15 remèdes maison naturels contre la constipation

15 remèdes maison naturels contre la constipation

Heartbreak, dépression et constipation – ce sont des problèmes auxquels nous sommes tous confrontés au moins une fois dans notre vie. Parmi tous ces problèmes majeurs, la constipation pourrait être le seul qui puisse être guéri avec des remèdes maison.

Habituellement, vous pourriez souffrir de constipation à court terme, principalement causée par un voyage, une intervention chirurgicale ou un changement temporaire de régime alimentaire. D’autre part, vous pourriez souffrir de constipation chronique qui dure quelques semaines, voire plus.

Les causes courantes sont la suralimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool ou la surconsommation de malbouffe. La constipation entraîne souvent une gêne au moment d’aller aux toilettes, une sensation de malaise ou l’incapacité d’évacuer facilement les selles.

Parfois, cela peut également avoir un impact sérieux sur votre santé personnelle et mentale. Il est également considéré comme l’une des affections les plus courantes chez les personnes âgées.

Voici donc 15 remèdes maison contre la constipation qui pourraient offrir un soulagement instantané et durable.

1. Eau. Buvez-en beaucoup.

La déshydratation est l’une des causes courantes de la constipation. Alors, comment éviter la déshydratation ? Eh bien, en restant hydraté. Cela pourrait même être l’un des remèdes naturels les plus simples contre la constipation.

De plus, selon quelques études, l’eau pétillante s’avère plus efficace que l’eau du robinet ordinaire pour le soulagement naturel de la constipation.

2. Ayez suffisamment de fibres alimentaires

Inclure des fibres alimentaires dans votre alimentation est considéré comme le meilleur remède contre la constipation. La consommation de fibres insolubles est connue pour augmenter le volume et la cohérence de vos selles.

Cela facilite leur passage dans votre système digestif et constitue l’un des remèdes maison les plus efficaces contre la constipation. Vous pouvez essayer d’inclure divers aliments riches en fibres dans votre alimentation comme des fruits, des légumes, des grains entiers ou…

3. Anjeer

Aussi connu sous le nom de figues, l’anjeer peut offrir un soulagement instantané de la constipation lorsqu’il est trempé dans de l’eau tiède. Il a une teneur élevée en fibres et est également fortement recommandé.

Anjeer est connu pour être le meilleur remède maison contre la constipation chez les enfants. En outre, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation quotidienne afin d’améliorer votre système digestif.

4. Lait et ghee

Nous connaissons depuis longtemps les avantages que le lait et le ghee ont à offrir. Cependant, ce sont aussi des remèdes maison efficaces contre la constipation.

Vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillères à café de ghee dans une tasse de lait chaud et le prendre au coucher. Ils agissent comme l’un des moyens les plus efficaces et les plus naturels de se débarrasser de la constipation.

5. L’eau citronnée

Le jus de citron contient de l’acide citrique qui aide à stimuler votre système digestif et peut également éliminer les toxines de votre corps. Il s’avère très utile et agit comme un soulagement naturel de la constipation.

Vous pouvez prendre un verre d’eau et y presser du jus de citron frais tous les matins. De plus, ajouter du citron à votre thé est un remède maison idéal contre la constipation et peut même améliorer la digestion à long terme.

6. Thé au gingembre

Oui, votre « adhrak wali chai » fait également partie des remèdes maison idéaux pour soigner la constipation. Le gingembre est connu pour être une herbe qui fait que l’intérieur de votre corps génère plus de chaleur.

L’eau chaude de votre thé au gingembre aide également à stimuler la digestion et peut également offrir un soulagement instantané de la constipation. Une autre boisson indienne préférée qui pourrait être un remède naturel contre la constipation est…

7. Café

C’est vrai. Prendre une tasse de café chaud peut agir comme un remède rapide contre la constipation. Cela peut stimuler votre côlon et même accélérer votre voyage aux toilettes.

8. Dalia

Ce super aliment est une riche source de protéines végétales et contient des vitamines importantes qui pourraient aider à se débarrasser de la constipation. Il est connu sous le nom de blé concassé et est également une excellente source de magnésium.

On pense qu’inclure la bonne quantité de magnésium dans votre alimentation quotidienne est l’un des moyens naturels de soulager la constipation. Dalia est également l’un des superaliments importants que les personnes âgées doivent inclure dans leur alimentation.

9. Graisses saines

Les aliments qui contiennent des graisses saines sont en fait essentiels aux fonctions corporelles de base. De plus, ils aident à lubrifier vos intestins et aident à soulager naturellement la constipation.

Vous pouvez inclure des aliments comme les noix, l’huile d’olive et les avocats dans votre alimentation quotidienne car ils agissent comme des remèdes maison naturels contre la constipation.

