Douleur sur le dessus du pied : causes et traitement

Douleur sur le dessus du pied : causes et traitement

Le pied possède un ensemble complexe de tendons, de muscles, d’articulations et d’os qui lui permettent de fonctionner correctement, ainsi que de résister à la marche, à la station debout et à d’autres mouvements quotidiens.

Cependant, de nombreux problèmes de santé et blessures peuvent perturber le mouvement et l’équilibre du pied, provoquant des problèmes et des douleurs.

La douleur sur le dessus du pied peut sembler être un endroit inhabituel, surtout si aucune blessure évidente n’y a eu lieu. Cependant, cette zone peut être affectée par une variété de conditions et de blessures au-delà d’une fracture osseuse ou d’une ecchymose.

La plupart des douleurs aux pieds nécessitent, à tout le moins, du repos et des soins supplémentaires pour guérir. Si la douleur est due à un problème de santé sous-jacent, des soins médicaux supplémentaires peuvent être nécessaires.

Prendre note de la douleur et des symptômes et de ce qui a précédé le problème peut aider à déterminer la cause. Cela garantit qu’un traitement correct peut être administré.

Une blessure, telle qu’une entorse ou une fracture osseuse, peut survenir dans n’importe quelle partie du pied, y compris le dessus.

Les problèmes avec le dessus du pied peuvent être dus à la chute de quelque chose sur la zone. Il peut cependant y avoir d’autres causes moins évidentes.

Lisfrank ou blessure au milieu du pied

Partager sur PinterestUne cause fréquente de blessure sur le dessus du pied est de laisser tomber quelque chose dessus. D’autres causes incluent l’usure des muscles et les blessures liées à la cheville.

Le milieu du pied est connu sous le nom de zone de Lisfrank ou médio-pied. Cette zone est composée d’un groupe de petits os qui aident à former la voûte plantaire.

Si l’un des os du milieu du pied est cassé ou si un tendon est enflammé ou déchiré, cela peut provoquer des douleurs, un gonflement, des ecchymoses et des rougeurs sur le dessus du pied.

Les blessures au médio-pied peuvent être causées par des accidents, comme un objet lourd atterrissant sur le pied.

Cependant, toutes les blessures au milieu du pied ne sont pas dues à la chute de quelque chose ou à la piétinement du pied. Ils surviennent souvent lorsque quelqu’un tombe avec le pied fléchi vers le bas, tirant ou tendant les tendons ou fracturant les os.

Une racine des cheveux ou une fracture de stress peut également se produire dans cette zone en raison d’une utilisation excessive, par exemple lors de longues périodes de course ou d’activités à fort impact.

Les blessures au milieu du pied peuvent être légères à graves, selon le nombre de tendons ou d’os blessés. Les blessures légères au tendon peuvent ne nécessiter que du RICE (repos, glace, compression et élévation) jusqu’à ce que le tendon soit guéri.

Les blessures graves et les fractures osseuses peuvent nécessiter un plâtre, une thérapie physique ou une intervention chirurgicale.

Fracture du cinquième métatarsien

La douleur à l’extérieur du dessus du pied est souvent liée au cinquième métatarsien. C’est un os long qui relie le petit orteil au milieu du pied.

Plusieurs types de fractures peuvent survenir au cinquième métatarsien :

• Fracture par avulsion: Cela se produit lorsqu’un tendon ou un ligament tire un petit morceau du cinquième métatarsien hors de sa place. Une fracture par avulsion survient souvent avec une blessure par « roulis de la cheville » et peut survenir avec une entorse de la cheville.
• Fracture de Jones: Ce type de rupture se produit souvent près du sommet du cinquième métatarsien, près de la zone extérieure et médiane du pied. Il peut s’agir d’une petite fracture de la racine des cheveux causée par un stress et une tension répétés sur le pied, ou il peut s’agir d’une fracture plus grave due à une blessure ou à une chute.
• Fracture médiane de l’arbre: Ce type de rupture est souvent dû à un accident ou à une torsion du pied. Il se produit près du milieu du cinquième métatarsien.

Les fractures du cinquième métatarsien nécessitent généralement des soins médicaux. Il est recommandé de ne pas mettre le pied et d’utiliser RICE juste après la blessure. Des soins supplémentaires, tels qu’un plâtre, une botte ou des béquilles, peuvent également être nécessaires.

La chirurgie peut être recommandée si :

• l’os est déplacé
• il y a plusieurs ruptures dans le cinquième métatarsien ou d’autres zones du pied
• la fracture ne guérit pas comme prévu

Tendinite des extenseurs

La tendinite peut survenir dans de nombreuses zones différentes des pieds et des jambes. Les tendons extenseurs, situés sur le dessus du pied, sont nécessaires pour fléchir ou tirer le pied vers le haut.

S’ils deviennent enflammés en raison d’une utilisation excessive ou du port de chaussures sans support approprié, ils peuvent se déchirer ou s’enflammer. C’est ce qu’on appelle la tendinite des extenseurs, qui peut causer une douleur importante dans le dessus du pied.

