37 semaines de grossesse : symptômes, échographie, développement du bébé

37 semaines de grossesse : symptômes, échographie, développement du bébé

Vous vous sentez anxieux? La semaine 37 est le moment idéal pour se préparer mentalement et physiquement à l’arrivée de bébé. Voici quelques trucs que vous pouvez faire chaque jour de la semaine 37 pour mieux vous préparer au jour J.

37 semaines 1 jour de grossesse

Prenez des photos ! Tenez une tête de laitue ou une tige de bette à carde pour indiquer la taille de votre bébé à la semaine 37. Mesurez votre ventre et notez-le. Dans quelques années, vous vous émerveillerez de voir à quel point votre ventre a grossi au cours de votre dernier trimestre de grossesse.

37 semaines 2 jours de grossesse

Il est temps de commencer à préparer votre sac d’hôpital ! Sortez votre liste de contrôle de sac d’hôpital et assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin au moment de partir. Si vous ne le faites pas, faites une liste de courses afin de pouvoir commander en ligne ou rendez-vous au magasin et achetez ces articles utiles de dernière minute (vous savez, comme l’hamamélis, les sous-vêtements jetables, les magazines, les serviettes hygiéniques de maternité, les collations, etc. ).

37 semaines 3 jours de grossesse

Prenez rendez-vous avec votre médecin pour votre visite prénatale de 38 semaines si vous ne l’avez pas déjà fait. Asseyez-vous et écrivez une liste de questions que vous aimeriez poser à votre médecin. Ils peuvent inclure des questions sur les prochaines semaines de grossesse, le travail, l’accouchement, le suivi ou toute autre question que vous pourriez vous poser.

37 semaines 4 jours de grossesse

Renseignez-vous sur le travail et l’accouchement et assurez-vous de connaître les signes d’un travail actif. Incluez votre partenaire dans vos recherches et rafraîchissez-vous sur les techniques et les méthodes que votre partenaire peut utiliser pour vous rendre plus à l’aise pendant les contractions et tout au long de votre séjour dans la salle d’accouchement.

37 semaines 5 jours de grossesse

Renseignez-vous sur le baby blues et la dépression post-partum (DPP). Il est important de connaître ces choses et de reconnaître que 15% des femmes souffrent de PPD après la naissance. Apprenez les signes et assurez-vous que votre partenaire peut également les reconnaître.

37 semaines 6 jours de grossesse

Essayez un massage périnéal. Ce n’est certainement pas la chose la plus confortable au monde, mais un massage périnéal peut vous éviter des brûlures et des déchirures. L’idée est d’étirer doucement le périnée – la zone entre votre vagin et votre anus – pour minimiser les brûlures, la douleur et les déchirures pendant l’accouchement.

Assurez-vous que vos mains et votre périnée sont bien lubrifiés pour le massage. Insérez 2 doigts de 3 à 4 cm (1,2 à 1,6 pouces) dans votre vagin et appliquez doucement mais fermement une pression vers le bas, vers votre anus. Écartez lentement vos deux doigts de manière à vous étirer vers le bas et vers l’extérieur. Lorsque vous commencez à ressentir une sensation de picotement, cela signifie que vous étirez la peau. Vous pouvez également étirer le périnée de l’extérieur en tirant doucement la peau vers vos cuisses.

Demandez à votre partenaire de vous aider avec le massage périnéal si vous avez des difficultés à le faire vous-même.

37 semaines 7 jours de grossesse

Découvrez les bases du toilettage de bébé et les soins du nouveau-né. Plongez-vous dans un monde de caca de bébé (combien de fois par jour ? De quelle couleur devrait-il être ?), pipi (combien de couches mouillées un nouveau-né devrait-il mettre ?), recrachement (combien est trop ?), nettoyage (Ai-je vraiment besoin de nettoyer le moignon du cordon ombilical avec de l’alcool chaque fois que je change une couche ?), de prendre un bain (attendre que le moignon tombe !) et plus encore.

Que demander à votre médecin ?

Vous devriez vous sentir à l’aise de demander à votre médecin tout ce qui concerne le reste de votre grossesse, le travail, l’accouchement, le suivi, vos prochaines règles, etc. Les questions sur votre bien-être physique, émotionnel et mental sont toutes aussi importantes.

Voici quelques questions que vous pouvez mettre sur votre liste :

• Que se passe-t-il si je dépasse ma date d’échéance ?
• Puis-je me promener pendant le travail?
• Puis-je manger et boire pendant le travail ?
• Quels sont les tests et les procédures standard pour les nouveau-nés après la naissance ?
• À quel moment décidez-vous si j’aurai besoin d’une épisiotomie ?
• Aurai-je des lochies si le bébé est accouché par césarienne ?
• Combien de temps vais-je saigner après l’accouchement ?
• Quand dois-je attendre mes règles ?

Assurez-vous de revoir votre plan de naissance avec votre médecin et de vous renseigner sur les politiques concernant l’induction, les analgésiques, les césariennes d’urgence, les règles de la salle d’accouchement (qui est autorisé à entrer) et tout ce dont vous aimeriez être informé. Assurez-vous d’avoir toutes les réponses que vous souhaitez, car il s’agit peut-être de votre dernier rendez-vous avant l’accouchement.

Vous avez atteint la 37e semaine de grossesse, et pour cela, vous devriez être fière ! À ce stade, bébé se sent entassé là-dedans et chaque jour qui passe le rapproche de ses grands débuts.

L’envie de nettoyer, d’organiser et de tout préparer pour un nouveau-né est probablement très forte, mais n’oubliez pas de lever les pieds et de vous détendre un peu avant l’arrivée de bébé !