8 avantages de la lavande et comment utiliser l’huile de lavande en toute sécurité

8 avantages de la lavande et comment utiliser l’huile de lavande en toute sécurité

Tout comme l’huile de lavande présente une myriade d’avantages, il existe une myriade de façons de l’utiliser. Il est généralement utilisé par voie topique pour la santé de la peau et des cheveux, bien que les méthodes puissent différer en fonction de vos modes d’application préférés. Il est sage de ne pas utiliser trop lourdement l’huile, car elle est très concentrée, deux ou trois gouttes suffisent probablement.

En ce qui concerne votre peau, la dilution est importante : l’huile peut être appliquée par voie topique pour aider les peaux irritées ou enflammées, mais uniquement si elle a été diluée dans une « huile de support » ou une huile neutre peu transformée comme la noix de coco, l’argan ou olive. Le mélange peut être utilisé comme une lotion ou une crème hydratante, une ou deux fois par jour. Pour la santé des cheveux, vous pouvez masser quelques gouttes d’huile de lavande sur votre cuir chevelu pour terminer la journée de manière apaisante, ou ajouter deux ou trois gouttes à chaque cuillerée de shampooing ou de revitalisant que vous utilisez.

Si vous recherchez une amélioration de l’anxiété ou une bonne nuit de sommeil, mettre votre huile dans un diffuseur est votre meilleur pari. Il existe plusieurs façons d’utiliser le parfum de la lavande à votre avantage, l’une des plus populaires étant la diffusion. La diffusion d’huiles essentielles consiste à utiliser un petit appareil pour disperser des particules d’huile dans l’air, permettant une inhalation facile. Si vous préférez ne pas diffuser, quelques inspirations profondes du parfum avant de vous coucher (ou chaque fois que vous avez besoin d’un moment de calme) feront l’affaire. Vous pouvez même dessiner le bain aux herbes calmant parfait en utilisant quelques gouttes de lavande pour évacuer votre stress.