Avantages, effets secondaires et posologie

Avantages, effets secondaires et posologie

La griffe du diable, scientifiquement connue sous le nom de Harpagophytum procumbens, est une plante originaire d’Afrique du Sud. Il doit son nom inquiétant à son fruit, qui porte plusieurs petites saillies en forme de crochet.

Traditionnellement, les racines de cette plante ont été utilisées pour traiter un large éventail de maux, tels que la fièvre, la douleur, l’arthrite et l’indigestion (1).

Cet article passe en revue les avantages potentiels de la griffe du diable.

La griffe du diable est une plante à fleurs de la famille du sésame. Sa racine contient plusieurs composés végétaux actifs et est utilisée comme supplément à base de plantes.

En particulier, la griffe du diable contient des glycosides iridoïdes, une classe de composés qui a démontré des effets anti-inflammatoires (2).

Certaines études, mais pas toutes, suggèrent que les glycosides iridoïdes peuvent également avoir des effets antioxydants. Cela signifie que la plante peut avoir la capacité de conjurer les effets néfastes sur les cellules de molécules instables appelées radicaux libres (3, 4, 5).

Pour ces raisons, les suppléments de griffe du diable ont été étudiés comme un remède potentiel contre les affections liées à l’inflammation, telles que l’arthrite et la goutte. De plus, il a été proposé de réduire la douleur et peut favoriser la perte de poids.

Vous pouvez trouver des suppléments de griffe du diable sous forme d’extraits concentrés et de capsules, ou broyés en une poudre fine. Il est également utilisé comme ingrédient dans diverses tisanes.

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La griffe du diable est un supplément à base de plantes principalement utilisé comme traitement alternatif pour l’arthrite et la douleur. Il se présente sous de nombreuses formes, notamment des extraits concentrés, des capsules, des poudres et des tisanes.

L’inflammation est la réponse naturelle de votre corps aux blessures et aux infections. Lorsque vous vous coupez le doigt, vous cognez le genou ou attrapez la grippe, votre corps réagit en activant votre système immunitaire (6).

Bien qu’une certaine inflammation soit nécessaire pour défendre votre corps contre les dommages, l’inflammation chronique peut nuire à la santé. En fait, des recherches en cours ont établi un lien entre l’inflammation chronique et les maladies cardiaques, le diabète et les troubles cérébraux (7, 8, 9).

Bien sûr, il existe également des affections directement caractérisées par une inflammation, telles que les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), l’arthrite et la goutte (10, 11, 12).

La griffe du diable a été proposée comme remède potentiel contre les affections inflammatoires car elle contient des composés végétaux appelés glycosides iridoïdes, en particulier l’harpagoside. Dans des études en éprouvette et sur des animaux, l’harpagoside a freiné les réponses inflammatoires (13).

Par exemple, une étude chez la souris a montré que l’harpagoside supprimait de manière significative l’action des cytokines, qui sont des molécules de votre corps connues pour favoriser l’inflammation (14).

Bien que la griffe du diable n’ait pas été étudiée de manière approfondie chez l’homme, des preuves préliminaires suggèrent qu’elle pourrait être un traitement alternatif pour les affections inflammatoires.

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La griffe du diable contient des composés végétaux appelés glycosides iridoïdes, dont il a été démontré qu’ils suppriment l’inflammation dans des études sur éprouvettes et sur des animaux.

L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante, affectant plus de 30 millions d’adultes aux États-Unis (15).

Cela se produit lorsque le revêtement protecteur aux extrémités de vos os articulaires – appelé cartilage – s’use. Cela provoque le frottement des os, entraînant un gonflement, une raideur et une douleur (16).

D’autres études de haute qualité sont nécessaires, mais les recherches actuelles suggèrent que la griffe du diable pourrait être efficace pour réduire la douleur associée à l’arthrose.

Par exemple, une étude clinique portant sur 122 personnes souffrant d’arthrose du genou et de la hanche a suggéré que 2 610 mg de griffe du diable par jour pourraient être aussi efficaces pour réduire la douleur arthrosique que la diacéréine, un médicament couramment utilisé pour traiter cette affection (17).

