3 avantages pour la santé de Guggul + effets secondaires

3 avantages pour la santé de Guggul + effets secondaires

Le guggul est utilisé depuis longtemps comme médicament traditionnel pour une variété de problèmes de santé. Il est prouvé que les composants actifs de cette plante ont une activité antioxydante et anti-inflammatoire. Découvrez les avantages potentiels du guggul pour la santé ainsi que ses effets secondaires.

Qu’est-ce que Guggul ?

Guggul est le nom le plus commun pour un petit arbre médicinal Commiphore Mukul (Wightii), qui se trouve principalement dans le sous-continent indien. Dans l’Ayurveda, la résine de gomme sèche guggul est obtenue à partir de la tige de l’arbre Guggul. Il est utilisé depuis des milliers d’années dans le système de médecine ayurvédique [1].

Le guggul est l’une des plus anciennes herbes ayurvédiques prises par voie orale pour une variété de maladies. Le terme « guggul » en sanskrit signifie « protège contre les maladies ». Les suppléments de guggul sont parfois appelés guggulipid ou guggul lipid [2].

Malgré sa longue histoire et ses prétendus bienfaits pour la santé, la recherche clinique disponible sur le guggul est limitée.

Composés actifs

Guggul contient un mélange de stérols, de stéroïdes, d’esters et d’alcools avec de multiples avantages supposés :

• Stéroïdes et stérols: On pense que le principal composant actif du guggul est la guggulstérone (E et Z). Les autres stéroïdes trouvés dans le guggul comprennent la guggulstérone M, la dihydroguggulstérone et le guggulstérol Y. Ces composants stéroïdiens peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires. [3]
• Triterpénoïdes: Myrrhanone (A, B) et Myrrhanol (A, B, C) peuvent avoir une activité anti-inflammatoire [2, 4].
• Sesquiterpénoïdes: Cardinene a montré une activité neuroprotectrice dans une étude cellulaire [5, 2].
• Huiles volatiles: Le limonène, l’eugénol, le pinène et le cinéole sont quelques-unes des huiles essentielles extraites du guggul [2].
• Flavonoïdes: Quercétine, qui peut avoir une activité anti-inflammatoire et antioxydante [6].

Avantages supposés pour la santé de Guggul

Preuve insuffisante pour :

Les prétendus avantages suivants du guggul ne sont étayés que par des études cliniques limitées et de faible qualité. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation du guggul pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous. N’oubliez pas de parler avec un médecin avant de prendre du guggul. Il ne doit jamais être utilisé en remplacement de thérapies médicales approuvées.

Réduire le cholestérol

Un certain nombre d’essais cliniques plus anciens réalisés en Inde montrent que le guggul peut aider à lutter contre l’hypercholestérolémie. Dans ces études, la supplémentation en guggul a réduit le LDL, le cholestérol total et les triglycérides [7, 8, 9, 10, 11, 12].

Cependant, il existe des preuves contradictoires. Un essai randomisé contrôlé par placebo plus récent portant sur 103 adultes en bonne santé a révélé que le guggul n’améliorait pas le taux de cholestérol et augmentait en fait légèrement le taux de LDL. Les chercheurs ont également noté que le supplément provoquait une réaction cutanée allergique chez certaines personnes. [13].

Selon certains chercheurs, l’effet du guggul sur le cholestérol pourrait être dû à sa capacité à bloquer le récepteur farnésoïde x du récepteur des acides biliaires, un élément clé pour le maintien du cholestérol et des acides biliaires. [3].

Soulagement de la douleur liée à l’arthrose

Selon une étude portant sur 30 personnes souffrant d’arthrose d’au moins un genou, une supplémentation en capsules de guggul pendant 2 mois peut réduire la douleur et améliorer la mobilité [14].

Traitement de l’acnée

L’acné nodulokystique est une forme sévère d’acné caractérisée par la formation de nodules et de kystes sur le visage, la poitrine et le dos.

Une étude plus ancienne de 20 patients atteints d’acné nodulokystique a révélé que les suppléments oraux de guggul peuvent réduire l’inflammation et la fréquence des rechutes [15].

Peut-être inefficace pour :

Perte de poids

Il existe des preuves que le guggul peut en fait être inefficace pour perdre du poids.

Une étude pilote de 58 adultes obèses n’a pas trouvé de différence significative dans la perte de poids entre les suppléments de guggul et le placebo [16].

Dans un essai randomisé contrôlé par placebo de 20 adultes en surpoids, un supplément de guggul oral a réduit le poids corporel, mais cette réduction n’était pas significativement différente du groupe placebo. Cette perte de poids peut s’expliquer par le régime alimentaire et le programme d’exercices que chaque sujet a été invité à suivre [17].

Recherche animale et cellulaire

Aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de guggul pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé des recherches existantes sur les animaux et les cellules, qui devraient guider les efforts de recherche ultérieurs. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant un quelconque bénéfice pour la santé.

