10 remèdes qui peuvent guérir naturellement une hernie hiatale
La hernie hiatale est le type le plus courant de hernie diaphragmatique. La hernie survient lorsqu’une partie de l’estomac traverse le hiatus (partie du système digestif qui relie l’estomac à l’œsophage).
Avec les bons changements de style de vie et des remèdes maison simples, la hernie hiatale peut être freinée. Certains d’entre eux sont discutés ci-dessous.
1. Auto-massage
Un simple auto-massage peut aider à soulager les symptômes de la hernie hiatale. Cela fonctionne sur la partie supérieure de la cavité abdominale. Cela aide non seulement à réduire l’inconfort et les symptômes de la hernie, mais renforce également les muscles abdominaux.
Vous pouvez masser vous-même la zone herniée deux fois par jour. Pour bien masser la hernie, suivez les instructions ci-dessous-
- Commencez par vous détendre et vous allonger sur le dos.
- Essayez de trouver votre cage thoracique avec vos doigts juste en dessous des os de la poitrine.
- Appliquez lentement une pression vers le bas vers le nombril.
- Massez la zone pendant au moins 5 minutes.
2. Essayez le correctif d’eau chaude
Juste après le réveil le matin, pendant que vous êtes encore au lit, buvez un verre d’eau tiède ou à température ambiante. Cela aide à détendre les muscles abdominaux et le diaphragme, réduisant ainsi la hernie de s’ouvrir dans le diaphragme.
Après avoir bu un verre d’eau tiède, essayez les exercices suivants-
- Montez et descendez rapidement sur vos orteils et vos talons plusieurs fois. Cela aide à tirer le poids de l’eau vers le bas.
- Levez les bras et prenez quelques courtes respirations rapides avec la bouche ouverte pendant 15 secondes. Cet exercice aide à resserrer le diaphragme et à fermer le trou.
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3. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme
Connu pour sa nature acide, il produit ironiquement un effet alcalin dans le corps. Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre de pomme traitent les symptômes de la hernie hiatale, notamment l’inflammation de l’estomac, les brûlures d’estomac et l’acidité.
Dans un verre d’eau tiède, ajoutez quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme cru. Buvez ce tous les jours juste avant les repas.
4. Prenez de la cannelle
L’un des principaux composants de la cannelle, le cinnamaldéhyde, aide à soulager les symptômes de l’inflammation gastrique. Par conséquent, il peut également aider à soulager le reflux acide qui est un problème courant associé à une hernie hiatale.
Vous pouvez prendre une demi-cuillère à café de poudre de cannelle dans un verre d’eau tiède. Buvez ce mélange deux fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
5. Yoga pour hernie hiatale
Le yoga est la méthode la plus sûre pour fermer une ouverture causée par une hernie hiatale. Cependant, toutes les poses ne doivent pas être pratiquées, sinon cela peut aggraver la condition.
Les poses qui renforcent le diaphragme et les muscles de l’estomac doivent être pratiquées tandis que les postures de yoga qui exercent une pression supplémentaire sur l’abdomen telles que les poses Cobra, Bow et Bridge doivent être évitées.
6. Buvez du thé à la camomille
En plus de soulager les symptômes de la hernie hiatale, le thé à la camomille peut guérir différents types de problèmes gastro-intestinaux. Cela aide à gérer l’acidité qui est l’un des symptômes les plus courants de la hernie hiatale. Le thé à la camomille est riche en propriétés anti-inflammatoires.
Boire du thé à la camomille peut réduire efficacement l’acidité gastrique et inhiber l’hyperacidité secondaire.
Dans une tasse d’eau, ajoutez une cuillère à café de thé à la camomille et faites bouillir pendant 5 minutes. Filtrer le mélange et boire le thé.
7. Buvez du thé à l’orme glissant
Le thé Slippery Elm est riche en effets gastroprotecteurs. Par conséquent, cela réduit l’acidité de l’estomac et aide à soulager les brûlures d’estomac. Cela a un effet apaisant et anti-inflammatoire sur le corps.
Mélangez deux cuillères à café de poudre d’orme glissant dans un verre d’eau chaude et buvez-la pour apaiser les symptômes tels que le reflux acide ou les brûlures d’estomac.
8. Changez votre alimentation quotidienne
Comme la hernie hiatale se produit dans l’abdomen, le principal problème qu’elle provoque est lié aux problèmes digestifs. Ainsi, il devient nécessaire pour un patient souffrant d’une hernie hiatale de surveiller de près son alimentation.
