7 remèdes maison contre les aphtes que vous n’avez peut-être pas essayés

7 remèdes maison contre les aphtes que vous n’avez peut-être pas essayés

Comme une surdose accidentelle de shampoing sec ou un mauvais premier rendez-vous, les aphtes peuvent frapper n’importe qui à tout moment, sans avertissement. Il est donc important d’avoir à votre disposition un arsenal de remèdes maison contre les aphtes. De cette façon, vous savez exactement comment traiter votre ulcère de la bouche afin qu’il ne ralentisse pas votre plaisir des friandises végétaliennes Rice Krispie.

Mais avant d’en arriver là, il est utile d’avoir une compréhension générale de ce qu’est réellement un aphte. En bref, un aphte est un ulcère peu profond qui se forme dans la bouche. Il est généralement petit, avec un centre blanc ou jaune entouré d’un halo rouge. Cette méchante petite douleur dans la bouche peut jalonner des biens immobiliers dans une variété d’endroits, y compris les gencives, la langue, le palais mou, les lèvres ou les joues.

Alors, comment savez-vous que vous avez affaire à un aphte ? Contrairement aux boutons de fièvre, qui sont causés par un virus et apparaissent sur les parties visibles de votre visage, les aphtes s’installent presque toujours dans les coins et recoins cachés de votre bouche. Vous pouvez ressentir une sensation de picotement, de brûlure ou de picotement avant le début de l’aphte. Le symptôme le plus gênant, et le plus susceptible de vous envoyer à la recherche d’un remède, est la douleur que vous ressentirez probablement au site de l’aphte une fois qu’il aura éclaté, en particulier lorsque vous parlerez ou mangerez.

Êtes-vous prêt pour la bonne nouvelle ? Les aphtes ne sont pas contagieux, ce qui signifie que vous ne pouvez pas en attraper un de quelqu’un d’autre qui souffre. De plus, la plupart des cas sont « légers » (bien qu’ils ne se sentent pas de cette façon lorsque vous êtes au milieu d’un enfer douloureux) et guériront sans intervention en une semaine ou deux. Un aphte qui dure plus longtemps ou qui s’accompagne de fièvre ou de ganglions lymphatiques enflés est une raison pour entrer en contact avec votre médecin pour des renforts supplémentaires.

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Qu’est-ce qui cause les aphtes en premier lieu ?

Malheureusement, identifier la cause précise de votre aphte est une affaire délicate. Certaines personnes semblent plus sujettes aux attaques répétées, et souvent les membres de leur famille sont dans le même triste bateau, ce qui suggère une composante génétique.

Selon la clinique Mayo, un épisode donné d’aphtes peut être causé par un certain nombre de facteurs différents, notamment :

• Une blessure mineure à la bouche
• Sensibilités alimentaires (chocolat, café, fraises, œufs, noix, fromage et aliments acides ou épicés peuvent être à blâmer)
• Produits dentaires contenant du laurylsulfate de sodium (SLS)
• Déficiences nutritionnelles
• Bactéries
• Médicaments
• Les conditions médicales
• Changer les niveaux d’hormones
• Stress émotionnel

Bien qu’il soit peu probable que vous maîtrisiez chacun de ces déclencheurs potentiels, il est utile de savoir ce qu’ils sont, surtout si vous constatez que vous êtes fréquemment affligé.

Photo : Getty Images/Emilija Manevska

Existe-t-il des remèdes maison pour les aphtes ?

Même si vous faites de votre mieux pour limiter votre consommation de brie ou éviter les dentifrices contenant du SLS, il est presque impossible d’éliminer complètement le stress ou d’empêcher vos niveaux d’hormones de changer tout au long de votre cycle mensuel. Heureusement, vous n’avez pas à puiser dans votre compte d’épargne pour acheter une solution sur ordonnance. Il existe une variété de pommades naturelles que vous pouvez utiliser pour apaiser un aphte.

1. Peroxyde d’hydrogène

Le peroxyde d’hydrogène est un ingrédient simple qui peut éliminer les bactéries. Jennifer Palmer, propriétaire et fondatrice du Nourishing Journey Wellness Center, recommande celui-ci : « J’aime utiliser un coton-tige imbibé de peroxyde d’hydrogène et le tamponner sur la plaie plusieurs fois par jour », dit-elle. (Elle est également fan de l’utilisation de l’huile essentielle d’arbre à thé à cette fin.)

2. Lait de magnésie

Bien que l’hydroxyde de magnésium (plus communément appelé lait de magnésie) soit généralement utilisé pour traiter la constipation, c’est aussi un antiacide censé aider à neutraliser le pH. En théorie, cela créerait un environnement moins hospitalier pour votre aphte, bien que cette hypothèse n’ait pas été rigoureusement testée. Vous pouvez essayer de tamponner du lait de magnésie sur votre aphte jusqu’à trois fois par jour. Assurez-vous simplement de le rincer après quelques secondes d’absorption.

