5 raisons pour lesquelles l’eczéma des mains s’embrase et comment l’apprivoiser

5 raisons pour lesquelles l’eczéma des mains s’embrase et comment l’apprivoiser

Les poussées d’eczéma des mains sont plus qu’ennuyeuses. Il peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des fissures, des cloques et une sécheresse au point de peler et de s’écailler, mais ce n’est pas tout.

Lors d’une mauvaise poussée d’eczéma des mains, les doigts peuvent gonfler et les mains peuvent faire mal. Sans traitement approprié, l’eczéma des mains peut devenir chronique. Un cas grave pourrait même rendre difficile le boutonnage de vos vêtements ou l’utilisation d’un ordinateur.

Alors, qu’est-ce qui cause les fusées éclairantes? Voici cinq des déclencheurs les plus courants et des conseils pour les éviter.

Déclencheur 1 : Exposition à l’eau

Le fait de mouiller et de sécher constamment vos mains peut briser la barrière protectrice de la peau, en particulier lorsque vous avez la peau sensible et sujette à la sécheresse. « Même après le séchage des mains, il reste de l’eau qui s’évapore. Quand c’est le cas, cela réduit les huiles naturelles de la peau », a déclaré le Dr. Alissa O’Brien, dermatologue chez Water’s Edge Dermatology. Si l’eau est brûlante, elle est encore plus irritante et desséchante.

Comment l’éviter : Pour le lavage de la vaisselle et d’autres tâches humides, portez des gants en vinyle avec une doublure en coton (ou une doublure en coton séparée). Les gants en latex peuvent provoquer des réactions allergiques, il est donc préférable de les éviter. Lorsque vous vous lavez les mains, utilisez un savon doux, peu moussant, sans parfums, conservateurs et colorants, et utilisez de l’eau tiède et non chaude. Après avoir lavé et séché doucement vos mains, appliquez une crème hydratante, de préférence une pommade. « Aquaphor Healing Ointment est probablement l’un des meilleurs », a déclaré le Dr. O’Brien. Parmi les autres marques de pommades qu’elle recommande, citons Vaseline, Cetaphil, CeraVe, Eucerin et Aveeno. Si vous trouvez les pommades trop grasses pour être utilisées le jour, utilisez plutôt une crème hydratante et une pommade le soir, sous une paire de gants en coton.

Déclencheur 2 : Exposition à des allergènes ou des irritants

L’eczéma des mains est souvent causé ou aggravé par l’exposition à une substance irritante – pensez à l’alcool, à l’eau de Javel, aux nettoyants ou aux solvants – ou à une substance qui provoque une réaction allergique, comme le parfum ou certaines plantes. Les fleuristes ont souvent une dermatite au pouce et à l’index lorsqu’ils taillent des chrysanthèmes et des tulipes (c’est ce qu’on appelle les « doigts de tulipe »). Dans la cuisine, les légumes – en particulier l’ail et l’oignon – peuvent provoquer une poussée, en particulier au bout des doigts. Même le tissu peut exacerber l’eczéma des mains. Les matériaux rugueux et grossiers tels que la laine et les matières synthétiques rigides telles que le polyester peuvent déclencher un cycle de démangeaisons et de rayures qui aggrave la condition.

Alissa O’Brien, M.D.

Comment l’esquiver : Faites attention à ce qui déclenche votre eczéma. « Que vous soyez à la maison ou au travail, apprenez ce qui irrite votre peau et évitez ou limitez le contact avec ces choses », a conseillé le Dr. O’Brien. Utilisez une machine à laver, un lave-vaisselle et un robot culinaire lorsque cela est possible et demandez à d’autres membres de la famille de vous aider pour les tâches ménagères, la cuisine et le jardinage pour donner une pause à vos mains. Protégez vos mains des irritants et des allergènes en portant des gants en vinyle ou en coton lorsque vous effectuez des tâches ménagères. Portez des gants en vinyle ou en néoprène très résistants au travail si vous y êtes exposé à des déclencheurs. Si les gants que vous avez irrités votre peau, demandez conseil à votre dermatologue.