10. Graines de sésame

Ils ont une composition huileuse qui agit sur les intestins et aide à les hydrater. Cela s’avère extrêmement utile car cela peut faciliter le passage des selles sèches.

Ils fonctionnent comme un traitement idéal contre la constipation à la maison et peuvent également être ajoutés aux céréales ou aux salades.

11. Mulethi (racine de réglisse)

C’est l’un des aliments ayurvédiques les plus efficaces qui pourraient aider à améliorer la digestion. Prenez une cuillère à café de racine de réglisse (en poudre) et ajoutez-y une cuillère à café de jaggery.

Maintenant, vous pouvez simplement le boire avec une tasse d’eau tiède. Il est connu pour favoriser l’activité intestinale et est largement considéré comme l’une des meilleures herbes pour la constipation.

Remarque : consultez un expert ayurvédique avant de commencer à en consommer régulièrement.

12. Raisins secs

Ils sont connus pour contenir de l’acide tartrique et ont également une teneur élevée en fibres. Les raisins secs peuvent avoir un effet laxatif et peuvent agir comme un remède rapide contre la constipation.

En outre, vous pouvez envisager de les accompagner d’un bol de yaourt pour plus de goût et d’avantages.

13. Rhubarbe

Quand on parle de remèdes à base de plantes contre la constipation, ce légume s’avère efficace. Il est connu pour son goût aigre et est généralement cuit avec du sucre.

La rhubarbe est également connue pour avoir un effet laxatif et s’avère être un traitement naturel de la constipation.

14. Bananes

Cela pourrait être le remède maison indien idéal contre la constipation. Les bananes mûres sont très utiles et sont la solution idéale pour soulager immédiatement la constipation.

Ils sont une bonne source de fibres et sont également connus pour améliorer la digestion. Selon une étude, les bananes pourraient également aider à stimuler les bonnes bactéries.

15. Exercice régulier

En ce qui concerne les remèdes maison contre la constipation, la plupart des gens ignorent souvent l’importance de l’exercice régulier. Les mouvements physiques sont connus pour aider à déplacer plus rapidement les aliments dans vos intestins.

Ainsi, se promener ou courir peut en fait stimuler les muscles des intestins et du côlon. Faire de cela une partie de votre routine quotidienne pourrait s’avérer un traitement gratuit et efficace de la constipation à la maison.

Voici quelques-uns des remèdes naturels contre la constipation qui pourraient vous aider à mener une vie plus détendue et sans stress.

Aussi, voici quelques autres produits utiles qui pourraient vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Poudre RELAX pour la constipation et le soulagement des gaz (100 g) – AADAR

Cette poudre est un mélange naturel d’herbes ayurvédiques qui offrent un soulagement rapide de la constipation, de l’acidité et améliorent le système digestif du corps.

Fonctionnalités

• Nettoie le corps naturellement
• Mélange unique d’herbes pour l’acidité, le soulagement gastrique et les maux d’estomac
• Aide à maintenir un système digestif sain

Sukhda Comprimés Constipation (60 Comprimés – Paquet de 2) – Chirayu

Ces comprimés de Chirayu sont fabriqués à partir d’ingrédients ayurvédiques tels que Saunth, Saunf, Haritaki et Gulab Phool. Ils vous aident à vous débarrasser de la constipation, de l’acidité ou des problèmes liés aux gaz.

Fonctionnalités

• Aucun produit chimique ajouté
• Produit 100% ayurvédique
• Aide à traiter des problèmes comme la constipation, l’acidité, les gaz, etc.

Pack Constipation – Dr Vaidya

Ce pack de constipation comprend Kabaj Churna 50 g et Livayu 30 capsules qui aident au traitement de la constipation. Il est fabriqué à partir d’un mélange parfait d’herbes ayurvédiques et d’ingrédients naturels.

Fonctionnalités

• Offre un soulagement instantané de la douleur causée par la constipation
• Stimule les selles
• 100% naturel et sans produits chimiques

Poudre de cosse de psyllium (200 g) – Menthe Veda

Cette poudre d’enveloppe aide à la gestion du poids et offre un soulagement de la constipation. Il peut aider à détoxifier le corps et à gérer également les niveaux élevés de cholestérol.

Fonctionnalités

• Soulage la constipation
• Peut aider à soutenir la santé digestive
• Détoxifie le corps

La constipation peut faire rire certaines personnes, mais vous pouvez surmonter ce problème avec succès en essayant ces remèdes maison naturels.

Aussi, n’oubliez pas de consulter votre médecin pour un soulagement à long terme de la constipation.

Si vous connaissez d’autres remèdes maison contre la constipation, n’hésitez pas à les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous.

