8 raisons pour lesquelles les gens se sentent perdus dans leur vie

8 raisons pour lesquelles les gens se sentent perdus dans leur vie

Dans cette série d’articles, j’ai couvert les caractéristiques de ceux qui réussissent très respectés, dix raisons pour lesquelles nous échouons et les raisons pour lesquelles certains d’entre nous aiment ce que nous faisons. Maintenant, je vais virer un peu à l’existentiel et examiner huit raisons pour lesquelles tant d’entre nous se sentent perdus dans nos vies, avec quelques suggestions en cours de route pour nous aider à remettre nos rames à l’eau.

1. Syndrome de dérive.

Lorsque nous ne pouvons pas comprendre pourquoi nous faisons ce que nous faisons, ou comment nous avons fini par faire le travail que nous faisons, un sentiment de « dérive » s’installe. Il semble qu’au lieu de planifier notre carrière, nous avons juste dérivé le long des marées et nous nous sommes finalement retrouvés ici. Ou peut-être avions-nous un plan, mais le manque de suivi et/ou quelques coups durs de la vie l’ont changé, et nous avons juste dérivé. La vérité est que la plupart d’entre nous ont dérivé dans une certaine mesure dans ce que nous faisons. Je connais très peu de gens qui ont planifié chaque étape et ont pu rester insensibles au chaos de la vie pour aller précisément là où ils voulaient aller. Néanmoins, ressentir la «dérive» est un déclencheur émotionnel pour se sentir perdu.

2. Trop occupé pour la passion.

Si vous êtes passionné par votre travail principal, c’est très bien. Mais pour beaucoup de gens, leur travail est un moyen de payer les factures, pas un exutoire pour leurs passions les plus profondes. Mais si nous pensons toujours que nous sommes trop occupés par notre travail et d’autres parties de nos routines quotidiennes pour poursuivre tout ce qui nous passionne, alors se sentir incroyablement fade, voire perdu, est inévitable. Je crois fermement que chaque emploi du temps a besoin de temps pour des activités passionnées, quelles qu’elles soient (musique, art, écriture, films, bénévolat, etc.). Si vous êtes toujours trop occupé pour la passion, le « rut » proverbial vous attend. (Grande vidéo TED ici sur ce sujet.)

3. Impossible de localiser un objectif.

Juste à côté de la passion, il y a la nécessité de percevoir que ce que vous faites a un but, une raison d’être significative. L’un des effets secondaires de la révolution des travailleurs du savoir a été que de nombreuses personnes travaillent sur des tâches discrètes qui semblent détachées d’un sens plus large de l’objectif, et leurs superviseurs ne se sentent pas obligés de relier les points (s’ils savent même où tous les points sont et ce qu’ils signifient eux-mêmes). Il est difficile d’être motivé par le sens de votre position lorsque vous n’avez qu’une idée superficielle de la raison pour laquelle ce que vous faites contribue à la situation dans son ensemble. Cela peut être une raison de plus de rechercher une barre latérale passionnée, car elle peut également offrir le sens du but qui vous manque.

4. Le soutien social est vacant.

Combien d’entre nous sommes branchés sur les réseaux sociaux qui offrent un soutien réel et conséquent ? Plus souvent, nous sommes socialement organisés autour des loisirs et des sports. Ces réseaux peuvent être parfaits pour parler des détails de nos temps de passe, mais ils n’offrent pas de liens vitaux entre les personnes qui dépendent les unes des autres. Nous vivons nos vies en grande partie sans lien avec les autres, sauf pour des besoins très spécifiques, et cela contribue à un sentiment d’isolement – ​​un sentiment qui, ironiquement, grandit en même temps que les réseaux sociaux en ligne explosent.

5. Surcharge cognitive.

C’est probablement le plus simple de la liste à décrire, car il nous affecte tous, et avec une intensité croissante. Nous avons tout simplement trop de travail mental jour après jour pour gérer efficacement. Sans un système externe de qualité pour aider à gérer tout cela, nous ne pouvons pas nous empêcher de nous sentir surchargés, et cela contribue à un sentiment d’être mal à l’aise avec les responsabilités et les exigences auxquelles nous sommes confrontés sans cesse. Nos cerveaux n’ont pas évolué pour des sociétés incessantes axées sur l’information, le consumérisme et la technologie, nous devons donc trouver des outils pour décharger notre charge cognitive, ou couler.

6. Focus sur les fragments de distraction.

Environ une fois par jour, je regarde mon iPhone et j’envisage sérieusement de le jeter dans le trafic venant en sens inverse. Nous avons à notre disposition une abondance de façons de rester « connectés », mais l’hyper-connexion conduit invariablement à la fragmentation de l’attention. Lorsque nous ne pouvons pas concentrer notre temps et notre énergie sur un projet en particulier sans être distraits par nos téléphones intelligents, nos e-mails, nos alertes d’actualités, notre télévision et tout ce qui nous tombe dessus, il est alors naturel de se sentir détaché du projet et, très probablement, perdu sur la façon de l’obtenir terminé. Nous devons éliminer les distractions au lasso pour accomplir un travail de qualité; il n’y a tout simplement pas d’autre moyen de travailler de manière cohérente et de se sentir bien face aux résultats.

7. Les mauvais régimes brouillent l’esprit.

À présent, nous sommes tous bien conscients que notre obsession culturelle pour la restauration rapide mène à une épidémie d’obésité et à une multitude de problèmes de santé connexes comme le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies coronariennes. Mais il existe également de nombreuses preuves suggérant que la quantité de graisses saturées, de sodium et de glucides simples que nous ingérons affecte notre capacité à penser clairement. Au fil du temps, les déficits de vitesse de pensée et de mémoire peuvent devenir des contributeurs majeurs au sentiment de perte, en particulier si nous regardons en arrière à une époque où ces capacités étaient tellement plus pointues qu’elles ne le sont maintenant. Une raison de plus de rester à l’écart du service au volant et de commencer à cuisiner à la maison.

8. Les représentations médiatiques créent de fausses attentes.

Nous semblons toujours tomber dans les représentations « parfaites » et « idéales » produites par des esprits médiatiques toujours opportunistes. Qu’il s’agisse du look de mannequin ou de la Lexus que tout le monde mérite d’avoir en attente dans son allée à Noël – choisissez votre poison – tout est fantasme commercialisé. Lorsque vous vous retrouvez à essayer d’être à la hauteur du fantasme et, bien sûr, que vous êtes loin d’être à la hauteur, c’est déprimant. Nous pensons : « Si c’est à ça que ressemble le ‘succès’, alors que suis-je ? » Notez que l’effet est si insidieux que nous traitons généralement cette question dans notre esprit sans même y réfléchir consciemment. Au fil du temps, ces questions peuvent conduire à se sentir perdu. Mais ils n’ont pas à si nous pouvons nous rappeler que la « vente » est le moteur principal de chaque fantasme commercialisé que nous voyons. Sans acheteur, les stratagèmes les plus astucieux du vendeur n’ont aucun sens.

Vous pouvez me trouver sur Twitter @neuronarrative et sur mon site Web, The Daily Brain.

***

Lire la suite:

20 façons de trouver votre appel

10 choses stupides que j’ai apprises de personnes brillantes

Les cinq caractéristiques des réalisateurs hautement respectés

Les six ennemis de la grandeur (et du bonheur)

Pourquoi travailler plus de 8 heures par jour peut vous tuer