23 pages à colorier imprimables anti-stress pour adultes

23 pages à colorier imprimables anti-stress pour adultes

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Saviez-vous que la coloration peut être thérapeutique, que c’est une forme de soulagement du stress ?

En effet, plusieurs études affirment que le coloriage peut être un passe-temps sain. Outre ses avantages évidents, comme l’amélioration de la vision et de la motricité, on pense qu’il aide beaucoup à gérer le stress et l’anxiété.

La recherche montre que cette activité particulière détend l’amygdale, la partie du cerveau qui régule nos émotions. La coloration semble avoir le même effet que la méditation, puisqu’elle soulage et clarifie l’esprit.

Il n’y a pas encore d’études qui aient établi tous les avantages de la coloration, mais beaucoup de gens croient que c’est une façon saine de se détendre et de se détendre. De plus, l’art est connu pour être une méthode efficace pour calmer vos sens et vos émotions.

Dans cet article, nous partageons avec vous une liste de coloriages anti-stress imprimables pour adultes que vous pouvez utiliser pour vous détendre et rester immobile. Nous espérons qu’avec ces pages, vous pourrez trouver la tranquillité d’esprit.

Vérifions-les !

(Note complémentaire : Vous voulez voir PLUS de pages à colorier gratuites ? Découvrez ensuite ces 35 options de coloriage que tous les adultes peuvent apprécier).

1. Mini-mandala

via des notes

Découvrez cette feuille avec des mini mandalas dessus. Colorez votre cœur avec ces jolis mandalas et voyez à quel point vous vous sentez soulagé.

2. Engrenages sans fin

via sstra.org

Nous trouvons que ce design sur le thème des engrenages, semblable à un mandala, est extrêmement relaxant. Vous pouvez utiliser différentes couleurs pour lui donner un aspect lumineux et vivant, ou vous pouvez vous en tenir à une seule couleur avec différentes nuances si vous voulez qu’elle soit minimaliste.

3. Monde célèbre

via cascadiasfault

Si vous aimez les maisons, les bâtiments et les lignes, alors cette page de coloriage anti-stress est faite pour vous. Il est très détaillé, il vous laisse donc beaucoup de temps pour vous détendre et colorier. De plus, certains des espaces entre les lignes sont petits, ce qui peut aider à améliorer votre concentration et votre concentration.

4. Aujourd’hui va être génial !

via dans la salle de jeux

Ceci est une page de coloriage simple mais plutôt merveilleuse. Essayez de colorier cette page le matin comme activité récréative avant de partir. Parfois, il suffit d’un peu de motivation pour faire les choses avec calme et précision.

5. Ayez du courage et soyez gentil

via dans la salle de jeux

Voici une feuille de coloriage inspirée de Cendrillon de In the Playroom. «Aie du courage et sois gentille», c’est ce que la mère de Cendrillon lui a dit quand elle était jeune. Les contes de fées nous rappellent des choses que nous aurions pu oublier en grandissant.

6. Suède Stockholm

par artbysteve

L’artiste Steve McDonald a appelé ce chef-d’œuvre « Sweden Stockholm », car il dépeint la capitale suédoise de manière très créative. Vous pouvez le colorer comme bon vous semble. À quoi ressemble la Suède le jour ou la nuit ? Découvrez-le en coloriant cette feuille !

7. Bus en Angleterre

par artbysteve

Voici une autre illustration de McDonald, dessinée dans le même style. Si vous ressentez l’ambiance britannique en ce moment, vous aimerez peut-être le colorier.

8. Dymocks

par artbysteve

Cette conception de Steve McDonald a également une esthétique merveilleuse – il semble que McDonald ne déçoive jamais ! Imaginez évacuer toutes vos émotions refoulées en coloriant cette page entière. Vous pouvez découvrir toutes les autres oeuvres de l’artiste sur son blog. Il y a des tonnes de pages à colorier parmi lesquelles choisir.

9. Taverne au sommet d’une falaise

via deviantart

Cette page de coloriage anti-stress est de Legrosclown de Deviantart. Nous vous recommandons de consulter le site deviantart, car il y a beaucoup de belles illustrations là-bas. Si vous n’avez pas envie de colorier, le simple fait de visiter le site peut vous aider à réduire votre stress.

10. Fantaisie aléatoire

via artstation

C’est un excellent choix pour ceux qui aiment les conceptions de forêt ou de palais. L’artiste, David Sequeira, semble avoir un jour rêvé de vivre dans un palais comme celui-ci parce qu’il l’a qualifié de « fantaisie aléatoire ».