Déclencheur 3 : Stress

Le stress déclenche la production d’hormones, dont le cortisol et l’adrénaline, qui peuvent supprimer le système immunitaire et provoquer une réaction inflammatoire de la peau. Une poussée d’eczéma peut créer encore plus de stress, entraînant un cercle vicieux. Si vous subissez beaucoup de stress émotionnel ou physique, vous pourriez être plus à risque d’eczéma dyshidrotique, un type qui provoque des cloques qui démangent sur la paume des mains et qui peuvent être remplies de liquide.

Comment l’esquiver : L’exercice est un excellent moyen de gérer le stress. En plus de stimuler la production de produits chimiques de bien-être, il améliore également le sommeil, ce qui peut aider à réduire davantage le stress. Pour soulager l’anxiété sur place, prenez des respirations lentes, profondes et abdominales par le nez et expirez par la bouche.

Déclencheur 4 : Transpiration

Que vous vous promeniez dehors, que vous jouiez avec vos enfants ou que vous fassiez de l’exercice, la transpiration peut irriter la peau. Le résidu salé qui reste après l’évaporation de la sueur est connu pour aggraver les démangeaisons. Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes d’eczéma sont plus sujettes à une transpiration excessive.

Comment l’éviter : Gardez une serviette avec vous pendant que vous vous entraînez ou lorsque vous êtes à l’extérieur pour essuyer la transpiration, et rincez ensuite la sueur à l’eau tiède pour éviter l’accumulation de sel. Parce que le port de gants, en particulier de gants imperméables, peut faire transpirer vos mains, retirez-les fréquemment (toutes les 20 minutes environ) pour laisser refroidir votre peau.

Déclencheur 5 : usure physique

Un traumatisme mineur à la main causé par des tâches telles que creuser dans le jardin à mains nues peut provoquer un eczéma des mains ou l’aggraver, tout comme la friction due à des activités telles que la manipulation de grandes quantités de papier.

Comment l’esquiver : Portez des gants adaptés à la tâche. Les gants en coton et en tissu peuvent garder les mains propres et les protéger contre les abrasions, mais ils peuvent ne pas convenir au travail avec des matériaux rugueux ou coupants. Travailler avec des plantes épineuses, des feuilles de palmier ou des ronces peut nécessiter des gants en cuir avec des manchettes plus longues.

Éviter les déclencheurs d’eczéma contribue souvent grandement à la gestion de la maladie. La clé est d’être diligent. « Cela peut demander énormément d’efforts si vous souffrez d’une dermatite grave des mains, et les gens veulent souvent une solution rapide, mais faire cet effort pour prendre soin de votre peau est vraiment payant pour empêcher l’eczéma de revenir », a déclaré le Dr. O’Brien.

Ne vous découragez pas : l’eczéma des mains peut être tenace et il faut parfois quelques mois pour que les plaques de peau rouge, squameuse et enflammée guérissent complètement. Après cela, votre eczéma est moins susceptible de revenir.

FINIR

Article écrit par : Karyn Repinski, rédactrice primée sur la santé et la beauté basée à Brooklyn, NY.
Examen médical par : Ted Schiff, MD

5 raisons pour lesquelles l’eczéma des mains s’embrase et comment l’apprivoiser

Les poussées d’eczéma des mains sont plus qu’ennuyeuses. Il peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des fissures, des cloques et une sécheresse au point de peler et de s’écailler, mais ce n’est pas tout.

Lors d’une mauvaise poussée d’eczéma des mains, les doigts peuvent gonfler et les mains peuvent faire mal. Sans traitement approprié, l’eczéma des mains peut devenir chronique. Un cas grave pourrait même rendre difficile le boutonnage de vos vêtements ou l’utilisation d’un ordinateur.

Alors, qu’est-ce qui cause les fusées éclairantes? Voici cinq des déclencheurs les plus courants et des conseils pour les éviter.

