Allergènes d’automne courants et comment les éviter

Allergènes d’automne courants et comment les éviter

Lutter contre 4 allergies automnales

En ce qui concerne les allergies saisonnières, la plupart des gens pensent immédiatement à l’explosion de pollen au printemps. Mais une gorge qui démange, des larmes et des yeux rouges, des reniflements et des éternuements ne sont pas relégués aux seuls avril et mai. Lorsque les feuilles commencent à tomber et que l’air se refroidit, une multitude d’allergènes peuvent provoquer le même ensemble de symptômes.

Une seule plante d’herbe à poux peut produire jusqu’à 1 milliard de grains de pollen par saison. Cette mauvaise herbe à fleurs jaunes fleurit en août mais provoque des symptômes allergiques jusqu’à l’automne, jusqu’à ce que le premier gel tue la plante. Il pousse dans tout le pays mais est plus répandu dans les zones rurales de l’Est et du Midwest. Selon l’Asthma and Allergy Foundation of America, environ 75 % des personnes souffrant d’allergies printanières seront également affectées par le pollen d’herbe à poux.

Plan d’attaque

Surveillez votre taux de pollen local. La plupart des journaux locaux et des sites Web d’informations télévisées publient un rapport quotidien. Restez à l’intérieur autant que possible, surtout pendant les heures de pointe (généralement du milieu de la matinée au début de l’après-midi). Si vous devez sortir, portez un masque de peintre pour filtrer le pollen.

Gardez les fenêtres de la maison et de la voiture complètement fermées. Enlevez vos chaussures et votre veste avant d’entrer chez vous. Vous ne voulez pas suivre le pollen que vous avez ramassé à l’extérieur. Passez régulièrement l’aspirateur sur les tapis et les tissus d’ameublement.

Lavez régulièrement vos vêtements, vos draps et vos rideaux. Ne faites pas sécher votre linge à l’extérieur. Baignez fréquemment vos animaux de compagnie, en particulier les chiens et les chats d’extérieur.

Ces champignons se développent aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur. Ils poussent et produisent des spores qui, comme le pollen, sont propagées par le vent ou l’air intérieur. La moisissure et le mildiou ont tendance à se développer toute l’année. À l’automne, ils poussent sur des feuilles mortes humides et des tas de compost. Ils prospèrent dans les zones humides à l’intérieur comme les sous-sols, les salles de bains et les cuisines.

Contrairement au pollen, la moisissure et le mildiou ne sont pas tués par le premier gel, mais ils ont tendance à entrer dans une phase de dormance pendant les mois d’hiver.

Plan d’attaque

Ratissez votre cour des feuilles mortes et enlevez les feuilles des gouttières. Ne laissez pas de tas de feuilles dans votre jardin. Gardez les tas de compost et de déchets de jardin loin de la maison et portez un masque de protection lorsque vous ratissez les feuilles et nettoyez les bacs à compost. Assurez-vous de vider les poubelles régulièrement.

Utilisez un déshumidificateur dans la maison, surtout au sous-sol. L’air doit être entre 35 et 50 pour cent d’humidité. Nettoyez régulièrement les salles de bains et la cuisine en utilisant du vinaigre ou des agents anti-moisissure achetés en magasin pour éviter l’accumulation de moisissures et de moisissures.

Les acariens sont des arthropodes microscopiques qui se nourrissent principalement de pellicules de peau humaine qui se détachent naturellement autour de la maison. C’est un allergène courant toute l’année qui se développe à des températures allant des années 60 au milieu des années 70. Les acariens meurent généralement à des températures extrêmes ou si l’humidité descend en dessous de 70 %.

Il est presque impossible de débarrasser complètement votre maison des acariens. Mais vous pouvez prendre des mesures pour les maintenir à un niveau gérable.

Plan d’attaque

Nettoyez les bouches d’aération dans toute la maison avant d’allumer l’unité de chauffage central pour la première fois après l’été. Couvrez votre matelas et vos oreillers de housses anti-poussière (les acariens adorent la chambre). Laver régulièrement toute la literie à l’eau chaude (130°F ou supérieur).

Utilisez un déshumidificateur pour maintenir l’air en dessous de 50 % d’humidité. Époussetez et passez l’aspirateur régulièrement dans votre maison et assurez-vous de porter un masque filtrant pendant le nettoyage. Envisagez d’installer des planchers de bois franc au lieu de tapis mur à mur.

Les squames d’animaux sont composées de peaux mortes qui sont éliminées par les animaux domestiques. Jusqu’à 40 % des personnes souffrant d’allergies saisonnières souffrent également d’allergies aux animaux domestiques. Les allergies aux animaux domestiques sont déclenchées par un système immunitaire extrêmement sensible réagissant aux squames, à la fourrure, à la salive ou à l’urine des animaux domestiques.

Certaines races de chiens provoquent plus de réactions que d’autres. Les Saint-Bernard et les bouledogues sont parmi les pires contrevenants. Les chats sont deux fois plus susceptibles que les chiens de provoquer des réactions allergiques chez les humains.

Plan d’attaque

Évitez tout contact avec les animaux à fourrure, en particulier les chats et les chiens, si vous avez des allergies connues. Si vous êtes déterminé à avoir un animal de compagnie, pensez aux races hypoallergéniques, comme le bichon havanais et le schnauzer. Lavez et toilettez régulièrement les animaux de compagnie. Le port d’un masque filtrant peut aider à contrôler vos allergies.

Envisagez de n’autoriser les animaux domestiques que dans des zones spécifiques de la maison et gardez-les éloignés des meubles. Gardez les bacs à litière et la litière des animaux domestiques à l’écart des bouches d’aération et utilisez un purificateur d’air pour aider à purifier l’air des allergènes des animaux domestiques.

Pour de nombreuses personnes, les allergies automnales peuvent être contrôlées avec des médicaments contre les allergies en vente libre ou sur ordonnance contenant des antihistaminiques. Ils se présentent généralement sous la forme de pilules, de pastilles, de gouttes pour les yeux ou de vaporisateurs nasaux.

Les pots Neti avec un rinçage salin peuvent être utilisés pour traiter les symptômes d’allergies. L’immunothérapie (injections contre les allergies) peut être une option efficace si vous souffrez d’allergies graves qui ne répondent pas aux options en vente libre. Les injections fonctionnent en exposant progressivement le système immunitaire à un certain allergène afin qu’il puisse développer une tolérance.

Se préparer contre les allergies ne signifie pas monter la garde à la fenêtre par peur du pollen et des autres allergènes. Prendre les précautions mentionnées ci-dessus peut aider à rendre vos allergies plus gérables tout au long de l’année.