Constipation pendant la grossesse | Grossesse Naissance et Bébé

Constipation pendant la grossesse | Grossesse Naissance et Bébé

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Qu’est-ce que la constipation ?

La fonction intestinale « normale » diffère d’une personne à l’autre, bien que certaines personnes aient du mal à évacuer régulièrement des selles molles (caca). La constipation signifie avoir moins de 3 selles par semaine et des selles difficiles à évacuer. Si vous souffrez de constipation, il peut être difficile ou douloureux d’évacuer les selles et vous aurez peut-être besoin de pousser ou de forcer. Certaines personnes souffrant de constipation ont l’impression qu’elles n’ont pas complètement vidé leurs intestins et que même après être allées à la selle, elles ressentent le besoin d’en uriner davantage.

Jusqu’à 1 femme sur 4 souffre de constipation pendant la grossesse. Cependant, la constipation se résoudra souvent d’elle-même au fur et à mesure que la grossesse progresse.

Qu’est-ce qui cause la constipation pendant la grossesse?

De faibles niveaux de fibres alimentaires dans votre alimentation peuvent contribuer à la constipation pendant la grossesse, comme à tout autre moment. Il existe cependant des raisons pour lesquelles la constipation est plus fréquente pendant la grossesse.

Une augmentation de la progestérone, une hormone de la grossesse, peut entraîner un fonctionnement moins efficace de votre intestin et un déplacement plus lent de vos aliments dans vos intestins. C’est ce qu’on appelle la motilité gastrique réduite.

Les médicaments et les suppléments que certaines femmes prennent pendant la grossesse sont une autre cause de constipation. Les médicaments prescrits contre les nausées et les vomissements, les antiacides contre les brûlures d’estomac et certains analgésiques puissants peuvent provoquer la constipation chez certaines femmes. Les suppléments comme le fer et le calcium, ainsi que certaines multivitamines peuvent également déclencher la constipation.

Si vous prenez l’un de ces médicaments pendant votre grossesse et que vous souffrez de constipation, demandez à votre médecin si un changement dans la formulation de votre médicament ou de votre supplément peut vous aider. Parfois, un simple changement de marque ou de dose peut réduire la constipation. Cependant, tout le monde est différent et une formulation qui provoque la constipation pour une personne peut bien fonctionner pour une autre.

Suis-je plus susceptible de souffrir de constipation si je l’avais avant la grossesse ?

Les femmes qui ont eu de la constipation avant la grossesse sont, malheureusement, susceptibles de connaître une aggravation des symptômes pendant la grossesse.

Si vous souffrez de constipation et planifiez une grossesse, essayez de prendre de bonnes habitudes avant de tomber enceinte. Suivre une alimentation saine, boire beaucoup de liquides et faire de l’exercice régulièrement peut vous aider à maintenir des selles régulières.

Il est préférable de prévenir la constipation dès le début plutôt que d’attendre pour la traiter plus tard.

Comment traite-t-on la constipation pendant la grossesse ?

La première étape du traitement de la constipation consiste à augmenter les liquides et les fibres dans votre alimentation. Manger des aliments complets, des fruits et des légumes peut souvent résoudre la constipation. Si les symptômes persistent, les suppléments de fibres ou les laxatifs peuvent être une solution à court terme. Cependant, il est toujours préférable de stimuler les intestins avec une alimentation saine plutôt que de prendre des médicaments. La prise de laxatifs peut parfois entraîner des effets secondaires tels que des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Serait-ce le signe de quelque chose de plus grave ?

Bien que la plupart des cas de constipation ne soient pas un signe de maladie, il existe parfois des complications telles que des hémorroïdes, une fécalome ou un prolapsus rectal. Dans de rares cas, la constipation peut être causée par des affections plus graves telles que des tumeurs.

Parlez-en à votre médecin si vous êtes inquiet, et surtout si vous remarquez du sang dans vos selles.

Cela affectera-t-il mon bébé?

Si vous êtes enceinte, vous n’avez pas à craindre que la constipation affecte votre bébé puisque l’inconfort se produit dans l’intestin et les intestins de la mère et n’est pas transmis au bébé. La plupart des laxatifs ne sont pas bien absorbés dans la circulation sanguine et peuvent être pris pendant la grossesse et l’allaitement, mais vérifiez toujours auprès de votre pharmacien avant de prendre un médicament pendant la grossesse.

Est-ce que ça va continuer après que j’ai eu le bébé ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles la constipation peut persister après la naissance. Les femmes qui ont eu une césarienne souffrent souvent de constipation pendant quelques jours jusqu’au retour de leurs selles régulières. Les femmes qui ont des points de suture après un accouchement vaginal peuvent hésiter aux toilettes, ce qui peut provoquer une accumulation dans leurs intestins.

Si vous avez pris des analgésiques puissants après avoir eu votre bébé, cela peut également causer de la constipation.

Les nouvelles mères sont souvent plus occupées que d’habitude au cours des premières semaines et des premiers mois de la maternité. Il peut sembler que prendre soin de vous est devenu moins prioritaire, mais votre santé n’est pas moins importante maintenant qu’elle ne l’était pendant votre grossesse. Assurez-vous d’avoir beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes riches en fibres et augmentez votre consommation de liquide pendant l’allaitement pour favoriser des selles saines, même lorsque vous êtes occupée.

Où obtenir de l’aide ?

La constipation peut varier en gravité et si les changements apportés à votre régime alimentaire n’aident pas à soulager vos symptômes, demandez à votre sage-femme, votre médecin ou votre pharmacien des conseils sur le choix et l’utilisation d’un laxatif.