3 raisons pour lesquelles votre bébé pleure pendant son sommeil : Causes et conseils

3 raisons pour lesquelles votre bébé pleure pendant son sommeil : Causes et conseils

Avez-vous déjà vérifié votre bébé pour voir pourquoi il pleure et l’avez trouvé encore – d’une manière ou d’une autre – endormi? Si c’est le cas, vous n’êtes pas la seule à ne pas savoir pourquoi les bébés pleurent parfois dans leur sommeil. Juste un autre mystère sur les plus petits humains, les parents ne savent souvent pas comment réagir lorsque leur bébé dort les yeux fermés mais pleure.

Voir leurs bébés pleurer dans leur sommeil peut être alarmant pour de nombreux parents et amène à se poser des questions sur les bébés qui font des cauchemars ou qui ont faim, ainsi que sur la façon d’aider leur bébé en pleurs à retrouver un sommeil paisible et profond. Comprendre les raisons les plus courantes pour lesquelles les bébés pleurent pendant leur sommeil vous aidera à savoir quoi faire la prochaine fois que votre tout-petit commencera à crier ou à pleurer pendant son sommeil.

DANS CET ARTICLE:

Pourquoi les bébés pleurent-ils dans leur sommeil ?

Bien qu’il ne soit pas courant que les bébés pleurent pendant leur sommeil, cela arrive. Certains parents allument le moniteur lorsqu’ils entendent pleurer, seulement pour être surpris de voir que les yeux de leur bébé sont fermés. D’autres parents peuvent aller voir leur bébé, seulement pour que les pleurs cessent soudainement et trouvent leur bébé profondément endormi. Ce comportement peut vous amener à vous gratter la tête ou à vous demander si quelque chose ne va pas. Comprendre les raisons pour lesquelles les bébés pleurent pendant leur sommeil peut vous aider à savoir ce qu’il faut rechercher et comment aider votre bébé.

Les 3 raisons les plus courantes pour lesquelles les bébés pleurent pendant leur sommeil

1. Pleurer pendante passer d’un cycle de sommeil à l’autre

   Comme les adultes, les bébés dorment par cycles. Mais contrairement aux adultes, les bébés passent très rapidement d’un cycle de sommeil à l’autre, passant plus de temps en sommeil paradoxal (également appelé sommeil actif) qu’en sommeil profond. Au cours de cette étape, vous remarquerez peut-être que les yeux de votre bébé bougent beaucoup sous ses paupières (c’est de là que vient le terme « mouvement rapide des yeux », ou REM). On peut même voir des bébés bouger leurs bras et leurs jambes, fermer et ouvrir leurs mains, se contracter ou se branler, ou oui, même pleurer pendant le sommeil paradoxal.

   Avec des cycles de sommeil qui ne durent que 40 minutes en moyenne, de nombreux bébés connaîtront un bref réveil à la fin de chacun. Lors de ce bref réveil, les bébés peuvent pleurer quelques minutes et se rendormir ou même ne pas se réveiller complètement.

2. Pleurer à cause de la fatigue excessive

   Lorsque les bébés ne dorment pas suffisamment ou sont éveillés plus longtemps qu’ils ne peuvent le supporter confortablement, ils peuvent rapidement se fatiguer. La fatigue excessive déclenche des hormones de lutte contre la fatigue, ce qui peut même Suite difficile pour les bébés de s’endormir et de rester endormis. Cela semble contre-intuitif et cela peut être difficile. La fatigue excessive et les grosses larmes juste avant de s’endormir sont les raisons les plus courantes pour lesquelles votre bébé peut pleurer pendant son sommeil.

