Avantages du citron pour les os – de meilleurs os

Avantages du citron pour les os – de meilleurs os

À Syracuse, où j’habite, l’été est très attendu après l’hiver sombre et froid avec jusqu’à 120 pouces de neige ! Lorsque les mois les plus chauds arrivent, l’une de mes activités préférées est d’échanger mon thé chaud contre une variété de boissons aux fruits glacées – et mon premier choix est la limonade.

Récemment, j’ai essayé de nombreuses façons de préparer des eaux citronnées et j’ai trouvé une recette vraiment délicieuse, qui ne nécessite pas d’édulcorants supplémentaires (selon mon goût !) et qui n’est pas beaucoup plus difficile à préparer que l’eau citronnée ordinaire. Les secrets sont les myrtilles fraîches et les feuilles de menthe fraîches !

Mais avant d’en arriver à la recette, voici quelques-unes des façons dont les citrons renforcent la solidité des os et améliorent la santé globale :

• Les citrons sont fortement antibactériens et antiviraux (connus depuis des siècles comme antidote à une variété de poisons).

• Les citrons sont riches en antioxydants tels que la vitamine C et peuvent renforcer l’immunité.

• Les citrons contiennent beaucoup d’acide citrique et, bien qu’ils aient un goût acide, ils ont en fait un effet alcalinisant sur le corps.

• Les citrons stimulent et détoxifient le foie.

• Les citrons contiennent du « limonène », un nutriment d’huile de terpène qui est un excellent anti-inflammatoire, antioxydant, dégraissant et stimulant intestinal.

De plus, déguster de la limonade est un excellent moyen de rester hydraté pendant les chaleurs estivales. Pourquoi ne pas l’essayer?

Recette de limonade aux bleuets

Ingrédients:

1 citron

¼ tasse de bleuets biologiques

3 à 4 feuilles de menthe fraîche

Club Soda

Stevia (liquide) – facultatif

Les directions: Dans un grand verre (12 à 16 onces), écraser (écraser ensemble) les bleuets et les feuilles de menthe. Pressez le jus de citron dans le verre. Ajouter de la glace et garnir de club soda. Cela fera de la limonade « acidulée ». Pour plus de douceur, essayez d’ajouter une à trois gouttes de Stevia liquide.

Avantages du citron pour les os – de meilleurs os

À Syracuse, où j’habite, l’été est très attendu après l’hiver sombre et froid avec jusqu’à 120 pouces de neige ! Lorsque les mois les plus chauds arrivent, l’une de mes activités préférées est d’échanger mon thé chaud contre une variété de boissons aux fruits glacées – et mon premier choix est la limonade.

Récemment, j’ai essayé de nombreuses façons de préparer des eaux citronnées et j’ai trouvé une recette vraiment délicieuse, qui ne nécessite pas d’édulcorants supplémentaires (selon mon goût !) et qui n’est pas beaucoup plus difficile à préparer que l’eau citronnée ordinaire. Les secrets sont les myrtilles fraîches et les feuilles de menthe fraîches !

Mais avant d’en arriver à la recette, voici quelques-unes des façons dont les citrons renforcent la solidité des os et améliorent la santé globale :

• Les citrons sont fortement antibactériens et antiviraux (connus depuis des siècles comme antidote à une variété de poisons).

• Les citrons sont riches en antioxydants tels que la vitamine C et peuvent renforcer l’immunité.

• Les citrons contiennent beaucoup d’acide citrique et, bien qu’ils aient un goût acide, ils ont en fait un effet alcalinisant sur le corps.

• Les citrons stimulent et détoxifient le foie.

• Les citrons contiennent du « limonène », un nutriment d’huile de terpène qui est un excellent anti-inflammatoire, antioxydant, dégraissant et stimulant intestinal.

De plus, déguster de la limonade est un excellent moyen de rester hydraté pendant les chaleurs estivales. Pourquoi ne pas l’essayer?

Recette de limonade aux bleuets

Ingrédients:

1 citron

¼ tasse de bleuets biologiques

3 à 4 feuilles de menthe fraîche

Club Soda

Stevia (liquide) – facultatif

Les directions: Dans un grand verre (12 à 16 onces), écraser (écraser ensemble) les bleuets et les feuilles de menthe. Pressez le jus de citron dans le verre. Ajouter de la glace et garnir de club soda. Cela fera de la limonade « acidulée ». Pour plus de douceur, essayez d’ajouter une à trois gouttes de Stevia liquide.