15 remèdes maison naturels contre la constipation

Heartbreak, dépression et constipation – ce sont des problèmes auxquels nous sommes tous confrontés au moins une fois dans notre vie. Parmi tous ces problèmes majeurs, la constipation pourrait être le seul qui puisse être guéri avec des remèdes maison.

Habituellement, vous pourriez souffrir de constipation à court terme, principalement causée par un voyage, une intervention chirurgicale ou un changement temporaire de régime alimentaire. D’autre part, vous pourriez souffrir de constipation chronique qui dure quelques semaines, voire plus.

Les causes courantes sont la suralimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool ou la surconsommation de malbouffe. La constipation entraîne souvent une gêne au moment d’aller aux toilettes, une sensation de malaise ou l’incapacité d’évacuer facilement les selles.

Parfois, cela peut également avoir un impact sérieux sur votre santé personnelle et mentale. Il est également considéré comme l’une des affections les plus courantes chez les personnes âgées.

Voici donc 15 remèdes maison contre la constipation qui pourraient offrir un soulagement instantané et durable.

1. Eau. Buvez-en beaucoup.

La déshydratation est l’une des causes courantes de la constipation. Alors, comment éviter la déshydratation ? Eh bien, en restant hydraté. Cela pourrait même être l’un des remèdes naturels les plus simples contre la constipation.

De plus, selon quelques études, l’eau pétillante s’avère plus efficace que l’eau du robinet ordinaire pour le soulagement naturel de la constipation.

2. Ayez suffisamment de fibres alimentaires

Inclure des fibres alimentaires dans votre alimentation est considéré comme le meilleur remède contre la constipation. La consommation de fibres insolubles est connue pour augmenter le volume et la cohérence de vos selles.

Cela facilite leur passage dans votre système digestif et constitue l’un des remèdes maison les plus efficaces contre la constipation. Vous pouvez essayer d’inclure divers aliments riches en fibres dans votre alimentation comme des fruits, des légumes, des grains entiers ou…

3. Anjeer

Aussi connu sous le nom de figues, l’anjeer peut offrir un soulagement instantané de la constipation lorsqu’il est trempé dans de l’eau tiède. Il a une teneur élevée en fibres et est également fortement recommandé.

Anjeer est connu pour être le meilleur remède maison contre la constipation chez les enfants. En outre, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation quotidienne afin d’améliorer votre système digestif.

4. Lait et ghee

Nous connaissons depuis longtemps les avantages que le lait et le ghee ont à offrir. Cependant, ce sont aussi des remèdes maison efficaces contre la constipation.

Vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillères à café de ghee dans une tasse de lait chaud et le prendre au coucher. Ils agissent comme l’un des moyens les plus efficaces et les plus naturels de se débarrasser de la constipation.

5. L’eau citronnée

Le jus de citron contient de l’acide citrique qui aide à stimuler votre système digestif et peut également éliminer les toxines de votre corps. Il s’avère très utile et agit comme un soulagement naturel de la constipation.

Vous pouvez prendre un verre d’eau et y presser du jus de citron frais tous les matins. De plus, ajouter du citron à votre thé est un remède maison idéal contre la constipation et peut même améliorer la digestion à long terme.

6. Thé au gingembre

Oui, votre « adhrak wali chai » fait également partie des remèdes maison idéaux pour soigner la constipation. Le gingembre est connu pour être une herbe qui fait que l’intérieur de votre corps génère plus de chaleur.

L’eau chaude de votre thé au gingembre aide également à stimuler la digestion et peut également offrir un soulagement instantané de la constipation. Une autre boisson indienne préférée qui pourrait être un remède naturel contre la constipation est…

7. Café

C’est vrai. Prendre une tasse de café chaud peut agir comme un remède rapide contre la constipation. Cela peut stimuler votre côlon et même accélérer votre voyage aux toilettes.

8. Dalia

Ce super aliment est une riche source de protéines végétales et contient des vitamines importantes qui pourraient aider à se débarrasser de la constipation. Il est connu sous le nom de blé concassé et est également une excellente source de magnésium.

On pense qu’inclure la bonne quantité de magnésium dans votre alimentation quotidienne est l’un des moyens naturels de soulager la constipation. Dalia est également l’un des superaliments importants que les personnes âgées doivent inclure dans leur alimentation.

9. Graisses saines

Les aliments qui contiennent des graisses saines sont en fait essentiels aux fonctions corporelles de base. De plus, ils aident à lubrifier vos intestins et aident à soulager naturellement la constipation.

Vous pouvez inclure des aliments comme les noix, l’huile d’olive et les avocats dans votre alimentation quotidienne car ils agissent comme des remèdes maison naturels contre la constipation.

