7 thés pour la digestion – Une gorgée pour le bien-être intestinal

7 thés pour la digestion – Une gorgée pour le bien-être intestinal

Avez-vous déjà souhaité avoir un remède instantané pour vaincre le ballonnement ? Il pourrait être assis sur l’étagère de votre cuisine.

C’est peut-être une boisson aussi ancienne que le temps, mais l’une des tâches originales de l’humble tasse de thé était de fournir une aide digestive aux personnes souffrant de maux d’estomac et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Le thé a déjà la réputation d’être doux et apaisant et ces traits agissent aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Dans de nombreuses cultures depuis des siècles, le thé est versé comme un régal après le dîner ou dans le cadre de la routine quotidienne pour favoriser une bonne santé intestinale.

Le système digestif joue un rôle majeur dans notre bien-être général. Un bon intestin peut avoir un impact positif sur tout, de notre système immunitaire à notre santé mentale. Qu’ils soient dus au stress, à la vie moderne, à l’alimentation ou à la constitution naturelle, les problèmes d’estomac peuvent être une maladie courante et même chronique pour beaucoup. Qu’il s’agisse d’indigestion, de constipation, de ballonnements, de nausées, de reflux acide ou d’IBS, le bon fonctionnement de votre intestin est essentiel pour améliorer votre santé et retrouver le plaisir des petits délices de la vie. Ici, nous examinons exactement comment le thé peut aider votre système et approfondissons pour découvrir le meilleur thé pour la digestion. Allumez la bouilloire pour infuser et mettons-nous au travail.

Qu’est-ce qui cause le ralentissement de votre système digestif ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre système digestif pourrait commencer à être lent et lent. Il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple qu’un changement de régime alimentaire, un changement de mode de vie, un diagnostic de trouble digestif ou de diabète. Le monde moderne évolue à un rythme rapide, le repos peut être rare et la nourriture peut être rapide et pratique. Cela peut causer des ravages sur notre système digestif et entraîner une gêne lors de la digestion.

La digestion a tendance à fonctionner sur un processus de 24 heures après avoir mangé de la nourriture. C’est un processus en six étapes qui implique que votre salive aide à décomposer la nourriture dans votre bouche, l’œsophage se détendant pour laisser la nourriture pénétrer dans votre estomac. Ensuite, les enzymes digestives de votre estomac se mettent au travail pour décomposer encore plus les aliments, votre intestin grêle est impliqué dans les enzymes de votre foie, de votre vésicule biliaire et de votre pancréas. Ensuite, ce qui reste après que toutes les bonnes choses ont été prises se déplace vers votre gros intestin où les déchets et l’eau sont séparés et les déchets sont poussés vers votre côlon inférieur.

Comme vous pouvez le voir, c’est une machine intelligente bien huilée, mais comme toutes les machines, les engrenages peuvent mal tourner si nous n’aidons pas à maintenir le système en bon état de fonctionnement.

Le thé peut aider de plusieurs façons. Tout d’abord, il maintient votre corps hydraté, ce qui est essentiel pour vous maintenir régulier. Deuxièmement, le thé regorge d’antioxydants, de polyphénols et de certains composés qui peuvent apaiser, guérir et aider vos enzymes digestives à entrer dans le mouvement. Certains types de tisanes sont souvent considérés comme un stimulant brillant en matière de santé digestive.

Qu’est-ce que la tisane ?

Les tisanes sont parfois appelées tisanes et désignent une boisson à base d’herbes, d’épices ou de matières végétales trempées dans de l’eau chaude. Ces types de thé diffèrent du thé qui provient de la plante camellia sinensis comme le thé noir. Les tisanes sont souvent sans caféine et on pense qu’elles ont de nombreux avantages pour la santé propres à l’herbe ou à la plante à partir de laquelle la tisane est mélangée.

Histoire : comment les gens buvaient du thé pour stimuler le système digestif

La pratique de siroter du thé pour apaiser la digestion n’est pas une idée nouvelle, elle existe depuis des siècles. L’une des cultures les plus courantes pour se tourner vers le thé après le dîner est en Chine où le thé Pu-erh populaire et légèrement fermenté est souvent consommé après les repas pour aider le corps à se mettre dans l’ambiance et pour encourager un flux facile de mastication et de finition. Au Maroc aussi, siroter un thé à la menthe après un repas fait également partie intégrante de la culture alimentaire et familiale. Le thé comme aide digestive est un remède éprouvé à travers les âges et dans le monde entier.

