Bébé pleure pendant son sommeil | Hôpital pour enfants du Colorado

Bébé pleure pendant son sommeil | Hôpital pour enfants du Colorado

Entendre votre bébé pleurer au milieu de la nuit peut être troublant. Parce qu’ils ne peuvent pas parler, vous ne savez pas avec certitude pourquoi ils pleurent. Mais vous savez une chose : ils ne dorment pas, et vous non plus.

Mais le fait est que, surtout pour les bébés de moins de 6 mois, il est très courant que les bébés pleurent et se réveillent pendant la nuit. Il est peu probable que votre bébé dorme toute la nuit avant l’âge de 4 à 6 mois, il est donc préférable de le planifier pour éviter la frustration et de faire des siestes quand vous le pouvez. De plus, si votre bébé a dormi pendant six heures (vous avez de la chance), il se peut qu’il ait très faim au réveil.

Donc, une fois que vous avez le bon état d’esprit, que pouvez-vous faire pour préparer et aider votre bébé lorsqu’il pleure la nuit ? Maya Bunik, MD, directrice médicale de la clinique de soins primaires pour enfants de l’hôpital pour enfants du Colorado et experte en allaitement, donne quelques conseils.

Faire dormir votre bébé toute la nuit est un processus

L’une des choses les plus importantes à retenir est que votre bébé apprend à dormir toute la nuit. Vous pourriez ressentir beaucoup de pression pour faire dormir votre bébé, mais il est important de ne pas être trop dur avec vous-même. Il faut du temps aux bébés pour apprendre les rythmes de la nuit et du jour et quand dormir. Et n’oubliez pas que répondre aux besoins de votre bébé est une bonne chose.

Vous avez peut-être entendu dire que vous devriez « entraîner le sommeil » de votre bébé ou le laisser « pleurer ». Cela signifie essentiellement que lorsque votre bébé pleure la nuit, vous le laissez pleurer tout en le surveillant et il apprendra à se rendormir. Il y a beaucoup de débats sur l’efficacité de cette méthode – et vraiment peu de preuves expérimentales. Cela peut donner aux parents l’impression d’avoir échoué si leur bébé ne réagit pas à l’entraînement au sommeil.

De plus, de nombreuses tactiques d’entraînement au sommeil ne sont pas conformes aux recommandations de l’American Academy of Pediatrics (AAP) pour un sommeil sûr des nourrissons.

Assurez-vous que votre bébé dort en toute sécurité

Suivre les recommandations du PAA est la mesure la plus importante que vous puissiez prendre. Bien sûr, vous aimeriez que votre bébé (et vous-même) dorme le plus possible, mais s’assurer qu’il est en sécurité est la priorité absolue. Parmi les recommandations de l’AAP figurent :

• Les bébés doivent dormir sur le dos jusqu’à l’âge de 1 an.
• Les bébés doivent dormir sur une surface ferme, comme un matelas avec un drap-housse, sans literie ni autres objets mous.
• Les parents et les soignants doivent éviter d’exposer les bébés à la fumée.
• Les soignants doivent toujours éviter l’alcool, les sédatifs et la consommation de drogues illicites lorsqu’ils s’occupent d’un nourrisson.
• Les parents peuvent envisager d’utiliser une tétine la nuit ou au moment de la sieste, qui a montré un effet protecteur contre le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Les sucettes ne doivent pas être attachées aux vêtements ni pendre autour du cou de votre bébé.

Quand et comment endormir bébé

Beaucoup de gens peuvent vous dire que vous devriez coucher votre bébé lorsqu’il est somnolent, mais pas complètement endormi. C’est un bon objectif, mais ce n’est pas toujours possible. De nombreux bébés s’endorment pendant que vous les tenez, les allaitez ou les nourrissez au biberon.

Vous pourriez également entendre des partisans de la routine du coucher « manger, jouer, dormir », dans laquelle les bébés se nourrissent, jouent pendant une courte période de temps, puis s’endorment. Mais, cette méthode peut entraîner une frustration inutile pour les parents et une déshydratation et un retard de croissance (en retard sur les normes de croissance reconnues) chez les bébés.

Partagez votre chambre avec votre bébé, mais pas votre lit

Faites dormir votre bébé dans un lit d’enfant ou une bassinette près de votre lit. Cela vous permet de répondre à leurs besoins sans partager votre lit – deux éléments qui ont montré qu’ils réduisaient jusqu’à 50 % le risque de SMSN.

Avoir votre bébé à proximité vous permet de le surveiller tout au long de la nuit, d’évaluer ses cris et de le nourrir plus facilement. L’AAP recommande que votre enfant dorme dans votre chambre jusqu’à son premier anniversaire et définitivement jusqu’à l’âge de 6 mois, date à laquelle le risque de SMSN diminue considérablement.

Allaiter au lit

L’allaitement maternel est associé à une réduction spectaculaire du risque de SMSN. Si vous allaitez, vous devez le faire dans votre lit et remettre votre bébé dans son berceau ou sa bassine lorsqu’il a terminé. Évitez d’allaiter sur des canapés ou des fauteuils car si vous vous endormez dans ces endroits, cela peut être dangereux et augmenter le risque de SMSN. Malgré les meilleures intentions, vous pourriez vous endormir pendant que vous allaitez votre bébé, alors assurez-vous que vous êtes dans votre propre lit et qu’il y a un minimum de literie et d’oreillers qui présentent un risque de suffocation pour votre bébé.

Le jalon des 6 mois

Lorsque votre bébé atteint l’âge de 6 mois, son risque de SMSN diminue considérablement et il est plus susceptible de dormir toute la nuit. Ils pourraient également être plus susceptibles de se rendormir après leur réveil.

Cela peut être un bon moment pour travailler sur une routine nocturne, comme prendre un bain, mettre un pyjama, se brosser les dents (s’il en a), se faire des câlins et se nourrir, lire un livre puis se coucher. C’est peut-être le bon moment pour essayer de mettre votre bébé au lit pendant qu’il a sommeil, mais pas encore endormi, dans l’espoir qu’il s’habitue à s’endormir seul.

Lorsque votre bébé se réveille la nuit ou pendant les siestes après avoir atteint 6 mois, utilisez ces conseils pour le réconforter et l’aider à se rendormir :

• Visitez votre bébé aussi souvent que vous le jugez nécessaire et rendez vos visites affectueuses, mais de préférence brèves.
• Agissez en dormant et chuchotez des dictons positifs, comme « Tu es presque endormi ».
• Parlez d’une voix douce et calme.
• Essayez de ne pas montrer de frustration ou de colère.

Enfin, n’oubliez pas que c’est vous qui connaissez le mieux votre bébé. Faites donc confiance à votre instinct et à votre niveau de confort. Une fois que vous vous êtes assuré que votre bébé dort en toute sécurité, suivez ces directives générales, parlez avec votre pédiatre et répondez à votre bébé comme bon vous semble.

Quand appeler votre pédiatre

Appelez le médecin de votre enfant si les pleurs s’aggravent, si votre enfant ne dort toujours pas après plusieurs semaines de transition ou si vous avez des questions ou des inquiétudes. Vous pouvez également appeler ParentSmart Healthline de Children’s Colorado au 855-543-4636 à tout moment, jour et nuit, pour obtenir des conseils d’une infirmière pédiatrique.