12 choses dont vous devriez vous souvenir lorsque vous vous sentez perdu dans la vie
La première chose à garder à l’esprit est que vous n’êtes pas seul dans ces sentiments. Bien sûr, certains ne l’admettront pas, mais ces personnes viennent de tous les horizons. Même les personnes les plus charismatiques que vous connaissez, que ce soit en personne ou en célébrités, vivent des jours où elles se sentent perdues dans la vie, perdent tout intérêt pour la vie ou se sentent confuses et perdues en même temps.
Bien qu’il soit bon de savoir que nous ne sommes pas seuls dans ce sentiment, la question demeure :
Que faire quand on se sent perdu et seul ?
Voici 12 choses à retenir quand il s’agit de quoi faire quand vous vous sentez perdu dans la vie :
Trucs et astuces lorsque vous vous sentez perdu dans la vie
1. Reconnaissez que tout va bien !
Comme souligné ci-dessus, il n’y a rien de mal à être dans une position où vous devez savoir quoi faire lorsque vous vous sentez perdu. En même temps, reconnaissez qu’il y a des moments où vous devez être seul. Si vous avez toujours été habitué à être en contact avec les gens, cela peut s’avérer difficile.
Cependant, apprendre à être seul et à l’aise dans sa peau vous donnera confiance et un sentiment d’autonomie.
Nous nous privons de l’opportunité de devenir autonomes lorsque nous recherchons une compagnie constante. C’est compréhensible cependant, car nous sommes des créatures sociales et croyons que le fait d’être constamment entouré de gens nous donne une direction dans la vie.
La réalité est que ces périodes où vous êtes seul sont bonnes pour vous et que vous vous sentez perdu dans la vie, c’est votre corps qui vous dit de passer du temps avec vous-même.
Apprenez à profiter de votre temps libre : en quoi consiste vraiment votre peur d’être seul et comment la surmonter
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2. Utilisez votre perte et votre solitude comme guide d’auto-direction
Vous avez probablement déjà entendu l’expression : « Il faut savoir où l’on est allé pour savoir où l’on va. »
La solitude et le sentiment d’être perdu dans la vie servent également de signal de vie pour indiquer que vous êtes à la recherche de quelque chose. Se dire que je me sens perdu dans la vie est un bon premier pas car cela peut inciter à l’action.
Parce qu’au fond, nos révélations les plus fortes ne viennent pas toutes du fait d’être en compagnie constante. C’est normalement quand on est seul et dans un lieu de détente.
Rappelez-vous, il y a plus dans la vie que ce que vous ressentez.
3. Réalisez que la solitude vous aide à affronter la vérité
Être en compagnie constante des autres, bien que réconfortant, peut souvent servir de distraction lorsque nous devons faire face à la réalité d’une situation. Et la réalité est que nous enterrons souvent les émotions négatives et nions leur existence en nous complaisant avec des émotions réconfortantes.
La solitude va droit au but et vous oblige à faire face au problème ou aux émotions négatives à portée de main. Voyez l’événement de ce qu’il faut faire lorsque vous vous sentez perdu comme une bénédiction qui peut servir de catalyseur pour remettre les choses en ordre !
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4. Sachez que vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez
Généralement, lorsque nous nous sentons perdus dans la vie ou seuls, cela nous donne une excuse pour tout voir sous un jour négatif. Il se prête à nous mettre dans le mode victime worsque la vérité est que vous choisissez votre attitude dans chaque situation.
Personne d’autre que vous-même ne peut vous imposer un sentiment ! C’est VOUS qui avez le dernier mot sur la façon dont vous choisissez de réagir : Comment contrôler vos pensées et être le maître de votre esprit
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5. Embrassez la liberté que le sentiment d’être seul peut offrir
Au lieu de vous apitoyer sur votre sort – ce que beaucoup ont tendance à faire à cause de la solitude – essayez de considérer votre situation comme une liberté retrouvée.
La plupart des gens ont constamment besoin de l’approbation de leurs points de vue. Ils recherchent la validation et quand ils ne le font pas, il leur est facile de se sentir perdus dans la vie.
Essayez d’apprécier le fait que vous n’avez pas besoin de toutes les personnes qui vous sont chères pour soutenir vos décisions et vos idées. C’est plus facile à dire qu’à faire bien sûr, mais supprimer ce besoin de validation peut vous permettre de faire les choses à votre façon et de penser par vous-même.
6. Reconnaissez la personne que vous êtes maintenant
Peut-être vous sentez-vous perdu dans la vie parce que les circonstances de votre vie vous ont éloigné de la personne que les autres savent être vous. Dans ces situations, il est compréhensible que vous vous disiez que je me sens perdu dans la vie.
