Bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme : 5 avantages + comment en faire un

Bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme : 5 avantages + comment en faire un

1.

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer les odeurs de pieds.

En raison des propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme, il peut aider à neutraliser les bactéries responsables des odeurs sur vos pieds. Bien qu’il soit tout à fait normal et sain que votre corps soit couvert d’un éventail de bactéries et d’autres microbes, appelés collectivement le microbiome cutané, il arrive parfois que les bactéries se déséquilibrent. Ensuite, lorsque votre corps produit de la sueur, la prolifération de bactéries « se nourrit » de la sueur et produit des odeurs piquantes et moins qu’idéales.

Cependant, des recherches ont montré que le vinaigre de cidre de pomme avait d’importants pouvoirs d’élimination des bactéries. Un examen de 2018 a révélé que le vinaigre de cidre de pomme était capable de désinfecter plusieurs souches de bactéries, y compris de nombreuses souches couramment présentes sur le corps connues pour être à l’origine d’odeurs, comme Staphylococcus aureus.

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2.

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à lutter contre les infections fongiques, comme le pied d’athlète.

Un autre type de prolifération peut entraîner des odeurs : la prolifération fongique est en fait la cause de la teigne du pied, ou ce qu’on appelle communément le pied d’athlète. Elle est causée par la prolifération de champignons comme Candida albicans, trichophyton, épidermophyton et microsporum. Tout comme les bactéries sont une partie vitale de la microflore de votre peau, les champignons le sont aussi. Le problème se pose lorsque l’équilibre de tous ces microbes est rompu. Dans le cas du pied d’athlète, ces champignons se développent dans des conditions humides et chaudes comme vos pieds après avoir été rentrés dans des chaussettes et des chaussures toute la journée ou après une séance d’entraînement.

Mais comme l’explique Will Cole, DC, IFMCP, praticien en médecine fonctionnelle, « il a également été démontré que le vinaigre de cidre de pomme avait des avantages antiviraux, anti-levures et antifongiques, tous utiles pour soutenir l’équilibre de votre microbiome. » Dans une étude de 2018, les scientifiques ont découvert que le vinaigre peut inhiber la croissance de C. albicans dans une boîte de Pétri. Il agit en détruisant la structure cellulaire du champignon, ainsi que des enzymes spécifiques dont le champignon a besoin pour survivre. Bien que l’expérience implique un plat au lieu d’humains, les résultats sont prometteurs.

3.

Préparez vos ongles pour une pédicure à domicile grâce à une exfoliation chimique.

Si vous souhaitez recréer l’expérience de la pédicure en salon, un pré-polissage des pieds est un moyen facile de le faire. Il existe de nombreux compléments amusants pour le trempage des pieds avec lesquels vous pouvez jouer pour obtenir différents avantages, comme les sels d’Epsom pour la tension musculaire ou les huiles essentielles pour l’aromathérapie.

Vous pouvez essayer un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme pour donner à la peau et aux ongles une exfoliation chimique douce – et cette exfoliation chimique douce est préférable à ces pierres ponces potentiellement dures ou à des limes en papier de verre. Sans oublier que vos ongles réels ont également besoin d’une exfoliation pour rester sains et forts.

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés naturelles d’acide alpha-hydroxylé et peut donc aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire. Plus précisément, le vinaigre de cidre de pomme contient « des AHA comme les acides lactique, citrique et malique », explique la dermatologue certifiée Keira Barr, MD. Lorsqu’ils sont appliqués par voie topique, ces acides agissent pour « exfolier les couches supérieures de la peau, révélant une peau qui semble plus lisse et plus hydratée ». . »

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4.

Les bains de pieds peuvent avoir des effets bénéfiques sur tout le corps.

En général, les bains de pieds de toutes sortes peuvent soulager le stress et la tension. Des études montrent que les bains de pieds nocturnes peuvent aider à soulager l’anxiété et peuvent même améliorer la qualité du sommeil. Une étude de 2016 évaluée par des pairs a révélé qu’un bain de pieds nocturne pouvait aider les patients à dormir plus profondément tout au long de la nuit – ces avantages étaient encore plus importants lorsqu’ils étaient associés à un frottement doux des pieds. Une autre petite étude humaine a révélé que lorsque les patients âgés bénéficiaient d’un bain de pieds chaud deux fois par jour, leur niveau d’énergie global s’améliorait. Une autre petite étude humaine également réalisée auprès de patients âgés a révélé qu’un trempage régulier des pieds peut réduire le stress et l’hypertension. Et enfin, une étude pilote récente a révélé que les bains de pieds aidaient à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, chez les patients.

Cependant, le vinaigre de cidre de pomme n’a pas d’effets sur l’humeur en soi, mais peut être un bon ajout à un bain de pieds si vous essayez de lutter contre l’un des problèmes ci-dessus tout en visant à soulager le stress quotidien.

5.

Excellente option pour ceux qui n’ont pas de baignoire.

Il s’agit d’un avantage purement logistique. Bien que nous croyions aux avantages holistiques d’un bain au vinaigre de cidre de pomme ou de tout type de bain, en réalité, toutes les maisons et tous les appartements ne disposent pas d’une baignoire pour le trempage. Et pour ces personnes, profiter des nombreux bienfaits de l’hydrothérapie semble hors de portée ; Cependant, compte tenu de ce que nous venons d’apprendre sur les capacités d’un bain de pieds pour tout le corps, vous pourrez peut-être obtenir de nombreux avantages dans une fraction de l’espace. Au lieu d’une baignoire spacieuse, tout ce dont vous avez besoin est un bassin qui retiendra l’eau et s’adaptera à vos deux pieds.

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Comment faire votre propre bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison.

Il n’y a pas de science exacte pour faire votre propre trempage. Remplissez simplement votre baignoire, évier ou bassin avec deux parties d’eau tiède pour chaque partie de vinaigre de cidre de pomme. (Il s’agit d’un rapport similaire pour la fabrication d’un toner pour le visage au vinaigre de cidre de pomme qui élimine l’acné.) Assurez-vous simplement de toujours utiliser du vinaigre de cidre de pomme biologique qui contient « la mère », car c’est ce qui contient tous les nutriments.

Ensuite, faites tremper vos pieds pendant 10 à 20 minutes, rincez à l’eau et scellez l’eau avec une crème hydratante de haute qualité.

Ce qu’un bain de vinaigre de cidre de pomme ne peut pas faire : détoxifier.

Vous entendez une quantité importante de preuves anecdotiques sur la façon dont vous pouvez extraire les toxines du corps à travers vos pieds. Il n’y a aucune preuve solide pour étayer cela, et cela a également été démystifié dans la recherche scientifique à maintes reprises.

Il existe de nombreux avantages scientifiques à prendre un bain de pieds ou un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme, mais une désintoxication complète du corps n’en est pas un.

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La vente à emporter.

Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreuses utilisations, de l’acné au nettoyage de la maison, et pour les pieds en particulier, il peut aider à lutter contre les infections fongiques, les odeurs et même la santé des ongles. Mais un bain de pieds peut aider à plus d’un titre : les bains de pieds peuvent être très relaxants. De plus, ils sont si faciles à faire à la maison, surtout si vous n’avez pas de baignoire dans votre maison ou votre appartement.

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