10. Graines de sésame

Ils ont une composition huileuse qui agit sur les intestins et aide à les hydrater. Cela s’avère extrêmement utile car cela peut faciliter le passage des selles sèches.

Ils fonctionnent comme un traitement idéal contre la constipation à la maison et peuvent également être ajoutés aux céréales ou aux salades.

11. Mulethi (racine de réglisse)

C’est l’un des aliments ayurvédiques les plus efficaces qui pourraient aider à améliorer la digestion. Prenez une cuillère à café de racine de réglisse (en poudre) et ajoutez-y une cuillère à café de jaggery.

Maintenant, vous pouvez simplement le boire avec une tasse d’eau tiède. Il est connu pour favoriser l’activité intestinale et est largement considéré comme l’une des meilleures herbes pour la constipation.

Remarque : consultez un expert ayurvédique avant de commencer à en consommer régulièrement.

12. Raisins secs

Ils sont connus pour contenir de l’acide tartrique et ont également une teneur élevée en fibres. Les raisins secs peuvent avoir un effet laxatif et peuvent agir comme un remède rapide contre la constipation.

En outre, vous pouvez envisager de les accompagner d’un bol de yaourt pour plus de goût et d’avantages.

13. Rhubarbe

Quand on parle de remèdes à base de plantes contre la constipation, ce légume s’avère efficace. Il est connu pour son goût aigre et est généralement cuit avec du sucre.

La rhubarbe est également connue pour avoir un effet laxatif et s’avère être un traitement naturel de la constipation.

14. Bananes

Cela pourrait être le remède maison indien idéal contre la constipation. Les bananes mûres sont très utiles et sont la solution idéale pour soulager immédiatement la constipation.

Ils sont une bonne source de fibres et sont également connus pour améliorer la digestion. Selon une étude, les bananes pourraient également aider à stimuler les bonnes bactéries.

15. Exercice régulier

En ce qui concerne les remèdes maison contre la constipation, la plupart des gens ignorent souvent l’importance de l’exercice régulier. Les mouvements physiques sont connus pour aider à déplacer plus rapidement les aliments dans vos intestins.

Ainsi, se promener ou courir peut en fait stimuler les muscles des intestins et du côlon. Faire de cela une partie de votre routine quotidienne pourrait s’avérer un traitement gratuit et efficace de la constipation à la maison.

Voici quelques-uns des remèdes naturels contre la constipation qui pourraient vous aider à mener une vie plus détendue et sans stress.

Aussi, voici quelques autres produits utiles qui pourraient vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Poudre RELAX pour la constipation et le soulagement des gaz (100 g) – AADAR

Cette poudre est un mélange naturel d’herbes ayurvédiques qui offrent un soulagement rapide de la constipation, de l’acidité et améliorent le système digestif du corps.

Fonctionnalités

• Nettoie le corps naturellement
• Mélange unique d’herbes pour l’acidité, le soulagement gastrique et les maux d’estomac
• Aide à maintenir un système digestif sain

Sukhda Comprimés Constipation (60 Comprimés – Paquet de 2) – Chirayu

Ces comprimés de Chirayu sont fabriqués à partir d’ingrédients ayurvédiques tels que Saunth, Saunf, Haritaki et Gulab Phool. Ils vous aident à vous débarrasser de la constipation, de l’acidité ou des problèmes liés aux gaz.

Fonctionnalités

• Aucun produit chimique ajouté
• Produit 100% ayurvédique
• Aide à traiter des problèmes comme la constipation, l’acidité, les gaz, etc.

Pack Constipation – Dr Vaidya

Ce pack de constipation comprend Kabaj Churna 50 g et Livayu 30 capsules qui aident au traitement de la constipation. Il est fabriqué à partir d’un mélange parfait d’herbes ayurvédiques et d’ingrédients naturels.

Fonctionnalités

• Offre un soulagement instantané de la douleur causée par la constipation
• Stimule les selles
• 100% naturel et sans produits chimiques

Poudre de cosse de psyllium (200 g) – Menthe Veda

Cette poudre d’enveloppe aide à la gestion du poids et offre un soulagement de la constipation. Il peut aider à détoxifier le corps et à gérer également les niveaux élevés de cholestérol.

Fonctionnalités

• Soulage la constipation
• Peut aider à soutenir la santé digestive
• Détoxifie le corps

La constipation peut faire rire certaines personnes, mais vous pouvez surmonter ce problème avec succès en essayant ces remèdes maison naturels.

Aussi, n’oubliez pas de consulter votre médecin pour un soulagement à long terme de la constipation.

Si vous connaissez d’autres remèdes maison contre la constipation, n’hésitez pas à les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous.

