10 remèdes maison contre la gingivite : qu’est-ce qui marche ?

10 remèdes maison contre la gingivite : qu’est-ce qui marche ?

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Les remèdes maison sont un moyen bon marché et efficace de traiter la gingivite. Si vous commencez le traitement à un stade précoce, les remèdes maison sont généralement capables d’éliminer la gingivite.

Il est essentiel de traiter la plaque avant qu’elle ne devienne tartre. Vous pouvez également augmenter la fréquence et la durée du brossage et de la soie dentaire.

Même si les remèdes maison contiennent des ingrédients naturels, vous ne devriez pas les avaler. Achetez toujours des produits de haute qualité à utiliser dans vos remèdes. C’est aussi une bonne idée de les garder au réfrigérateur, surtout si vous vivez dans un climat plus chaud.

Les remèdes maison expliqués ci-dessous sont généralement sûrs à utiliser. Mais consultez un médecin avant de l’utiliser si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez toute autre condition médicale.

Si vous ressentez des symptômes graves, tels qu’une douleur extrême ou des saignements, ou si votre gingivite ne s’améliore pas avec les remèdes naturels, consultez votre médecin ou votre dentiste. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut causer des problèmes de santé plus graves.

Continuez à lire pour savoir comment 10 remèdes maison différents peuvent aider à éliminer vos symptômes, ainsi que comment prévenir une future gingivite.

Avant de passer à d’autres remèdes maison, vous devez vous assurer que vous pratiquez de bons soins bucco-dentaires.

Si vous ne prenez pas soin de vos gencives et de vos dents, les remèdes maison ne pourront pas éliminer la gingivite.

Le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire est crucial pour éviter la gingivite et d’autres problèmes dentaires.

Après avoir évalué votre hygiène dentaire, vous pouvez essayer d’utiliser un rinçage traditionnel à l’eau salée.

Traitement à l’eau salée pour la gingivite

Les résultats d’une étude de 2016 ont montré que l’utilisation d’un rinçage à l’eau salée peut être très bénéfique pour la guérison des gencives enflammées par la gingivite. Le sel est un désinfectant naturel qui aide votre corps à se guérir.

L’eau salée peut aussi :

• apaiser les gencives enflammées
• aider à soulager la douleur
• réduire les bactéries
• enlever les particules de nourriture
• soulager la mauvaise haleine

Pour utiliser un rinçage à l’eau salée :

1. Ajouter 1/2 à 3/4 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et bien mélanger.
2. Swish la solution dans votre bouche jusqu’à 30 secondes.
3. Recrachez la solution.
4. Répétez deux à trois fois par jour.

L’utilisation d’un rinçage à l’eau salée trop souvent ou trop longtemps pourrait avoir des effets négatifs sur l’émail des dents. Une utilisation à long terme peut provoquer l’érosion de vos dents en raison des propriétés acides du mélange.

Si le rinçage à l’eau salée ne soulage pas vos symptômes, il est peut-être temps d’essayer un rince-bouche plus avancé.

N’oubliez pas que vous ne devez jamais avaler de rince-bouche. Assurez-vous de recracher le mélange après l’avoir agité autour de votre bouche.

Bien qu’il existe des bains de bouche en vente libre et sur ordonnance pour la gingivite, vous voudrez peut-être d’abord essayer un bain de bouche fait maison.

Bain de bouche à l’huile de citronnelle

Dans une étude de 2015, l’huile de citronnelle s’est avérée plus efficace que le rince-bouche traditionnel à la chlorhexidine pour réduire les niveaux de plaque et de gingivite.

Pour utiliser un bain de bouche à la citronnelle :

1. Diluez deux à trois gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans une tasse d’eau.
2. Swish la solution dans votre bouche jusqu’à 30 secondes.
3. Recrachez la solution.
4. Répétez deux à trois fois par jour.

L’huile de citronnelle de qualité alimentaire est généralement sans danger, mais elle est très puissante. Commencez toujours avec un mélange très dilué afin qu’il ne provoque pas d’irritation supplémentaire.

Bain de bouche à l’aloe vera

Des recherches de 2016 ont révélé que l’aloe vera était aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la plaque dentaire et la gingivite. Les deux méthodes ont considérablement réduit les symptômes.

Contrairement aux autres bains de bouche, le jus d’aloe vera n’a pas besoin d’être dilué. Avant utilisation, assurez-vous que le jus est pur à 100 %.

Pour utiliser un bain de bouche à l’aloe vera :

1. Swish le jus dans votre bouche pendant 30 secondes.
2. Recrachez la solution.
3. Répétez deux à trois fois par jour.

Vous devez toujours acheter de l’aloe vera auprès d’une source fiable et suivre les instructions sur l’étiquette.

