Soin du pied d’athlète aux huiles essentielles

Soin du pied d’athlète aux huiles essentielles

Le pied d’athlète (tinea pedis) est une infection fongique contagieuse qui affecte la peau. C’est très courant dans les pieds mais peut aussi se propager aux ongles des pieds et aux mains. L’infection se transmet facilement par contact peau à peau. Ainsi, marcher pieds nus dans des zones humides où une personne infectée a déjà marché, c’est-à-dire autour des piscines et des douches, augmente vos risques d’exposition. Les vêtements, les chaussettes, les serviettes, le linge de lit et les chaussures contaminés sont également des sources courantes d’infection.

Nos pieds sont les hôtes parfaits

Les infections fongiques ont besoin de conditions chaudes et humides pour prospérer. Cela fait de nos pieds un environnement d’accueil parfait. Des chaussures serrées, des chaussures en matériaux synthétiques, des chaussettes humides et ne séchant pas correctement nos pieds, en particulier entre les orteils, peuvent tous créer les conditions idéales pour que le champignon se développe.

L’infection commence souvent entre les orteils car l’humidité peut être emprisonnée ici, mais elle peut ensuite se propager à d’autres zones des pieds.

Symptômes du pied d’athlète

Les symptômes comprennent :

• éruption squameuse rouge
• démangeaison
• brûlant
• piqûre
• peau squameuse ou craquelée

Certaines personnes peuvent même ne pas se rendre compte qu’elles ont une infection car leur seul symptôme est la peau sèche.

Conseils pour minimiser votre risque de contracter le pied d’athlète

Il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour minimiser les risques de contracter cette infection :

• Lavez et séchez soigneusement les pieds et les orteils tous les jours
• Portez des chaussettes en fibres naturelles qui évacuent l’humidité de la peau
• Portez des chaussures ouvertes ou des sandales si possible
• Lorsque vous portez des chaussures fermées, il est préférable qu’elles soient en tissu respirant, c’est-à-dire en cuir
• Si possible, laissez vos chaussures sécher avant de les porter à nouveau

Options de traitement:

Il existe de nombreuses crèmes, sprays, gels et comprimés antifongiques disponibles en vente libre dans votre pharmacie locale, ainsi que des médicaments sur ordonnance disponibles auprès de votre médecin – il sera en mesure de vous conseiller sur les meilleures options médicales pour vous.

Options de traitement naturel avec des huiles essentielles

Que sont les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont le liquide aromatique extrait des fleurs, des feuilles, de la résine, des noix, des fruits ou des racines d’une plante ou d’un arbre. Ils sont très concentrés et contiennent souvent des centaines de composés chimiques différents.

Au cours des dernières années, il y a eu un regain d’intérêt pour les huiles essentielles, car de nombreuses personnes recherchent des moyens plus naturels d’améliorer leur santé et leur bien-être.

4 huiles utiles pour traiter le pied d’athlète.

Huile essentielle d’arbre à thé

L’huile essentielle d’arbre à thé, également connue sous le nom de melaleuca, est fabriquée à partir des feuilles de l’arbre à thé. Il est connu pour ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques, antivirales, antiseptiques et anti-inflammatoires.

Huile Essentielle de Citron

L’Huile Essentielle de Citron est fabriquée à partir de l’écorce du citron. Il est antifongique, antimicrobien et possède de fortes propriétés antioxydantes. C’est aussi vivifiant et rafraîchissant. L’huile de citron est photosensible, il est donc préférable de ne pas exposer votre peau au soleil si vous avez utilisé de l’huile de citron par voie topique.

Huile Essentielle de Lavande

L’Huile Essentielle de Lavande est fabriquée à partir des sommités fleuries de la lavande. Il possède de puissantes propriétés antifongiques, des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires tout en étant très apaisant pour la peau.

Huile Essentielle de Menthe Poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est distillée à la vapeur à partir des feuilles, des tiges et des capitules de la plante de menthe poivrée. Il est antibactérien, anti-inflammatoire, antiseptique et antiviral. Le menthol dans l’huile de menthe poivrée peut soulager et adoucir la peau enflammée.

Comment utiliser les huiles essentielles pour traiter le pied d’athlète

Boules de coton:

Si vous rencontrez le début du pied d’athlète entre les orteils, un traitement simple consiste à appliquer quelques gouttes d’huile d’arbre à thé sur des boules de coton et à les placer entre les orteils affectés. L’huile d’arbre à thé est assez douce pour être appliquée par voie topique, mais c’est une bonne idée de la diluer dans une huile de support telle que l’huile d’amande pour vous assurer de ne pas avoir de réaction – vous pouvez augmenter progressivement le ratio d’huile d’arbre à thé.

Pied tremper:

5 gouttes d’huile de lavande

8 gouttes d’huile d’arbre à thé

2 gouttes d’huile de menthe poivrée

½ – 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme*

Ajoutez d’abord les huiles au vinaigre de cidre de pomme pour les aider à les disperser uniformément dans le bain de pieds que vous avez choisi. Testez toujours la température de l’eau avant d’immerger vos pieds. Faire tremper les pieds pendant 15 à 20 minutes chaque jour pendant que l’infection est active. Il peut également être utilisé moins fréquemment à titre préventif.

Les huiles essentielles, en plus d’être thérapeutiques, aideront également à masquer l’odeur du vinaigre. Si vous avez le bain de pieds la nuit, omettez l’huile de menthe poivrée car cela peut être stimulant.

Le vinaigre de cidre a également des propriétés antifongiques, donc en utilisant les huiles et le vinaigre ensemble, vous donnez à vos pieds une dose supplémentaire de bienfaits antifongiques. Lors de l’achat de vinaigre de cidre de pomme, vous obtiendrez les meilleurs résultats des variétés qui contiennent la «mère» flottant vers le bas – elles auront le plus d’avantages curatifs.

Huile de massage des pieds

6 gouttes d’huile d’arbre à thé

4 gouttes d’huile de lavande

2 gouttes d’huile de citron

40 ml d’huile d’amande

Placez le mélange dans une bouteille en verre foncé pour maintenir l’intégrité des huiles. Masser les pieds quotidiennement.

• Testez toujours les patchs lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour vous assurer de ne pas y réagir. Ajouter plus d’huile de support est toujours une option ou plus d’eau si vous avez un bain de pieds.

Les informations contenues ici sont de nature générale et nous vous recommandons toujours de demander conseil à votre professionnel de la santé de confiance si vous avez des inquiétudes concernant la santé de vos pieds. Cliquez ici pour plus d’informations sur les huiles essentielles et où les acheter.

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À propos de Wendy

Wendy est notre assistante praticienne senior et la première personne que vous rencontrerez au Foot & Leg Centre Glenelg. Elle possède une vaste expérience du service à la clientèle ayant travaillé pendant 15 ans dans une librairie (elle pourrait même être en mesure de vous recommander un bon livre). Wendy vous accueillera et vous mettra à l’aise dès la première visite et adore les conversations enrichissantes qu’elle a avec nos clients – certaines drôles, d’autres tristes et tout le reste.