Qu’est-ce qui cause un ventre de tablier et que pouvez-vous y faire ?

Qu’est-ce qui cause un ventre de tablier et que pouvez-vous y faire ?

La vie apporte des changements, qu’il s’agisse d’une grossesse, d’une perte de poids, d’un gain de poids ou de toute autre surprise en cours de route. Après certains de ces changements, vous remarquerez peut-être que votre corps n’a plus l’apparence ou la sensation qu’il avait avant.

Il peut être choquant de jeter un coup d’œil dans le miroir un jour et de remarquer que vous avez ce qui semble être une quantité excessive de graisse, de tissus et de peau qui pend comme un tablier de votre abdomen.

Au début, vous pourriez ressentir une forte envie de commander des pantalons de survêtement et des pulls molletonnés amples pour le cacher, mais vous pourriez aussi craindre qu’il ne disparaisse jamais ou vous demander s’il s’agit d’un signe d’une complication de santé plus grave.

Surtout si vous venez d’avoir un bébé, vous vous demandez peut-être s’il s’agit d’un événement post-partum normal. Quelles que soient les questions qui vous viennent à l’esprit sur les ventres de tablier, nous avons les informations pour commencer à vous aider à y répondre ci-dessous.

Également connu sous le nom d’estomac pannus ou tablier de la mère, le ventre en tablier se produit lorsque le ventre et la graisse entourant les organes internes se dilatent en raison d’un gain de poids ou d’une grossesse, entraînant des dépôts de graisse supplémentaires dans l’épiploon (un lambeau en forme de tablier sous vos muscles abdominaux et dans devant vos intestins.)

La taille d’un ventre de tablier peut varier, allant de la pendaison au sommet de la région pubienne au haut des cuisses ou même aux genoux d’une personne. Deux causes potentielles de ventre en tablier sont l’accouchement et la prise de poids.

Cela dit, le ventre en tablier ne survient pas seulement chez les femmes ou les personnes en surpoids. Les hommes, ceux qui ont perdu du poids et d’autres peuvent également développer un ventre en tablier.

Un ventre en tablier peut augmenter le risque de certains cancers, dont le cancer de l’ovaire. Il a également été associé aux maladies cardiaques et au diabète de type 2. En tant que tel, il peut être avantageux d’aborder votre ventre de tablier. Bien sûr, cela peut également vous causer un inconfort émotionnel ou physique, qui peut également être résolu.

Souvent, la douleur et l’inconfort d’un ventre en tablier se présentent sous la forme d’émotions qu’il peut vous faire ressentir. Pour de nombreuses personnes, leur ventre en tablier peut être une source de honte ou de stress. Il est important de réaliser que vous n’êtes pas seul !

De nombreuses personnes de toutes formes et tailles peuvent développer un ventre en tablier. Bien qu’il soit important de prendre soin des causes sous-jacentes qui affectent votre santé globale, essayez de vous débarrasser de toute culpabilité ou honte que vous ressentez à propos de votre ventre.

Si votre ventre de tablier vous cause une gêne physique, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer pour vous sentir mieux :

• Appliquez des crèmes anti-frottements. La peau sous le ventre d’un tablier peut frotter ou s’irriter. L’utilisation d’une crème anti-frottements peut aider à prévenir les irritations de la peau et l’inconfort qui peut s’ensuivre.
• Utilisez des bandes de soutien ou des vêtements. L’utilisation d’une bande de soutien ou de vêtements conçus pour soutenir la région abdominale peut aider à dissimuler un ventre de tablier. Il peut également aider à prévenir un affaissement supplémentaire de la peau et à atténuer les problèmes de dos dus au poids supplémentaire à l’avant du corps.
• Gardez la zone propre et sèche. Maintenir une bonne hygiène aide à prévenir les éruptions cutanées et autres problèmes de peau. Étant donné que la peau sous le ventre d’un tablier est particulièrement susceptible de frotter et de retenir l’humidité et la chaleur, elle peut être particulièrement sensible aux éruptions cutanées et aux irritations.

Trouver les bons traitements pour soulager l’inconfort et renforcer votre confiance est une étape importante. Bien que vous souhaitiez peut-être chercher des moyens de réduire ou de supprimer le ventre de votre tablier, vous devez également prendre des mesures pour vous sentir à l’aise et génial en ce moment.