La douleur de la tendinite des extenseurs s’aggrave généralement avec l’activité et peut également survenir parallèlement à un gonflement du dessus du pied. Cela peut survenir après un exercice excessif ou après avoir fait trop d’exercice, trop tôt.

La condition peut être assez douloureuse, mais peut souvent être traitée avec :

Une fois que le tendon se sent mieux, il est préférable de reprendre lentement l’activité pour éviter d’enflammer ou de blesser à nouveau le tendon.

Kyste ganglionnaire

Un kyste ganglionnaire se forme sous la surface de la peau, apparaissant comme une bosse ou un sac rempli de liquide.

Il se forme souvent sur le dessus du pied et peut survenir après une blessure à la région. La cause de ces kystes, cependant, n’est pas toujours connue.

Un kyste ganglionnaire peut causer de la douleur s’il appuie contre un muscle ou une articulation du pied. Il peut également provoquer des picotements ou des brûlures s’il est situé près d’un nerf. Si le kyste est gros, il peut causer de l’inconfort ou de la douleur lorsqu’il frotte contre les chaussures.

Le traitement d’un kyste ganglionnaire dépend de la douleur qu’il provoque :

• Les petits kystes qui ne causent pas de douleur peuvent suivre une approche «attendre et voir».
• Des coussinets ou des chaussures spéciales peuvent être utilisés pour éviter le frottement et l’irritation du kyste.
• Un kyste peut être aspiré, où le liquide est retiré avec une aiguille. Parfois, cependant, le kyste réapparaît après ce traitement.
• Les kystes sévères et douloureux peuvent être enlevés par chirurgie.

Partager sur PinterestLa goutte affecte le plus souvent le gros orteil. Cependant, il peut affecter d’autres zones du pied, provoquant des accès soudains de douleur intense.

Toutes les douleurs aux pieds ne sont pas liées à une blessure ou à une surutilisation. Certaines conditions de santé peuvent causer des douleurs aux pieds, en particulier celles qui affectent les nerfs et les articulations. Voici quelques exemples :

Arthrite

Le pied a 30 articulations, ce qui en fait une zone commune où l’arthrite se produit.

L’articulation métatarso-phalangienne (MCP) est située à la base de chaque orteil et peut provoquer des douleurs sur le dessus du pied si elle est affectée par l’arthrite.

Diabète

Le diabète peut causer des lésions nerveuses, en particulier au niveau des pieds. Le diabète non contrôlé peut entraîner des picotements, des engourdissements et des douleurs dans n’importe quelle partie du pied.

Goutte

La goutte est un trouble qui provoque une accumulation douloureuse d’acide urique dans les articulations. Bien que la goutte affecte le plus souvent le gros orteil, elle peut toucher le dessus du pied et d’autres parties du corps.

Il provoque généralement une douleur intense qui apparaît rapidement, ainsi qu’une rougeur, un gonflement ou une sensibilité dans la zone touchée.

Parce que la douleur sur le dessus du pied peut être le signe de nombreux problèmes différents, le diagnostic implique généralement qu’un médecin prenne les antécédents médicaux d’une personne, ainsi que des tests médicaux.

Le diagnostic peut inclure un examen physique du pied, des radiographies, une IRM ou d’autres examens d’imagerie. Des tests de dépistage du diabète, de la goutte et d’autres maladies peuvent également être nécessaires.

Le traitement dépendra de la cause sous-jacente de la douleur.

Les douleurs aux pieds ne peuvent pas toujours être évitées, mais la pratique de bons soins des pieds peut aider. Les gens devraient viser à faire ce qui suit :

• Facilité à faire de l’exercice: De nombreuses blessures aux pieds surviennent lorsqu’une personne en fait trop, trop tôt. L’exercice devrait augmenter progressivement en temps et en difficulté.
• Échauffez-vous et rafraîchissez-vous pendant l’exercice: Étirez doucement les muscles des pieds et des mollets une fois que les muscles sont chauds.
• Reposer les pieds: Les muscles et les articulations peuvent bénéficier d’une journée de congé, en particulier pour ceux qui font beaucoup de course à pied, de sports ou d’activités à fort impact. Une personne peut envisager d’alterner avec des activités à faible impact, comme la natation, le yoga ou la musculation pour protéger ses pieds des blessures.
• Portez des chaussures de soutien: Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou d’arthrite. Des chaussures bien ajustées et offrant un soutien peuvent aider à prévenir la douleur causée par une utilisation excessive, des entorses et des foulures. Ils peuvent également aider à prévenir les glissades et les chutes.

Les gens devraient également éviter de marcher pieds nus et remplacer les chaussures lorsqu’elles commencent à avoir l’air usées ou à devenir inconfortables.

Les pieds travaillent dur pour soutenir et déplacer le corps chaque jour, donc toute douleur au pied doit être traitée immédiatement pour éviter qu’elle ne s’aggrave.

La plupart des causes de douleur au dessus du pied peuvent être traitées avec des méthodes non invasives, telles que le repos et les étirements.

Les douleurs aux pieds causées par un problème de santé doivent être prises en charge par un médecin.