Quels sont les signes de problèmes de digestion ?

Voici quelques symptômes courants d’un système digestif lent…

· Ballonnements

· Nausées ou vomissements

· éructations

· Brûlures d’estomac ou reflux acide

· Une sensation de satiété quasi constante

· Douleurs ou spasmes d’estomac

· Diminution de l’appétit

· Constipation ou diarrhée

Devriez-vous vous en tenir à la caféine ?

Alors que la caféine peut être géniale pour ce coup de fouet matinal, le café et les boissons riches en caféine ne rendent pas toujours service à votre système digestif. La caféine peut stimuler les muscles de votre côlon, ce qui favorise les selles, mais elle peut également favoriser la diarrhée, les brûlures d’estomac (grâce à son effet stimulant sur le système nerveux), les fuites intestinales et la déshydratation qui, à leur tour, peuvent entraîner la constipation. Si vous voulez vraiment nourrir votre système digestif de manière saine, la tisane est la meilleure solution.

7 meilleurs thés pour la digestion

En ce qui concerne le système digestif, tous les thés ne sont pas nés égaux. Certaines tisanes semblent presque conçues pour un ventre heureux et harmonieux car elles se mettent au travail pour apaiser, guérir et coiffer votre intestin pour être en parfaite santé. Jetez un coup d’œil pendant que nous cartographions les meilleurs thés vers lesquels vous tourner chaque fois que vous sentez que vous avez besoin d’une solution d’estomac.

Thé vert

Le thé maître guérisseur, le thé vert est chargé de bienfaits et considéré comme un super aliment pour une bonne raison. En plus de ses nombreux autres bienfaits pour la santé, le thé vert est également un excellent moyen de résoudre les problèmes digestifs. Comme le thé vert est chargé de catéchines comme l’EGCG, il peut aider à réduire l’inflammation, à soulager les crampes d’estomac et peut même aider dans les domaines liés au métabolisme et à la perte de poids.

Thé au gingembre

Le gingembre joyeux contient juste ce qu’il faut d’épice pour donner vie à vos sens et tout un tas de propriétés curatives digestives. On pense que le thé au gingembre allume votre feu digestif dans la guérison ayurvédique et stimule vos enzymes digestives afin que votre corps puisse décomposer rapidement les aliments. Il y a eu un tas d’études sur les bienfaits digestifs du gingembre et comme c’est aussi un remède connu pour garder les nausées et les maladies à distance.

Thé à la réglisse

Vous aimez ou détestez le goût anisé de la réglisse, mais quelle que soit votre préférence, cela en fait un thé magiquement apaisant. Bien que la racine de réglisse soit mieux connue pour aider à guérir la toux, elle agit également pour prévenir les ulcères à l’estomac. La réglisse augmente la production d’un composé qui aide à aligner et protège l’estomac d’un excès d’acide. Il est également riche en flavonoïdes qui aident à repousser les bactéries qui peuvent causer des ulcères. La réglisse était le remède incontournable des Grecs de l’Antiquité lorsqu’il s’agissait de soulager les dilemmes digestifs.

Thé au citron

Léger et piquant et plein de parfum d’été, le citron est un autre thé sucré à siroter qui vous maintient hydraté et aide à prévenir la constipation. Il y a une raison pour laquelle tout le monde aime l’eau citronnée le matin, mais en la chauffant, vous obtenez une infusion propre et rafraîchissante qui vous permet de rester régulier, d’augmenter votre apport en vitamine C et de vous faire bouger. Dans la médecine ayurvédique, on dit que l’élément acide du citron stimule votre « agni », ce qui peut aider à prévenir l’accumulation de toxines et favorise une digestion saine.