De même, une étude de 2 mois menée auprès de 42 personnes souffrant d’arthrose chronique a révélé qu’une supplémentation quotidienne en griffe du diable en association avec du curcuma et de la bromélaïne, qui auraient également des effets anti-inflammatoires, réduisait la douleur de 46 % en moyenne (18).

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La recherche suggère que la griffe du diable peut aider à soulager les douleurs articulaires associées à l’arthrose et peut être aussi efficace que la diacéréine, un analgésique.

La goutte est une autre forme courante d’arthrite, caractérisée par un gonflement douloureux et une rougeur des articulations, généralement au niveau des orteils, des chevilles et des genoux (19).

Elle est causée par une accumulation d’acide urique dans le sang, qui se forme lorsque les purines – des composés présents dans certains aliments – se décomposent (12).

Les médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), sont généralement utilisés pour réduire la douleur et l’enflure causées par la goutte.

En raison de ses prétendus effets anti-inflammatoires et de son potentiel de réduction de la douleur, la griffe du diable a été proposée comme traitement alternatif pour les personnes souffrant de goutte (20).

En outre, certains chercheurs suggèrent qu’il pourrait réduire l’acide urique, bien que les preuves scientifiques soient limitées. Dans une étude, des doses élevées de griffe du diable ont diminué les niveaux d’acide urique chez la souris (21, 22).

Bien que la recherche sur des éprouvettes et des animaux indique que la griffe du diable peut supprimer l’inflammation, les études cliniques pour soutenir son utilisation spécifiquement pour la goutte ne sont pas disponibles.

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Sur la base de recherches limitées, la griffe du diable a été proposée pour soulager les symptômes de la goutte en raison de ses effets anti-inflammatoires et de son potentiel à réduire les niveaux d’acide urique.

Les douleurs lombaires sont un fardeau pour beaucoup. En fait, on estime que 80 % des adultes en font l’expérience à un moment ou à un autre (23).

En plus des effets anti-inflammatoires, la griffe du diable montre un potentiel comme analgésique, en particulier pour les douleurs lombaires. Les chercheurs attribuent cela à l’harpagoside, un composé végétal actif dans la griffe du diable.

Dans une étude, l’extrait d’harpagoside s’est avéré aussi efficace qu’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) appelé Vioxx. Après 6 semaines, les douleurs lombaires des participants ont été réduites en moyenne de 23 % avec l’harpagoside et de 26 % avec les AINS (24).

De plus, deux études cliniques ont montré que 50 à 100 grammes d’harpagoside par jour étaient plus efficaces pour réduire les douleurs lombaires par rapport à l’absence de traitement, mais d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats (25, 26).

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La griffe du diable montre un potentiel comme analgésique, en particulier pour les douleurs lombaires. Les chercheurs attribuent cela à un composé végétal de la griffe du diable appelé harpagoside. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.

En plus de réduire la douleur et l’inflammation, la griffe du diable peut supprimer l’appétit en interagissant avec l’hormone de la faim, la ghréline (27).

La ghréline est sécrétée par votre estomac. L’une de ses principales fonctions est de signaler à votre cerveau qu’il est temps de manger en augmentant l’appétit (28).

Dans une étude chez la souris, les animaux ayant reçu de la poudre de racine de griffe du diable ont mangé beaucoup moins de nourriture dans les quatre heures suivantes que ceux traités avec un placebo (28).

Bien que ces résultats soient fascinants, ces effets réducteurs d’appétit n’ont pas encore été étudiés chez l’homme. Par conséquent, des preuves substantielles à l’appui de l’utilisation de la griffe du diable pour perdre du poids ne sont pas disponibles pour le moment.

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La griffe du diable peut supprimer l’action de la ghréline, une hormone de votre corps qui augmente l’appétit et signale à votre cerveau qu’il est temps de manger. Cependant, la recherche humaine sur ce sujet n’est pas disponible.

La griffe du diable semble être sans danger lorsqu’elle est prise à des doses allant jusqu’à 2 610 mg par jour, bien que les effets à long terme n’aient pas été étudiés (29).

