BCAA : Dangers Et Contre Indication – Blog Eric Favre

BCAA : Dangers Et Contre Indication – Blog Eric Favre

Les fonctions de l’isoleucine

L’isoleucine possède un intérêt important pour les sportifs. Il faut savoir que cet acide aminé apporte plusieurs bienfaits comme :

• Une nette augmentation de la production énergétique (force)
• Une meilleure résistance face à la fatigue en cas d’effort soutenu
• Une élévation de la capacité du sang à transporter l’oxygène ainsi que les nutriments dans le sang
• Une stabilisation de glucose dans le sang
• Une amélioration de la fonction catabolique de l’organisme (élimination de la graisse dans le corps).

Les effets secondaires des BCAA

Jusqu’à maintenant, il n’existe aucune étude sérieuse attestant de la présence d’effet indésirable sur la consommation des BCAA. Cependant, voici quelques troubles qui peuvent survenir dans de rares cas :

Problèmes digestifs

Les acides aminés présents dans les compléments alimentaires BCAA peuvent modifier le fonctionnement du foie, des rênes ou encore des vaisseaux sanguins.

Il peut en résulter des troubles gastriques comme des sensations nauséeuses, des vomissements, de la constipation et des effets indésirables importants. Si vous remarquez ces problèmes, baissez rapidement la dose ingérée.

Baisse de la motivation

Les BCAA peuvent bloquer certains neuromédiateurs comme la sérotonine. Ou cette dernière intervient dans la libido. Une surconsommation aurait donc tendance à modifier l’humeur de manière générale. À long terme, cela réduira grandement le bien-être de la personne en cause.

Réduction de la capacité motrice

Une dose trop élevée de BCAA augmente le taux d’ammoniac sérique dans l’organisme. Or cette substance peut provoquer des troubles au niveau du cerveau ce qui réduit la fonction motrice.

Les précautions d’emploi des BCAA

Les effets indésirables des BCAA sont évitables, si vous respectez :

Les précautions d’emploi

Il est tout à fait possible de prendre des compléments alimentaires, sans souffrir des effets indésirables. Pour cela, respectez les mesures suivantes :

• Consommer les suppléments à heure fixe, afin d’éviter les risques d’oubli ou le surdosage
• Demander l’avis d’un médecin avant de commencer la cure, surtout si vous êtes atteint d’un trouble chronique
• Se procurer un produit de qualité en vente auprès d’un magasin agréé

Les contre-indications

Certes, les BCAA sont indispensables pour l’organisme, mais ils sont inadaptés pour certaines personnes. C’est le cas des :

• Femmes enceintes. Tout simplement parce que certaines substances actives présentent quelques risques pour le fœtus
• Personnes atteintes de Sclérose latérale amyotrophique, d’hypoglycémie et d’alcoolisme chronique

Petit conseil : avant de commencer votre cure à base d’acides aminés, informez votre médecin, surtout si vous suivez un traitement quelconque.

Certains principes actifs contenus dans votre médicament peuvent interagir avec les compléments alimentaires. Cette mise en garde est valable si vous prenez actuellement d’autres suppléments alimentaires.