Déclencheur 1 : Exposition à l’eau

Le fait de mouiller et de sécher constamment vos mains peut briser la barrière protectrice de la peau, en particulier lorsque vous avez la peau sensible et sujette à la sécheresse. « Même après le séchage des mains, il reste de l’eau qui s’évapore. Quand c’est le cas, cela réduit les huiles naturelles de la peau », a déclaré le Dr. Alissa O’Brien, dermatologue chez Water’s Edge Dermatology. Si l’eau est brûlante, elle est encore plus irritante et desséchante.

Comment l’éviter : Pour le lavage de la vaisselle et d’autres tâches humides, portez des gants en vinyle avec une doublure en coton (ou une doublure en coton séparée). Les gants en latex peuvent provoquer des réactions allergiques, il est donc préférable de les éviter. Lorsque vous vous lavez les mains, utilisez un savon doux, peu moussant, sans parfums, conservateurs et colorants, et utilisez de l’eau tiède et non chaude. Après avoir lavé et séché doucement vos mains, appliquez une crème hydratante, de préférence une pommade. « Aquaphor Healing Ointment est probablement l’un des meilleurs », a déclaré le Dr. O’Brien. Parmi les autres marques de pommades qu’elle recommande, citons Vaseline, Cetaphil, CeraVe, Eucerin et Aveeno. Si vous trouvez les pommades trop grasses pour être utilisées le jour, utilisez plutôt une crème hydratante et une pommade le soir, sous une paire de gants en coton.

Déclencheur 2 : Exposition à des allergènes ou des irritants

L’eczéma des mains est souvent causé ou aggravé par l’exposition à une substance irritante – pensez à l’alcool, à l’eau de Javel, aux nettoyants ou aux solvants – ou à une substance qui provoque une réaction allergique, comme le parfum ou certaines plantes. Les fleuristes ont souvent une dermatite au pouce et à l’index lorsqu’ils taillent des chrysanthèmes et des tulipes (c’est ce qu’on appelle les « doigts de tulipe »). Dans la cuisine, les légumes – en particulier l’ail et l’oignon – peuvent provoquer une poussée, en particulier au bout des doigts. Même le tissu peut exacerber l’eczéma des mains. Les matériaux rugueux et grossiers tels que la laine et les matières synthétiques rigides telles que le polyester peuvent déclencher un cycle de démangeaisons et de rayures qui aggrave la condition.

Alissa O’Brien, M.D.

Comment l’esquiver : Faites attention à ce qui déclenche votre eczéma. « Que vous soyez à la maison ou au travail, apprenez ce qui irrite votre peau et évitez ou limitez le contact avec ces choses », a conseillé le Dr. O’Brien. Utilisez une machine à laver, un lave-vaisselle et un robot culinaire lorsque cela est possible et demandez à d’autres membres de la famille de vous aider pour les tâches ménagères, la cuisine et le jardinage pour donner une pause à vos mains. Protégez vos mains des irritants et des allergènes en portant des gants en vinyle ou en coton lorsque vous effectuez des tâches ménagères. Portez des gants en vinyle ou en néoprène très résistants au travail si vous y êtes exposé à des déclencheurs. Si les gants que vous avez irrités votre peau, demandez conseil à votre dermatologue.

Déclencheur 3 : Stress

Le stress déclenche la production d’hormones, dont le cortisol et l’adrénaline, qui peuvent supprimer le système immunitaire et provoquer une réaction inflammatoire de la peau. Une poussée d’eczéma peut créer encore plus de stress, entraînant un cercle vicieux. Si vous subissez beaucoup de stress émotionnel ou physique, vous pourriez être plus à risque d’eczéma dyshidrotique, un type qui provoque des cloques qui démangent sur la paume des mains et qui peuvent être remplies de liquide.

Comment l’esquiver : L’exercice est un excellent moyen de gérer le stress. En plus de stimuler la production de produits chimiques de bien-être, il améliore également le sommeil, ce qui peut aider à réduire davantage le stress. Pour soulager l’anxiété sur place, prenez des respirations lentes, profondes et abdominales par le nez et expirez par la bouche.

