Top 5 des idées pour les aliments pour bébés de 5 mois

Top 5 des idées pour les aliments pour bébés de 5 mois

Après le sevrage, l’alimentation solide d’un bébé devrait idéalement comprendre des aliments de tous les principaux groupes alimentaires. Vous pouvez passer en revue certains des meilleurs choix d’aliments pour bébés de 5 mois à présenter à votre tout-petit.

Selon les pédiatres, les bébés en bonne santé devraient commencer leur alimentation solide d’ici cinq à six mois. Les repas doivent avoir de la diversité en eux. Cela les aidera à obtenir la nutrition requise et à se familiariser avec différents goûts. Comme leur système immunitaire est encore en développement, ils ont besoin des bons nutriments pour une croissance saine (1).

Continuez à lire car nous avons dressé une liste d’idées pour la meilleure nourriture pour votre bébé de cinq mois.

Donner à votre bébé la bonne quantité de nourriture :

A moins que votre bébé ne présente des pathologies nécessitant une alimentation spécifique, proposer des aliments solides est adapté au début du cinquième mois (2). Ne vous attendez pas à ce que votre chéri nettoie tout de suite sa gamelle ! Cela peut prendre un certain temps car il s’agit d’une nouvelle expérience, mais assez tôt, votre bébé s’adaptera au changement de type de repas. Avec le temps, vous pouvez également augmenter la portion.

Il est également important d’utiliser le bon type d’accessoires d’alimentation. Des cuillères et des verres souples pour bébé (de préférence fabriqués dans un matériau adapté aux bébés) doivent être utilisés. Certains bébés mettent du temps à comprendre le mécanisme de mastication et de déglutition et il ne faut pas forcer les tout-petits.

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Top 5 des idées pour les aliments pour bébés de 5 mois :

Voici nos recommandations (1) (2) :

1. Céréales :

Lorsque votre bébé atteint cinq mois, commencez à lui donner des céréales à base d’avoine et de riz. N’oubliez pas d’ajouter du lait maternel, du lait maternisé ou de l’eau aux céréales, pour adoucir la texture !

• Pour la première fois, évitez d’utiliser des céréales aromatisées; s’en tenir aux céréales ordinaires.
• Lorsque vous voyez que le bébé aime les céréales, introduisez progressivement d’autres variantes.
• Vous pouvez même chauffer légèrement les céréales (il suffit de les mettre au micro-ondes !) pour les rendre plus moelleuses.

2. Fruits :

Les fruits regorgent de vitamines et 5 mois est le bon âge pour que votre bébé les essaie.

• Au début, les fruits doivent être écrasés et légèrement cuits avant de pouvoir les offrir à votre enfant.
• Vous pouvez commencer à donner des bananes car elles n’ont pas besoin d’être cuites ou des avocats aussi.
• Assurez-vous de ne donner que des fruits mûrs et tendres à votre bébé.

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3. Légumes :

Des légumes comme les pommes de terre, les carottes et la papaye peuvent être offerts à votre bébé sous forme cuite lorsqu’il atteint le cinquième mois.

• Assurez-vous que les légumes sont bien écrasés et qu’il n’y a pas de graines ou quoi que ce soit que votre bébé trouve difficile à mâcher ou à avaler.
• Il est déconseillé de proposer des crudités avant que votre chéri ait 1 an ou plus.
• Évitez les légumes fibreux (3).

4. Protéines maigres :

Les bébés en pleine croissance ont également besoin de protéines maigres, mais vous devez choisir avec soin.

• De la viande molle et cuite comme du poulet et des tranches de poisson désossées peuvent être données.
• Assurez-vous que la viande n’a pas d’os ou de morceaux pointus.
• Il est conseillé de commencer à donner à votre bébé des produits laitiers après qu’il ait atteint 8 mois.

5. Oeufs :

Les œufs sont considérés comme un super aliment, en particulier pour les enfants en pleine croissance. Mais pouvez-vous inclure des œufs dans vos aliments pour bébé de 5 mois (4) ?

• Jusqu’à ces dernières années, les œufs n’étaient pas recommandés comme aliment approprié pour les bébés en pleine croissance. Cependant, plus tard, l’American Academy of Pediatricians a levé l’interdiction des œufs (5).
• Avant d’offrir à votre bébé des œufs à la coque ou à moitié bouillis, assurez-vous qu’il est à l’aise avec d’autres types d’aliments solides.
• Pour de meilleurs résultats, offrez des œufs comme repas.
• Il est important d’introduire des allergènes potentiels comme les œufs, les cacahuètes, etc., à des jours différents pour détecter toute allergie aux protéines.

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Allergies aux aliments solides

Les allergies alimentaires des bébés de 5 mois ne sont pas très courantes, mais cela peut arriver. Ils peuvent être héréditaires ou basés sur des éléments. Il peut arriver qu’il soit trop tôt pour donner également certains aliments particuliers à votre bébé. Si vous constatez que votre bébé développe des réactions allergiques après avoir mangé cet aliment, arrêtez de le nourrir et contactez un pédiatre (6) (7).

Une fois que le bébé est à l’âge de cinq mois, ils auraient commencé le processus de sevrage. Ainsi, il est temps d’inclure un ensemble d’aliments divers adaptés aux bébés et riches en nutriments dans votre plan de régime alimentaire pour bébé de 5 mois. Vous devez également tenir compte de la quantité de nourriture que vous pouvez donner à votre bébé. Les aliments doivent être bouillis/cuits et écrasés afin que les nouveau-nés puissent les consommer sans risque d’étouffement. Certains fruits, légumes et céréales peuvent être ajoutés comme premier aliment solide de votre bébé. De plus, comme chaque bébé est différent, surveillez les éventuels symptômes d’allergie et laissez à votre bébé le temps de s’adapter avant d’introduire un nouveau repas.

Références:

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Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous. Moloko Mehlape est une diététicienne en pratique privée avec un intérêt particulier pour l’éducation nutritionnelle, la nutrition sportive, le poids et la gestion des maladies chroniques. C’est une philanthrope passionnée par l’idée d’avoir un impact positif sur la santé publique grâce à la nutrition. Dt. Mehlape a suivi une éducation et une formation formelles approfondies et est titulaire des diplômes BSc Dietetics (Hons) – Medunsa, MSc Dietetics de l’Université de… plusJessica Albert est une écrivaine passionnée qui cherche à se connecter avec ses lecteurs par l’esprit et le charme. Son travail vise à susciter la curiosité et à garder les lecteurs engagés de bout en bout. Elle a déjà travaillé avec des magazines et des établissements de commerce électronique en tant que spécialiste du marketing de contenu et rédactrice. Étant elle-même mère, elle met toutes ses connaissances dans la création de contenu sur… plus