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15 étapes à suivre lorsque vous vous sentez perdu dans la vie

alice Jenner by alice Jenner
5 avril 2022
15 Steps to Take When You Feel Lost in Life
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15 étapes à suivre lorsque vous vous sentez perdu dans la vie

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Êtes-vous ou vous êtes-vous déjà senti perdu dans la vie ? Chaque être humain le fait à un moment ou à un autre pour des raisons différentes. L’une des plus grandes questions de l’homme a toujours été de trouver le sens de la vie.

Au moins pour le moment, il n’y a pas de réponse claire à cette question. Sur la base de l’individualisme de chaque être humain, je dirais que le sens de la vie est différent pour chacun.

Donc, si vous vous sentez perdu, nous discuterons aujourd’hui de quelques mesures simples et pratiques que vous pouvez prendre pour vous aider à trouver votre chemin.

Pourquoi vous pouvez vous sentir perdu dans la vie

Se sentir perdu dans la vie peut être dû à un certain nombre de choses différentes.

Cela peut être dû à une expérience traumatisante telle qu’une rupture ou le décès d’un être cher.

Cela peut également être dû à un choix de vie important, comme changer de spécialité universitaire, abandonner, se marier ou déménager dans une nouvelle région.

Parfois. nous nous sentons perdus quand la vie simple et quotidienne nous rattrape.

Peut-être que vous entreprenez trop de choses à la fois et que vous avez perdu le sens de vous-même. Peut-être avez-vous besoin de changer de voie à cause de la personne avec qui vous avez grandi.

Tout cela et bien d’autres sont des raisons valables de se sentir perdu dans la vie.

Si vous avez besoin d’un soutien et d’outils supplémentaires de la part d’un thérapeute agréé, je vous recommande le sponsor de MMS, BetterHelp, une plateforme de thérapie en ligne à la fois flexible et abordable. Commencez dès aujourd’hui et bénéficiez de 10 % de réduction sur votre premier mois de thérapie ICI

  1. Qu’est-ce que votre cœur vous dit que vous voulez faire ? Y a-t-il un passe-temps ou une carrière vers laquelle vous voulez travailler? Ou peut-être travailler sur un certain trait de personnalité ? Peut-être l’établissement de relations?

    Quoi qu’il en soit, écoutez ce que votre cœur et ce à quoi votre cerveau aspirent et commencez par là.

  2. Lorsque vous interagissez avec les autres ou que vous vous occupez simplement de votre vie quotidienne, suivez votre premier instinct. Beaucoup d’entre nous changeons souvent nos choix et nos réactions en fonction de ceux qui nous entourent par peur d’une sorte de réaction négative.

    Souvent, les gens peuvent voir à travers la fausseté et vous apprécieront davantage si vous êtes honnête, même si cela signifie les décevoir.

  3. Faites quelque chose qui sera productif pour VOUS, aussi petit soit-il. Qu’il s’agisse de vous brosser les dents ou d’écrire quelques phrases pour le livre que vous vouliez écrire.

    Que votre action soit grande ou petite, lorsque vous commencerez, il vous sera beaucoup plus facile de continuer à progresser.

4. Les décharges cérébrales sont en quelque sorte un miracle dans toutes les situations, en particulier lorsque vous vous sentez perdu dans la vie. Réglez une minuterie sur 5 à 10 minutes. Écrivez tout et tout ce qui vous passe par la tête.

Une fois le temps écoulé, regardez votre liste. Vous pouvez voir un schéma de pensées, qu’il s’agisse d’inquiétudes, de peurs, d’objectifs, etc.

5. Il est toujours important d’avoir au moins une personne à qui s’adresser dans n’importe quelle situation. Que ce soit un parent, un conjoint ou un ami. Confiez-leur ce que vous ressentez. Ils vous offriront très certainement des mots gentils ou des conseils.

Il peut être judicieux de leur demander également, ainsi qu’à d’autres personnes proches de vous, quel genre de personne ils vous voient. De cette façon, vous pouvez voir ce que vos proches vous voient en tant que personne.

6. Déterminez quels objectifs vous avez. Il n’est pas nécessaire de gagner beaucoup d’argent ou de progresser dans une carrière. Cela pourrait être quelque chose de plus personnel, comme apprendre à écouter davantage ou aller se promener plus souvent à l’extérieur.

Notez ces objectifs et affichez-les quelque part où vous les verrez tous les jours afin de vous rappeler doucement de travailler à ces objectifs.

7. Assis avec vos pensées, faire une promenade ou lire un livre, tout ce dont vous avez besoin pour trier vos pensées.

Essayez de le faire souvent car vous verrez ce à quoi vous pensez vraiment et pourrez mieux évaluer votre journée.–situation d’aujourd’hui.

