Dépendance au porno : signes, causes et traitement

Dépendance au porno : signes, causes et traitement

La dépendance à la pornographie fait référence à une personne qui devient émotionnellement dépendante de la pornographie au point qu’elle interfère avec sa vie quotidienne, ses relations et sa capacité à fonctionner.

Ce type de dépendance peut être assez courant. Certains médecins considèrent la dépendance au porno comme un trouble hypersexuel – un terme générique qui inclut des comportements tels que la masturbation excessive.

Une étude de 2019 suggère que la prévalence de ces troubles pourrait être d’environ 3 à 6 %. Cependant, les taux ont été difficiles à déterminer en raison d’un manque de classification formelle.

La dépendance au porno reste un problème controversé, certaines recherches suggérant qu’il ne s’agit pas du tout d’une condition réelle.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la dépendance à la pornographie, y compris ses causes, ses symptômes et certaines façons d’y remédier.

Partager sur PinterestUne personne accro au porno peut trouver que sa vie sexuelle devient moins satisfaisante.

Le diagnostic de dépendance à la pornographie est controversé et tous les thérapeutes ne le reconnaîtront pas. De plus, les chercheurs ont présenté différents modèles de signes.

Certains professionnels de la santé et conseillers croient que la pornographie en soi n’est pas problématique, mais qu’elle a le potentiel de le devenir, selon le point de vue de la personne ou de son partenaire.

Certaines indications que la pornographie peut causer un problème comprennent :

• La vie sexuelle d’une personne devient moins satisfaisante.
• La pornographie cause des problèmes relationnels ou rend une personne moins satisfaite de son partenaire.
• Une personne adopte un comportement à risque pour regarder de la pornographie, comme le faire au travail.

Parmi les autres signes indiquant qu’une personne peut développer une relation malsaine avec la pornographie, citons :

• Ils ignorent les autres responsabilités de visionner de la pornographie.
• Ils voient de plus en plus de pornographie extrême pour obtenir la même version que la pornographie moins extrême autrefois offerte.
• Ils se sentent frustrés ou honteux après avoir visionné du porno, mais continuent de le faire.
• Ils veulent arrêter d’utiliser la pornographie mais se sentent incapables de le faire.
• Ils dépensent de grosses sommes d’argent pour la pornographie, éventuellement au détriment des nécessités quotidiennes ou familiales.
• Ils utilisent la pornographie pour faire face à la tristesse, à l’anxiété, à l’insomnie ou à d’autres problèmes de santé mentale.

Une dépendance est plus qu’un simple intérêt intense pour quelque chose. Il s’agit d’une condition médicale qui modifie le cerveau et le corps et pousse la personne à se sentir obligée de continuer à utiliser une substance ou à participer à une activité, même si cela peut causer des dommages.

La plupart des recherches sur la dépendance suggèrent qu’elle active des régions du cerveau associées à la motivation et à la récompense. Plus précisément, la dépendance modifie le système dopaminergique du corps.

Lorsqu’une personne toxicomane utilise initialement la substance ou adopte le comportement, elle reçoit une poussée intense de dopamine, provoquant des sentiments de plaisir et de récompense. Au fil du temps, leur corps peut produire moins de dopamine et dépendre de la substance ou du comportement pour ressentir la montée de dopamine.

Le sexe peut être un comportement très gratifiant, en termes de dopamine. L’utilisation de la pornographie peut également activer le système dopaminergique, entraînant potentiellement une dépendance.

La dépendance affecte également d’autres aspects du cerveau, le modifiant régulièrement et rendant de plus en plus difficile pour la personne d’éviter la substance ou le comportement addictif.

Une étude de 2017 sur des hommes qui ont cherché un traitement pour usage problématique de la pornographie (PPU) a trouvé des changements dans le cerveau des participants qui étaient compatibles avec la dépendance. Les chercheurs ont découvert que le cerveau des hommes atteints de PPU réagissait différemment aux images érotiques – ou à leur anticipation – que le cerveau des hommes sans PPU.

L’utilisation de la pornographie peut également affecter les relations des gens. Par exemple, certaines recherches indiquent que la pornographie crée des attentes irréalistes en matière de sexe.

Une étude de 2013 a révélé que parmi les participants masculins hétérosexuels en couple, l’utilisation de la pornographie était associée à une moindre satisfaction sexuelle, alors que l’inverse était vrai pour les participantes – la pornographie était associée à une plus grande satisfaction sexuelle.

L’accès à la pornographie est facile et peut nécessiter beaucoup moins d’efforts que l’interaction avec un partenaire. Pour certains, cela peut contribuer à un cycle malsain dans lequel la pornographie cause des problèmes dans une relation, amenant la personne à s’appuyer encore plus sur la pornographie pour atteindre la satisfaction sexuelle et échapper aux problèmes relationnels.

Toutes les recherches ne soutiennent pas l’idée que la pornographie crée une dépendance. Une étude de 2014 souligne que de nombreuses études sur la dépendance à la pornographie ont été mal conçues ou biaisées. Les auteurs avertissent que peu de preuves étayent une relation causale entre l’utilisation de la pornographie et ses prétendus effets nocifs.

Une étude de 2015 a révélé que, parmi les participants qui ont signalé une visualisation excessive ou problématique de stimuli sexuels visuels, les voies cérébrales habituelles de la dépendance étaient absentes.

Dans les dépendances standard, le cerveau montre une activité accrue lorsqu’il est exposé à la substance addictive, mais les participants en question ont plutôt démontré une activité cérébrale réduite lorsqu’ils regardent les stimuli. Cela suggère que le modèle de dépendance typique peut ne pas s’appliquer.

