6 remèdes maison pour réduire les niveaux

6 remèdes maison pour réduire les niveaux

La créatinine est un déchet généré lorsque vous utilisez vos muscles. Manger beaucoup de protéines peut également produire de petites quantités de ce composé organique.

Votre circulation sanguine transporte la créatinine vers vos reins, où votre corps la filtre à travers votre urine. Cependant, si vos reins ne fonctionnent pas correctement, le niveau de créatinine dans votre sang peut s’accumuler.

Votre fournisseur de soins de santé peut vérifier votre sang et votre urine pour la créatinine, ainsi que commander d’autres tests pour évaluer la santé de vos reins. Un niveau normal dépend de votre âge, de votre race, de votre sexe et de votre taille.

Des taux de créatinine anormaux peuvent être un signe de maladie rénale.

Vous pourriez avoir besoin d’un test de créatinine si vous présentez ces symptômes :

• changements dans la miction (fréquence, douleur, mousse ou sang)
• crampes musculaires
• fatigue
• nausées ou vomissements
• poches autour des yeux
• gonflement des pieds ou des chevilles

Votre médecin peut également recommander des tests de créatinine réguliers si vous souffrez de l’une des conditions suivantes, qui peuvent contribuer à une diminution de la fonction rénale :

Les niveaux de créatinine peuvent également augmenter temporairement à la suite d’exercices intenses ou de l’utilisation de certains médicaments comme le sulfaméthoxazole, le triméthoprime ou des médicaments de chimiothérapie.

De plus, tomber enceinte ou avoir une alimentation riche en viande rouge peut y contribuer.

Votre corps a besoin de nettoyer votre sang pour fonctionner de manière optimale. La meilleure façon de réduire votre taux de créatinine est de traiter la cause sous-jacente.

Si votre taux de créatinine sanguine est élevé, il est important de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour élaborer un plan de traitement afin de traiter tout problème médical susceptible de nuire à votre fonction rénale.

En plus de vos médicaments et autres traitements, demandez à votre fournisseur de soins de santé si les changements de mode de vie suivants vous conviennent.

Voici 8 façons de réduire naturellement votre taux de créatinine.

La créatine est un composé naturel fabriqué dans votre foie. Il est transporté vers vos muscles où il est utilisé comme énergie. Lorsque la créatine est utilisée comme énergie, elle est dégradée en créatinine, un sous-produit métabolique.

En plus de sa forme naturelle, la créatine est disponible sous forme de supplément oral. Certains athlètes utilisent ces suppléments producteurs de créatinine pour améliorer leurs performances sportives.

Toute personne souhaitant réduire son taux de créatinine pour améliorer sa fonction rénale ne doit pas prendre de suppléments de créatine. Alors que la supplémentation en créatine a été largement étudiée, il y a un manque d’études à long terme sur les personnes atteintes de maladie rénale.

Discutez avec votre médecin avant d’ajouter tout supplément à votre alimentation.

La recherche montre que manger de grandes quantités de protéines peut augmenter les niveaux de créatinine, au moins temporairement. En particulier, la viande rouge cuite peut affecter la créatinine. La chaleur de la cuisson fait que la créatine présente dans la viande produit de la créatinine.

Les personnes qui suivent un régime très riche en viande rouge ou en d’autres sources de protéines, y compris les produits laitiers, peuvent avoir des taux de créatinine plus élevés que les personnes qui consomment moins de ces aliments.

Si vous mangez beaucoup de viande rouge, passez à des plats plus végétaux. Essayez de remplacer les burgers de boeuf par :

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les effets des fibres alimentaires sur les niveaux de créatinine. Néanmoins, une étude a montré des réductions significatives des niveaux de créatinine chez les personnes atteintes de maladie rénale chronique qui ont augmenté leur apport en fibres.

Les fibres peuvent être trouvées dans de nombreux aliments, notamment :

• des fruits
• des légumes
• grains entiers
• légumineuses

La déshydratation peut augmenter les niveaux de créatinine. L’apport hydrique peut également être un problème pour certaines personnes atteintes d’une maladie rénale.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de la quantité d’eau et d’autres liquides que vous devriez boire quotidiennement, ainsi que du meilleur moment pour les boire.

Les régimes qui contiennent un excès de sel peuvent contribuer à l’hypertension artérielle. Les aliments transformés, en particulier, sont souvent chargés de sodium et de phosphore, ce qui, selon des études, peut causer des problèmes rénaux.

Envisagez de vous concentrer sur des aliments entiers non transformés et d’utiliser des épices et des herbes pour aromatiser vos aliments lorsque cela est possible.

Les analgésiques en vente libre comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être nocifs s’ils sont pris trop souvent ou en quantités supérieures à la dose recommandée, surtout si vous souffrez d’une maladie rénale.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer les bons traitements contre la douleur et l’inflammation et à quelle fréquence les prendre.

Fumer des cigarettes peut nuire à l’organisme de plusieurs façons, notamment en augmentant considérablement le risque de maladie rénale chronique.

Cesser de fumer peut être un moyen de réduire le risque de problèmes rénaux susceptibles d’augmenter les niveaux de créatinine.

La consommation d’alcool peut être un problème délicat lorsqu’il s’agit de la fonction rénale. Certaines études ont montré qu’une consommation modérée d’alcool peut aider à réduire le risque de maladie rénale chronique.

D’autres études ont montré qu’une consommation excessive d’alcool peut endommager les reins. Il peut également contribuer à des conditions telles que l’hypertension artérielle et la dépendance à l’alcool.

Si vous buvez de l’alcool, consultez votre fournisseur de soins de santé pour connaître les niveaux les plus sûrs pour vos besoins de santé.

Des niveaux excessifs de créatinine peuvent indiquer des conditions médicales graves, mais aussi être un sous-produit temporaire de certains facteurs ou conditions liés au mode de vie.

Si votre fournisseur de soins de santé constate que vos niveaux de créatinine sont élevés, des modifications de vos niveaux d’activité et de vos habitudes alimentaires, de boisson et de supplémentation peuvent aider à les réduire.