Si vous souhaitez réduire ou supprimer le ventre de votre tablier, plusieurs options s’offrent à vous.

Gardez à l’esprit que votre santé globale est la priorité et que tout plan d’exercice ou d’alimentation doit se concentrer sur votre bien-être général. Il est impossible de repérer le traitement d’un ventre de tablier. Les seuls moyens d’en réduire un sont la réduction globale du poids et les options chirurgicales / non chirurgicales.

Perdre du poids en faisant du sport et en mangeant sainement

Parfois, la perte de poids globale réduira les dépôts de graisse. Essayer cette approche a l’avantage supplémentaire de soutenir votre santé globale.

Si vous envisagez d’attaquer votre ventre en tablier avec un régime et de l’exercice, vous entendrez peut-être que la réponse est de se concentrer sur les craquements d’estomac et les redressements assis. Cependant, bien que ceux-ci puissent aider à renforcer les muscles abdominaux en dessous, ils ne feront pas disparaître le ventre de votre tablier.

C’est parce qu’il y a deux couches de graisse dans la région de l’estomac (contrairement aux bras et aux jambes qui ont un seul type). Bien que la graisse corporelle stockée près de vos organes vitaux soit un excellent outil de survie, cela signifie que les muscles abdominaux sont les plus difficiles à tonifier pour de nombreuses personnes !

Lorsque vous effectuez un sit-up, vous travaillez des muscles abdominaux spécifiques. Bien que les muscles eux-mêmes puissent se développer, ils seront toujours entourés d’une couche de graisse.

Au lieu de se concentrer sur les craquements d’estomac, le meilleur type de plan d’exercice pour réduire un ventre de tablier est un programme varié impliquant des exercices dans lesquels vous vous déplacez de toutes sortes de façons.

Manger des aliments sains à faible teneur en calories tout en faisant beaucoup de mouvements variés est un excellent moyen d’améliorer l’apparence de votre ventre de tablier et votre santé globale.

Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux

Il est important d’être préparé qu’une fois que vous aurez perdu du poids et de la graisse, il vous restera peut-être encore un peu de peau en trop. L’exercice et l’alimentation ne peuvent pas supprimer cela. Alors que certaines personnes auront beaucoup d’excès de peau, d’autres non.

Il existe des options chirurgicales et non chirurgicales pour vous aider, mais elles sont souvent coûteuses.

Procédures Laser/CoolSculpting

Les procédures non chirurgicales impliquant des lasers peuvent certainement être attrayantes si vous cherchez un peu d’aide pour vous débarrasser de la graisse du ventre.

Ils peuvent également être utilisés pour éliminer la graisse dans d’autres zones à problèmes en même temps et n’ont pas besoin de se concentrer uniquement sur la zone abdominale. Cependant, notez que ces procédures ne sont pas appropriées si vous allaitez ou si vous souffrez d’obésité ou de certaines conditions médicales.

Panniculectomie

Cette intervention chirurgicale enlève le pannus.

Contrairement à une abdominoplastie, une panniculectomie ne resserre pas les muscles abdominaux en enlevant l’excès de peau et de graisse, ce qui peut entraîner une zone abdominale plus plate. Cependant, une panniculectomie peut être combinée avec une abdominoplastie ou une autre intervention abdominale si vous le souhaitez.

Une panniculectomie peut être prise en charge par votre assurance maladie si vous répondez à certains critères, car elle n’est généralement pas considérée comme une chirurgie esthétique. Étant donné qu’une panniculectomie implique une intervention chirurgicale, vous devez respecter certaines normes de santé avant de pouvoir la pratiquer.

Si vous avez baissé les yeux et remarqué qu’il semble y avoir un lambeau de peau supplémentaire qui pend comme un tablier de votre abdomen, vous pourriez être gêné, effrayé ou même frustré. Vous n’êtes certainement pas seul cependant!

Si le ventre de votre tablier est devenu inconfortable (frottement, éruption cutanée, etc.), il existe des moyens d’atténuer l’inconfort. Il peut également y avoir des options pour diminuer le ventre de votre tablier avec de l’exercice et un régime, des procédures au laser et / ou une intervention chirurgicale.

Si vous avez un ventre en tablier, il peut être avantageux de consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes de santé sous-jacents potentiels. Ils pourront également vous donner des conseils précis sur les prochaines étapes qui pourraient vous convenir le mieux.