8. Vous pourriez vous sentir perdu parce que vous êtes submergé par tant de choses différentes dans la vie. Il est peut-être temps de faire une pause. Nous ne pouvons pas tous nous lever et abandonner ce que nous faisons, mais trouvez des moyens d’arrêter de faire certaines choses pendant un certain temps.

Par exemple, si vous pensez que la salle de gym vous stresse plus qu’elle ne vous aide, prenez une semaine ou deux pour vous reposer et recharger vos batteries.

9. Offrez-vous ce que vous trouvez agréable. Qu’il s’agisse de jouer à des jeux vidéo, de lire des bandes dessinées, de cuisiner ou de cuisiner, etc.

Trouver du temps pour faire ce qui vous apporte de la joie peut stimuler la créativité et vider votre esprit. Cela vous donnera un sens plus fort du but.

10. Pour en revenir au thème de faire trop de choses, vous êtes peut-être un oui (femme). C’est formidable de saisir les opportunités qui vous sont offertes, mais ne dites pas simplement oui à quelque chose parce qu’on vous l’a demandé.

Prenez le temps de réfléchir si c’est vraiment quelque chose que vous voulez et qui ajoutera de la valeur à votre vie. Si ce n’est pas un enfer oui, alors c’est un non, mon ami.

11. Apprendre à regarder votre situation de vie différemment peut grandement changer votre attitude générale envers la vie. Essayez d’exprimer votre gratitude et vos remerciements pour certaines choses qui se passent dans votre vie.

Peu importe à quel point vous vous sentez perdu, le fait que vous vous soyez réveillé aujourd’hui est quelque chose dont vous devez être reconnaissant en soi.

12. La vie peut parfois être écrasante. Lorsque nous essayons de faire trop de choses à la fois, nous sommes submergés et finissons par nous sentir perdus, ne sachant pas quoi faire ensuite. Revenez à vos objectifs et concentrez-vous sur les choses une étape à la fois.

Effectuez des tâches uniques, en accordant toute votre attention à cette seule chose, aussi petite soit-elle. Au fil du temps, cela créera des habitudes avec la façon dont vous réagissez à la vie de tous les jours.

13. Se sentir perdu dans la vie peut être le résultat de grands changements dans la vie, bons ou mauvais. Ressentir de la peur, c’est bien. C’est le mécanisme de protection naturel de notre corps. Cependant, notre corps ne peut pas faire la distinction entre un discours et un ours qui veut nous manger.

Il pense simplement que nous sommes en danger et mal à l’aise et veut revenir à un état de confort. Bien que difficile, il est parfois nécessaire de ressentir la peur et de faire ce que vous devez faire de toute façon.

14. Parfois, une bonne séance de ventilation est tout ce dont vous avez besoin pour vider votre esprit. Garder toutes vos pensées regroupées peut vraiment vous coûter cher. Discutez avec un proche ou même un thérapeute.

Juste quelqu’un qui vous écoutera et vous permettra d’exprimer verbalement vos pensées et vos sentiments.

15. Enfin, essayez de ne pas trop vous en vouloir de vous sentir perdu en ce moment. Tout comme nous ressentons des émotions positives dans la vie, nous devons également en ressentir des négatives.

Alors que nous naviguons dans la vie, il est parfaitement normal de se sentir perdu de temps en temps et parfois la seule issue est de passer.

Trouver son chemin dans la vie

Prenez le temps de réfléchir et de penser à certaines choses sur lesquelles vous voulez vous concentrer dans la vie. Encore une fois, il n’est pas nécessaire que ce soit un objectif flashy. Cela peut être très simple.

Tout ce qui vous rendra vraiment heureux et alimentera votre passion fonctionnera le mieux. Contactez un être cher ou un thérapeute pour vous défouler ou pour obtenir des conseils.

Il est important de ralentir les choses et d’apprendre à protéger votre temps et votre énergie et à dire oui aux choses qui sont un enfer oui.

Plus important encore, sachez qu’il est parfaitement normal de ressentir ce type d’émotions et que cela fait partie de la vie.

Parfois, nous devons nous asseoir à travers ces émotions et simplement les laisser passer.

Dernières pensées

En résumé, nous nous sentons tous perdus dans la vie à un moment ou à un autre. Parfois, nous devons prendre des mesures pour surmonter ces sentiments ou simplement les reconnaître et les laisser passer.

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Quelle que soit la route que vous devrez emprunter, aimez-vous à chaque étape du chemin et sachez que cela aussi passera.

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En tant que rédactrice web pour un magazine en ligne, je suis chargée d'éditer et de publier des articles qui traitent de tous les aspects des soins de santé. Je dois veiller à l'exactitude des données provenant d'études médicales tout en me tenant au courant des découvertes récentes dans ce domaine afin de pouvoir les inclure dans notre bibliothèque de contenu.

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