Andropause – En souffrez-vous ?

Andropause – En souffrez-vous ?


Avinash Sharma (nom modifié), 41 ans, se trouvait souvent fatigué, irritable et maussade. Les palpitations, la dépression et la dysfonction érectile ne faisaient qu’aggraver son état. En fait, si vous ne saviez pas qu’Avinash était un homme, vous confondriez ses symptômes avec ceux d’une femme proche de la ménopause. Ce qu’il traversait, cependant, n’était pas très différent. Avinash était aux prises avec l’équivalent masculin de la ménopause – l’andropause.

Qu’est-ce que l’andropause ?

À mesure que les hommes vieillissent, leur niveau de testostérone diminue, déclenchant de nombreux symptômes physiques et psychologiques. « Cela fait partie du processus naturel de vieillissement. Une fois que les hommes ont franchi la trentaine, la testostérone diminue d’environ 10 % tous les dix ans. L’andropause ressemble à la ménopause. On peut voir une baisse de la sexualité et de l’énergie due à la diminution des hormones mâles », explique la psychologue clinicienne Seema Hingorrany.

causes
Étant donné que la testostérone est responsable de la voix grave, de la masse musculaire et de la pilosité faciale et corporelle d’un homme, une baisse de cette hormone est la principale cause de l’andropause. Le stress chronique, la dépression génétique et la sédentarité peuvent aggraver les symptômes. D’autres facteurs qui augmentent le risque d’apparition précoce de l’andropause comprennent des attentes plus élevées de la vie, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice, un taux de cholestérol élevé et le tabagisme.

Les symptômes

Les principaux symptômes sont une diminution de la libido, une dysfonction érectile, une dépression, une perte de poils, des seins gonflés, des palpitations, de la fatigue, de l’irritabilité, une perte de confiance en soi, une mauvaise concentration, une perte de mémoire, des troubles du sommeil, une perte d’enthousiasme et une perte de graisse musculaire et de répartition des graisses. .

« Bien que les symptômes ne soient pas aussi graves que ceux de la ménopause, ils peuvent durer jusqu’à 15 à 20 ans. Les signes peuvent être vagues et varient selon les individus. Vous remarquerez peut-être une diminution de la masse musculaire et une perte de force musculaire, développer une panse et il peut également y avoir une baisse de votre performance au travail. Certains hommes ressentent ces symptômes, ainsi qu’une foule d’autres, tels qu’une diminution de la densité osseuse et une prise de poids. Les symptômes de l’andropause peuvent avoir un impact sur la qualité de votre vie. Cela peut également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et d’ostéoporose », explique le Dr Parul R Sheth, consultant en santé spécialisé en biologie de la reproduction.

Diagnostiquer l’andropause

Le diagnostic peut être effectué par votre médecin généraliste ou un professionnel de la santé mentale. Après quelques tests sanguins obligatoires pour exclure les carences en vitamines, un examen sanguin de routine – pour vérifier les niveaux de testostérone et le test de la prostate PSA (antigène spécifique de la prostate) – est conseillé. Le test PSA peut identifier le risque de cancer de la prostate. Un toucher rectal est également conseillé.

Traitement

« L’andropause commence à être acceptée comme faisant partie du vieillissement. Des stratégies pour maintenir l’équilibre psychologique peuvent être prises en charge par un psychologue. L’hormonothérapie est également disponible, mais doit être étroitement surveillée par un médecin. Une alimentation saine et une activité physique régulière sont très importantes », déclare Hingorrany.

Le Dr Sheth ajoute : « La thérapie de remplacement de la testostérone peut être effectuée par la prise orale de médicaments. Des injections, des patchs, des crèmes ou des gels sont également utilisés. Une bonne alimentation, de l’exercice et un soutien psychosocial sont également importants. Dans les trois à six semaines suivant la thérapie, la plupart des hommes se sentent énergiques et connaissent une amélioration de leur humeur, de leur concentration, de leur cognition, de leur libido, de leurs performances sexuelles et de leur confiance. Cependant, les hommes devraient faire vérifier leur taux de PSA car le traitement pourrait augmenter le risque de cancer de la prostate.

Peut-il être évité?

« Vous ne pouvez pas empêcher un processus naturel. Mais incorporer des changements de style de vie tels qu’une alimentation optimale, des exercices réguliers et une gestion du stress aidera. Évitez de fumer et réduisez votre consommation d’alcool. Consommez des aliments riches en testostérone comme l’urad dal, l’ail, les légumes verts et le lait de vache. Le yoga est utile, en particulier le Surya Namaskar, qui est connu pour équilibrer les hormones », ajoute le Dr Parul.

A quel âge survient-il ?

Un début précoce de l’andropause est vu ces jours-ci. « Auparavant, je voyais des cas entre 48 et 65 ans. Mais maintenant, il est tombé à 38. Les raisons incluent les niveaux de stress élevés, la dépression environnementale, le tabagisme, la toxicomanie, la malbouffe, l’obésité, etc. « , dit Hingorrany.

Timide d’en parler ?

« En Inde, la plupart des gens n’en sont pas conscients. Une majorité d’hommes, après l’âge de 50 ans, présentent des changements physiques et psycho-sexuels. Mais ils ne veulent pas en parler et, par conséquent, l’andropause est sous-diagnostiquée », explique le Dr Sheth.

Hingorrany ajoute: «J’ai vu au cours de ma pratique que les hommes indiens ne sont pas très conscients des causes et des symptômes. Jusqu’à ce qu’ils viennent nous voir, ils ont le sentiment de souffrir de graves problèmes physiologiques ou de dépression. De plus, les hommes indiens sont timides pour discuter de leurs problèmes sexuels. Il n’y a pas grand-chose d’écrit à ce sujet non plus.

Le saviez-vous?
Contrairement à la chute hormonale plus dramatique qui se produit chez les femmes pendant la ménopause, les changements d’hormones sexuelles chez les hommes se produisent progressivement, sur une période de plusieurs années. L’andropause est naturelle, mais une alimentation saine et un esprit sain peuvent garantir que les symptômes ne s’aggravent pas. Un faible taux de testostérone, chez environ 40 % des hommes, survient entre 40 et 55 ans. Il peut durer de 15 à 20 ans. À l’âge de 70 ans, la baisse du taux de testostérone d’un homme peut atteindre 50 %. La recherche montre des niveaux élevés de cholestérol et le tabagisme peut augmenter le risque d’apparition précoce de l’andropause.