Aliments pour des érections plus dures
Notre vie sexuelle est quelque chose que nous aimerions tous améliorer. Il n’y a pas de honte à l’admettre. Et pour beaucoup d’hommes, la perspective de « devenir doux » est une réelle préoccupation. Mais il y a une bonne nouvelle qui devrait mettre fin à vos inquiétudes.
Selon une nouvelle étude menée par des scientifiques de Harvard et de l’Université d’East Anglia, les hommes qui bénéficiaient d’un verre de vin rouge régulier et de beaucoup d’agrumes et de baies comme les fraises, les myrtilles, les pommes et les poires étaient moins susceptibles de développer une dysfonction érectile. . Les chercheurs ont découvert que seulement trois ou quatre portions ou verres d’aliments et de boissons riches en flavonoïdes étaient associés à un risque réduit de ce problème jusqu’à 21 %.
« Il s’agit de la première étude à examiner l’association entre les flavonoïdes et la dysfonction érectile, qui affecte jusqu’à la moitié de tous les hommes d’âge moyen et plus âgés », a déclaré le chercheur principal, le professeur Aedin Cassidy. « Les hommes qui consommaient régulièrement des aliments riches en ces flavonoïdes étaient moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile. En termes de quantités, nous ne parlons que de quelques portions par semaine. »
Maintenant bien sûr, nous savons que tout le monde n’apprécie pas un verre de rouge, et qu’il y en a qui ne mangent pas assez de fruits, malgré ce que nous venons de vous dire. Mais n’ayez crainte, car comme toujours, MH vous couvre.
10 meilleurs aliments pour des érections plus dures
1. Café
Le coup de fouet à la caféine d’un tasse de Java stimule votre métabolisme, fait pomper votre sang et pourrait également améliorer votre endurance en libérant des réserves de graisse, vous donnant l’énergie nécessaire pour durer toute la nuit.
2. Huîtres
Pimentez votre vie amoureuse avec des piments. Lorsque votre visage rougit après avoir mangé un curry, ce sont les vaisseaux sanguins qui se dilatent grâce à l’effet des piments. Et ce ne sont pas seulement les vaisseaux sanguins de votre visage qui sont stimulés. Biologiquement parlant, un hard-on est de l’hydraulique simple – plus de liquide (sang) étant forcé dans de petits tubes (vaisseaux sanguins) dans votre pénis – donc ce dont vous avez besoin est un cœur fort et une tuyauterie lisse et saine.
4. Bananes
Les hommes durs ont un cœur en bonne santé, alors mangez des bananes pour le potassium, ce qui est excellent pour votre cœur et votre circulation. Obtenir suffisamment de potassium aide à contrôler votre taux de sodium, à empêcher votre tension artérielle de monter en flèche et à réduire votre risque de problèmes cardiaques. Si vous mangez trop de sel et que vous n’aimez pas les bananes, procurez-vous votre potassium à partir d’oranges ou de pommes de terre en robe (le minéral se trouve dans la peau).
Les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons gras rendent le sang moins collant, ce qui améliore le flux sanguin vers les parties importantes. Mangez du poisson comme le saumon, le maquereau, la truite et le thon frais deux fois par semaine pour garder vos artères bien huilées.
6. Porc
Contrairement à la croyance populaire, le pénis n’a pas d’esprit propre. Pour en faire un spécimen beau et intègre, vos neurones doivent être coordonnés avec une précision militaire. Vous avez besoin de thiamine, alias vitamine B1, pour un système nerveux sain, alors mangez du porc pour aider à tirer vos nageurs dans la bonne direction. Vous ne pouvez pas ou ne mangez pas de porc ? Obtenez votre B des haricots et du pain complet.
7. Cerises
Les cerises regorgent d’anthocyanes, des produits chimiques végétaux colorés qui protègent les parois de vos artères, aidant à prévenir les plaques graisseuses qui conduisent à l’athérosclérose ou aux artères obstruées. Vous n’aimez pas les cerises ? Les baies, ou les fruits aux couleurs vives comme les pêches, les nectarines et les prunes, garderont tous vos artères lisses comme les régions inférieures d’un bébé.
8. Oignons
L’allicine phytochimique contenue dans les oignons et l’ail fluidifie le sang et améliore votre circulation, tout en la rendant moins susceptible de coaguler et de se boucher. Évitez l’haleine d’oignon peu sexy en mâchant du persil ou des menthes poivrées.
9. Vin
Le vin – en particulier le vin rouge – est une excellente source de resvératrol phytochimique antioxydant, qui aide à ouvrir les artères en augmentant la production d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique permet aux vaisseaux sanguins de se dilater, et c’est ainsi que fonctionne le Viagra. Mais alors que la petite pilule bleue ne fonctionne que sur de minuscules vaisseaux sanguins, le resvératrol aide également vos artères principales. Assurez-vous de vous arrêter à un ou deux verres de vin – trop d’alcool mène au statisme redouté.
10. Bouillie
La bouillie n’est pas sexy, mais les fibres solubles de la farine d’avoine épongent le cholestérol, aidant à garder vos vaisseaux sanguins lisses et extensibles. Alors à vos flocons d’avoine !
8 des meilleurs jouets sexuels Lovehoney pour chaque occasion
Idéal pour la stimulation du clitoris
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Si vous recherchez un vibromasseur super silencieux que personne ne vous entendra utiliser, optez pour le Screaming O. Les « cornes » ciblent les vibrations sur votre clitoris, tout comme le joli petit nœud.
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C’est un ancien mais un goodie (si vous aimez la stimulation du point G et du clitoris). Le Dream Rabbit de Lovehoney est un vibromasseur rabbit génial et abordable. Ce n’est pas trop grand et intimidant, il s’enfonce littéralement à l’intérieur de vous (IKR !) et vous pouvez contrôler le manche et cibler les oreilles séparément, donc c’est essentiellement trois jouets pour le prix d’un.
Idéal pour les relations sexuelles en couple (si votre partenaire a un pénis)
Anneau pénien vibrant rechargeable de luxe Desire
Cet anneau pénien basique mais à ne pas sous-estimer peut être très amusant à utiliser avec un partenaire masculin ou ayant un pénis. À l’aide d’un lubrifiant à base d’eau, faites glisser l’anneau jusqu’à la base du pénis de votre partenaire, puis montez dessus. Allumez le vibromasseur et sentez-le gronder contre votre clitoris et leur tige, pendant qu’ils vous pénètrent.
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TENGA Egg Lovers Masturbateur texturé cœur
Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas vraiment un œuf. À l’intérieur se trouve une pochette incroyablement douce et texturée. Ajoutez simplement du lubrifiant et masturbez-vous comme si vous faisiez une branlette. Idéal quand vous êtes fatigué.
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Vibromasseur baguette de massage extra puissant Doxy
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La nouvelle gamme de sextoys super doux et super spongieux de Lovehoney a été conçue pour votre confort (vaginal). Il a deux couches de silicone très doux qui épousent la forme de votre corps, ce qui rend la masturbation super confortable et agréable.
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99,99 £
Les jouets sexuels oraux vous procurent une sensation totalement nouvelle, différente de votre vibromasseur moyen. Ils « aspirent » mais envoient des ondes de pression autour de votre clitoris, pour une sensation beaucoup plus intense et globale. Utilisez beaucoup de lubrifiant !
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