15 remèdes maison naturels contre la constipation

Heartbreak, dépression et constipation – ce sont des problèmes auxquels nous sommes tous confrontés au moins une fois dans notre vie. Parmi tous ces problèmes majeurs, la constipation pourrait être le seul qui puisse être guéri avec des remèdes maison.

Habituellement, vous pourriez souffrir de constipation à court terme, principalement causée par un voyage, une intervention chirurgicale ou un changement temporaire de régime alimentaire. D’autre part, vous pourriez souffrir de constipation chronique qui dure quelques semaines, voire plus.

Les causes courantes sont la suralimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool ou la surconsommation de malbouffe. La constipation entraîne souvent une gêne au moment d’aller aux toilettes, une sensation de malaise ou l’incapacité d’évacuer facilement les selles.

Parfois, cela peut également avoir un impact sérieux sur votre santé personnelle et mentale. Il est également considéré comme l’une des affections les plus courantes chez les personnes âgées.

Voici donc 15 remèdes maison contre la constipation qui pourraient offrir un soulagement instantané et durable.

1. Eau. Buvez-en beaucoup.

La déshydratation est l’une des causes courantes de la constipation. Alors, comment éviter la déshydratation ? Eh bien, en restant hydraté. Cela pourrait même être l’un des remèdes naturels les plus simples contre la constipation.

De plus, selon quelques études, l’eau pétillante s’avère plus efficace que l’eau du robinet ordinaire pour le soulagement naturel de la constipation.

2. Ayez suffisamment de fibres alimentaires

Inclure des fibres alimentaires dans votre alimentation est considéré comme le meilleur remède contre la constipation. La consommation de fibres insolubles est connue pour augmenter le volume et la cohérence de vos selles.

Cela facilite leur passage dans votre système digestif et constitue l’un des remèdes maison les plus efficaces contre la constipation. Vous pouvez essayer d’inclure divers aliments riches en fibres dans votre alimentation comme des fruits, des légumes, des grains entiers ou…

3. Anjeer

Aussi connu sous le nom de figues, l’anjeer peut offrir un soulagement instantané de la constipation lorsqu’il est trempé dans de l’eau tiède. Il a une teneur élevée en fibres et est également fortement recommandé.

Anjeer est connu pour être le meilleur remède maison contre la constipation chez les enfants. En outre, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation quotidienne afin d’améliorer votre système digestif.

4. Lait et ghee

Nous connaissons depuis longtemps les avantages que le lait et le ghee ont à offrir. Cependant, ce sont aussi des remèdes maison efficaces contre la constipation.

Vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillères à café de ghee dans une tasse de lait chaud et le prendre au coucher. Ils agissent comme l’un des moyens les plus efficaces et les plus naturels de se débarrasser de la constipation.

5. L’eau citronnée

Le jus de citron contient de l’acide citrique qui aide à stimuler votre système digestif et peut également éliminer les toxines de votre corps. Il s’avère très utile et agit comme un soulagement naturel de la constipation.

Vous pouvez prendre un verre d’eau et y presser du jus de citron frais tous les matins. De plus, ajouter du citron à votre thé est un remède maison idéal contre la constipation et peut même améliorer la digestion à long terme.

6. Thé au gingembre

Oui, votre « adhrak wali chai » fait également partie des remèdes maison idéaux pour soigner la constipation. Le gingembre est connu pour être une herbe qui fait que l’intérieur de votre corps génère plus de chaleur.

L’eau chaude de votre thé au gingembre aide également à stimuler la digestion et peut également offrir un soulagement instantané de la constipation. Une autre boisson indienne préférée qui pourrait être un remède naturel contre la constipation est…

7. Café

C’est vrai. Prendre une tasse de café chaud peut agir comme un remède rapide contre la constipation. Cela peut stimuler votre côlon et même accélérer votre voyage aux toilettes.

8. Dalia

Ce super aliment est une riche source de protéines végétales et contient des vitamines importantes qui pourraient aider à se débarrasser de la constipation. Il est connu sous le nom de blé concassé et est également une excellente source de magnésium.

On pense qu’inclure la bonne quantité de magnésium dans votre alimentation quotidienne est l’un des moyens naturels de soulager la constipation. Dalia est également l’un des superaliments importants que les personnes âgées doivent inclure dans leur alimentation.

9. Graisses saines

Les aliments qui contiennent des graisses saines sont en fait essentiels aux fonctions corporelles de base. De plus, ils aident à lubrifier vos intestins et aident à soulager naturellement la constipation.

Vous pouvez inclure des aliments comme les noix, l’huile d’olive et les avocats dans votre alimentation quotidienne car ils agissent comme des remèdes maison naturels contre la constipation.