3. Pleurer à cause de la douleur de la dentition

   Lorsque les bourgeons dentaires commencent à émerger, les bébés peuvent être très mal à l’aise – et ils vous le feront savoir. Les bébés qui font leurs dents sont nettement plus agités et pleurnicheront souvent à cause de l’inconfort de jour comme de nuit. Si vous soupçonnez que votre bébé travaille sur une nouvelle dent, vous remarquerez peut-être des pleurs légers ou des gémissements plus fréquents pendant votre sommeil. Demandez au pédiatre de votre enfant ce qu’il recommande pour l’inconfort associé à la dentition.

À moins que vous ne craigniez pour sa sécurité, c’est une bonne idée d’attendre et de regarder avant d’intervenir lorsque votre bébé pleure dans son sommeil. Lorsque vous réagissez trop rapidement, vous risquez de réveiller complètement votre enfant par inadvertance ou de l’empêcher de se rendormir tout seul.

De brefs épisodes de pleurs pendant le sommeil sont adaptés au développement et ne nécessitent pas nécessairement d’aide. Alors, la prochaine fois que vous découvrirez que votre bébé pleure les yeux fermés, prenez un peu de recul et attendez de voir ce qui se passera ensuite. Votre bébé peut vous surprendre et arrêter de pleurer tout seul !

Les bébés peuvent-ils faire des cauchemars ?

La plupart d’entre nous ont regardé nos bébés dormir et se sont demandé : « De quoi rêvent-ils ? En réalité, ces doux sourires que vous pourriez surprendre votre bébé en train de donner dans son sommeil sont involontaires et non en réponse à un rêve (mais on peut encore imaginer, non ?). Les rêves commencent plus tard dans la vie, généralement vers l’âge de 2 ans. La bonne nouvelle ? Les bébés ne font pas de mauvais rêves, de cauchemars ou de terreurs nocturnes, et les pleurs pendant leur sommeil sont probablement liés aux raisons énumérées ci-dessus.

Est-ce qu’un bébé qui pleure dans son sommeil est quelque chose dont il faut s’inquiéter ?

Les pleurs occasionnels pendant le sommeil ne sont généralement pas une cause d’inquiétude. Même encore, la plupart des parents veulent faire tout ce qu’ils peuvent pour s’assurer que leur bébé dort paisiblement. Après tout, si votre bébé crie ou pleure fréquemment pendant son sommeil, il peut être capable de dormir, mais pas vous.

Nouveau-nés

Grâce à leur système nerveux encore en développement et à leur besoin fréquent de manger, les nouveau-nés se réveillent plus fréquemment que les bébés plus âgés, ce qui inclut davantage de troubles du sommeil comme des pleurs sans être complètement éveillés. Les nouveau-nés sont également moins susceptibles d’avoir les compétences nécessaires pour s’endormir (et se rendormir) sans aide.

Si votre bébé se réveille en pleurant ou pleure au hasard pendant son sommeil, et que vous savez qu’il n’a pas faim ou qu’il a besoin d’un changement de couche, il peut y avoir d’autres solutions avant de devenir trop inquiet.

S’assurer qu’il ne fait pas trop chaud ou trop froid pendant les heures de sommeil peut aider votre bébé à dormir plus confortablement. Les experts recommandent de régler la température entre 68℉ et 72℉, et de mettre en garde contre l’habillage des bébés en couches épaisses.

Habituellement, tout ce que vous portez plus une couche est suffisant (par exemple, une dormeuse à manches longues et un sac de couchage). Si votre nouveau-né pleure pendant son sommeil, vérifiez rapidement son environnement de sommeil et voyez si cela aide à le calmer.

Nourrissons

Après la période néonatale, les bébés subissent de nombreux changements de développement, y compris des changements dans la façon dont ils dorment; nous supposons que vous avez entendu parler de la régression du sommeil de 4 mois ou de la tout aussi terrible régression du sommeil de 8 mois. De nombreux parents décident de commencer à travailler sur un sommeil plus indépendant une fois que leur bébé a dépassé le stade du nouveau-né et se rapproche de 6 mois.