11. Grandes baleines

via colorworth

Cette conception particulière est une page du livre de coloriage intitulé « Paysages légendaires ». Il y a d’autres scènes dans le livre, telles que des paysages urbains, des montagnes panoramiques et même d’autres dimensions. Le livre est particulièrement destiné aux adultes qui souhaitent revivre les moments heureux de leur enfance.

12. Belle sirène

via justcolor

Nous ne savons pas vraiment si la dame sur la photo est une sirène ou un être humain ordinaire, mais comme il y a des éléments sous-marins comme le poisson et les algues, elle peut très bien être une belle créature marine. Consultez cette page si vous aimez les mythes et les légendes.

13. Dessert délicieux

via justcolor

Voici une image d’un mélange appétissant de desserts. La recherche montre que manger ou boire des sucreries peut en fait réduire la production d’hormones de stress. Alors pour rendre l’expérience plus attrayante, coloriez cette merveilleuse page tout en mangeant quelque chose de sucré. Quel soulagement total !

14. Forêt paisible

via justcolor

C’est un dessin plutôt simple par rapport aux autres de notre liste, mais nous sommes à peu près sûrs qu’il aura l’air incroyable une fois terminé. Vous avez juste besoin de vous détendre et de libérer ces jus créatifs intérieurs.

15. Beauté & Nature

via justcolor

Que diriez-vous de colorier ce magnifique chef-d’œuvre zen sur le thème de la nature ? Créée par Edward Ramos, cette magnifique œuvre d’art calmera sûrement vos sens et détendra votre corps.

16. Le pouvoir des fleurs

via stress.lovetoknow

Si vous aimez les fleurs et les boucles, cette feuille de coloriage pourrait bien être votre tasse de thé. Il est suffisamment complexe pour satisfaire votre désir d’activités anti-stress et il est téléchargeable gratuitement.

17. Soulagement du stress du mandala

via des pages à colorier uniquement

Si vous avez l’impression d’avoir fait face à beaucoup d’anxiété ces derniers temps, vous allez vous régaler avec cette feuille. Il n’a pas été nommé « mandala anti-stress » pour rien !

18. Mandala de poisson

via PopSugar

Tout comme le coloriage, la pêche est une excellente activité pour soulager le stress. Ce mandala de poisson au design complexe gardera sûrement vos soucis à distance. Vous n’aurez pas le temps de vous soucier de quoi que ce soit pendant que vous êtes occupé à le colorier.

19. Coeurs de mandala

via 123rf

Voici un autre mandala au design élaboré que vous pourrez utiliser pour votre chromothérapie. Il a des motifs en forme de cœur parfaits pour la Saint-Valentin. La feuille n’est pas gratuite, mais elle vaut vraiment l’achat.

20. Bonnes vibrations seulement

par coloration uniquement

Une bonne façon de se débarrasser du stress est de se concentrer sur des pensées positives. Rappelez-vous chaque jour que vous devez vous en tenir à des choses qui vous apportent bonté et bonheur. Comme le dit cette feuille de coloriage, « Bonnes vibrations uniquement ».

21. Fleurs pour soulager le stress

via le pouvoir de la positivité

Il y a beaucoup de superbes designs sur cette page, mais nous avons spécifiquement choisi ce mandala de fleurs (et le suivant, qui comporte un symbole yin yang) car nous pensons qu’ils vous aideront à vous détendre. Perdez-vous dans ces lignes et courbes détaillées et laissez vos soucis disparaître.

22. Mandala Yin-Yang

via le pouvoir de la positivité

Pour cette conception de mandala yin et yang, nous vous recommandons d’utiliser plusieurs couleurs de la même teinte. Pensez à quel point cela sera incroyable! Bien sûr, vous pouvez également le remplir avec toutes les couleurs de l’arc-en-ciel si vous le souhaitez.

23. Questions de santé mentale

via myscres

Nous avons publié récemment de nombreux articles sur les pages à colorier car nous pensons que cette activité peut améliorer considérablement votre santé mentale. La coloration ne consiste pas seulement à soulager votre stress, il s’agit également de vous aider à devenir plus sain et plus heureux.

Réflexions finales sur les pages à colorier anti-stress

Si vous faites partie des millions de personnes qui sont ravies de redécouvrir le coloriage comme moyen de gérer le stress, nous espérons que la liste ci-dessus pourra vous aider à démarrer. Prenez des crayons ou des crayons de couleur, imprimez quelques pages et regardez vos soucis s’éloigner !

Enfin, si vous voulez voir PLUS de pages à colorier gratuites ?, consultez ces 35 options de coloriage que tous les adultes peuvent apprécier.