Le voyage de l’eau à travers le corps

Le voyage de l’eau à travers le corps

Un autre point de sortie de l’eau est par les selles. Les matières fécales saines sont constituées de 75 % d’eau et de 25 % de matières solides. Une fois que l’intestin grêle a absorbé suffisamment d’eau pour envoyer dans tout le corps, il transmettra l’eau au gros intestin. Lorsque l’eau atteint le gros intestin, elle se combine avec des matières solides pour ramollir les selles et faciliter la digestion.

Lorsque quelqu’un fait de l’exercice ou s’échauffe, de petites gouttelettes d’eau, également appelées sueur, apparaissent sur la peau pour refroidir le corps. La transpiration est un moyen naturel par lequel le corps régule sa température. On estime que la plupart des individus transpirent à un rythme de 500 à 700 ml par jour, mais les gens peuvent transpirer à un rythme allant jusqu’à un litre par heure lors d’exercices de haute intensité dans un environnement chaud. Bien que boire de l’eau pendant l’exercice aide à remplacer ces liquides, la meilleure stratégie consiste à boire de l’eau en continu tout au long de la journée pour assurer une hydratation adéquate.

De petites gouttelettes d’eau sortent également du corps par la respiration. Cela est plus évident par une journée froide lorsqu’une personne peut clairement voir sa respiration. Néanmoins, cela se produit à chaque respiration que nous prenons et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles une personne peut se sentir légèrement déshydratée le matin après une nuit complète de sommeil réparateur.

Maintenant que vous savez ce qu’il advient de l’eau dans votre corps, découvrez les différents types d’eau et découvrez la quantité d’eau que vous devriez consommer quotidiennement.

Maintenant que nous comprenons mieux comment l’eau se déplace dans le corps et pourquoi l’eau est si cruciale pour notre bien-être physique et mental, nous devons trouver des moyens d’obtenir la meilleure eau possible. Les filtres à eau sont l’un des moyens les plus simples de boire constamment de l’eau pure et saine qui ne contient pas de toxines ou de contaminants dangereux. Que vous souhaitiez investir dans un système de filtration d’eau pour toute la maison, qui filtre toute l’eau de votre maison, un filtre à eau de comptoir abordable ou une simple bouteille d’eau filtrée pour une hydratation en déplacement, recherchez un produit certifié NSF pour vous assurer que vous obtenez certains des meilleurs filtres à eau sur le marché.