Apprenez à accepter que les gens changent avec le temps. Vous avez peut-être aimé l’ancien vous, mais vous êtes maintenant dans le nouveau vous. Apprenez à accepter le nouveau vous, les défauts et tout. Réalisez que la vie est une question de changement et comment nous réagissons à ce changement. C’est normal que tu ne sois plus qui tu étais.
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7. Continuez à vous efforcer de faire de votre mieux
Souvent, lorsque vous vous demandez quoi faire lorsque vous vous sentez perdu, vous développez une attitude défaitiste. Vous arrêtez de vous soucier de ce qui se passe et même votre estime de soi est faible à cause de cela.
Lorsque vous atteignez ce stade, rappelez-vous de ne jamais laisser ce sentiment vous enlever votre sens de la valeur ! Faites toujours de votre mieux et lorsque vous traverserez cette période sombre, les autres admireront la façon dont vous êtes resté déterminé malgré les obstacles que vous avez dû surmonter.
Et pour vivre votre meilleure vie, vous devez faire UNE chose : Sortez de votre zone de confort.
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8. N’oubliez pas que le temps est précieux
Lorsque nous sommes perdus dans une mer de solitude et de dépression, il est trop facile de réfléchir aux regrets des événements de la vie passée. Cela ne fait qu’alimenter la négativité et perpétue la situation de se sentir perdu dans la vie.
Au lieu d’être la proie de cet écueil courant, mettez un pied devant l’autre et reconnaissez chaque pas positif que vous faites. En faisant cela, vous pouvez célébrer les difficultés que vous avez surmontées à la fin de la journée.
9. N’oubliez pas que les choses arrivent pour une raison
Chaque circonstance que vous rencontrez dans votre vie est conçue pour vous enseigner et cette leçon est à son tour transmise aux autres.
Parfois, vous avez la chance de comprendre la leçon à apprendre, tandis que d’autres fois, vous devez simplement croire que si la leçon n’était pas destinée directement à vous d’apprendre, la façon dont vous l’avez gérée a été observée par quelqu’un qui avait besoin apprendre.
Votre solitude et votre sentiment de perte dans la vie, dans ce cas, bien que douloureux peut-être, pourraient être là pour enseigner à quelqu’un d’autre.
10. Journal pendant cette période
Enregistrez vos pensées lorsque vous êtes au plus fort de la solitude et que vous vous sentez perdu dans la vie. Vous serez étonné lorsque vous repensez à la façon dont vous avez vu les choses à l’époque et à quel point vous êtes venu plus tard.
Ce temps (si enregistré) peut vous donner un aperçu précis de qui vous êtes et de ce qui vous fait ressentir ce que vous ressentez.
11. N’oubliez pas que vous n’êtes pas le premier à ressentir cela
Il est assez courant d’avoir l’impression d’être seul et que personne d’autre n’a jamais ressenti cela auparavant. Vous pensez cela parce qu’au moment de votre détresse, vous observez silencieusement les autres autour de vous qui semblent aller bien à tous points de vue.
La vérité est que vous ne pouvez pas connaître les luttes de ceux qui vous entourent à moins qu’ils ne choisissent de les partager. Nous TOUT connu cette douleur ! Comme souligné au début, même les célébrités et les personnes qui semblent avoir « compris la vie » pourraient se sentir aussi perdues que vous.
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Essayez de vous confier à quelqu’un en qui vous avez confiance et demandez-lui comment il réagit à ces sentiments lorsqu’il l’a vécu. Vous pourriez être surpris de ce que vous apprenez.
12. Demandez de l’aide si le problème persiste
Se sentir perdu dans la vie est commun à tout le monde, mais cela dure généralement pendant une période de temps relativement courte. C’est une comparaison frappante avec les crises de la quarantaine.
La plupart des gens avoueront, à un moment ou à un autre, être dans un « funk ». Et ce sont bien. Mais si le problème persiste plus longtemps que vous ne le pensez, ne l’ignorez pas. Il y a une raison à cela.
Lorsque votre capacité à raisonner et à considérer les choses de manière rationnelle est altérée, ne rejetez pas le problème et pensez qu’il ne mérite pas votre attention. Demandez de l’aide médicale.
Aussi, considérez-le davantage dans le cas où vous avez essayé les conseils ci-dessus et que rien ne semble avoir changé.
Peur de demander de l’aide ? Voici comment changer vos perspectives pour viser haut !
Dernières pensées
La solitude et le sentiment d’être perdu dans la vie peuvent, à bien des égards, être extrêmement douloureux et difficiles à gérer. Cependant, ces sentiments peuvent également servir de catalyseur de changement dans votre vie si vous les reconnaissez et agissez.
Avant tout, chérissez votre bien-être mental et ne sous-estimez pas sa valeur. Cherchez des conseils professionnels si vous êtes incapable de faire la distinction entre un sentiment de liberté pour vous-même et un sentiment de désespoir.
Crédit photo en vedette : Andrew Neel via unsplash.com
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