IBS le matin : pourquoi les symptômes sont-ils pires ?

IBS le matin : pourquoi les symptômes sont-ils pires ?

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection gastro-intestinale qui peut impliquer le gros intestin, également appelé côlon. Il ne cause pas de dommages permanents, mais il peut déclencher des symptômes inconfortables.

Il est courant que les symptômes du SCI s’aggravent le matin. Cela est dû au fonctionnement du gros intestin. Le stress peut aussi jouer un rôle.

Les symptômes possibles du SCI le matin incluent :

Les symptômes peuvent varier d’un jour à l’autre. Ils peuvent même s’éloigner pendant quelques jours, pour revenir ensuite.

Lisez la suite pour savoir pourquoi le SCI s’aggrave le matin, ainsi que des moyens de prévenir le SCI.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles IBS a tendance à s’embraser le matin. Les explications possibles incluent :

Rythme circadien

Votre rythme circadien est l’horloge interne de votre corps. Il régule votre cycle veille-sommeil, ainsi que la motilité de votre gros intestin.

Selon une revue de 2020, la motilité colique diminue pendant le sommeil. Son activité augmente au réveil. Cela pourrait déclencher des symptômes du SCI chez certaines personnes.

De plus, selon l’examen, avoir un rythme circadien perturbé est lié à l’IBS. Les causes potentielles d’altération du rythme circadien comprennent :

Réflexe gastro-colique hyperactif

Le réflexe gastrocolique est la réponse de votre gros intestin à la nourriture. C’est une réponse normale et automatique qui augmente la motilité. Le réflexe est le plus actif après avoir mangé.

Dans IBS, le réflexe gastrocolique réagit de manière excessive après avoir mangé. En effet, le SCI implique une sensibilité viscérale élevée ou une sensibilité accrue à l’activité habituelle des organes. Cette réaction excessive provoque des symptômes du SCI comme la diarrhée et des crampes.

Le réflexe gastro-colique est également plus actif le matin. Cela peut expliquer pourquoi les symptômes du SCI ont tendance à éclater à cette heure de la journée.

Stress

Le stress et le SCI sont étroitement liés. Cela est dû à l’axe intestin-cerveau, ou à la connexion neuronale entre votre intestin et votre cerveau.

Votre système nerveux central régule votre cerveau, tandis que le système nerveux entérique régule l’intestin. Ce dernier est impliqué dans la motricité intestinale.

Selon une étude de 2014, le stress psychologique perturbe la connexion entre le cerveau et l’intestin. Cela peut affecter la fonction intestinale, contribuer au développement du SCI ou à l’aggravation des symptômes.

Si vous rencontrez des niveaux élevés de stress, vous pourriez vous sentir tendu ou anxieux au réveil, ce qui pourrait alors déclencher vos symptômes du SCI.

Les symptômes du SCI peuvent varier d’une poussée à l’autre. Ils peuvent aussi aller et venir.

Les symptômes courants incluent :

Selles molles

Le SCI peut provoquer des selles molles ou des selles qui ne se forment pas ensemble. Ils peuvent être de petite taille et sortir rapidement.

La diarrhée

La diarrhée est des selles liquides et molles. Cela peut impliquer une fréquence accrue ou une envie soudaine d’aller à la selle.

Constipation

La constipation survient lorsque vous vous efforcez d’aller à la selle. Lorsque vous passerez des selles, elles seront dures et sèches. Vous pourriez encore avoir une sensation de plénitude par la suite. Cela peut causer de la douleur et de l’inconfort.

Le SCI peut causer à la fois de la diarrhée et de la constipation.

Ballonnement

Les ballonnements se produisent lorsque votre estomac se sent très plein. Cela peut être inconfortable et s’aggraver pendant la journée.

Douleur d’estomac

Les douleurs à l’estomac sont un autre symptôme courant. La douleur peut être continue ou aller et venir.

Souvent, la douleur du SCI :

• va mieux après être allé à la selle
• se produit lorsque la fréquence de vos selles change
• se produit lorsque l’apparence de vos selles change

Crampes

En règle générale, les crampes se produisent sous le nombril. Les crampes sont souvent pires après avoir mangé et disparaissent après le passage des selles.

La nausée

Le SCI peut également vous rendre malade, une sensation connue sous le nom de nausée.