Vous ne devriez pas utiliser ce rince-bouche si vous avez déjà eu une réaction allergique à l’aloe vera.

Bain de bouche à l’huile d’arbre à thé

Selon une étude de 2020, le rince-bouche à l’huile d’arbre à thé est prometteur pour le traitement de la gingivite.

Pour utiliser un bain de bouche à l’huile d’arbre à thé :

1. Ajoutez jusqu’à trois gouttes d’huile d’arbre à thé dans une tasse d’eau tiède.
2. Swish la solution dans votre bouche jusqu’à 30 secondes.
3. Recrachez la solution.
4. Répétez deux à trois fois par jour.

Vous pouvez également ajouter une goutte d’huile d’arbre à thé à votre dentifrice lorsque vous vous brossez les dents.

Lorsque vous essayez l’huile d’arbre à thé pour la première fois, utilisez une quantité très diluée. Des concentrations élevées peuvent provoquer :

• une réaction allergique
• éruption
• brûlure légère

L’huile d’arbre à thé peut également provoquer des interactions avec :

• certains médicaments
• compléments alimentaires
• herbes

Bain de bouche à la sauge

Les chercheurs d’une étude de 2015 ont découvert que le rince-bouche à la sauge réduisait considérablement le nombre de bactéries responsables de la plaque dentaire. Les participants à l’étude ont pu se rincer avec la solution jusqu’à 60 secondes sans éprouver d’irritation.

Pour utiliser un bain de bouche à la sauge :

1. Faire bouillir 1 à 2 tasses d’eau.
2. Ajouter 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à café de sauge séchée à l’eau.
3. Laisser mijoter 5 à 10 minutes.
4. Filtrer et laisser refroidir l’eau.
5. Utilisez la solution pour rincer deux à trois fois par jour.

La sauge a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent également aider à guérir les gencives enflées et à traiter l’infection.

Bain de bouche à la feuille de goyave

Les feuilles de goyave sont depuis longtemps un traitement efficace utilisé pour gérer l’hygiène bucco-dentaire. Plusieurs études ont montré que les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes du rince-bouche à la feuille de goyave avaient un effet positif sur le contrôle de la plaque dentaire.

Le rince-bouche à la feuille de goyave peut également :

• réduire l’inflammation des gencives
• soulager la douleur
• rafraîchir l’haleine

Pour utiliser un bain de bouche à la feuille de goyave :

1. Écrasez cinq à six feuilles de goyave tendres avec un mortier et un pilon.
2. Ajouter les feuilles écrasées à 1 tasse d’eau bouillante.
3. Laisser mijoter 15 minutes.
4. Laisser refroidir la solution et ajouter une petite quantité de sel.
5. Swish le rince-bouche tiède dans votre bouche jusqu’à 30 secondes.
6. Recrachez la solution.
7. Répétez deux à trois fois par jour.

L’extraction d’huile est une technique qui consiste à faire circuler de l’huile dans votre bouche pendant 20 à 30 minutes pour réduire les bactéries nocives, éliminer les toxines et améliorer la santé bucco-dentaire globale.

Le tirage à l’huile est devenu plus populaire en Occident ces dernières années, bien qu’il soit utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique.

Tirage à l’huile de coco

L’huile de coco contient de l’acide laurique, qui a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Les chercheurs d’une étude de 2015 ont découvert que l’utilisation d’huile de noix de coco pour l’extraction d’huile réduisait considérablement la plaque et les signes de gingivite.

Le tirage à l’huile de coco peut également :

• blanchir les dents
• rafraîchir l’haleine
• soulager les maux de tête et les tensions
• nettoyer les sinus

Pour faire un pull à l’huile de coco :

1. Mettez 1 à 2 cuillères à café d’huile de noix de coco fractionnée (qui est liquide à température ambiante) dans votre bouche.
2. Swish l’huile autour de votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ne pas laisser l’huile toucher le fond de votre gorge.
3. Recrachez l’huile une fois le temps écoulé.
4. Rincez-vous la bouche avec de l’eau.
5. Recrachez l’eau.
6. Buvez un grand verre d’eau.
7. Brosse-toi les dents.

Le tirage à l’huile est sûr à pratiquer. Veillez à ne pas avaler le liquide, car il contient des toxines et des bactéries extraites des tissus de votre bouche.

Vous pouvez faire tourner l’huile pendant un peu de temps jusqu’à ce que vous puissiez tolérer 20 minutes de bruissement. Vous pouvez également trouver utile de faire deux séances plus courtes par jour.

Tirage à l’huile d’Arimedadi

Il a été démontré que l’huile d’arimedadi inhibe la croissance de la plaque et améliore les symptômes de la gingivite.

