6 remèdes contre les allergies d’automne – Cleveland Clinic

6 remèdes contre les allergies d’automne – Cleveland Clinic

Vous êtes bouché et congestionné, vos yeux pleurent et votre nez coule… ah, ce doit être l’automne ! Aussi belle que puisse être l’automne, elle peut aussi être angoissante si vous êtes sujet aux allergies saisonnières.

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L’allergologue Mark Aronica, MD, parle des allergies aux chutes, y compris ce qui les cause et comment les gérer.

Qu’est-ce qui cause les allergies d’automne?

Les allergies d’automne entrent dans la catégorie de la rhinite allergique, également appelée rhume des foins, qui survient lorsque le système immunitaire de votre corps réagit à un pollen inhalé dans l’air. Il peut causer:

• Congestion.
• Les yeux qui piquent.
• Nez qui coule.
• Éternuement.
• Écoulement post-nasal (cette sensation d’avoir constamment besoin de se vider la gorge du mucus).

La rhinite allergique englobe les allergies saisonnières – celles qui surviennent au début d’une saison particulière – ainsi que les allergies que vous avez toute l’année, appelées allergies pérennes.

« Les allergènes pérennes sont présents toute l’année et comprennent les personnes sensibles aux squames animales (comme les chats et les chiens), ainsi que les acariens, les cafards et les moisissures, qui sont également considérés comme des allergènes permanents », explique le Dr Aronica. « Les allergènes saisonniers comprennent les pollens de printemps et d’automne – et les allergènes de printemps comprennent également les arbres et les herbes. »

Quelle est la fréquence des allergies d’automne?

On estime que 15 à 30 % de la population américaine souffre de rhinite allergique. Vous êtes plus susceptible d’avoir des allergies d’automne si vous avez :

« Toutes les personnes sont différentes, mais souvent les personnes allergiques sont sensibles à plusieurs allergènes – printaniers, automnaux et vivaces », explique le Dr Aronica. « Parfois, cependant, nous voyons des patients avec seulement quelques sensibilités ou avec des symptômes seulement au cours d’une des saisons. »

Les allergies automnales les plus courantes

C’est une si belle saison, mais vous n’arrivez pas à arrêter d’éternuer. Alors qu’est-ce que tu es réellement allergique pour?

« Les allergènes d’automne sont généralement des mauvaises herbes », explique le Dr Aronica. Il décompose certains des allergènes les plus courants à cette période de l’année.

Ambroisie

L’allergène d’automne le plus courant est l’herbe à poux, un membre de la famille des marguerites qui commence à fleurir en Amérique du Nord à la fin août et vit tout l’automne.

Les fleurs de l’herbe à poux produisent des quantités importantes de pollen, ce qui en fait un allergène particulièrement puissant. Une seule plante d’herbe à poux peut libérer jusqu’à un milliard de grains de pollen !

Autres mauvaises herbes saisonnières

L’herbe à poux est peut-être la principale responsable des allergies automnales, mais ce n’est certainement pas la seule. Les autres mauvaises herbes associées à la rhinite allergique comprennent :

• Cocklebur.
• Quartier d’agneau.
• Armoise.
• Ortie.
• Amarante.
• Chardon russe.
• Armoise.
• Tumbleweed.

Comment faire face aux allergies d’automne

La meilleure façon d’essayer de prévenir les problèmes d’allergie est d’essayer de rester à l’écart des choses auxquelles vous êtes allergique. « Le pilier de la thérapie est l’évitement », explique le Dr Aronica.

Mais cela peut être difficile lorsque vous êtes allergique au pollen, qui souffle dans la brise fraîche d’automne et se dépose sur tout sur son passage. Il explique comment lutter contre les allergies automnales.

Évitez les pollens

Vous n’êtes pas obligé de vous enfermer à l’intérieur et de sauter la saison, mais certaines mesures préventives peuvent aider à réduire le risque de démangeaisons des yeux et d’écoulement nasal.

Fermez vos fenêtres

Les fenêtres ouvertes accueillent le pollen. À l’automne, lorsque vos allergies sont élevées, utilisez plutôt le climatiseur ou le chauffage de votre maison, si possible (selon la température extérieure).

