8 meilleures huiles essentielles pour les muscles endoloris
Nous avons tous ressenti une sorte de douleur musculaire dans nos vies, pouvons-nous être d’accord là-dessus ? Peut-être que c’est léger à cause d’un entraînement dur, ou pire d’une journée de travail qui a tendu votre dos – de toute façon, cela peut être vraiment inconfortable ou douloureux.
Au lieu de chercher des médicaments, surtout si les muscles endoloris sont fréquents chez vous, je vous recommande fortement d’essayer les huiles essentielles.
Je l’ai fait il y a quelque temps quand j’avais tiré un muscle dans mon dos après avoir jardiné tout l’après-midi. Ma première pensée a été wow, je vieillis, haha ! Et, ma prochaine pensée, était que dois-je faire à ce sujet ? ! Quelle que soit la façon dont je me tenais debout, couché ou assis, mon dos me tuait.
Je ne suis pas quelqu’un qui aime opter pour des médicaments à moins que ce ne soit une situation désastreuse, et j’avais entendu dire par un ami que les huiles essentielles peuvent être vraiment bénéfiques. J’aime déjà utiliser les huiles essentielles pour soutenir notre santé et dans mes sérums pour le visage faits maison, alors j’ai pensé que j’allais essayer !
Il s’avère que c’est comme une version naturelle d’Icy Hot ! Cela a fait des merveilles pour apaiser ma douleur et je me sentais tout à fait d’accord pour l’appliquer plusieurs fois, sachant qu’il n’était pas toxique et qu’il aurait rarement des effets secondaires.
Cela a si bien fonctionné que j’ai fini par fabriquer un petit rouleau d’une combinaison anti-douleur (partagée ci-dessous !) Ce qui m’a été très utile pour mes douleurs au bas du dos pendant la grossesse.
Si vous avez des huiles essentielles sous la main, essayez-les, et sinon, vous pouvez en obtenir la plupart à des prix raisonnables et elles dureront beaucoup plus longtemps que ce que vous pourriez acheter au magasin de toute façon.
Voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles pour les muscles endoloris, et assurez-vous de faire défiler vers le bas pour savoir comment les utiliser en toute sécurité.
Huiles essentielles pour les muscles endoloris
J’achète toutes mes huiles essentielles chez Young Living parce que je sais qu’elles sont de qualité thérapeutique et de haute qualité. Vous n’avez pas besoin d’être membre de Young Living pour les acheter, mais c’est moins cher si vous vous inscrivez en tant que membre.
J’ai également partagé ci-dessous quelques liens d’autres marques que j’ai utilisées dans le passé et auxquelles j’ai également confiance !
Mélange d’huiles essentielles Panaway
Cette huile est venue dans mon kit de démarrage Young Living et sent, eh bien, comme Icy Hot ! Au début, je me souviens avoir pensé, « quand est-ce que je vais l’utiliser ? » Ensuite, j’ai jardiné toute la journée, j’ai tendu mon dos et je me suis dit « ah ha ! »
J’ai mélangé cela avec de l’huile d’amande douce parce que je l’avais assis et que c’était une excellente combinaison. Quand je le ferai à nouveau, je le mélangerai probablement avec de l’huile de noix de coco fractionnée au lieu de l’huile d’amande douce, mais l’un ou l’autre fait l’affaire.
Où l’obtenir : Le mélange d’huiles essentielles Panaway est exclusif à Young Living, et vous pouvez l’obtenir sur leur site Web ici pour 47,40 $, ou 36,25 $ en tant que membre
Huile Essentielle de Lavande
L’huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (soulage la douleur), ce qui en fait un excellent choix pour les muscles endoloris. De plus, c’est celui que vous avez peut-être déjà sous la main. Je sais que la lavande est de loin l’huile la plus utilisée dans notre maison – j’adore la diffuser pour me garder calme et détendu et nous l’utilisons sur nos boules de lessive en laine parce qu’elle sent si bon !
J’ai aussi appris qu’il pouvait aussi être utilisé pour apaiser les crampes menstruelles à cette période du mois. Un si bon hack de vie propre !