10. Graines de sésame

Ils ont une composition huileuse qui agit sur les intestins et aide à les hydrater. Cela s’avère extrêmement utile car cela peut faciliter le passage des selles sèches.

Ils fonctionnent comme un traitement idéal contre la constipation à la maison et peuvent également être ajoutés aux céréales ou aux salades.

11. Mulethi (racine de réglisse)

C’est l’un des aliments ayurvédiques les plus efficaces qui pourraient aider à améliorer la digestion. Prenez une cuillère à café de racine de réglisse (en poudre) et ajoutez-y une cuillère à café de jaggery.

Maintenant, vous pouvez simplement le boire avec une tasse d’eau tiède. Il est connu pour favoriser l’activité intestinale et est largement considéré comme l’une des meilleures herbes pour la constipation.

Remarque : consultez un expert ayurvédique avant de commencer à en consommer régulièrement.

12. Raisins secs

Ils sont connus pour contenir de l’acide tartrique et ont également une teneur élevée en fibres. Les raisins secs peuvent avoir un effet laxatif et peuvent agir comme un remède rapide contre la constipation.

En outre, vous pouvez envisager de les accompagner d’un bol de yaourt pour plus de goût et d’avantages.

13. Rhubarbe

Quand on parle de remèdes à base de plantes contre la constipation, ce légume s’avère efficace. Il est connu pour son goût aigre et est généralement cuit avec du sucre.

La rhubarbe est également connue pour avoir un effet laxatif et s’avère être un traitement naturel de la constipation.

14. Bananes

Cela pourrait être le remède maison indien idéal contre la constipation. Les bananes mûres sont très utiles et sont la solution idéale pour soulager immédiatement la constipation.

Ils sont une bonne source de fibres et sont également connus pour améliorer la digestion. Selon une étude, les bananes pourraient également aider à stimuler les bonnes bactéries.

15. Exercice régulier

En ce qui concerne les remèdes maison contre la constipation, la plupart des gens ignorent souvent l’importance de l’exercice régulier. Les mouvements physiques sont connus pour aider à déplacer plus rapidement les aliments dans vos intestins.

Ainsi, se promener ou courir peut en fait stimuler les muscles des intestins et du côlon. Faire de cela une partie de votre routine quotidienne pourrait s’avérer un traitement gratuit et efficace de la constipation à la maison.

Voici quelques-uns des remèdes naturels contre la constipation qui pourraient vous aider à mener une vie plus détendue et sans stress.

Aussi, voici quelques autres produits utiles qui pourraient vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Poudre RELAX pour la constipation et le soulagement des gaz (100 g) – AADAR

Cette poudre est un mélange naturel d’herbes ayurvédiques qui offrent un soulagement rapide de la constipation, de l’acidité et améliorent le système digestif du corps.

Fonctionnalités

• Nettoie le corps naturellement
• Mélange unique d’herbes pour l’acidité, le soulagement gastrique et les maux d’estomac
• Aide à maintenir un système digestif sain

Sukhda Comprimés Constipation (60 Comprimés – Paquet de 2) – Chirayu

Ces comprimés de Chirayu sont fabriqués à partir d’ingrédients ayurvédiques tels que Saunth, Saunf, Haritaki et Gulab Phool. Ils vous aident à vous débarrasser de la constipation, de l’acidité ou des problèmes liés aux gaz.

Fonctionnalités

• Aucun produit chimique ajouté
• Produit 100% ayurvédique
• Aide à traiter des problèmes comme la constipation, l’acidité, les gaz, etc.

Pack Constipation – Dr Vaidya

Ce pack de constipation comprend Kabaj Churna 50 g et Livayu 30 capsules qui aident au traitement de la constipation. Il est fabriqué à partir d’un mélange parfait d’herbes ayurvédiques et d’ingrédients naturels.

Fonctionnalités

• Offre un soulagement instantané de la douleur causée par la constipation
• Stimule les selles
• 100% naturel et sans produits chimiques

Poudre de cosse de psyllium (200 g) – Menthe Veda

Cette poudre d’enveloppe aide à la gestion du poids et offre un soulagement de la constipation. Il peut aider à détoxifier le corps et à gérer également les niveaux élevés de cholestérol.

Fonctionnalités

• Soulage la constipation
• Peut aider à soutenir la santé digestive
• Détoxifie le corps

La constipation peut faire rire certaines personnes, mais vous pouvez surmonter ce problème avec succès en essayant ces remèdes maison naturels.

Aussi, n’oubliez pas de consulter votre médecin pour un soulagement à long terme de la constipation.

Si vous connaissez d’autres remèdes maison contre la constipation, n’hésitez pas à les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous.