L’huile d’Arimedadi peut également :

• renforcer les dents et les gencives
• réduire l’enflure
• guérir les plaies de la bouche
• soulager la douleur

Pour faire un tirage à l’huile Arimedadi :

1. Mettez 1 à 2 cuillères à café d’huile dans votre bouche.
2. Swish l’huile autour de votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ne pas laisser l’huile toucher le fond de votre gorge.
3. Recrachez l’huile une fois le temps écoulé.
4. Rincez-vous la bouche avec de l’eau.
5. Recrachez l’eau.
6. Buvez un grand verre d’eau.
7. Brosse-toi les dents.

Vous ne devriez pas utiliser l’huile d’Arimedadi si vous souffrez de sinusite.

Si les rince-bouche ne vous aident pas, il peut être avantageux d’appliquer une crème ou un gel topique sur vos gencives.

Demande de clou de girofle

Bien que des recherches plus spécifiques soient nécessaires, plusieurs études soulignent le potentiel des clous de girofle pour prévenir la plaque et réduire l’inflammation. C’est parce que les clous de girofle ont des propriétés antivirales et antioxydantes. Ils peuvent également aider à soulager la douleur.

Pour appliquer les clous de girofle par voie topique :

1. Émincer environ 1 cuillère à café de clous de girofle.
2. Trempez une boule de coton humide dans les clous de girofle émincés, en mettant autant que vous le pouvez sur la boule de coton.
3. Frottez doucement la boule de coton recouverte de clou de girofle sur vos gencives.
4. Laissez les clous de girofle reposer sur vos gencives pendant environ une minute.
5. Swish eau autour de votre bouche pour recueillir tous les clous de girofle.
6. Recrachez l’eau de clou de girofle.

Vous ne devez pas utiliser de clous de girofle en grande quantité ou pendant de longues périodes.

Application de gel de curcuma

Les résultats d’une étude de 2015 suggèrent que le gel de curcuma est capable de prévenir efficacement la plaque dentaire et la gingivite. Cela pourrait être dû à ses propriétés anti-inflammatoires.

Le curcuma est également antimicrobien et antifongique. Il peut aider à guérir les saignements et les rougeurs des gencives.

Vous pouvez utiliser du curcuma ou du gel de curcuma comme traitement. La curcumine est l’ingrédient actif du curcuma, vous pouvez donc le voir étiqueté comme l’un ou l’autre.

Vous ne devriez pas l’utiliser si vous êtes allergique au curcuma.

Pour appliquer le gel de curcuma :

• Brosse-toi les dents.
• Rincez abondamment.
• Appliquez le gel sur vos gencives.
• Laissez reposer le gel pendant 10 minutes.
• Swish eau autour de votre bouche pour recueillir tout le gel.
• Recrachez l’eau.
• Répétez deux fois par jour.

Plus tôt vous traitez votre gingivite, meilleures sont vos chances de vous rétablir rapidement et complètement. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut causer de graves dommages à vos dents. Cela peut également entraîner d’autres problèmes de santé.

Consultez votre médecin ou votre dentiste si vous avez :

• douleur dentaire intense
• très mauvaise haleine
• gencives qui saignent beaucoup
• gencives extrêmement enflées ou enflammées

Votre dentiste peut vous nettoyer les dents et vous pouvez être référé à un parodontiste. Dans certains cas, ils peuvent prescrire un rince-bouche médicamenteux ou des antibiotiques.

L’hygiéniste dentaire peut vous apprendre à utiliser des outils et des produits dentaires pour garder vos gencives en bonne santé. Votre dentiste peut également vous appeler pour des nettoyages supplémentaires et vous fournir des conseils supplémentaires sur la façon de pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire.

Rarement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour aider à guérir vos gencives.

Vous pouvez vous attendre à voir des améliorations après quelques jours de traitement, mais cela peut prendre un certain temps avant que les symptômes disparaissent complètement. Dans la plupart des cas, la gingivite disparaît généralement en 10 à 14 jours. Si votre gingivite est plus grave, le traitement pourrait prendre plus de temps.

Prenez soin de votre santé dentaire pour éviter qu’elle ne se reproduise. Si vous avez des conditions médicales qui rendent la gingivite plus probable, restez en contact étroit avec votre dentiste afin qu’il puisse surveiller tout changement dans les symptômes.

Pour assurer une bonne hygiène dentaire, il est recommandé d’aller chez le dentiste au moins une fois par an. Si vous avez des problèmes de santé qui vous exposent au risque de développer une gingivite, vous devrez peut-être consulter votre dentiste plus souvent.

Au cours de votre routine quotidienne, assurez-vous de :

• Brossez pendant au moins deux minutes, deux fois par jour.
• Passer le fil dentaire au moins une fois par jour.
• Utilisez un bain de bouche naturel une à deux fois par jour.

Une alimentation saine riche en vitamines et en minéraux peut également aider à prévenir les maladies des gencives et d’autres affections bucco-dentaires.