5 tisanes pour vaincre les ballonnements et améliorer la digestion

5 tisanes pour vaincre les ballonnements et améliorer la digestion

Vous le saviez probablement déjà, mais nous adorons les tisanes ici au QG de Vivo !

Entrez dans notre bureau et la première chose que vous verrez est une étagère pleine de choses. Non seulement ils ont bon goût, mais ils présentent également une gamme d’avantages incroyables pour la santé !

L’une des principales utilisations traditionnelles de la tisane est l’aide à la digestion. Depuis des milliers d’années, le thé est bu après un repas pour aider à l’assimilation des aliments. Si jamais vous souffrez de ballonnements ou d’inconfort digestif après un repas, c’est toujours une bonne idée d’avoir quelques mélanges différents sous la main pour vous aider.

Qu’il s’agisse d’un thé au gingembre pour stimuler la production d’enzymes ou de menthe poivrée pour apaiser le tube digestif, la tisane peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez après avoir mangé.

#1 – Gingembre

Dans l’Ayurveda, l’ancien art indien du bien-être, le thé au gingembre est traditionnellement consommé avant le repas principal de la journée pour « allumer le feu digestif ». Il a été démontré que le gingembre stimule la sécrétion d’enzymes digestives, qui aident à décomposer les aliments plus efficacement, aidant ainsi à prévenir les ballonnements et l’inconfort après un repas.

Le gingembre est une herbe ardente dont il a été démontré qu’elle augmentait le taux métabolique du corps, encourageant un transit sain des aliments à travers le système digestif et favorisant une élimination régulière. En plus de ses bienfaits pour la digestion, le gingembre est une puissante herbe anti-inflammatoire qui est excellente pour la santé de notre cerveau, de nos articulations et de notre peau.

Essayez de tremper de la racine de gingembre frais finement hachée dans de l’eau chaude pendant 5 minutes et buvez-la environ une demi-heure avant votre repas principal. Pour vraiment faire couler les sucs digestifs, pressez le jus d’un demi-citron.

Pour une option plus pratique, découvrez notre nouvelle boisson Magic Instant Curcuma Latte. Notre formule délicieusement crémeuse contient du gingembre apaisant, de la caramome et de la cannelle de Ceylan pour vous aider à vous ressourcer, vous détendre et vous détendre !

#2 – Menthe poivrée

Anti-spasmodique naturel, le thé à la menthe poivrée est idéal pour apaiser les ballonnements et les tensions du tube digestif. Si vous vous sentez un peu lourd ou paresseux après un repas, essayez une petite tasse de thé à la menthe poivrée.

En tant que l’une des herbes les plus étudiées, il existe de bonnes preuves de la capacité de la menthe poivrée à améliorer la digestion. Cette herbe a été cliniquement étudiée comme traitement pour le SCI, et il a été démontré qu’elle réduit considérablement les douleurs abdominales chez les sujets testés². Son effet calmant sur le tube digestif aide également à prévenir les flatulences et aide à faciliter le passage des aliments dans l’intestin.

Dans l’Ayurveda, la menthe poivrée est traditionnellement associée à la racine de réglisse (voir numéro 3 !) – alors essayez une tasse après votre repas et voyez si vous remarquez la différence.

#3 – Réglisse

La racine de réglisse a un effet rafraîchissant et apaisant sur le système digestif et est utilisée depuis la Grèce antique comme remède contre l’inconfort digestif, les ulcères d’estomac et le reflux acide.

Son efficacité est due à la forte concentration de flavonoïdes anti-inflammatoires, qui aident à traiter les conditions d’acidité gastrique élevée telles que les brûlures d’estomac, le reflux acide ou le RGO. La réglisse est également un diurétique doux, qui peut aider à réduire la rétention d’eau. Le thé à la réglisse peut être dégusté à tout moment de la journée, seul ou associé à d’autres herbes.

#4 – Fenouil

Datant de l’époque de l’Égypte ancienne, les graines de fenouil sont l’un des plus anciens remèdes connus pour la digestion. Elles sont riches en huiles essentielles qui aident à détendre les muscles du tube digestif, soulageant ainsi les crampes, les ballonnements et les flatulences.

Le fenouil stimule également la production de bile, ce qui aide à décomposer les aliments. Les graines de fenouil sont traditionnellement mâchées après un repas dans l’ancien folklore égyptien et indien. Ils peuvent également être dégustés dans un thé – recherchez nos sachets de thé au fenouil dans la plupart des supermarchés pour l’essayer.

#5 – Chaï

Le chai est un mélange d’herbes traditionnelles indiennes utilisé pour renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion. Faites un voyage en Inde du Nord et vous trouverez mille recettes différentes de chai ; si vous ne pouvez pas, le thé Vanilla Chai de Pukka Herbs est aussi bon que possible.

Le thé Vanilla Chai contient du gingembre, de la réglisse et du fenouil, dont les avantages ont tous été discutés plus tôt. La cannelle est également incluse, qui aide à soulager l’inconfort digestif, et la cardamome, qui peut améliorer la vitesse à laquelle les aliments se déplacent dans le système digestif. Si vous recherchez un thé stimulant digestif tout-en-un, il n’y a rien de mieux qu’une grande tasse de chai chaud !

Vous pouvez également consulter notre large gamme de lattes aux champignons magiques adaptogènes ! Ces lattes végétaliens au goût délicieux sont parfaits pour une expérience magique instantanée créée par les champignons.

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