L’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité (AASECT) affirme qu’il existe peu de preuves que le sexe ou la pornographie créent une dépendance et que l’idée de dépendance à la pornographie est enracinée dans des normes culturelles dépassées et potentiellement dangereuses.

Il est important de noter que certaines personnes qui prétendent que la pornographie crée une dépendance peuvent s’opposer complètement à son existence ou avoir des idées très rigides sur une sexualité saine. Par exemple, ils peuvent croire qu’une relation hétérosexuelle monogame est le seul exutoire sexuel approprié.

En raison de la controverse entourant l’idée de dépendance à la pornographie, les chercheurs n’ont pas encore identifié un ensemble clair de causes.

Une étude de 2015 a révélé que le fait de se croire dépendant de la pornographie, et non de l’utilisation réelle de la pornographie, était la cause la plus importante de détresse associée.

Cela suggère que l’idée même que la dépendance au porno existe pourrait être une cause majeure de l’anxiété que certaines personnes ressentent lorsqu’elles regardent du porno.

Pendant ce temps, les experts et les défenseurs qui approuvent l’existence de la dépendance à la pornographie affirment que, comme d’autres dépendances, il s’agit d’un problème complexe avec une gamme de causes possibles. Certaines de ces causes peuvent inclure :

• Problèmes de santé mentale sous-jacents : Une personne peut utiliser la pornographie pour échapper à la détresse psychologique.
• Problèmes relationnels : La pornographie peut être un exutoire à l’insatisfaction sexuelle.
• Normes culturelles malsaines : Les idées sur l’apparence et le comportement des gens pendant les rapports sexuels, les types de rapports sexuels qu’une personne devrait apprécier et des normes similaires peuvent attirer certaines personnes vers la pornographie.
• Causes biologiques : Certains facteurs biologiques, y compris les changements dans la chimie du cerveau lorsqu’une personne regarde de la pornographie, peuvent augmenter le risque de dépendance.

La recherche ne soutient aucun traitement spécifique pour la dépendance à la pornographie.

En effet, comme de nombreux chercheurs ne croient pas que la dépendance à la pornographie est une véritable condition médicale, certains médecins et conseillers peuvent penser qu’aucun traitement n’est nécessaire.

Certaines personnes cherchant un traitement pour la dépendance à la pornographie peuvent plutôt bénéficier de la résolution d’autres problèmes, tels que les problèmes relationnels, la honte sexuelle ou la dépression. Par conséquent, si une personne opte pour une thérapie, il est important de choisir un thérapeute qui comprend et peut gérer ces problèmes.

Certaines stratégies de traitement peuvent impliquer :

• Psychothérapie: Cela peut aider une personne à comprendre sa relation avec la pornographie, à identifier les besoins sexuels non satisfaits et à développer des stratégies pour faire face à la détresse psychologique.
• Conseil relationnel : Les conseils aux couples peuvent aider les partenaires à parler de leurs valeurs, à déterminer si la pornographie a sa place dans leur relation et à cultiver une confiance plus profonde.
• Des médicaments: Parfois, une personne utilise la pornographie pour faire face à une autre condition. Les médicaments peuvent aider à traiter le problème sous-jacent.
• Changements de style de vie: Certaines personnes utilisent la pornographie par ennui ou par épuisement. Un mode de vie plus sain peut impliquer de passer moins d’heures sur l’ordinateur.

Une personne devrait consulter un médecin si:

• Ils ont du mal à avoir un orgasme après avoir eu des relations sexuelles avec un partenaire.
• Ils connaissent une augmentation des dysfonctionnements sexuels, tels que des difficultés à maintenir une érection ou à se lubrifier avant les rapports sexuels.
• Le sexe devient douloureux.
• Ils vivent ou ont vécu d’autres dépendances.
• Ils éprouvent des symptômes d’anxiété, de dépression, d’insomnie ou d’un autre problème de santé mentale.

Un thérapeute peut être en mesure d’aider avec la dépendance à la pornographie et d’autres problèmes sexuels et relationnels. Il peut être judicieux de consulter un thérapeute si :

• La pornographie cause des problèmes relationnels.
• Une personne se sent coupable de son utilisation de la pornographie.
• Une personne veut réduire sa consommation de pornographie mais se sent incapable de le faire.

Les thérapeutes ont des points de vue différents sur la pornographie – certains peuvent croire que toute utilisation de la pornographie est nocive, tandis que d’autres peuvent penser qu’elle ne crée jamais de dépendance.

Toute personne cherchant un traitement devrait choisir un thérapeute dont les valeurs correspondent aux siennes. Interviewez le thérapeute au sujet de ses croyances et de sa philosophie avant de s’engager dans le traitement.

L’AASECT propose une liste de sexothérapeutes et de conseillers certifiés qui approuvent un traitement sexuel positif et un soutien basé sur la recherche.

Regarder de la pornographie de manière excessive peut causer de graves problèmes, qu’ils créent ou non une dépendance au sens médical traditionnel.

Bien qu’il existe un désaccord sur les causes de la dépendance à la pornographie, le traitement consiste généralement à traiter un problème sous-jacent, qui pourrait être lié à la santé mentale. Pour certaines personnes, de simples changements de style de vie peuvent aider.

Recevoir les soins d’un thérapeute sexuellement positif capable d’identifier les problèmes sous-jacents et de proposer des stratégies de traitement fondées sur des preuves peut aider une personne à améliorer ses relations et à reprendre le contrôle de son utilisation de la pornographie.