Avantages du citron pour les os – de meilleurs os

À Syracuse, où j’habite, l’été est très attendu après l’hiver sombre et froid avec jusqu’à 120 pouces de neige ! Lorsque les mois les plus chauds arrivent, l’une de mes activités préférées est d’échanger mon thé chaud contre une variété de boissons aux fruits glacées – et mon premier choix est la limonade.

Récemment, j’ai essayé de nombreuses façons de préparer des eaux citronnées et j’ai trouvé une recette vraiment délicieuse, qui ne nécessite pas d’édulcorants supplémentaires (selon mon goût !) et qui n’est pas beaucoup plus difficile à préparer que l’eau citronnée ordinaire. Les secrets sont les myrtilles fraîches et les feuilles de menthe fraîches !

Mais avant d’en arriver à la recette, voici quelques-unes des façons dont les citrons renforcent la solidité des os et améliorent la santé globale :

• Les citrons sont fortement antibactériens et antiviraux (connus depuis des siècles comme antidote à une variété de poisons).

• Les citrons sont riches en antioxydants tels que la vitamine C et peuvent renforcer l’immunité.

• Les citrons contiennent beaucoup d’acide citrique et, bien qu’ils aient un goût acide, ils ont en fait un effet alcalinisant sur le corps.

• Les citrons stimulent et détoxifient le foie.

• Les citrons contiennent du « limonène », un nutriment d’huile de terpène qui est un excellent anti-inflammatoire, antioxydant, dégraissant et stimulant intestinal.

De plus, déguster de la limonade est un excellent moyen de rester hydraté pendant les chaleurs estivales. Pourquoi ne pas l’essayer?

Recette de limonade aux bleuets

Ingrédients:

1 citron

¼ tasse de bleuets biologiques

3 à 4 feuilles de menthe fraîche

Club Soda

Stevia (liquide) – facultatif

Les directions: Dans un grand verre (12 à 16 onces), écraser (écraser ensemble) les bleuets et les feuilles de menthe. Pressez le jus de citron dans le verre. Ajouter de la glace et garnir de club soda. Cela fera de la limonade « acidulée ». Pour plus de douceur, essayez d’ajouter une à trois gouttes de Stevia liquide.

Avantages du citron pour les os – de meilleurs os

À Syracuse, où j’habite, l’été est très attendu après l’hiver sombre et froid avec jusqu’à 120 pouces de neige ! Lorsque les mois les plus chauds arrivent, l’une de mes activités préférées est d’échanger mon thé chaud contre une variété de boissons aux fruits glacées – et mon premier choix est la limonade.

Récemment, j’ai essayé de nombreuses façons de préparer des eaux citronnées et j’ai trouvé une recette vraiment délicieuse, qui ne nécessite pas d’édulcorants supplémentaires (selon mon goût !) et qui n’est pas beaucoup plus difficile à préparer que l’eau citronnée ordinaire. Les secrets sont les myrtilles fraîches et les feuilles de menthe fraîches !

Mais avant d’en arriver à la recette, voici quelques-unes des façons dont les citrons renforcent la solidité des os et améliorent la santé globale :

• Les citrons sont fortement antibactériens et antiviraux (connus depuis des siècles comme antidote à une variété de poisons).

• Les citrons sont riches en antioxydants tels que la vitamine C et peuvent renforcer l’immunité.

• Les citrons contiennent beaucoup d’acide citrique et, bien qu’ils aient un goût acide, ils ont en fait un effet alcalinisant sur le corps.

• Les citrons stimulent et détoxifient le foie.

• Les citrons contiennent du « limonène », un nutriment d’huile de terpène qui est un excellent anti-inflammatoire, antioxydant, dégraissant et stimulant intestinal.

De plus, déguster de la limonade est un excellent moyen de rester hydraté pendant les chaleurs estivales. Pourquoi ne pas l’essayer?

Recette de limonade aux bleuets

Ingrédients:

1 citron

¼ tasse de bleuets biologiques

3 à 4 feuilles de menthe fraîche

Club Soda

Stevia (liquide) – facultatif

Les directions: Dans un grand verre (12 à 16 onces), écraser (écraser ensemble) les bleuets et les feuilles de menthe. Pressez le jus de citron dans le verre. Ajouter de la glace et garnir de club soda. Cela fera de la limonade « acidulée ». Pour plus de douceur, essayez d’ajouter une à trois gouttes de Stevia liquide.