Aliments hypocaloriques que vous pouvez manger sans prendre de poids

Aliments hypocaloriques que vous pouvez manger sans prendre de poids

Le résumé de l’INITIÉ :

• Certains fruits et légumes non féculents ne vous feront pas prendre de poids, peu importe la quantité que vous en mangerez.
• C’est parce qu’ils sont principalement composés d’eau, qu’ils sont faibles en calories et qu’ils contiennent des fibres qui vous aident à rester rassasié.
• Les exemples incluent les tomates, le chou frisé, le pamplemousse, le céleri, les myrtilles, le brocoli, le cantaloup, le chou-fleur et les fraises.

Bien qu’il n’y ait pas d’aliment à zéro calorie, il existe des aliments que vous pouvez déguster librement sans avoir à vous soucier de prendre du poids.

Selon la nutritionniste Dr Lisa Young, ces aliments appartiennent généralement à l’une des deux catégories suivantes : fruits ou légumes non féculents.

Young dit qu’il y a peu de raisons pour lesquelles vous ne prendrez pas de poids en mangeant ces aliments :

• Ils sont majoritairement constitués d’eau.
• Ils sont peu caloriques.
• Ils contiennent des fibres, ce qui vous aide à vous sentir rassasié et à rester rassasié.

Bien que ces fruits et légumes ne soient pas riches en protéines, ils regorgent de vitamines, d’antioxydants et d’autres nutriments qui présentent de nombreux avantages pour votre santé.

Il est important de noter que, comme pour tout autre aliment, si vous mangez trop de ces aliments, vous prendrez du poids. Mais pour les raisons énumérées ci-dessus, il est peu probable que vous vous adonniez à ces articles spécifiques.

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