Les effets secondaires signalés sont bénins, le plus courant étant la diarrhée. Les effets indésirables plus rares comprennent les réactions allergiques, les maux de tête et la toux (30).

Cependant, certaines conditions peuvent vous exposer à un risque plus élevé de réactions plus graves (31):

• Troubles cardiaques : Des études ont indiqué que la griffe du diable peut affecter la fréquence cardiaque, le rythme cardiaque et la tension artérielle.
• Diabète: La griffe du diable peut réduire la glycémie et intensifier les effets des médicaments contre le diabète.
• Calculs biliaires : L’utilisation de la griffe du diable peut augmenter la formation de bile et aggraver les problèmes des personnes souffrant de calculs biliaires.
• Ulcères d’estomac : La production d’acide dans l’estomac peut augmenter avec l’utilisation de la griffe du diable, ce qui peut aggraver les ulcères peptiques.

Les médicaments courants peuvent également interagir négativement avec la griffe du diable, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sur ordonnance, les anticoagulants et les réducteurs d’acide gastrique (31):

• AINS : La griffe du diable peut ralentir l’absorption des AINS populaires, tels que Motrin, Celebrex, Feldene et Voltaren.
• Anticoagulants: La griffe du diable peut renforcer les effets de Coumadin (également connu sous le nom de warfarine), ce qui peut entraîner une augmentation des saignements et des ecchymoses.
• Réducteurs d’acide gastrique : La griffe du diable peut diminuer les effets des réducteurs d’acide gastrique, tels que Pepcid, Prilosec et Prevacid.

Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive des interactions médicamenteuses. Pour plus de sécurité, discutez toujours de votre utilisation de suppléments avec votre médecin.

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Pour la plupart des gens, le risque d’effets secondaires de la griffe du diable est faible. Cependant, il peut ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes de santé spécifiques et à celles qui prennent certains médicaments.

La griffe du diable peut être trouvée sous forme d’extrait concentré, de capsule, de comprimé ou de poudre. Il est également utilisé comme ingrédient dans les tisanes.

Lors du choix d’un complément, recherchez la concentration en harpagoside, un composé actif de la griffe du diable.

Des doses quotidiennes de 600 à 2 610 mg de griffe du diable ont été utilisées dans des études sur l’arthrose et les maux de dos. Selon la concentration de l’extrait, cela correspond généralement à 50 à 100 mg d’harpagoside par jour (17, 24, 25, 26).

De plus, un supplément appelé AINAT a été utilisé comme remède contre l’ostéoporose. AINAT contient 300 mg de griffe du diable, ainsi que 200 mg de curcuma et 150 mg de bromélaïne – deux autres extraits de plantes censés avoir des effets anti-inflammatoires (18).

Pour d’autres conditions, des études suffisantes pour déterminer les doses efficaces ne sont pas disponibles. De plus, la griffe du diable n’a été utilisée que pendant un an dans les études. Cependant, la griffe du diable semble être sans danger pour la plupart des gens à des doses allant jusqu’à 2 610 mg par jour (29).

Gardez à l’esprit que certaines conditions, telles que les maladies cardiaques, le diabète, les calculs rénaux et les ulcères d’estomac, peuvent augmenter votre risque d’effets indésirables lors de la prise de griffe du diable.

De plus, toute dose de griffe du diable peut interférer avec les médicaments que vous prenez. Cela comprend les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les anticoagulants et les réducteurs d’acide gastrique.

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La griffe du diable semble être bénéfique à des doses de 600 à 2610 mg par jour. D’autres études sont nécessaires pour déterminer si ces doses sont efficaces et sûres à long terme.

La griffe du diable peut soulager la douleur causée par des conditions inflammatoires comme l’arthrite et peut supprimer les hormones de la faim.

Des doses quotidiennes de 600 à 2 610 mg semblent sans danger, mais aucune recommandation officielle n’existe.

Les effets secondaires sont généralement bénins, mais la griffe du diable peut aggraver certains problèmes de santé et interagir avec certains médicaments.

Comme avec tous les suppléments, la griffe du diable doit être utilisée avec prudence. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de le prendre.