Thé au fenouil

L’un des plus anciens remèdes naturels pour la digestion, les graines de fenouil existent depuis des siècles. Les anciens Égyptiens adoraient le fenouil poivré pour ses qualités médicinales et à ce jour, préparer du thé au fenouil aide à détendre les muscles du tube digestif pour soulager les symptômes de ballonnements, de crampes et d’autres conditions qui vous donnent l’impression que votre estomac est tout attaché. en nœuds. Le fenouil aide également votre corps dans sa production de bile qui décompose les aliments plus rapidement et maintient votre système en parfait état. Pour ceux qui luttent contre les flatulences, une tasse de thé au fenouil réchauffant peut calmer votre système.

Thé à la camomille

Un thé apaisant doux et doux, la camomille peut être synonyme d’une bonne nuit de sommeil, mais ce thé est également très efficace lorsqu’il s’agit d’emballer les problèmes digestifs. Comme elle détend les sens, la camomille peut réduire les symptômes de la douleur et soulager l’inflammation et d’autres facteurs de stress de la muqueuse de l’estomac qui pourraient provoquer des crampes et de la diarrhée. Le bon travail ne s’arrête pas là, la camomille fait également baisser la production de pepsine qui est liée au reflux acide.

Thé à la menthe poivrée

Toujours frais et apaisant, le thé à la menthe poivrée offre l’une des meilleures expériences dignes d’une gorgée pour votre estomac. Ce joli thé léger provient de la plante mentha piperita et a un goût rafraîchissant et une touche rafraîchissante. L’huile de menthe poivrée a été trouvée pour aider à soulager les symptômes de l’IBS. Il agit également sur vos récepteurs de la douleur et réduit l’inflammation, aidant ainsi à vraiment mettre ces maux d’estomac derrière vous. Il aide également à réduire l’acide gastrique dans l’estomac, c’est pourquoi c’est un breuvage si génial pour votre boisson après le dîner.

Questions fréquemment posées

Nous jetons un coup d’œil à certaines des questions les plus courantes sur les tisanes et la digestion pour vous aider à comprendre ce que vous devez savoir avant de brasser.

Quel thé vous aide à digérer les aliments ?

Toutes les tisanes ci-dessus vous aident à mettre votre système de digestion à jour. Spécifiquement pour digérer facilement les aliments, vous pouvez également vous tourner vers la menthe poivrée, le gingembre et le thé vert.

Le thé irrite-t-il l’estomac ?

Les tanins que l’on trouve généralement dans les «vrais» thés peuvent irriter l’estomac car ils peuvent être astringents pour ceux qui ont une certaine sensibilité. Pour ceux qui recherchent du thé pour soigner les problèmes digestifs, il vaut mieux s’en tenir aux tisanes qui peuvent être beaucoup plus douces pour l’estomac.

Quelles boissons apaisent l’estomac?

Les tisanes comme le gingembre, la menthe poivrée et la camomille aident toutes à apaiser les maux d’estomac ou les maux d’estomac. Le soda au gingembre peut également aider à apaiser les maux d’estomac et le soda peut neutraliser l’acide gastrique et favoriser le soulagement de la pression des gaz.

Comment puis-je nettoyer mon estomac et mes intestins naturellement ?

Qu’il s’agisse de boire beaucoup d’eau, d’augmenter votre consommation de tisanes et de siroter des jus et des smoothies, ce sont toutes des façons de garder votre système digestif bien vidé et en pleine santé. Une alimentation riche en fibres et une chasse d’eau salée peuvent également aider.

Conclusion

Des systèmes digestifs sains sont essentiels pour que nous nous sentions en forme, actifs et en contrôle de notre vie. Ce n’est jamais amusant d’avoir l’impression que la nourriture est l’ennemi ou de ressentir de l’inconfort tout au long de la journée. Que vous luttiez contre des problèmes digestifs chroniques ou que vous cherchiez simplement à rester rincé et en pleine santé, ces tisanes sont faites pour vous.

Quelles sont vos tisanes préférées pour faire face à la digestion ? Partagez vos pensées avec nous dans les commentaires.

Avis de non-responsabilité médicale: Bien que nous ayons fouillé dans les recherches disponibles sur les bienfaits de ces thés pour la santé, ceci est à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical. Ceux qui ont des questions liées à la santé doivent contacter un professionnel de la santé. Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Cet article n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

← Message plus ancien Message plus récent →