Où l’obtenir : Young Living—$24.25 , ou Vitruvi—$18
Huile d’eucalyptus
L’huile essentielle d’eucalyptus a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation. Il se trouve que j’aime aussi le parfum apaisant et spa que dégage cette huile !
Une autre façon d’utiliser celui-ci consiste simplement à prendre un bain chaud avec des sels d’Epson et quelques gouttes d’huile essentielle pour soulager la douleur et se détendre !
Où l’obtenir : Young Living—15,50$, ou Vitruvi—12,27$
Huile Essentielle de Menthe Poivrée
Si vous n’avez pas de Panaway, la menthe poivrée est un excellent substitut. Elle a beaucoup des mêmes avantages, mais elle est plus facile à trouver. Il contient du menthol qui est vraiment apaisant pour les muscles endoloris et soulage les tensions musculaires. C’est aussi un antispasmodique selon cet article, qui peut être excellent pour les muscles nerveux !
Où l’obtenir : Young Living—$22 , ou Vitruvi—$13.89
Huile de camomille romaine
Un autre excellent pour soulager la douleur des muscles endoloris, des maux de dos et même de l’arthrite selon cet article. Il a également une tonne d’autres avantages incroyables pour aider des choses comme la digestion, le sommeil (c’est un si bon calmant !) et la cicatrisation des plaies.
Où l’obtenir : Young Living — 41 $, ou maintenant — 23,69 $
Huile Essentielle de Romarin
Selon cet article, l’huile de romarin peut aider à augmenter la circulation, à soulager la douleur et à réduire l’inflammation des articulations ! C’est aussi un excellent anti-stress qui, pour moi, aide toujours à soulager naturellement la douleur.
C’est un autre excellent à garder sous la main car c’est un si bon parfum boisé.
Où l’obtenir : Young Living — 16 $, ou Vitruvi — 14,12 $
Huile Essentielle de Citronnelle
J’avais l’habitude de diffuser celui-ci tous les matins car il a un parfum tellement lumineux et éveillant ! Je dois ramener cette pratique ! En termes d’aide aux muscles endoloris, c’est aussi un excellent moyen – il peut aider à améliorer la circulation, la circulation sanguine et possède des propriétés anti-inflammatoires.
Où l’obtenir : Young Living — 11,50 $, ou Vitruvi — 13 $
Huile Essentielle de Poivre Noir
Cette huile est connue pour réduire les maux et les douleurs et détoxifier votre corps selon cet article. C’était nouveau pour moi, mais je suis vraiment intéressé à l’essayer maintenant !
Où l’obtenir : Young Living — 19,25 $, ou maintenant — 11,40 $
Comment utiliser les huiles essentielles pour les muscles endoloris
Diluer avec une huile de support
Les huiles essentielles sont fabriquées à partir des composés chimiques volatils de la plante dont elles proviennent. Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau, mais d’autres ne devraient pas l’être. C’est toujours mieux d’être prudent, de plus, certains d’entre eux sont si forts qu’il est important de les diluer !
Une bonne règle de base pour la dilution consiste à mélanger 1 goutte d’huile essentielle avec chaque cuillère à café d’huile de support.
Vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco fractionnée ou, pour une consistance plus douce, utiliser de l’huile de noix de coco ordinaire. Voici une liste rapide de quelques bonnes huiles de support :
Il y en a beaucoup d’autres, mais ceux-ci sont ceux que je vois être utilisés le plus souvent et certains de ceux que j’utilise fréquemment !
Comment s’inscrire
Ma façon préférée d’appliquer ceci est de le faire dans un rouleau. De cette façon, vous pouvez simplement rouler le mélange sur vos maux et douleurs.
Vous pouvez également le faire dans une petite bouteille de couleur ambrée. Mettez quelques gouttes dans votre main et massez l’huile dans la zone affectée pour soulager la tension musculaire.
Enfin, préparez un bain chaud et ajoutez quelques gouttes d’une de ces huiles essentielles, ainsi que des sels d’Epsom si vous le souhaitez. Le sel d’Epsom peut également aider à détoxifier vos muscles et à réduire les douleurs musculaires.
La prochaine fois que vous aurez mal aux muscles, essayez certains de ces remèdes naturels !
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