Pour prévenir ou gérer le SII, voici ce que vous pouvez faire :

• Évitez les aliments déclencheurs. Évitez de manger des aliments qui déclenchent le SCI, comme le café, les haricots, les aliments épicés ou les produits laitiers. Les déclencheurs sont différents pour tout le monde, alors prenez note de ce qui cause vos symptômes.
• Mangez de plus petits repas. Les repas copieux stimulent les intestins, provoquant potentiellement le SCI.
• Évitez les aliments riches en matières grasses. Les aliments riches en matières grasses, comme les aliments frits, stimulent également la digestion. Il est préférable de limiter ou d’éviter ces aliments.
• Mange doucement. Manger rapidement peut contribuer au SCI. Prenez votre temps et pratiquez une alimentation consciente.
• Exercice régulier. On pense que l’exercice améliore l’axe intestin-cerveau, aidant ainsi l’IBS.
• Réduire le stress. Étant donné que le stress peut aggraver le SCI, essayez de vous concentrer sur le soulagement du stress. L’exercice, ainsi que les étirements et la méditation, peuvent aider à réduire le stress.
• Dormez suffisamment. Un mauvais sommeil peut perturber votre rythme circadien et aggraver le SCI. Essayez d’adopter de bonnes habitudes de sommeil et, si vous souffrez d’un trouble du sommeil, parlez-en à un professionnel de la santé.

Il n’y a pas de remède pour le SCI. Généralement, les professionnels de la santé recommandent d’essayer d’abord des changements de style de vie.

Si vous avez toujours des symptômes, ils peuvent recommander des traitements pour gérer le SCI :

• Médicaments anti-diarrhéiques. Si vous souffrez d’IBS avec diarrhée, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments antidiarrhéiques en vente libre ou sur ordonnance. Cependant, selon le type, ces médicaments peuvent provoquer de la constipation, des nausées ou des selles noircies.
• Laxatifs ou émollients fécaux. Si vous souffrez d’IBS avec constipation, vous pouvez prendre des laxatifs en vente libre ou sur ordonnance ou des émollients fécaux pour simuler le mouvement. Les effets secondaires possibles comprennent les ballonnements, les nausées et la diarrhée.
• Médicaments anti-spasmodique. Ces médicaments sont utilisés pour soulager la douleur et les crampes.
• Huile de menthe poivrée. Les capsules d’huile de menthe poivrée peuvent réduire les ballonnements, les crampes et les gaz. Cependant, l’huile de menthe poivrée peut provoquer des brûlures d’estomac ou des nausées chez certaines personnes.
• Probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques vivantes qui peuvent aider votre intestin. Votre médecin pourrait recommander des probiotiques pour gérer les symptômes du SCI.
• Thérapies en santé mentale. La thérapie de santé mentale, comme la thérapie cognitivo-comportementale, peut gérer le SCI en réduisant le stress. Cela peut aider si vous ne voulez pas prendre de médicaments.

Le SII peut presque être considéré comme un diagnostic d’exclusion car bon nombre de ses symptômes peuvent être présents dans d’autres maladies. C’est pourquoi il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic officiel.

Consultez un professionnel de la santé si :

• vous pensez que vous avez IBS
• remarquez tout changement dans vos habitudes de salle de bain
• vous n’êtes pas sûr d’avoir le SII ou autre chose
• votre IBS ne s’améliore pas avec les changements de style de vie
• vous devez éviter de nombreux aliments pour vous sentir mieux
• vos symptômes du SCI interfèrent avec votre vie quotidienne

Lors de votre rendez-vous, n’hésitez pas à discuter en détail de vos symptômes. Plus vous êtes précis, plus votre professionnel de la santé peut vous aider.

Le SCI a tendance à s’aggraver le matin. Lorsque vous vous réveillez, la motilité de votre gros intestin augmente. Cela peut conduire à l’IBS. Le stress, qui affecte votre motilité intestinale, peut également jouer un rôle.

Les symptômes courants du SII comprennent :

• la diarrhée
• constipation
• ballonnement
• crampes

Si vous pensez être atteint du SCI, parlez-en à un professionnel de la santé. Ils peuvent suggérer le meilleur traitement pour vos symptômes spécifiques.