Combien de temps faut-il pour digérer l’eau et s’en sortir ?

Combien de temps faut-il pour digérer l’eau et s’en sortir ?

Les organes qui travaillent ensemble pour déplacer les aliments dans votre corps s’appellent votre système digestif. Votre bouche, votre œsophage, votre estomac et vos intestins sont quelques-uns des organes qui travaillent ensemble pour traiter les choses que vous mangez et buvez.

En général, il faut de 10 à 73 heures à votre système digestif pour déplacer les aliments que vous mangez dans votre tube digestif. Les liquides sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine et les liquides en excès des besoins du corps sont éliminés par les reins sous forme d’urine, beaucoup plus rapidement.

L’absorption d’eau peut se produire dès 5 minutes après l’ingestion et culmine environ 20 minutes après l’ingestion. Vos reins produisent continuellement de l’urine, de sorte que les liquides en excès sont rapidement éliminés par l’urine.

Une fois que vous buvez de l’eau, elle est traitée par votre tube digestif dans un processus de digestion abrégé. En d’autres termes, chacun de vos organes digestifs n’a pas besoin d’être super impliqué dans chaque étape du traitement de l’eau. Si vous buvez beaucoup d’eau, assurez-vous qu’il y a une salle de bain à proximité.

Lorsque vous buvez de l’eau, elle pénètre dans votre estomac et est rapidement traitée dans votre intestin grêle. Le gros intestin (côlon) absorbe également de l’eau. Presque toute l’eau est absorbée dans la circulation sanguine à partir de l’intestin grêle.

L’excès de liquide absorbé dans le sang est filtré par les reins, qui produisent l’urine qui est transportée vers la vessie.

L’eau est généralement digérée plus rapidement que certains autres liquides. C’est parce que votre corps n’a que très peu à faire pour changer l’eau afin de l’absorber.

Si un liquide contient des glucides (tels que du sucre), des colorants, des graisses ou des protéines, votre corps a besoin de traiter ces éléments. C’est pourquoi la digestion de liquides comme le thé glacé et le café sucré peut prendre plus de temps, et encore plus de temps pour digérer les smoothies et les bouillons.

En général, les liquides simples comme le thé et les jus prennent environ 30 minutes pour être digérés et absorbés. Les liquides complexes comme le bouillon d’os peuvent prendre une heure ou plus.

L’eau traverse votre corps beaucoup plus rapidement que la nourriture.

Lorsque vous mangez un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée, par exemple, chaque bouchée doit être pressée dans votre œsophage et dans votre estomac. Une fois qu’il est là, votre acide gastrique commence à décomposer le sandwich.

Les différents éléments de ce sandwich (délicieux glucides, sucres, graisses et protéines) sont ensuite décomposés et absorbés dans vos intestins. Les éléments qui restent après le passage de la denrée alimentaire dans votre gros intestin (côlon) deviennent des matières fécales – votre caca !

Avec de l’eau, plusieurs de ces étapes ne sont pas nécessaires. Il n’y a rien à vraiment extraire ou dériver de l’eau (à part l’eau elle-même, dont votre corps a besoin pour une variété de processus). C’est ce qui rend le traitement de l’eau tellement plus rapide – techniquement, c’est un processus de filtration simple, avec très peu à « digérer ».

Le temps de digestion varie selon votre corps. Plusieurs facteurs peuvent ralentir ou accélérer la digestion.

• Votre métabolisme. Le corps de certaines personnes met naturellement plus de temps à digérer et à éliminer les aliments. C’est tout à fait normal.
• Votre régime. Les aliments féculents et mous peuvent être digérés rapidement dans votre estomac et vos intestins, mais ils peuvent ne sortir de votre corps que plus tard. La quantité et le type de fibres dans les aliments affectent également la rapidité avec laquelle les aliments traversent votre système digestif. Votre alimentation fait une différence.
• Votre historique de santé. Des problèmes de santé comme la maladie du côlon irritable (MII) et la colite modifient les rythmes de votre digestion quotidienne.
• Chirurgies passées. Certaines conditions digestives qui affectent votre digestion, comme le syndrome de dumping, sont plus fréquentes chez les personnes qui ont subi une chirurgie de l’estomac.
• Activité. La fréquence à laquelle vous vous déplacez et faites de l’exercice peut également influencer la rapidité avec laquelle votre corps se décompose et digère les aliments.

L’eau ne se contente pas de quitter votre corps à travers le processus de miction ! Une fois que votre corps a absorbé de l’eau, une partie de celle-ci se retrouve dans vos cellules et fait partie de ce qui compose votre sang.

Lorsque votre corps est prêt à excréter l’eau que vous avez consommée, cela prend plusieurs formes :

• Urine. Une fois que vos reins ont traité l’eau, une grande partie est excrétée par l’urine.
• Sueur. Lorsque votre corps a besoin de contrôler sa température, l’eau sort de votre corps sous forme de sueur.
• Tabouret. Votre caca contient une certaine quantité d’eau qui contribue à le rendre suffisamment lourd pour sortir de votre corps.

Après avoir bu de l’eau, votre corps ne met pas longtemps à l’absorber. Contrairement aux aliments, l’eau peut être « digérée » en aussi peu que 5 minutes. L’excès d’eau quitte votre corps par la miction et les matières fécales, mais est également excrété par la transpiration.

Votre corps utilise de l’eau pour bon nombre de ses processus quotidiens, et comme elle traverse votre corps si rapidement, il est important de rester hydraté.