Déclencheur 4 : Transpiration

Que vous vous promeniez dehors, que vous jouiez avec vos enfants ou que vous fassiez de l’exercice, la transpiration peut irriter la peau. Le résidu salé qui reste après l’évaporation de la sueur est connu pour aggraver les démangeaisons. Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes d’eczéma sont plus sujettes à une transpiration excessive.

Comment l’éviter : Gardez une serviette avec vous pendant que vous vous entraînez ou lorsque vous êtes à l’extérieur pour essuyer la transpiration, et rincez ensuite la sueur à l’eau tiède pour éviter l’accumulation de sel. Parce que le port de gants, en particulier de gants imperméables, peut faire transpirer vos mains, retirez-les fréquemment (toutes les 20 minutes environ) pour laisser refroidir votre peau.

Déclencheur 5 : usure physique

Un traumatisme mineur à la main causé par des tâches telles que creuser dans le jardin à mains nues peut provoquer un eczéma des mains ou l’aggraver, tout comme la friction due à des activités telles que la manipulation de grandes quantités de papier.

Comment l’esquiver : Portez des gants adaptés à la tâche. Les gants en coton et en tissu peuvent garder les mains propres et les protéger contre les abrasions, mais ils peuvent ne pas convenir au travail avec des matériaux rugueux ou coupants. Travailler avec des plantes épineuses, des feuilles de palmier ou des ronces peut nécessiter des gants en cuir avec des manchettes plus longues.

Éviter les déclencheurs d’eczéma contribue souvent grandement à la gestion de la maladie. La clé est d’être diligent. « Cela peut demander énormément d’efforts si vous souffrez d’une dermatite grave des mains, et les gens veulent souvent une solution rapide, mais faire cet effort pour prendre soin de votre peau est vraiment payant pour empêcher l’eczéma de revenir », a déclaré le Dr. O’Brien.

Ne vous découragez pas : l’eczéma des mains peut être tenace et il faut parfois quelques mois pour que les plaques de peau rouge, squameuse et enflammée guérissent complètement. Après cela, votre eczéma est moins susceptible de revenir.

FINIR

Article écrit par : Karyn Repinski, rédactrice primée sur la santé et la beauté basée à Brooklyn, NY.
Examen médical par : Ted Schiff, MD

5 raisons pour lesquelles l’eczéma des mains s’embrase et comment l’apprivoiser

Les poussées d’eczéma des mains sont plus qu’ennuyeuses. Il peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des fissures, des cloques et une sécheresse au point de peler et de s’écailler, mais ce n’est pas tout.

Lors d’une mauvaise poussée d’eczéma des mains, les doigts peuvent gonfler et les mains peuvent faire mal. Sans traitement approprié, l’eczéma des mains peut devenir chronique. Un cas grave pourrait même rendre difficile le boutonnage de vos vêtements ou l’utilisation d’un ordinateur.

Alors, qu’est-ce qui cause les fusées éclairantes? Voici cinq des déclencheurs les plus courants et des conseils pour les éviter.

Déclencheur 1 : Exposition à l’eau

Le fait de mouiller et de sécher constamment vos mains peut briser la barrière protectrice de la peau, en particulier lorsque vous avez la peau sensible et sujette à la sécheresse. « Même après le séchage des mains, il reste de l’eau qui s’évapore. Quand c’est le cas, cela réduit les huiles naturelles de la peau », a déclaré le Dr. Alissa O’Brien, dermatologue chez Water’s Edge Dermatology. Si l’eau est brûlante, elle est encore plus irritante et desséchante.

Comment l’éviter : Pour le lavage de la vaisselle et d’autres tâches humides, portez des gants en vinyle avec une doublure en coton (ou une doublure en coton séparée). Les gants en latex peuvent provoquer des réactions allergiques, il est donc préférable de les éviter. Lorsque vous vous lavez les mains, utilisez un savon doux, peu moussant, sans parfums, conservateurs et colorants, et utilisez de l’eau tiède et non chaude. Après avoir lavé et séché doucement vos mains, appliquez une crème hydratante, de préférence une pommade. « Aquaphor Healing Ointment est probablement l’un des meilleurs », a déclaré le Dr. O’Brien. Parmi les autres marques de pommades qu’elle recommande, citons Vaseline, Cetaphil, CeraVe, Eucerin et Aveeno. Si vous trouvez les pommades trop grasses pour être utilisées le jour, utilisez plutôt une crème hydratante et une pommade le soir, sous une paire de gants en coton.

