J’aime mon partenaire mais je n’ai pas envie de sexe. Un conseil pour ressentir à nouveau cette excitation ?

J’aime mon partenaire mais je n’ai pas envie de sexe. Un conseil pour ressentir à nouveau cette excitation ?

Question: J’aime mon partenaire et nous avons une excellente relation, mais la luxure est partie et j’ai envie de ce sentiment « nouveau et excitant » que d’être avec une autre personne offrirait. Aucun conseil?

Répondre: Cette question m’est posée de diverses manières chaque semaine par toutes sortes de personnes dans toutes sortes de relations.

Il s’avère qu’il n’y a pas de solution simple ; c’est plutôt une chose à plusieurs facettes.

‘Limerence’, les hormones sexy et pourquoi elles disparaissent

Tout d’abord, nous devons comprendre la période de la lune de miel, ou limerence.

Pourquoi? Parce que cela semble être la référence de l’amour et de l’attirance modernes. C’est ce qui est dépeint dans les films et les médias.

Rencontrez Tanya Koens

Tanya Koens, sexologue clinicienne et somatique et conseillère en relations, répond à vos questions sur ces problèmes délicats que beaucoup d’entre nous rencontrent dans (et à l’extérieur) de la chambre.

Limerence est le nom scientifique de la « période de lune de miel » d’une relation.

Cela se produit lorsque vous avez un nouvel amant – votre peau se connecte à sa peau et votre cerveau reçoit des signaux de « Oooh, quelqu’un de nouveau! »

Il libère un ensemble d’hormones sexy (ocytocine, dopamine, phényléthylamine, testostérone, œstrogène, sérotonine et déhydroépiandrostérone) qui vous aident à tomber amoureux.

Ces hormones mettent des œillères et vous ne voyez pas qu’elles rotent et pètent et laissent le couvercle du dentifrice comme tout le monde.

Le centre du plaisir du cerveau prend le relais et commence à prendre toutes les décisions pour vous. Il y a beaucoup de sexe spontané (et aventureux).

C’est le sentiment de vouloir parler à votre amoureux tout le temps et la conversation « Tu raccroches, non TU raccroches » à la fin de vos appels téléphoniques.

C’est le délice de tomber amoureux.

Grâce au miracle de la science, nous avons réussi à reproduire bon nombre de ces produits chimiques, mais malheureusement, ils n’ont pas le même effet sous forme de pilule que lorsqu’ils sont produits dans le corps.

La chose intéressante à savoir sur la limerence est que pour la plupart des gens, elle dure entre six et 24 mois – trois ans si vous avez de la chance.

Alors bang ! Ces produits chimiques quittent le corps et ils ne reviennent pas à moins que vous n’ayez un autre amant.

C’est là que je regarde les récits des gens sur l’amour et le sexe.

Dans la limerence, une grande partie du désir et de la luxure est spontanée et il est facile d’avoir des relations sexuelles et de se sentir aventureux.

Pour cette raison, beaucoup de gens pensent que lorsque vous vous engagez dans une relation, vous allez tous les deux partir au coucher du soleil et faire l’amour joyeusement après.

Pas si. Votre relation sexuelle – tout comme votre relation globale – a besoin de travail et d’entretien si elle veut être forte et bien vous servir.

Réaliser l’amour est une décision

Il est important de savoir que vous devez travailler à la fois sur votre relation et sur votre connexion intime, écrit Tanya Koens. (Unsplash)

Lorsque les gens ne comprennent pas la limerence et ses effets, ils peuvent avoir l’impression d’être tombés amoureux de leur partenaire lorsque la facilité de connexion diminue.

Si j’avais 1 $ pour chaque fois que quelqu’un me disait « J’aime mon partenaire mais je ne suis pas ‘amoureux’ de lui », je serais riche.

Ce sont les gens qui comptent sur la facilité de connexion qu’offre la limerence, ou ils peuvent confondre la luxure avec l’amour.

Comme je l’ai expliqué ci-dessus, il est important de savoir que vous devez travailler à la fois sur votre relation et sur votre connexion intime.

Aimer quelqu’un est une décision. C’est une décision de rester dans la relation et de se montrer tous les jours.

Il est facile de surfer sur les sentiments de luxure. Il est beaucoup plus difficile de se présenter tous les jours et de naviguer dans les tenants et les aboutissants d’une relation personnelle.

Il est bien connu et étudié que le désir diminuera progressivement dans les relations à long terme.

Avec cette connaissance, nous savons que le sexe est quelque chose qui doit être discuté et priorisé.

Cela ne se produit pas automatiquement dans les relations à long terme.

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Créer le désir et l’excitation dans les relations à long terme

En matière de désir, les gens sont influencés par ce qu’ils voient dans les médias et c’est presque toujours un désir spontané.

C’est le genre de désir qui se manifeste par un picotement dans les reins, une sensation d’excitation, une sensation de désir et une sensation sexy.

C’est le désir qui bouillonne de l’intérieur et qui vous inspire souvent à rechercher ou à suggérer le sexe.

C’est le genre de désir que la plupart d’entre nous ressentons lorsque nous nous connectons pour la première fois avec quelqu’un – la phase de limérence.

Parce que ce type de désir est si souvent décrit, beaucoup de gens pensent que c’est le seul type de désir et qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux s’ils ne se sentent pas comme ça tout le temps.

C’est là que l’autre type de désir peut intervenir : le désir réactif.

C’est le type de désir que nous avons lorsque notre partenaire fait quelque chose et cela peut nous faire passer d’un désintérêt pour le sexe à une ouverture à celui-ci.

Des actions comme avoir un câlin, se blottir contre le cou, recevoir un massage des pieds, même faire des tâches ménagères !

Cela signifie que le désir ne doit pas toujours provenir d’un picotement dans les reins – il peut provenir d’une appréciation ou d’un sentiment lié à notre partenaire.

Cela peut être une décision. Le désir réactif n’est pas moins valable que le désir spontané.

J’ai beaucoup de clients qui viennent me voir après 10, 15 ans ou plus dans une relation et ils sentent que quelque chose ne va pas parce qu’ils n’ont pas le désir spontané qu’ils avaient lors de leur première rencontre.

Je travaille avec ces clients et je les amène à créer des opportunités d’être spontanés dans leur vie.

Du temps intentionnel ensemble, où ils se connectent physiquement en faisant des choses comme prendre un bain ensemble ou se faire un massage.

Cela peut conduire à des relations sexuelles, mais ce n’est pas obligatoire. J’appelle ça planifier d’être spontané.

Essayez-le et voyez si cela vous aide à créer plus d’excitation dans votre vie intime.

Publié le 17 avril 201917 avril 2019mer 17 avril 2019 à 20h10, mis à jour le 27 février 202227 février 2022dim 27 février 2022 à 22h35