Les bébés qui apprennent à peine à dormir par eux-mêmes peuvent avoir plus de mal à faire la transition entre les cycles de sommeil et l’auto-apaisement, ce qui signifie qu’il vaut la peine de donner quelques minutes à votre bébé pour voir s’il s’installera tout seul si vous l’entendez pleurer dans son sommeil. .

Nous savons qu’il est difficile d’attendre lorsque vous entendez votre bébé s’agiter dans son sommeil, mais les gémissements et les gémissements pendant le sommeil sont assez courants, et de nombreux bébés se rendormiront en quelques minutes s’ils en ont l’occasion, ce qui vous permet de faire de même.

Tout-petits

Il y a une régression du sommeil dont on parle moins qui peut se produire autour du premier anniversaire d’un enfant (et vous pensiez être au clair…). La régression du sommeil sur 12 mois peut entraîner des problèmes avec les siestes et la nuit. Les tout-petits sont également connus pour tester leurs limites et résister aux siestes – une combinaison difficile. Toute perte de sommeil causée par un lever tôt le matin, des siestes manquées ou courtes et des heures de coucher tardives peut entraîner une fatigue excessive.

Si votre enfant de 1 an pleure de façon incontrôlable la nuit, vous n’êtes pas seul ! Les tout-petits fatigués pleureront davantage avant de s’endormir et peuvent pleurer brièvement entre les cycles de sommeil. Souvent, si les tout-petits reçoivent un amour ou un animal en peluche pour dormir, ils vont rapidement chercher du réconfort dans l’amour et s’installer tout seuls sans se réveiller complètement, ce qui met fin aux pleurs dans leur sommeil.

Comment aider un bébé qui pleure à dormir

Voici quelques conseils pour aider votre bébé à arrêter de pleurer et à s’installer suffisamment pour s’endormir.

Astuce #1 : Condensez votre routine habituelle du coucher.

Si vous sentez que votre bébé est trop fatigué, il est préférable de condenser votre routine habituelle de coucher et d’aider votre bébé à s’endormir rapidement. Un bébé qui fond pendant la routine du coucher a souvent juste besoin de dormir. Parfois, ils pleurent simplement parce qu’ils sont épuisés ! Si votre bébé semble très fatigué, vous pouvez sauter certaines étapes de votre routine habituelle du coucher ou accélérer la routine.

Les routines du coucher pour les nouveau-nés doivent être brèves (environ 10 minutes) et ne comprendre que quelques activités telles que changer la couche du bébé, appliquer une lotion ou un massage apaisant, emmailloter ou se changer en pyjama et se bercer pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit somnolent.

Les routines du coucher pour les bébés plus âgés sont généralement légèrement plus longues (environ 15 à 30 minutes) et peuvent inclure des activités supplémentaires telles que lire 1 à 2 livres ou chanter des berceuses.

Conseil n° 2 : allongez-vous sur l’apaisement

Lorsqu’un bébé est très contrarié, il est utile de passer un peu plus de temps à le calmer. Vous pouvez essayer d’activer le bruit blanc et commencer à chut ou à chanter pour votre bébé. De nombreux bébés s’installent également plus rapidement et arrêtent de pleurer lorsqu’ils sont bercés ou rebondis doucement. Si votre bébé prend une tétine, vous pouvez également l’utiliser pour aider votre bébé à arrêter de pleurer.

Si vous allaitez, vous constaterez peut-être qu’amener votre bébé au sein pour réconforter l’infirmière pendant un moment met fin aux pleurs, même s’il n’a pas faim. L’allaitement est très apaisant pour les bébés, et la proximité avec maman fera baisser leur rythme cardiaque et les préparera au sommeil.

Astuce #3 : Soyez patient

Calmer un bébé qui pleure peut prendre un certain temps, et il peut prendre plus de temps que d’habitude pour s’endormir : Soyez patient. S’il y a plus d’un soignant, pensez à vous relayer avec le bébé. Une fois que les pleurs ont cessé, c’est le moment d’essayer d’endormir votre bébé.