15 remèdes maison naturels contre la constipation

Heartbreak, dépression et constipation – ce sont des problèmes auxquels nous sommes tous confrontés au moins une fois dans notre vie. Parmi tous ces problèmes majeurs, la constipation pourrait être le seul qui puisse être guéri avec des remèdes maison.

Habituellement, vous pourriez souffrir de constipation à court terme, principalement causée par un voyage, une intervention chirurgicale ou un changement temporaire de régime alimentaire. D’autre part, vous pourriez souffrir de constipation chronique qui dure quelques semaines, voire plus.

Les causes courantes sont la suralimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool ou la surconsommation de malbouffe. La constipation entraîne souvent une gêne au moment d’aller aux toilettes, une sensation de malaise ou l’incapacité d’évacuer facilement les selles.

Parfois, cela peut également avoir un impact sérieux sur votre santé personnelle et mentale. Il est également considéré comme l’une des affections les plus courantes chez les personnes âgées.

Voici donc 15 remèdes maison contre la constipation qui pourraient offrir un soulagement instantané et durable.

1. Eau. Buvez-en beaucoup.

La déshydratation est l’une des causes courantes de la constipation. Alors, comment éviter la déshydratation ? Eh bien, en restant hydraté. Cela pourrait même être l’un des remèdes naturels les plus simples contre la constipation.

De plus, selon quelques études, l’eau pétillante s’avère plus efficace que l’eau du robinet ordinaire pour le soulagement naturel de la constipation.

2. Ayez suffisamment de fibres alimentaires

Inclure des fibres alimentaires dans votre alimentation est considéré comme le meilleur remède contre la constipation. La consommation de fibres insolubles est connue pour augmenter le volume et la cohérence de vos selles.

Cela facilite leur passage dans votre système digestif et constitue l’un des remèdes maison les plus efficaces contre la constipation. Vous pouvez essayer d’inclure divers aliments riches en fibres dans votre alimentation comme des fruits, des légumes, des grains entiers ou…

3. Anjeer

Aussi connu sous le nom de figues, l’anjeer peut offrir un soulagement instantané de la constipation lorsqu’il est trempé dans de l’eau tiède. Il a une teneur élevée en fibres et est également fortement recommandé.

Anjeer est connu pour être le meilleur remède maison contre la constipation chez les enfants. En outre, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation quotidienne afin d’améliorer votre système digestif.

4. Lait et ghee

Nous connaissons depuis longtemps les avantages que le lait et le ghee ont à offrir. Cependant, ce sont aussi des remèdes maison efficaces contre la constipation.

Vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillères à café de ghee dans une tasse de lait chaud et le prendre au coucher. Ils agissent comme l’un des moyens les plus efficaces et les plus naturels de se débarrasser de la constipation.

5. L’eau citronnée

Le jus de citron contient de l’acide citrique qui aide à stimuler votre système digestif et peut également éliminer les toxines de votre corps. Il s’avère très utile et agit comme un soulagement naturel de la constipation.

Vous pouvez prendre un verre d’eau et y presser du jus de citron frais tous les matins. De plus, ajouter du citron à votre thé est un remède maison idéal contre la constipation et peut même améliorer la digestion à long terme.

6. Thé au gingembre

Oui, votre « adhrak wali chai » fait également partie des remèdes maison idéaux pour soigner la constipation. Le gingembre est connu pour être une herbe qui fait que l’intérieur de votre corps génère plus de chaleur.

L’eau chaude de votre thé au gingembre aide également à stimuler la digestion et peut également offrir un soulagement instantané de la constipation. Une autre boisson indienne préférée qui pourrait être un remède naturel contre la constipation est…

7. Café

C’est vrai. Prendre une tasse de café chaud peut agir comme un remède rapide contre la constipation. Cela peut stimuler votre côlon et même accélérer votre voyage aux toilettes.

8. Dalia

Ce super aliment est une riche source de protéines végétales et contient des vitamines importantes qui pourraient aider à se débarrasser de la constipation. Il est connu sous le nom de blé concassé et est également une excellente source de magnésium.

On pense qu’inclure la bonne quantité de magnésium dans votre alimentation quotidienne est l’un des moyens naturels de soulager la constipation. Dalia est également l’un des superaliments importants que les personnes âgées doivent inclure dans leur alimentation.

9. Graisses saines

Les aliments qui contiennent des graisses saines sont en fait essentiels aux fonctions corporelles de base. De plus, ils aident à lubrifier vos intestins et aident à soulager naturellement la constipation.

Vous pouvez inclure des aliments comme les noix, l’huile d’olive et les avocats dans votre alimentation quotidienne car ils agissent comme des remèdes maison naturels contre la constipation.

