Ballonnements – NHS

Ballonnements – NHS

Le ballonnement est l’endroit où votre ventre se sent plein et inconfortable. C’est très courant et il y a des choses que vous pouvez faire pour le soulager. Mais consultez un médecin généraliste si vous vous sentez beaucoup ballonné ou si cela ne disparaît pas.

Symptômes de ballonnement

Vous pouvez être ballonné si :

• votre ventre est plein ou plus gros que d’habitude
• vous avez des douleurs ou des malaises au ventre
• votre ventre gargouille ou fait du bruit
• tu pètes plus que d’habitude

Causes des ballonnements

La raison la plus courante des ballonnements est d’avoir beaucoup de gaz dans l’intestin.

Cela peut être causé par certains aliments et boissons, comme certains légumes et boissons gazeuses, ou par l’ingestion d’air lorsque vous mangez.

Cela peut également être causé par un problème de digestion, tel que :

Certaines personnes se sentent ballonnées au moment de leurs règles.

Parfois, des ballonnements qui ne disparaissent pas peuvent être le signe de quelque chose de plus grave, comme le cancer de l’ovaire.

Comment réduire les ballonnements

Fais

• faites de l’exercice régulièrement pour améliorer votre digestion et aider à prévenir les ballonnements – l’exercice peut également aider lorsque vous vous sentez ballonné

• mâcher la bouche fermée pour éviter d’avaler de l’air

• boire beaucoup d’eau

• mangez des aliments riches en fibres si vous êtes constipé

• mangez des repas plus petits et plus fréquents au lieu de gros repas

• massez votre ventre de droite à gauche pour libérer le vent emprisonné

Ne le faites pas

• ne buvez pas beaucoup de boissons gazeuses, d’alcool ou de caféine dans le café et le thé

• ne mangez pas beaucoup d’aliments connus pour causer des gaz, comme le chou, les haricots ou les lentilles

• ne mangez pas de gros repas tard le soir avant de vous coucher, ou ne vous affaissez pas en mangeant

• ne mangez pas beaucoup d’aliments transformés, sucrés, épicés ou gras

• ne mangez pas d’aliments auxquels vous êtes intolérant, si vous avez une intolérance alimentaire

Un pharmacien peut vous aider en cas de ballonnements

Vous pouvez demander à un pharmacien :

• des laxatifs pour aider à traiter la constipation
• des médicaments comme Buscopan pour aider à soulager les ballonnements

Conseils non urgents : Consultez un médecin généraliste si :

• vous vous sentez ballonné depuis 3 semaines ou plus
• vous vous sentez ballonné régulièrement (plus de 12 fois par mois)
• vous avez essayé de changer votre alimentation, mais vous vous sentez toujours ballonné
• vous avez un gonflement ou une grosseur dans le ventre
• vous avez des ballonnements en plus d’être malade, de diarrhée, de constipation, de perte de poids ou de sang dans votre caca
• vous avez du mal à bouger ou à faire vos activités quotidiennes parce que vous êtes ballonné

Action immédiate requise : appelez le 999 ou rendez-vous à A&E si :

• vous avez mal au ventre qui est apparu très soudainement ou est sévère
• ça fait mal quand tu touches ton ventre
• vous vomissez du sang ou votre vomi ressemble à du café moulu
• votre caca est sanglant ou noir
• vous ne pouvez pas faire pipi, caca ou pet
• tu ne peux pas respirer
• vous avez des douleurs à la poitrine

Ce que nous entendons par douleur intense Douleur intense :

• toujours là et si mauvais qu’il est difficile de penser ou de parler
• tu ne peux pas dormir
• il est très difficile de bouger, de sortir du lit, d’aller aux toilettes, de se laver ou de s’habiller

Douleur modérée :

• toujours là
• rend difficile la concentration ou le sommeil
• vous arrivez à vous lever, vous laver ou vous habiller

Légère douleur :

• va et vient
• est ennuyeux mais ne vous empêche pas de faire des activités quotidiennes

Traitement des ballonnements

Le traitement des ballonnements n’est souvent pas nécessaire. Si vous avez besoin d’un traitement, cela dépendra de la cause.

Un médecin généraliste peut :

• vous référer à un diététicien du NHS si des conseils diététiques généraux, tels que la réduction des aliments qui déclenchent des ballonnements, ne vous aident pas
• vous référer à un spécialiste pour des tests afin de déterminer ce qui peut causer vos ballonnements

Dernière révision de la page : 3 mars 2022
Date du prochain examen : 03 mars 2025