Ballonnements pendant la grossesse : causes, traitements et prévention

Ballonnements pendant la grossesse : causes, traitements et prévention

Des ballonnements pendant la grossesse sont à prévoir; c’est rarement un sujet de préoccupation.

Les ballonnements peuvent donner l’impression d’avoir un ballon gonflé dans le ventre.

En plus de la constipation, de la diarrhée et du syndrome du côlon irritable (IBS), les médecins considèrent les ballonnements comme un trouble fonctionnel de l’intestin (FBD).

Bien que la prévalence puisse être difficile à évaluer, les ballonnements sont une plainte assez courante, tant dans la population générale que chez les femmes enceintes. Une étude menée auprès de femmes enceintes a révélé que 49 % des participantes ont signalé des ballonnements.

Une cause possible de ballonnements pendant la grossesse est la fluctuation hormonale. Les hormones de grossesse détendent l’utérus et les muscles digestifs se détendent également, ce qui ralentit la digestion.

Cela peut entraîner la constipation, un défi courant pour les femmes enceintes, et la constipation peut provoquer une sensation de ballonnement.

Les ballonnements se développent souvent au cours du premier trimestre et peuvent s’aggraver au cours du troisième trimestre – à partir de la semaine 29 – lorsque le fœtus prend plus de place et appuie sur les organes environnants.

De plus, les femmes qui ont le SII avant la grossesse peuvent constater que leurs symptômes s’aggravent ou deviennent plus fréquents pendant la grossesse. Le SII provoque des douleurs fréquentes dans l’abdomen, de la constipation, de la diarrhée, des ballonnements et d’autres symptômes.

De plus, des émotions accrues et une prise de conscience de leur corps peuvent rendre les femmes enceintes plus conscientes des sensations dans leur intestin grêle. Pour cette raison, une femme enceinte peut ressentir des ballonnements plus intenses qu’une personne qui n’est pas enceinte.

Il peut être utile de garder à l’esprit que les ballonnements sont le principal symptôme de la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO), qui peut survenir chez n’importe qui.

En savoir plus sur les causes plus générales des ballonnements ici.

Certaines femmes ont trouvé que les suppléments en vente libre (OTC), tels que les probiotiques et les émollients fécaux, étaient utiles. Cependant, les médecins n’ont pas tendance à recommander les laxatifs, en vente libre ou autres, aux femmes enceintes.

Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments ou des suppléments pendant la grossesse, y compris des produits à base de plantes, et discutez en profondeur de tous les symptômes et des options de traitement avec un médecin.

L’un des moyens les plus efficaces pour éviter les ballonnements pendant la grossesse consiste à prévenir la constipation. Les stratégies pour cela incluent :

• boire au moins 8 verres d’eau par jour
• augmenter progressivement l’apport en fibres en mangeant plus de fruits frais, de fruits secs et de grains entiers
• faire de l’activité physique régulière une priorité

Apprenez plus de méthodes pour réduire les ballonnements ici.

Le traitement médical des ballonnements pendant la grossesse est généralement inutile.

Une étude a trouvé un traitement documenté dans 55 % des cas où les femmes enceintes ont signalé des symptômes de FBD à leurs prestataires de soins de santé. Mais la moitié du temps, ces « traitements » étaient des changements alimentaires et une attente vigilante.

Lorsqu’un médecin s’occupe des ballonnements pendant la grossesse, il va :

• Évaluez les symptômes de la femme et comparez-les avec le degré d’inconfort lié aux ballonnements qui est considéré comme « normal » pendant la grossesse.
• Déterminez s’il existe un problème de santé qui nécessite un traitement.
• Recommander ou prescrire des médicaments contre la constipation.
• Prescrire des antibiotiques pour SIBO, s’il est présent.

En savoir plus sur la constipation pendant la grossesse ici.

Pour éviter les ballonnements pendant la grossesse :

• Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
• Ayez une alimentation équilibrée et riche en grains entiers, fruits frais, légumes, haricots et autres aliments riches en fibres.
• Évitez les aliments riches en matières grasses.
• Mangez moins d’aliments qui causent des gaz, y compris les haricots, le chou, les légumineuses, le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles.
• Limitez les liquides avec les repas et hydratez-vous plutôt entre les repas.
• Buvez au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.
• Évitez la caféine.
• Ne buvez pas d’alcool.
• Pratiquez une activité physique régulière et douce.
• Évitez de manger juste avant de vous coucher.

Des ballonnements pendant la grossesse peuvent être attendus et sont généralement inoffensifs. Cependant, dans de rares cas, cela peut indiquer un autre problème de santé qui doit être résolu.

Consultez un médecin si les ballonnements sont constants ou s’ils surviennent avec l’un des problèmes suivants :

• perte de poids
• symptômes d’anémie, tels que fatigue et étourdissements
• douleur dans la partie supérieure droite de l’abdomen
• épisodes fréquents de nausées, de diarrhée ou des deux

De nombreuses femmes souffrent de ballonnements pendant la grossesse et les changements hormonaux, la constipation ou les deux peuvent en être la cause.

Des ajustements alimentaires et de style de vie peuvent aider à prévenir les ballonnements, et un fournisseur de soins de santé peut offrir des suggestions supplémentaires.