Maladie inflammatoire de l’intestin

Guggul a montré des effets anti-inflammatoires dans les cellules du côlon de souris. Il a supprimé les enzymes provoquant une inflammation chez la souris [2].

En outre, le guggul a considérablement réduit la gravité de l’inflammation du côlon chez la souris [18].

Inflammation des yeux

Guggul a réduit les marqueurs inflammatoires produits par les bactéries dans les yeux des rats. Il a réduit la production d’endotoxines et la production de MMP-2, iNOS et Cox-2 [19].

Inflammation pancréatique

Chez les souris avec un pancréas enflammé, le guggul a inhibé la migration des globules blancs dans les tissus et supprimé la production de cytokines, réduisant éventuellement les dommages [20].

Effets sur la thyroïde

Dans une étude animale, le guggul a stimulé la glande thyroïde chez le rat, augmentant à la fois l’absorption d’iode et l’activité des enzymes thyroïdiennes. [21].

Une autre étude chez la souris a révélé que le guggul augmentait les niveaux de T3, un type d’hormone thyroïdienne. [22].

Effets protecteurs sur le cœur

Des études animales montrent que le guggul peut protéger contre les lésions cardiaques chez les rats présentant des lésions cardiaques induites artificiellement [23, 24].

Effets protecteurs sur le foie

Extrait de gomme d’un guggul arabe de la même famille Commiphora, C. opobalsamum a montré un effet protecteur sur le foie des rats. L’extrait de gomme a diminué les enzymes transaminase et phosphatase alcaline et a augmenté les sulfhydryles (un composé qui peut protéger les cellules) dans le foie [25].

Effets protecteurs sur le cerveau

Dans une étude sur la souris, des extraits de guggul ont réduit les lésions nerveuses et la perte de mémoire chez les souris atteintes de lésions cérébrales induites artificiellement. Les niveaux d’acides aminés antioxydants ont été augmentés et le stress oxydatif dans le cerveau a été réduit [26].

Effets protecteurs sur les reins

Dans une étude sur des cellules rénales de souris, le guggul a supprimé les molécules inflammatoires telles que COX-2, IL-6 et TNF-alpha

Effets antimicrobiens

Dans des études en éprouvette, le guggul a montré une activité antibactérienne contre les médicaments résistants Klebsiella pneumoniae. L’extrait peut également inhiber les bactéries gram-positives et gram-négatives [27].

Un autre membre de la famille guggul, Commiphore molmola montré une activité antiparasitaire en tuant les vers (Schistosoma mansoni) et leurs œufs et stoppé les dommages aux tissus intestinaux chez les souris infectées par des vers [28].

Diabète

Une étude animale a révélé que le guggul peut réduire les niveaux de glucose dans le sang et augmenter les niveaux d’insuline chez les rats diabétiques [29].

Dommages cutanés

Dans une étude cellulaire, le guggul a augmenté la production de collagène de type I et inhibé la production d’enzymes qui causent des dommages cutanés [30].

Recherche contre le cancer

Il n’a pas été démontré que Guggul traite ou prévient le cancer. L’effet potentiel du guggul sur le cancer n’a été étudié que chez les animaux et les cellules.

Il est important de noter que de nombreuses substances ont des effets anticancéreux sur les cellules, même des produits chimiques toxiques. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ont une valeur médicale. Au contraire, la plupart des substances (naturelles ou synthétiques) qui font l’objet de recherches dans les cellules cancéreuses échouent à passer d’autres études animales ou essais cliniques en raison d’un manque de sécurité ou d’efficacité.

Dans cet esprit, les chercheurs ont étudié les effets du guggul chez les animaux et les cellules sur les types de cancer suivants :

Leucémie: Guggul a empêché la prolifération des cellules leucémiques humaines. Il a provoqué la mort cellulaire par activation de la kinase c-Jun N-terminale (JNK) et suppression de la voie Akt dans les cellules tumorales [31].

Cancer de la tête et du cou: Guggul a arrêté la croissance cellulaire dans les cellules cancéreuses humaines de la tête et du cou et a tué les cellules cancéreuses par inhibition de STAT3 [31].

Cancer du sein: Guggul a réduit la production de MMP-9 et l’invasion tumorale dans les cellules cancéreuses du sein humain. Il a également réduit la production de récepteurs VEGF (VEGF R2) et la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les cellules endothéliales [31].

Cancer de l’oesophage: Guggul a augmenté l’activité de la caspase-3 et l’apoptose dans les cellules cancéreuses de l’œsophage. Il a réduit la formation et la croissance des tumeurs chez les souris [31].

Cancer du poumon: Guggul réduit la production de NF-kB et inhibe la dégradation de l’IkB (inhibiteur de NF-kB) dans les cellules cancéreuses du poumon. Il a également supprimé COX-2, MMP-9 et VEGF, inhibant ainsi la prolifération et l’apoptose [31].