Déclencheur 2 : Exposition à des allergènes ou des irritants

L’eczéma des mains est souvent causé ou aggravé par l’exposition à une substance irritante – pensez à l’alcool, à l’eau de Javel, aux nettoyants ou aux solvants – ou à une substance qui provoque une réaction allergique, comme le parfum ou certaines plantes. Les fleuristes ont souvent une dermatite au pouce et à l’index lorsqu’ils taillent des chrysanthèmes et des tulipes (c’est ce qu’on appelle les « doigts de tulipe »). Dans la cuisine, les légumes – en particulier l’ail et l’oignon – peuvent provoquer une poussée, en particulier au bout des doigts. Même le tissu peut exacerber l’eczéma des mains. Les matériaux rugueux et grossiers tels que la laine et les matières synthétiques rigides telles que le polyester peuvent déclencher un cycle de démangeaisons et de rayures qui aggrave la condition.

Alissa O’Brien, M.D.

Comment l’esquiver : Faites attention à ce qui déclenche votre eczéma. « Que vous soyez à la maison ou au travail, apprenez ce qui irrite votre peau et évitez ou limitez le contact avec ces choses », a conseillé le Dr. O’Brien. Utilisez une machine à laver, un lave-vaisselle et un robot culinaire lorsque cela est possible et demandez à d’autres membres de la famille de vous aider pour les tâches ménagères, la cuisine et le jardinage pour donner une pause à vos mains. Protégez vos mains des irritants et des allergènes en portant des gants en vinyle ou en coton lorsque vous effectuez des tâches ménagères. Portez des gants en vinyle ou en néoprène très résistants au travail si vous y êtes exposé à des déclencheurs. Si les gants que vous avez irrités votre peau, demandez conseil à votre dermatologue.

Déclencheur 3 : Stress

Le stress déclenche la production d’hormones, dont le cortisol et l’adrénaline, qui peuvent supprimer le système immunitaire et provoquer une réaction inflammatoire de la peau. Une poussée d’eczéma peut créer encore plus de stress, entraînant un cercle vicieux. Si vous subissez beaucoup de stress émotionnel ou physique, vous pourriez être plus à risque d’eczéma dyshidrotique, un type qui provoque des cloques qui démangent sur la paume des mains et qui peuvent être remplies de liquide.

Comment l’esquiver : L’exercice est un excellent moyen de gérer le stress. En plus de stimuler la production de produits chimiques de bien-être, il améliore également le sommeil, ce qui peut aider à réduire davantage le stress. Pour soulager l’anxiété sur place, prenez des respirations lentes, profondes et abdominales par le nez et expirez par la bouche.

Déclencheur 4 : Transpiration

Que vous vous promeniez dehors, que vous jouiez avec vos enfants ou que vous fassiez de l’exercice, la transpiration peut irriter la peau. Le résidu salé qui reste après l’évaporation de la sueur est connu pour aggraver les démangeaisons. Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes d’eczéma sont plus sujettes à une transpiration excessive.

Comment l’éviter : Gardez une serviette avec vous pendant que vous vous entraînez ou lorsque vous êtes à l’extérieur pour essuyer la transpiration, et rincez ensuite la sueur à l’eau tiède pour éviter l’accumulation de sel. Parce que le port de gants, en particulier de gants imperméables, peut faire transpirer vos mains, retirez-les fréquemment (toutes les 20 minutes environ) pour laisser refroidir votre peau.

Déclencheur 5 : usure physique

Un traumatisme mineur à la main causé par des tâches telles que creuser dans le jardin à mains nues peut provoquer un eczéma des mains ou l’aggraver, tout comme la friction due à des activités telles que la manipulation de grandes quantités de papier.