3. Rinçage à l’eau salée ou au bicarbonate de soude

Les rinçages sont parmi les remèdes les plus naturels et les plus simples, ce qui peut être l’une des raisons pour lesquelles ils sont si populaires dans les cercles de bien-être. Les rinçages à l’eau salée peuvent aider à réduire l’inflammation, tandis que l’utilisation d’un mélange alcalin de bicarbonate de soude peut être un autre moyen de neutraliser le pH de votre bouche. Vous pouvez utiliser chacun de ces rinçages plusieurs fois par jour. Passez-les simplement dans votre bouche pendant environ une minute et recrachez-les. Pour préparer un rinçage à l’eau salée, mélangez un quart à une demi-cuillère à café de sel de table ou de sel de mer dans une tasse d’eau tiède ou chaude jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous. Pour un cocktail au bicarbonate de soude, remplacez le sel par du bicarbonate de soude. Assurez-vous de préparer un nouveau lot chaque fois que vous êtes prêt à rincer.

4. Bains de bouche DGL ou sauge

On pense que la réglisse déglycyrrhizinée (DGL) et la sauge aident à réduire l’inflammation. Pour préparer un rince-bouche DGL, dissoudre la poudre d’une capsule de supplément DGL dans une tasse d’eau tiède. Vous pouvez également contacter votre dentiste pour vous renseigner sur un patch buccal DGL qui peut fournir un moyen encore plus rapide de soulager les aphtes. Pour le rince-bouche à la sauge, faites tremper 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de sauge dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes avant de filtrer et de refroidir le rince-bouche.

5. Pastilles, vitamines et herbes

Bien qu’aucune recherche ne prouve leur efficacité dans le traitement des aphtes, les pastilles de zinc, le complexe de vitamine B, la vitamine C et la lysine sont censés aider à la récupération. Vous avez peut-être également entendu dire que l’échinacée peut être utilisée par voie topique pour les plaies. Mais encore une fois, bien que certaines personnes ne jurent que par lui, peu de recherches ont été faites sur son efficacité dans ce domaine.

6. Probiotiques

Il peut être impossible de savoir comment vous avez eu votre aphte en premier lieu. Mais si vous soupçonnez qu’il peut être lié à Helicobacter pylori (H. pylori) des bactéries qui causent parfois des ulcères d’estomac (et ont également été associées à des aphtes), alors les probiotiques peuvent aider. Cherchez un supplément avec le Lactobacillus johnsonii souche, qui s’est avérée inhiber H. pylori croissance dans quelques petites études humaines et animales. Les probiotiques peuvent également améliorer les symptômes de la maladie inflammatoire de l’intestin (IBS), qui a été liée à l’incidence des aphtes.

7. Miel

Pour ceux qui veulent puiser dans les pouvoirs de guérison du miel, la recherche a montré qu’il peut réduire la douleur et la taille des aphtes lorsqu’il est appliqué plusieurs fois par jour. (Assurez-vous simplement que votre miel est aussi pur et non transformé que possible pour en tirer le maximum d’avantages.)

Les aliments à éviter quand on a un aphte

En plus de l’un de ces remèdes maison naturels pour les aphtes, vous voudrez peut-être travailler dans quelques stratégies pour réduire l’inconfort pendant que vous attendez que la douleur s’atténue. Palmer recommande d’abandonner le sucre dans un avenir prévisible. (Au moins jusqu’à ce que votre aphte fasse partie de l’histoire). « Si je mange quelque chose avec du sucre alors que j’ai un aphte, ça empire immédiatement », dit-elle.

Les médecins de la clinique Mayo vous suggèrent d’éviter les aliments et les boissons abrasifs, acides ou épicés. Ils disent aussi de faire fondre des morceaux de glace sur vos plaies, ce qui engourdit la douleur. Oh, et aussi difficile que cela puisse être, essayez de ne pas passer votre langue sur l’aphte, ce qui pourrait l’irriter davantage. Vous devez également prendre soin de vous brosser les dents et de vous rincer la bouche doucementpour éviter de piquer et d’irriter l’ours.

Comment prévenir la formation d’aphtes

Afin de réduire la récurrence des aphtes, vous devez essayer de déterminer puis d’éviter les aliments auxquels vous êtes sensible. Vous devez également pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire afin d’éliminer régulièrement tout irritant susceptible de déclencher une plaie.

Faites le plein de brosses à dents à poils souples pour éviter de vous gratter la bouche et demandez à votre dentiste des cires orthodontiques pour lisser les bords tranchants des appareils dentaires, tels que les appareils orthodontiques ou les appareils de retenue, qui peuvent casser la peau à l’intérieur de vos joues. ou gommes. Enfin, si vous n’avez pas encore développé de rituels de relaxation pour contrôler votre niveau de stress, c’est une excellente excuse pour le faire.

Il n’y a rien d’agréable dans ces ulcères gênants, mais vous êtes loin d’être impuissant face à eux. ‘A la prochaine fois, aphte – ne laissez pas le rinçage à l’eau salée vous frapper en sortant.

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