Cancer du pancréas: Guggul a supprimé le FXR et réduit la migration et l’invasion cellulaires dans les cellules cancéreuses pancréatiques humaines [31].

Cancer de la prostate: Guggul a produit la mort cellulaire dépendante de la caspase dans les cellules cancéreuses de la prostate humaine. Il a induit la mort des cellules cancéreuses par la production de JNK médiée par l’intermédiaire réactif de l’oxygène (ROI) [31].

Cancer colorectal: Guggul a activé les enzymes Caspase-3 et Caspase-8 et a augmenté la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses du côlon humain. La taille des tumeurs a également été réduite chez la souris [31].

Sécurité de Guggul

Guggul est considéré comme potentiellement sûr lorsqu’il est pris par voie orale.

La recherche clinique a utilisé le guggul en toute sécurité jusqu’à 24 semaines [32].

Guggul est probablement dangereux pendant la grossesse. Il existe certaines preuves que le guggul peut stimuler l’utérus et favoriser le flux menstruel, ce qui le rend potentiellement dangereux pendant la grossesse. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour déterminer l’innocuité du guggul pendant l’allaitement. Guggul ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent.

Effets secondaires

Certains effets secondaires couramment signalés du guggul comprennent :

• Mal de tête
• La nausée
• Vomissement
• Maux d’estomac
• La diarrhée
• éructation
• Ballonnement
• Hoquet
• Démangeaison de la peau
• Démangeaison

Les effets secondaires peu fréquents comprennent :

• Agitation
• Appréhension
• Dégradation des tissus musculaires (rhabdomyolyse)

Ces listes ne couvrent pas tous les effets secondaires possibles. Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires lors de la prise de ce supplément.

Précautions

Risque de saignement

Il existe des preuves que le guggul pourrait réduire la capacité de coagulation du sang. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation, prenant des médicaments qui affectent le risque de saignement ou subissant une intervention chirurgicale doivent éviter le guggul [33]

Risque dans les cancers sensibles aux hormones

La recherche suggère que le guggul pourrait avoir une activité sur les récepteurs des œstrogènes et de la progestérone. Les personnes atteintes de cancers hormonosensibles, tels que le cancer du sein, de l’utérus et de l’ovaire, devraient éviter d’utiliser du guggul [34].

Risque lié à l’hypercholestérolémie

Des preuves contradictoires montrent que le guggul peut augmenter les niveaux de LDL. Ceux qui ont un taux de cholestérol élevé et qui prennent du guggul doivent le faire avec prudence [13].

Effets sur l’activité thyroïdienne

Guggul peut affecter l’activité des hormones thyroïdiennes et pourrait interférer avec ceux qui suivent un traitement pour des troubles thyroïdiens. Ceux qui prennent des médicaments pour la thyroïde doivent utiliser le guggul avec prudence [22].

Interactions médicamenteuses

Si vous décidez de prendre du guggul (ou tout autre supplément), informez-en votre médecin car il peut y avoir des interactions inattendues et potentiellement dangereuses avec vos autres médicaments ou problèmes de santé. Les interactions médicamenteuses du guggul ne sont pas bien étudiées et il peut y avoir plus d’interactions potentielles au-delà de celles discutées ici.

En raison de l’effet du guggul sur les récepteurs des œstrogènes, il a une interaction majeure théorique avec les médicaments à base d’œstrogènes. Ne pas prendre de guggul pendant un traitement hormonal substitutif.

D’autres interactions médicamenteuses possibles dont il faut se méfier comprennent :

• Diltiazem [35]
• Propranolol [35]
• Tamoxifène
• Médicaments à base d’hormones thyroïdiennes

Supplémentation

Dans les sections suivantes, nous discuterons des formes et des dosages courants de guggul qui sont disponibles dans le commerce. Guggul n’est pas approuvé par la FDA pour un usage médical. Les réglementations établissent des normes de fabrication pour les suppléments, mais cela ne garantit pas qu’ils sont sûrs ou efficaces. Parlez avec votre médecin avant de compléter.

Formes

Les suppléments de Guggul sont disponibles dans le commerce sous forme de gélules ou de comprimés oraux. Les produits sont généralement standardisés par la concentration de guggulstérones.

Guggul est parfois vendu en combinaison avec d’autres produits naturels.

Dosage

Il n’y a actuellement pas suffisamment de preuves pour déterminer ce qu’est une dose sûre et efficace de guggul.

Dans les essais cliniques, des doses allant jusqu’à 6 000 mg par jour ont été utilisées, tandis que la dose standard semble être de 1 000 mg [13].

Les suppléments de guggul disponibles dans le commerce vont généralement de 500 à 1 000 mg par dose, à prendre une fois par jour.