5 façons de se débarrasser d’un visage gonflé

5 façons de se débarrasser d’un visage gonflé

Une tache, une tache, une ligne fine – des maux négligeables, et tous faciles à dissimuler ou à hydrater. Mais ballonnement ? C’est un peu différent. Et si vous vous êtes réveillé avec un visage comme un gant de boxe plus souvent que d’habitude récemment, eh bien, vous n’êtes pas seul.

Il s’avère que ce ne sont pas seulement les Negroni, ou les deux, que vous avez renversés la nuit dernière pendant l’heure du cocktail virtuel, ou même les heures de sommeil que vous avez perdues en surveillant votre distraction du jour, mais plutôt une confluence de facteurs, y compris la sécheresse l’air intérieur, le manque d’exercice, peut-être même une soupe d’allergies saisonnières, qui vous rendent particulièrement sujet aux bouffées.

De plus, les circonstances sont telles que vous remarquerez peut-être des changements sur votre visage avec une acuité supplémentaire. « Nous sommes tous très conscients de notre apparence à cause des appels vidéo, qui nous obligent à regarder nos visages pendant des heures », explique la dermatologue Mona Gohara, MD. « C’est une configuration de choix pour scruter l’état de la peau et les formes de nos visages. » Peu importe la cause ou la gravité, n’ayez crainte, il existe des solutions. Ici, les meilleures façons de dégonfler rapidement et de repousser les ballonnements avant même qu’ils ne commencent.

Qu’est-ce qui te donne un visage bouffi ?

Tous les éléments énumérés ci-dessus peuvent provoquer une rétention d’eau dans le visage, mais le facteur le plus pernicieux, dit Gohara, est celui auquel il est le plus difficile d’échapper : le stress. « Lorsque les niveaux de cortisol augmentent, c’est notre réaction primaire de combat ou de fuite qui entre en jeu », dit-elle. « Pensez à ce qui se passerait si vous étiez poursuivi par un ours. Votre cœur, vos muscles, votre cerveau et vos poumons ont besoin de sang pour se déplacer aussi vite que possible et votre corps retient l’eau pour les organes à des fins de conservation. C’est une réponse biologique au stress. Et bien que la plupart d’entre nous ne soient probablement pas chassés par des ours, nous lisons les nouvelles et nous nous livrons peut-être à des collations sucrées et salées, qui peuvent également provoquer des ballonnements.

Le massage de drainage lymphatique peut aider.

Pousser manuellement la bouffée est la clé, explique la célèbre facialiste Joanna Czech, qui soulève et sculpte les traits des A-listers avec des techniques de massage magistrales et des appareils de nettoyage de la lymphe. « Vous voulez créer un effet drainant avec vos mains ou un outil de massage », dit-elle. « Il est important de commencer au centre du visage et de travailler vers l’extérieur sur le côté du visage et jusqu’au bas de l’oreille et plus loin jusqu’à la base du cou (où se trouvent les ganglions lymphatiques).

Commencez par votre front et déplacez-vous cinq fois du centre vers le côté du visage, puis vers l’oreille et le cou. Ensuite, faites le reste de votre visage (zone des yeux, zone des joues, au-dessus et en dessous des lèvres et sous le menton. » Que vous utilisiez un rouleau ou vos doigts, dit-elle, « Assurez-vous d’utiliser un toucher délicat. Vous n’êtes pas essayer de manipuler vos muscles ici.

Gohara aime les pierres de gua sha, qui peuvent être refroidies au réfrigérateur, pour les dégonfler et les modeler. « La pierre froide aide à dégonfler et le mouvement éloigne le liquide des zones où il peut s’accumuler, comme un balai poussant l’eau vers des grilles dans le sol après une tempête. »

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Piquez le frigo.

Quand il s’agit de vaincre les ballonnements, tout ce qui est froid est votre ami. Conservez les soins de la peau tels que les masques et les crèmes hydratantes au réfrigérateur, ainsi que les rouleaux de jade et de métal. Gohara suggère de refroidir les sachets de thé humides pendant la nuit pour dégonfler les poches sous les yeux du matin ; Czech recommande « d’utiliser des compresses froides qui peuvent inclure des tranches de concombre cryo sticks, des glaçons à base de thé de pissenlit ou même des cuillères à café que vous avez mises au congélateur pendant quelques minutes ».

Surveillez votre alimentation.

Ces Quarantinis n’aident pas, désolé, mais vous pouvez atténuer les effets de ballonnement de l’alcool en buvant plus d’eau et en essayant de rester hydraté tout au long de la journée. Czech met en garde contre les collations transformées et salées et suggère d’ajouter des aliments riches en potassium à votre alimentation, notamment des pommes et des tomates. « Le potassium est un électrolyte vital pour le fonctionnement de toutes vos cellules », dit-elle. « Cela aide à contrôler la quantité d’eau que vous retenez. »

Martin PooleGetty Images

Sélectionnez des ingrédients de soin anti-poches.

« La caféine, l’extrait de thé vert et les antioxydants, dont le romarin et les vitamines C et E, aident à resserrer les vaisseaux sanguins pour réduire l’enflure », explique Czech. Et encore une fois, les pouvoirs dégonflants de tout ce que vous appliquez seront suralimentés si vous les gardez au frais ou si vous les massez sur la peau avec un outil froid.

Le mode de vie compte.

Il est essentiel d’avoir un sommeil suffisant et de bonne qualité, mais d’un autre côté, dormir trop peut également faire gonfler les caractéristiques. Visez 7 à 8 heures par nuit et évitez de boire de l’alcool ou de boire trop d’eau pendant au moins trois heures avant de vous coucher. L’exercice quotidien aidera également à maintenir la lymphe en mouvement et à augmenter la circulation, en éliminant l’excès de liquide et en vous avez moins de chances de le conserver. Assurez-vous ensuite d’être attentif – bains, méditation, tout ce qu’il faut pour «être plus zen», dit Gohara. « La diminution des niveaux de cortisol améliorera presque certainement les choses. »

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