Comment l’esquiver : Portez des gants adaptés à la tâche. Les gants en coton et en tissu peuvent garder les mains propres et les protéger contre les abrasions, mais ils peuvent ne pas convenir au travail avec des matériaux rugueux ou coupants. Travailler avec des plantes épineuses, des feuilles de palmier ou des ronces peut nécessiter des gants en cuir avec des manchettes plus longues.

Éviter les déclencheurs d’eczéma contribue souvent grandement à la gestion de la maladie. La clé est d’être diligent. « Cela peut demander énormément d’efforts si vous souffrez d’une dermatite grave des mains, et les gens veulent souvent une solution rapide, mais faire cet effort pour prendre soin de votre peau est vraiment payant pour empêcher l’eczéma de revenir », a déclaré le Dr. O’Brien.

Ne vous découragez pas : l’eczéma des mains peut être tenace et il faut parfois quelques mois pour que les plaques de peau rouge, squameuse et enflammée guérissent complètement. Après cela, votre eczéma est moins susceptible de revenir.

FINIR

Article écrit par : Karyn Repinski, rédactrice primée sur la santé et la beauté basée à Brooklyn, NY.
Examen médical par : Ted Schiff, MD

5 raisons pour lesquelles l’eczéma des mains s’embrase et comment l’apprivoiser

Les poussées d’eczéma des mains sont plus qu’ennuyeuses. Il peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des fissures, des cloques et une sécheresse au point de peler et de s’écailler, mais ce n’est pas tout.

Lors d’une mauvaise poussée d’eczéma des mains, les doigts peuvent gonfler et les mains peuvent faire mal. Sans traitement approprié, l’eczéma des mains peut devenir chronique. Un cas grave pourrait même rendre difficile le boutonnage de vos vêtements ou l’utilisation d’un ordinateur.

Alors, qu’est-ce qui cause les fusées éclairantes? Voici cinq des déclencheurs les plus courants et des conseils pour les éviter.

Déclencheur 1 : Exposition à l’eau

Le fait de mouiller et de sécher constamment vos mains peut briser la barrière protectrice de la peau, en particulier lorsque vous avez la peau sensible et sujette à la sécheresse. « Même après le séchage des mains, il reste de l’eau qui s’évapore. Quand c’est le cas, cela réduit les huiles naturelles de la peau », a déclaré le Dr. Alissa O’Brien, dermatologue chez Water’s Edge Dermatology. Si l’eau est brûlante, elle est encore plus irritante et desséchante.

Comment l’éviter : Pour le lavage de la vaisselle et d’autres tâches humides, portez des gants en vinyle avec une doublure en coton (ou une doublure en coton séparée). Les gants en latex peuvent provoquer des réactions allergiques, il est donc préférable de les éviter. Lorsque vous vous lavez les mains, utilisez un savon doux, peu moussant, sans parfums, conservateurs et colorants, et utilisez de l’eau tiède et non chaude. Après avoir lavé et séché doucement vos mains, appliquez une crème hydratante, de préférence une pommade. « Aquaphor Healing Ointment est probablement l’un des meilleurs », a déclaré le Dr. O’Brien. Parmi les autres marques de pommades qu’elle recommande, citons Vaseline, Cetaphil, CeraVe, Eucerin et Aveeno. Si vous trouvez les pommades trop grasses pour être utilisées le jour, utilisez plutôt une crème hydratante et une pommade le soir, sous une paire de gants en coton.

Déclencheur 2 : Exposition à des allergènes ou des irritants

L’eczéma des mains est souvent causé ou aggravé par l’exposition à une substance irritante – pensez à l’alcool, à l’eau de Javel, aux nettoyants ou aux solvants – ou à une substance qui provoque une réaction allergique, comme le parfum ou certaines plantes. Les fleuristes ont souvent une dermatite au pouce et à l’index lorsqu’ils taillent des chrysanthèmes et des tulipes (c’est ce qu’on appelle les « doigts de tulipe »). Dans la cuisine, les légumes – en particulier l’ail et l’oignon – peuvent provoquer une poussée, en particulier au bout des doigts. Même le tissu peut exacerber l’eczéma des mains. Les matériaux rugueux et grossiers tels que la laine et les matières synthétiques rigides telles que le polyester peuvent déclencher un cycle de démangeaisons et de rayures qui aggrave la condition.