10. Graines de sésame

Ils ont une composition huileuse qui agit sur les intestins et aide à les hydrater. Cela s’avère extrêmement utile car cela peut faciliter le passage des selles sèches.

Ils fonctionnent comme un traitement idéal contre la constipation à la maison et peuvent également être ajoutés aux céréales ou aux salades.

11. Mulethi (racine de réglisse)

C’est l’un des aliments ayurvédiques les plus efficaces qui pourraient aider à améliorer la digestion. Prenez une cuillère à café de racine de réglisse (en poudre) et ajoutez-y une cuillère à café de jaggery.

Maintenant, vous pouvez simplement le boire avec une tasse d’eau tiède. Il est connu pour favoriser l’activité intestinale et est largement considéré comme l’une des meilleures herbes pour la constipation.

Remarque : consultez un expert ayurvédique avant de commencer à en consommer régulièrement.

12. Raisins secs

Ils sont connus pour contenir de l’acide tartrique et ont également une teneur élevée en fibres. Les raisins secs peuvent avoir un effet laxatif et peuvent agir comme un remède rapide contre la constipation.

En outre, vous pouvez envisager de les accompagner d’un bol de yaourt pour plus de goût et d’avantages.

13. Rhubarbe

Quand on parle de remèdes à base de plantes contre la constipation, ce légume s’avère efficace. Il est connu pour son goût aigre et est généralement cuit avec du sucre.

La rhubarbe est également connue pour avoir un effet laxatif et s’avère être un traitement naturel de la constipation.

14. Bananes

Cela pourrait être le remède maison indien idéal contre la constipation. Les bananes mûres sont très utiles et sont la solution idéale pour soulager immédiatement la constipation.

Ils sont une bonne source de fibres et sont également connus pour améliorer la digestion. Selon une étude, les bananes pourraient également aider à stimuler les bonnes bactéries.

15. Exercice régulier

En ce qui concerne les remèdes maison contre la constipation, la plupart des gens ignorent souvent l’importance de l’exercice régulier. Les mouvements physiques sont connus pour aider à déplacer plus rapidement les aliments dans vos intestins.

Ainsi, se promener ou courir peut en fait stimuler les muscles des intestins et du côlon. Faire de cela une partie de votre routine quotidienne pourrait s’avérer un traitement gratuit et efficace de la constipation à la maison.

Voici quelques-uns des remèdes naturels contre la constipation qui pourraient vous aider à mener une vie plus détendue et sans stress.

Aussi, voici quelques autres produits utiles qui pourraient vous aider à vous débarrasser de la constipation.

Poudre RELAX pour la constipation et le soulagement des gaz (100 g) – AADAR

Cette poudre est un mélange naturel d’herbes ayurvédiques qui offrent un soulagement rapide de la constipation, de l’acidité et améliorent le système digestif du corps.

Fonctionnalités

• Nettoie le corps naturellement
• Mélange unique d’herbes pour l’acidité, le soulagement gastrique et les maux d’estomac
• Aide à maintenir un système digestif sain

Sukhda Comprimés Constipation (60 Comprimés – Paquet de 2) – Chirayu

Ces comprimés de Chirayu sont fabriqués à partir d’ingrédients ayurvédiques tels que Saunth, Saunf, Haritaki et Gulab Phool. Ils vous aident à vous débarrasser de la constipation, de l’acidité ou des problèmes liés aux gaz.

Fonctionnalités

• Aucun produit chimique ajouté
• Produit 100% ayurvédique
• Aide à traiter des problèmes comme la constipation, l’acidité, les gaz, etc.

Pack Constipation – Dr Vaidya

Ce pack de constipation comprend Kabaj Churna 50 g et Livayu 30 capsules qui aident au traitement de la constipation. Il est fabriqué à partir d’un mélange parfait d’herbes ayurvédiques et d’ingrédients naturels.

Fonctionnalités

• Offre un soulagement instantané de la douleur causée par la constipation
• Stimule les selles
• 100% naturel et sans produits chimiques

Poudre de cosse de psyllium (200 g) – Menthe Veda

Cette poudre d’enveloppe aide à la gestion du poids et offre un soulagement de la constipation. Il peut aider à détoxifier le corps et à gérer également les niveaux élevés de cholestérol.

Fonctionnalités

• Soulage la constipation
• Peut aider à soutenir la santé digestive
• Détoxifie le corps

La constipation peut faire rire certaines personnes, mais vous pouvez surmonter ce problème avec succès en essayant ces remèdes maison naturels.

Aussi, n’oubliez pas de consulter votre médecin pour un soulagement à long terme de la constipation.

Si vous connaissez d’autres remèdes maison contre la constipation, n’hésitez pas à les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous.