Anatomie, fonction et conditions courantes

Anatomie, fonction et conditions courantes

Aperçu

Que sont les muscles des épaules ?

Votre épaule est une articulation à rotule qui vous permet d’effectuer une large gamme de mouvements. Vous utilisez ces muscles pour des actions comme lancer une balle ou atteindre un objet sur une étagère. Aussi appelée articulation gléno-humérale, elle a une plus grande amplitude de mouvement que toute autre articulation de votre corps. Il y a environ huit muscles dans votre épaule qui soutiennent cette articulation. Ils lui confèrent force, stabilité et forme.

Les muscles de vos épaules sont des muscles squelettiques. Les tendons les attachent aux os. Ce sont des muscles volontaires, ce qui signifie que vous contrôlez la façon dont ils bougent et fonctionnent. Certains autres muscles de votre corps, comme ceux de votre cœur, sont involontaires. Cela signifie qu’ils fonctionnent sans que vous ayez à y penser.

Une fonction

A quoi servent les muscles de l’épaule ?

Les muscles des épaules remplissent diverses fonctions, notamment :

• Tenir les os de votre articulation de l’épaule en place.
• Déplacez vos bras vers le haut, vers le bas, vers l’avant et vers l’arrière.
• Protéger votre articulation de l’épaule.
• Rotation de l’articulation de l’épaule.

Anatomie

Où se situent les muscles de l’épaule ?

Vos muscles de l’épaule entourent le haut de votre bras où il se connecte au tronc de votre corps. Les tendons relient les muscles de vos épaules aux os. Ces os comprennent l’omoplate (omoplate), l’humérus (os entre l’épaule et le coude) et la clavicule (clavicule).

Comment sont structurés les muscles de l’épaule ?

Les muscles les plus importants de votre épaule sont les quatre muscles de la coiffe des rotateurs. Avec les tendons, ils coupent le devant de votre épaule et :

• Vous aider à lever et à faire pivoter vos bras.
• Fournissez un soutien structurel à votre articulation de l’épaule.

Les muscles de la coiffe des rotateurs comprennent :

• Sous-scapulaire: Ce muscle s’attache à la partie médiane de votre omoplate et s’étire jusqu’à la partie inférieure de la boule de votre humérus. Une bourse (sac rempli de liquide) sépare le muscle de l’omoplate pour réduire la friction (frottement) contre l’os.
• sus-épineux: Ce muscle s’étend du haut de l’omoplate au haut de l’humérus, au niveau de la boule de l’articulation de l’épaule.
• Sous-épineux: Ce muscle s’étend du bas de l’omoplate et se connecte à l’humérus derrière le sus-épineux.
• Teres mineur : Ce muscle s’attache sur le côté de l’omoplate et s’attache à l’humérus sous l’infraspinatus.

Les autres muscles qui soutiennent votre épaule comprennent :

• Rhomboïdes : Deux muscles rhomboïdes s’étendent du haut de votre colonne vertébrale (à la base de votre cou) à votre omoplate. Ils vous aident à soulever votre omoplate.
• Trapèze : Le trapèze (pièges) est un grand muscle triangulaire à l’arrière de votre épaule. Il vous aide à soulever et abaisser votre épaule.
• Deltoïde: Le muscle deltoïde est à l’extérieur de votre épaule. Il vous aide à déplacer votre bras vers l’avant, vers l’arrière et sur le côté.

De quoi sont faits les muscles de l’épaule ?

Comme les autres muscles de votre corps, les muscles des épaules contiennent beaucoup de fibres élastiques. Ces fibres leur donnent de la souplesse et leur permettent de se contracter (serrer). Ils sont rouges et blancs, ils ont donc l’air striés (rayés ou striés).

Conditions et troubles

Quelles conditions et troubles affectent les muscles de l’épaule?

L’articulation de l’épaule est extrêmement flexible, de sorte que les muscles et autres tissus mous qui l’entourent subissent beaucoup d’usure. Cela rend les muscles de l’épaule sensibles aux blessures et aux conditions dégénératives, notamment :

• Capsulite adhésive: Aussi appelée épaule gelée, la capsulite adhésive survient lorsque la capsule autour de l’articulation de l’épaule devient épaisse et raide. Cela peut entraîner des spasmes, des douleurs et une raideur extrême des muscles de vos épaules.
• Bursite: La bursite de l’épaule est une inflammation de la bourse (petits sacs remplis de liquide) dans vos épaules. L’inflammation peut rendre difficile le mouvement de l’articulation de l’épaule et peut provoquer une irritation musculaire.
• Blessure à la coiffe des rotateurs: Les lésions de la coiffe des rotateurs, telles que les déchirures de la coiffe des rotateurs, affectent généralement les tendons, mais peuvent également impliquer les muscles.
• Syndrome de conflit d’épaule: Si les muscles ou les tendons de vos épaules frottent trop contre les os, les tissus mous peuvent devenir douloureux et enflammés. Un autre nom pour le syndrome de conflit d’épaule est l’épaule du nageur.
• Souche: Une entorse à l’épaule est le résultat de fibres musculaires trop sollicitées.

Quelle est la fréquence des blessures musculaires à l’épaule?

Les affections musculaires de l’épaule sont courantes. En 2006, plus de 7 millions de personnes ont consulté leur professionnel de la santé pour un problème d’épaule. Environ deux à quatre millions de ces problèmes d’épaule concernaient la coiffe des rotateurs.

Se soucier

Comment puis-je garder les muscles de mes épaules en bonne santé ?

Prenez soin de vos muscles de l’épaule en :

• Ne pas pousser à travers la douleur à l’épaule.
• Muscles des épaules au repos entre les séances d’entraînement ou les périodes d’effort.
• Étirez et réchauffez les muscles de vos épaules avant l’activité.

Questions fréquemment posées

Quand dois-je appeler mon médecin ?

Contactez immédiatement votre médecin si vous :

• Vous ne pouvez pas bouger votre épaule ou votre bras.
• Faites l’expérience d’un engourdissement dans votre épaule ou votre bras.
• Vous avez une douleur intense et soudaine dans votre épaule ou n’importe où dans votre bras.

Une note de la clinique de Cleveland

Les muscles de vos épaules soutiennent et stabilisent l’articulation la plus flexible de votre corps. Ils vous aident à effectuer une large gamme de mouvements, du brossage des cheveux au lancer de balle. Comme nous utilisons beaucoup les muscles de nos épaules, ils sont sujets aux blessures. Vous pouvez prévenir la plupart des douleurs à l’épaule en reposant vos muscles lorsqu’ils se sentent fatigués et en les gardant forts et en forme.