Il existe un ensemble particulier d’aliments qui doivent être consommés et évités.
Aliments à consommer par les personnes souffrant de hernies hiatales
Pour une personne souffrant de hernies hiatales, les aliments non acides contenant des fibres alimentaires sont très bénéfiques. Certains des aliments qui peuvent être consommés sans danger sont-
- Légumes verts
- Haricots et pois
- Protéines maigres comme le poisson et le poulet
- Fruits et jus autres que les agrumes
- Noix et graines
- Artichaut et asperge
- Cardamome
- Coriandre
- Boissons sans caféine comme le gingembre, le pissenlit et les thés verts
- Des graisses saines telles que la noix de coco, l’avocat et l’huile d’olive
- Bouillon
- Aliments fermentés riches en probiotiques
Aliments à éviter pendant une hernie hiatale
Les patients atteints d’une hernie hiatale doivent éviter les aliments acides, riches en huile et en conservateurs. Cela aidera à réduire les brûlures d’estomac, les gaz, l’indigestion, les ballonnements ou les reflux.
- Les aliments gras
- Boissons caféinées
- Nourriture frite/grasse
- Cacao et chocolat
- De l’alcool
- Sauces tomates
- Des sucreries
- Boissons gazeuses et boissons gazeuses
- Jus ou thé sucré
- Produits laitiers riches en matières grasses
- Aliments à haute teneur en sel
- Céréales et pain
- Fast food
- Ail, échalotes, oignons, poireaux et ciboulette
9. Déstresser
Le stress chronique est un facteur majeur pour lequel les gens développent des hernies hiatales. Lorsque le stress survient trop souvent ou reste trop longtemps dans l’organisme, ces changements peuvent provoquer un dysfonctionnement de l’organisme et entraîner un déplacement tel qu’une hernie.
Méditez ou priez quelques minutes quotidiennement pour soulager l’anxiété. Riez avec votre cœur ou dansez sur votre musique préférée pour augmenter la production d’endorphine qui diminue le niveau de stress.
10. Restez hydraté tout au long de la journée
Il est important pour les patients atteints d’hernie hiatale de maintenir une hydratation optimale tout au long de la journée. Boire de l’eau en dehors des heures de repas permet de ne pas diluer les sucs digestifs ni d’inhiber la digestion. Une règle de base à garder à l’esprit est d’éviter de boire une heure avant et après les repas.
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Pristyn Care recommande
Les femmes qui ont eu plusieurs grossesses ou les personnes obèses ou en surpoids sont plus susceptibles de développer une hernie hiatale. De plus, les personnes qui consomment beaucoup d’aliments gras ont plus de chances de souffrir d’une hernie.
Les remèdes naturels ne peuvent qu’aider à soulager l’inconfort associé à la hernie. De plus, ces remèdes ne peuvent pas être essayés sur des nourrissons qui ont développé une hernie.
Guérir une hernie avec la méthode naturelle peut ne pas toujours s’avérer fructueux. Pendant ce temps, retarder la bonne option de traitement peut compliquer la condition et même conduire à l’étranglement.
L’étranglement peut s’avérer fatal pour les personnes souffrant d’une hernie hiatale. Pristyn Care recommande aux patients de consulter un médecin dès qu’ils ressentent les symptômes d’une hernie hiatale.
L’option de traitement la plus efficace pour guérir une hernie hiatale est la réparation laparoscopique de la hernie. Dans cette procédure, le médecin utilise un instrument spécial – un laparoscope – pour naviguer à l’intérieur de l’abdomen et renforce la zone affaiblie avec un treillis chirurgical. De plus, le taux de réussite de cette procédure est également très élevé.
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FAQ
Q. Pouvez-vous inverser une hernie hiatale ?
A. Toutes les hernies sont de nature irréversible. La raison en est qu’il y a une ouverture dans l’abdomen, à travers laquelle la partie de tissu glisse. Pour guérir une hernie, l’ouverture doit être fermée.
Q. Pouvez-vous manger des œufs avec une hernie hiatale ?
A. Les aliments riches en protéines tels que les œufs, les légumineuses, etc. sont recommandés aux personnes souffrant d’une hernie hiatale. Aussi, mangez des viandes maigres et du poisson, une alimentation riche en fibres et beaucoup d’eau.
Q. Est-il possible de réparer une hernie hiatale sans chirurgie ?
R. Aucun type de hernie ne peut être traité sans chirurgie. Dans les phases initiales, le médecin peut recommander une attente vigilante. Cependant, cela peut devenir grave et mettre la vie en danger.
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