9 conseils pour quand vous vous sentez perdu dans la vie — The Journal Life

9 conseils pour quand vous vous sentez perdu dans la vie — The Journal Life

Il ne fait aucun doute que tout le monde se sent un peu perdu à un moment donné de sa vie.

Je ne sais pas où ils vont, heureux dans certains domaines mais pas dans d’autres, nous sommes tous passés par là ! Et il n’y a pas de honte à être là maintenant.

Il peut parfois sembler que les autres autour de nous ont tout compris, mais laissez-moi vous assurer que tout n’est pas toujours comme il semble.

Bien que se sentir perdu puisse être difficile et difficile, cela peut également être considéré comme une opportunité de devenir une nouvelle version améliorée de vous-même.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils et astuces pour vous aider à vous frayer un chemin à travers le sentiment de perte.

1. Acceptez qu’il est normal de se sentir parfois perdu et même seul dans la vie

Il n’y a rien de mal à se sentir perdu et seul, la première étape pour aller de l’avant consiste à accepter ce que vous ressentez et à identifier que vous avez le pouvoir de faire quelque chose à ce sujet. Vous ne savez peut-être pas encore ce qu’est quelque chose, mais vous pouvez le comprendre. Espérons que certains des conseils ci-dessous vous aideront tout au long du processus.

2.N’oubliez pas que vous contrôlez vos émotions

Vous êtes le créateur de votre réalité. Lorsque nous nous sentons perdus et seuls, nous nous sentons probablement négatifs à propos de la plupart des choses qui nous entourent à ce moment-là – nous glissons dans l’état d’esprit de la victime. La seule personne qui contrôle nos pensées et nos sentiments est nous-mêmes, alors identifiez-le et soyez conscient de la façon dont vous réagissez aux choses ainsi que de votre attitude à leur égard.

Quelque chose d’aussi simple que de changer votre état d’esprit peut être extrêmement puissant lorsque vous vous sentez un peu perdu.

3. Concentrez-vous sur les choses dans lesquelles vous excellez

Lorsque nous regardons les choses négativement, nous pouvons parfois nous concentrer sur les choses pour lesquelles nous ne sommes pas bons. Nous pourrions alors essayer de passer du temps à essayer d’être meilleurs dans ces domaines. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos points forts et sur les choses dans lesquelles vous êtes doué et travaillez à devenir encore meilleur dans ces domaines. Non seulement cela vous fera vous sentir mieux, mais cela vous donnera une nouvelle orientation et vous fera vous sentir mieux dans votre peau.

« Now Discover Your Strengths » de Malcolm Buckingham est un excellent livre sur ce sujet.

4. Développer des habitudes saines

Abandonnez ces habitudes malsaines – défiler sans but sur les réseaux sociaux (nous en sommes tous coupables), manger de la merde, faire la sieste, perdre du temps à faire des choses qui ne contribuent pas positivement à votre vie. Échangez-les contre des habitudes saines – sortez davantage, bougez votre corps, mangez des aliments sains, lisez plus, écrivez plus.

5. Journal – beaucoup !

Documenter vos pensées et vos sentiments pendant cette période est extrêmement important. J’utilise beaucoup la tenue d’un journal avec mes clients pour les aider dans leur parcours de transformation. Non seulement c’est un excellent outil pour tout sortir de votre tête et sur papier – sans que personne ne vous juge pour ce que vous avez écrit, c’est aussi un excellent moyen de suivre vos progrès.

J’ai également ici d’excellentes invites de journal pour la découverte de soi qui peuvent également aider.

6. Faites une introspection

Passez du temps à comprendre ce que vous attendez de la vie et pourquoi, cela peut sembler une tâche énorme, mais décomposez-le, utilisez votre journal pour vous aider. Quelles choses vous apportent de la joie et de l’épanouissement, et si vous ne pouvez pas penser à quelque chose que vous faites déjà, pensez à ce que vous pouvez commencer à faire.

7. Lisez des livres de développement personnel et de croissance

Les livres peuvent transformer votre état d’esprit et votre vision de la vie. Si vous le souhaitez, ils vous ouvrent les yeux sur les possibilités de ce que vous pouvez réaliser dans la vie. Lire les bons livres peut vous aider à comprendre ce que vous attendez de la vie.

Voici une liste de livres que je peux recommander quand il s’agit d’état d’esprit et d’essayer de comprendre le sens de la vie.

8. Passez à l’action

Bien que tenir un journal, lire et faire beaucoup de travail de découverte de soi soient tous incroyables pour vous aider à vous sentir moins perdu dans la vie, vous devez également prendre une forme d’action.

Sortez et faites des choses qui donnent à votre vie un sens et un sens. Identifiez ce que vous aimez faire, ce qui vous apporte de la joie et sortez et faites-en plus. Rappelez-vous, rien ne change si rien ne change !

« Passez à l’action une fois par jour pour faire quelque chose qui enflamme votre vie »

Gabrielle Bernstein

9. Demandez de l’aide

Enfin, n’ayez pas peur ou honte de demander de l’aide, il peut s’agir de demander à vos amis ou à vos proches de discuter de ce que vous ressentez et de la manière dont ils pourraient vous aider. Ou il peut même s’agir de faire appel à un coach pour vous guider à travers ce que vous ressentez. En fin de compte, il y a certaines choses que nous ne pouvons tout simplement pas faire par nous-mêmes et il n’y a pas de honte à cela.

C’est un domaine dans lequel je suis super passionné à propos. J’aide les personnes qui se sentent perdues, coincées ou débordées dans la vie à retrouver son moi authentique et créer une vie qu’ils aiment vraiment. Rendez-vous dans la section Travaillez avec moi pour comprendre comment je peux vous aider à aller de l’avant avec confiance, clarté et joie!