Ce qui est normal et comment les apaiser

Ce qui est normal et comment les apaiser

Lorsqu’un bébé commence à pleurer pendant son sommeil, les soignants peuvent s’inquiéter que quelque chose ne va pas. Cependant, dans la plupart des cas, pour les bébés, pleurer pendant le sommeil est une phase plutôt qu’un signe d’un problème grave.

Pour de nombreux soignants, les problèmes liés au sommeil sont parmi les plus grands défis pendant les années de bébé et de tout-petit. Les problèmes de sommeil sont courants et touchent au moins 30 % des enfants.

Dans cet article, nous examinons les raisons pour lesquelles un bébé peut pleurer pendant son sommeil, comment le calmer et les cycles de sommeil normaux auxquels les gens peuvent s’attendre à différents âges.

Partager sur PinterestIl est courant que les jeunes bébés fassent du bruit pendant leur sommeil, y compris des pleurs.

Les nouveau-nés et les jeunes bébés peuvent grogner, pleurer ou crier pendant leur sommeil.

Le corps des très jeunes enfants n’a pas encore maîtrisé les défis d’un cycle de sommeil régulier, il est donc courant qu’ils se réveillent fréquemment ou émettent des sons étranges pendant leur sommeil.

Pour les très jeunes bébés, les pleurs sont leur principale forme de communication. Il est donc logique que les bébés pleurent souvent et puissent aussi pleurer pendant leur sommeil.

Tant qu’un bébé n’a pas de symptômes inquiétants supplémentaires, tels que d’autres signes de maladie ou de douleur, cela est normal sur le plan du développement et non un signe que quelque chose ne va pas.

Au fur et à mesure que les bébés développent de nouvelles façons de s’exprimer, pleurer pendant leur sommeil peut être un signe qu’ils font un cauchemar ou une terreur nocturne. Les tout-petits et les bébés plus âgés qui pleurent pendant leur sommeil, en particulier lorsqu’ils bougent dans leur lit ou émettent d’autres sons, peuvent avoir des terreurs nocturnes.

Les cauchemars surviennent pendant le sommeil léger ou le sommeil à mouvements oculaires aléatoires. Les terreurs nocturnes, en revanche, surviennent lorsqu’un enfant devient très agité pendant les phases profondes du sommeil. Les enfants sont plus susceptibles de pleurer de terreurs nocturnes au début de la nuit.

Les terreurs nocturnes sont relativement rares et surviennent généralement chez les enfants âgés de 4 à 12 ans, bien que des personnes aient signalé des terreurs nocturnes possibles chez des bébés aussi jeunes que 18 mois. Les terreurs nocturnes peuvent être plus susceptibles de se produire si un enfant est malade ou privé de sommeil.

Lorsqu’un bébé crie brièvement dans son sommeil, il s’installe souvent tout seul. Les ramasser peut les réveiller, perturbant leur sommeil.

Si les pleurs persistent, essayez de parler doucement au bébé ou de lui frotter le dos ou le ventre. Cela peut les aider à passer à un autre stade de sommeil et les aider à arrêter de pleurer.

Les bébés allaités qui tètent pendant leur sommeil peuvent trouver du réconfort dans l’allaitement. Les soignants doivent décider si oui ou non le bébé est susceptible de se réveiller après l’allaitement et évaluer s’ils sont prêts à risquer de réveiller le bébé.

Il peut également être utile de simplement observer le rythme de sommeil du bébé. Certains bébés laissent échapper un petit cri lorsqu’ils s’endorment profondément ou juste avant de se réveiller. L’identification du schéma de sommeil typique du bébé peut aider les soignants à évaluer la cause des pleurs.

Certains bébés peuvent pleurer pendant leur sommeil lorsqu’ils sont malades ou font leurs dents, mais la douleur qui provoque les pleurs réveille généralement le bébé. Les soignants peuvent discuter avec un pédiatre de la façon de soulager la douleur du bébé.

Bien qu’on ne sache pas encore quand les cauchemars commencent, un soignant qui pense entendre son bébé faire un cauchemar peut le calmer en lui parlant calmement ou en lui frottant le dos. Les bébés qui sont encore allaités peuvent également trouver du réconfort dans l’allaitement.

Si un bébé se réveille après avoir fait un cauchemar, réconfortez-le et suivez un rituel de sommeil apaisant pour le rendormir. Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent avoir besoin d’être rassurés sur le fait que le cauchemar n’était pas réel.

Partager sur PinterestUne personne devrait parler à un médecin d’un enfant qui subit un changement soudain dans ses habitudes de sommeil.