Lavez-vous les mains et le visage

Qui n’aime pas les activités automnales comme la cueillette de pommes, les randonnées à faire ou à faire ? Aussi amusants soient-ils, ils vous exposent tous au pollen.

Après avoir passé du temps à l’extérieur, prenez soin de vous laver les mains et le visage lorsque vous rentrez à l’intérieur, ce qui aidera à vous débarrasser du pollen persistant.

Changez de vêtements

Il n’y a pas que votre peau : le pollen se dépose même sur vos vêtements ! En plus de vous laver, vous pouvez envisager d’enfiler une tenue non contaminée par le pollen, ce qui éloignera les éternuements de vous.

Déléguer les travaux de jardinage

Quelqu’un doit tondre la pelouse, mais dans la mesure du possible, évitez les tâches extérieures qui stimulent les allergènes, comme arracher les mauvaises herbes et ratisser les feuilles.

Porter un masque

La pandémie n’est pas la seule raison de porter un masque facial ! Se couvrir la bouche et le nez avec un masque peut également empêcher le pollen d’entrer en contact.

Remèdes maison pour les allergies d’automne

Bien que les étapes ci-dessus vous aideront à entrer en contact avec moins pollen, il est presque impossible d’éviter complètement le pollen. Si vous éternuez toujours, faites-vous aider par la science et rendez-vous dans une pharmacie ou une pharmacie pour essayer un médicament en vente libre conçu pour soulager vos symptômes d’allergie.

« De nombreux médicaments contre les allergies sont sûrs et désormais disponibles sans ordonnance, y compris les sprays nasaux de stéroïdes comme la fluticasone et la triamcinolone, et les antihistaminiques à action prolongée et non sédatifs tels que la loratadine et la cétirizine », explique le Dr Aronica. « Ces médicaments sont généralement très efficaces pour gérer la plupart des allergies. »

Prenez vos médicaments contre les allergies avant de vos allergies s’aggravent, en particulier les jours où l’on prévoit un taux de pollen élevé. Les chaînes d’information locales et les sites Web de météo en ligne proposent des prévisions de pollen qui peuvent vous aider à rester à jour.

Quand consulter un médecin

Si vous faites tout ce que vous pouvez mais que vous n’arrivez toujours pas à vous débarrasser des reniflements et des éternuements, il est peut-être temps de consulter un spécialiste des allergies pour obtenir une aide supplémentaire.

« Nous pouvons faire un test cutané pour identifier les allergènes spécifiques d’un patient et pour déterminer s’il y a des pollens supplémentaires ou s’ils ont une allergie pérenne », explique le Dr Aronica. « Si vous pourriez être intéressé par les injections contre les allergies, ce n’est que quelque chose qu’un allergologue peut vous fournir. »

Les injections contre les allergies – également appelées immunothérapie allergénique ou immunothérapie sous-cutanée (SCIT) – sont un moyen de diminuer lentement votre sensibilité à certains allergènes, ce qui peut considérablement réduire vos symptômes. Mais il s’agit généralement d’une thérapie à long terme utilisée uniquement après avoir essayé tout le reste.

Et comme le souligne le Dr Aronica, tous les nez qui coulent ne sont pas dus à des allergies. Un test cutané montrera également si vous souffrez effectivement d’allergies. Si ce n’est pas le cas, vous saurez qu’il faut consulter un médecin pour déterminer la cause de vos symptômes.

Pouvez-vous «récupérer» des allergies?

Les symptômes d’allergie peuvent varier au cours de la vie d’une personne, selon l’endroit où elle vit et ce à quoi elle est exposée. Si votre problème principal est les allergies automnales et que vous vous déplacez ensuite dans un endroit où le pollen est moins abondant, vous ressentirez probablement une baisse des symptômes à l’arrivée de l’automne.

En fin de compte, il n’y a pas de remède contre les allergies. Mais en vous armant de médicaments contre les allergies, de mesures préventives et de prévisions polliniques, vous pourrez enfin profiter de l’automne, plutôt que d’éternuer.