Alissa O’Brien, M.D.

Comment l’esquiver : Faites attention à ce qui déclenche votre eczéma. « Que vous soyez à la maison ou au travail, apprenez ce qui irrite votre peau et évitez ou limitez le contact avec ces choses », a conseillé le Dr. O’Brien. Utilisez une machine à laver, un lave-vaisselle et un robot culinaire lorsque cela est possible et demandez à d’autres membres de la famille de vous aider pour les tâches ménagères, la cuisine et le jardinage pour donner une pause à vos mains. Protégez vos mains des irritants et des allergènes en portant des gants en vinyle ou en coton lorsque vous effectuez des tâches ménagères. Portez des gants en vinyle ou en néoprène très résistants au travail si vous y êtes exposé à des déclencheurs. Si les gants que vous avez irrités votre peau, demandez conseil à votre dermatologue.

Déclencheur 3 : Stress

Le stress déclenche la production d’hormones, dont le cortisol et l’adrénaline, qui peuvent supprimer le système immunitaire et provoquer une réaction inflammatoire de la peau. Une poussée d’eczéma peut créer encore plus de stress, entraînant un cercle vicieux. Si vous subissez beaucoup de stress émotionnel ou physique, vous pourriez être plus à risque d’eczéma dyshidrotique, un type qui provoque des cloques qui démangent sur la paume des mains et qui peuvent être remplies de liquide.

Comment l’esquiver : L’exercice est un excellent moyen de gérer le stress. En plus de stimuler la production de produits chimiques de bien-être, il améliore également le sommeil, ce qui peut aider à réduire davantage le stress. Pour soulager l’anxiété sur place, prenez des respirations lentes, profondes et abdominales par le nez et expirez par la bouche.

Déclencheur 4 : Transpiration

Que vous vous promeniez dehors, que vous jouiez avec vos enfants ou que vous fassiez de l’exercice, la transpiration peut irriter la peau. Le résidu salé qui reste après l’évaporation de la sueur est connu pour aggraver les démangeaisons. Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes d’eczéma sont plus sujettes à une transpiration excessive.

Comment l’éviter : Gardez une serviette avec vous pendant que vous vous entraînez ou lorsque vous êtes à l’extérieur pour essuyer la transpiration, et rincez ensuite la sueur à l’eau tiède pour éviter l’accumulation de sel. Parce que le port de gants, en particulier de gants imperméables, peut faire transpirer vos mains, retirez-les fréquemment (toutes les 20 minutes environ) pour laisser refroidir votre peau.

Déclencheur 5 : usure physique

Un traumatisme mineur à la main causé par des tâches telles que creuser dans le jardin à mains nues peut provoquer un eczéma des mains ou l’aggraver, tout comme la friction due à des activités telles que la manipulation de grandes quantités de papier.

Comment l’esquiver : Portez des gants adaptés à la tâche. Les gants en coton et en tissu peuvent garder les mains propres et les protéger contre les abrasions, mais ils peuvent ne pas convenir au travail avec des matériaux rugueux ou coupants. Travailler avec des plantes épineuses, des feuilles de palmier ou des ronces peut nécessiter des gants en cuir avec des manchettes plus longues.

Éviter les déclencheurs d’eczéma contribue souvent grandement à la gestion de la maladie. La clé est d’être diligent. « Cela peut demander énormément d’efforts si vous souffrez d’une dermatite grave des mains, et les gens veulent souvent une solution rapide, mais faire cet effort pour prendre soin de votre peau est vraiment payant pour empêcher l’eczéma de revenir », a déclaré le Dr. O’Brien.

Ne vous découragez pas : l’eczéma des mains peut être tenace et il faut parfois quelques mois pour que les plaques de peau rouge, squameuse et enflammée guérissent complètement. Après cela, votre eczéma est moins susceptible de revenir.

FINIR

Article écrit par : Karyn Repinski, rédactrice primée sur la santé et la beauté basée à Brooklyn, NY.
Examen médical par : Ted Schiff, MD