Les soignants devraient parler à un médecin des pleurs nocturnes et des autres problèmes de sommeil lorsque :

• un enfant crie de douleur
• les habitudes de sommeil d’un enfant changent soudainement
• les problèmes de sommeil d’un enfant durent plusieurs nuits et interfèrent avec la capacité de l’enfant ou du soignant à fonctionner
• des difficultés d’alimentation, telles qu’une mauvaise prise du sein, une insuffisance de lait maternel ou des problèmes de sensibilité au lait maternisé, interfèrent avec le sommeil

Il n’y a pas de modèle de sommeil normal unique chez les bébés et les jeunes enfants. Les habitudes de sommeil changent rapidement au cours des 3 premières années de la vie, avec beaucoup de variations entre les enfants. La quantité de pleurs de sommeil changera également avec le temps.

Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes et passent plus de temps dans un sommeil léger, ce qui signifie qu’ils ont plus de chances de pleurer, de grogner ou de faire d’autres bruits pendant leur sommeil.

Les normes culturelles et familiales peuvent également influer sur les attentes en matière de sommeil. Avec les conseils d’un professionnel de la santé, les soignants peuvent choisir des stratégies de sommeil qui fonctionnent pour eux, leur culture, les besoins et la personnalité de leur bébé.

Cette section traite des habitudes de sommeil moyennes des bébés de différents âges. Cependant, il existe de nombreuses variations, et si un bébé a un rythme de sommeil différent de ceux indiqués ci-dessous, il n’y a souvent aucune raison de s’inquiéter.

Nouveau-nés (0-1 mois)

Le sommeil est imprévisible au cours du premier mois, souvent ponctué de brèves périodes d’éveil suivies de siestes et de périodes de sommeil plus longues. Certains bébés semblent avoir confondu nuit et jour. Les pleurs de sommeil sont fréquents.

Les bébés se réveillent généralement toutes les 2 à 3 heures, et parfois même plus souvent, pour manger.

Exposer un bébé à la lumière naturelle du jour et établir une routine peut aider à réguler ses habitudes de sommeil. Pour la plupart des bébés de cet âge, cependant, un horaire de sommeil régulier ou de longues périodes de sommeil la nuit sont peu probables.

Nouveau-nés plus âgés (1 à 3 mois)

Les nouveau-nés âgés de 1 à 3 mois sont encore en train de s’adapter à la vie en dehors de l’utérus. Certains commencent à développer un horaire de sommeil régulier, bien que dormir toute la nuit soit peu probable.

À cet âge, les bébés pleurent souvent dans leur sommeil ou se réveillent en pleurant s’ils ont faim. Les séances de sommeil durent généralement 3,5 heures ou moins.

Nourrissons (3 à 7 mois)

Entre 3 et 7 mois, certains bébés commencent à dormir plus longtemps ou à dormir toute la nuit. Il existe encore des variations considérables entre les bébés.

Certains bébés connaissent également une régression du sommeil vers 4 mois qui modifie leur rythme de sommeil.

Plus tard au cours de cette période, de nombreux bébés développent un horaire de sommeil composé de deux siestes quotidiennes et d’une plus longue période de sommeil la nuit. Établir une routine quotidienne et une routine de sommeil nocturne peut aider.

Nourrissons (7 à 12 mois)

La plupart des bébés dormiront toute la nuit à l’âge de 9 mois. Vers l’âge d’un an, certains bébés ne font qu’une seule sieste par jour. D’autres peuvent avoir besoin de deux siestes par jour jusque dans leur deuxième année de vie.

Tout-petits (12 mois et plus)

Les tout-petits ont besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour, réparties entre leur sieste et leur sommeil nocturne. La plupart tombent à une seule sieste quotidienne à l’âge de 18 mois.

Les tout-petits peuvent connaître des changements occasionnels dans leurs habitudes de sommeil lorsque quelque chose perturbe leur routine, qu’ils sont malades ou qu’ils traversent un changement de développement majeur. Cela peut inclure plus de pleurs que d’habitude.

Un enfant qui dort régulièrement toute la nuit, par exemple, peut se réveiller à 3 heures du matin, prêt à jouer pendant quelques nuits.

Le sommeil peut être difficile, surtout au cours des premiers mois et des premières années. Chaque bébé est unique et a ses propres besoins et tendances.

Les soignants peuvent trouver des moyens de travailler avec le tempérament d’un bébé pour maximiser le sommeil, apaiser les pleurs et s’assurer que le bébé se sent en sécurité et à l’aise la nuit.

Dans la plupart des cas, pleurer pendant le sommeil n’est pas dangereux ni le signe d’un problème grave. Tôt ou tard, presque tous les bébés le font, et finalement, tous les bébés dorment.