Coenzyme Q10 – Clinique Mayo

Coenzyme Q10 – Clinique Mayo

Aperçu

La coenzyme Q10 (CoQ10) est un antioxydant que votre corps produit naturellement. Vos cellules utilisent la CoQ10 pour leur croissance et leur entretien.

Les niveaux de CoQ10 dans votre corps diminuent avec l’âge. Les niveaux de CoQ10 se sont également avérés plus faibles chez les personnes atteintes de certaines conditions, telles que les maladies cardiaques, et chez celles qui prennent des médicaments hypocholestérolémiants appelés statines.

La CoQ10 se trouve dans la viande, le poisson et les noix. Cependant, la quantité de CoQ10 trouvée dans ces sources alimentaires n’est pas suffisante pour augmenter de manière significative les niveaux de CoQ10 dans votre corps.

Les compléments alimentaires CoQ10 sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés à croquer, de sirops liquides, de gaufrettes et par IV. La CoQ10 pourrait aider à prévenir ou à traiter certaines maladies cardiaques, ainsi que les migraines.

Preuve

Les recherches sur l’utilisation de la CoQ10 pour des conditions et des activités spécifiques montrent :

• Maladies cardiaques. CoQ10 a été montré pour améliorer les symptômes de l’insuffisance cardiaque congestive. Bien que les résultats soient mitigés, la CoQ10 pourrait aider à réduire la tension artérielle. Certaines recherches suggèrent également que lorsqu’elle est combinée avec d’autres nutriments, la CoQ10 pourrait aider à la récupération chez les personnes qui ont subi un pontage et une chirurgie des valves cardiaques.
• Diabète. Bien que d’autres études soient nécessaires, certaines recherches suggèrent que la CoQ10 peut aider à réduire le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et le taux de cholestérol total chez les personnes atteintes de diabète, réduisant ainsi leur risque de maladie cardiaque.
• La maladie de Parkinson. Des recherches récentes suggèrent que même des doses élevées de CoQ10 ne semblent pas améliorer les symptômes chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
• Myopathie induite par les statines. Certaines recherches suggèrent que la CoQ10 pourrait aider à soulager la faiblesse musculaire et la douleur parfois associées à la prise de statines.
• Migraines. Certaines recherches suggèrent que la CoQ10 pourrait diminuer la fréquence de ces maux de tête.
• Performance physique. Étant donné que la CoQ10 est impliquée dans la production d’énergie, on pense que ce supplément pourrait améliorer vos performances physiques. Cependant, la recherche dans ce domaine a produit des résultats mitigés.

Notre point de vue

Généralement sûr

Les suppléments de CoQ10 pourraient être bénéfiques pour traiter des conditions telles que l’insuffisance cardiaque congestive et prévenir les migraines. La CoQ10 est considérée comme sûre, avec peu d’effets secondaires. Cependant, assurez-vous de prendre ce supplément sous la supervision de votre médecin.

Sécurité et effets secondaires

Les suppléments de CoQ10 semblent être sûrs et produire peu d’effets secondaires lorsqu’ils sont pris selon les instructions.

Les effets secondaires légers peuvent inclure des problèmes digestifs tels que :

• Douleur abdominale haute
• Perte d’appétit
• Nausée et vomissements
• Diarrhée

D’autres effets secondaires possibles peuvent inclure:

• Maux de tête et vertiges
• Insomnie
• Fatigue
• Démangeaisons ou éruptions cutanées
• Irritabilité ou agitation

La sécurité d’utilisation de la CoQ10 pendant la grossesse et l’allaitement n’a pas été établie. N’utilisez pas la CoQ10 si vous êtes enceinte ou si vous allaitez sans l’approbation de votre médecin.

Interactions

Les interactions possibles incluent :

• Anticoagulants. La CoQ10 pourrait rendre les médicaments anticoagulants, tels que la warfarine (Jantoven), moins efficaces. Cela pourrait augmenter le risque de caillot sanguin.

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10 nov. 2020 Afficher les références

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