Beurre de cacahuète facile à 3 ingrédients faible en calories avec la MOITIÉ des calories et des matières grasses !

Beurre de cacahuète facile à 3 ingrédients faible en calories avec la MOITIÉ des calories et des matières grasses !

31 août 2019

Cette maison saine peu calorique sachets de beurre de cacahuète Deux fois le punch au beurre de cacahuète mais avec moitié les calories et les matières grasses du beurre de cacahuète ordinaire !

Une portion ne contient que 90 calories et 7,5 g de matières grasses contre 180 calories et 16 g de matières grasses dans le beurre de cacahuète ordinaire. Vous étalerez ce beurre de cacahuètes maison sur TOUT – des toasts aux muffins, des crêpes aux gaufres !

Ce beurre de cacahuète fait maison est onctueux, crémeux, riche et savoureux. Il n’a pas du tout le goût d’être faible en gras, sans sucre, riche en protéines et végétalien !

Vous répandrez ce beurre de cacahuète sans culpabilité sur TOUT – des toasts aux muffins, des crêpes aux gaufres. D’un petit coup du bout du doigt à une grosse cuillère avec votre plus grosse cuillère… 😉

C’est comme du beurre de cacahuète ordinaire… mais une version secrètement plus légère !

Ce truc est si bon que vous le mangerez directement.

Réjouir! Pour l’instant, vous pouvez profiter d’une riche tartinade au beurre d’arachide avec MOITIÉ moins de calories et de matières grasses. J’ai donné une cuillerée à mon petit ami et il a dit que ça avait le goût de « comme Jif ».

Cette tartinade au beurre de cacahuète hypocalorique super facile à préparer est faite avec seulement 3 ingrédients!

Ohhh ouais, un beurre de cacahuète à faible teneur en calories qui n’est pas plein de sucralose, d’arômes artificiels et de colorants alimentaires artificiels… Je vous regarde Walden Farms et Better’n Peanut Butter…

Vous pouvez avoir DEUX portions de ce beurre de cacahuète maison sain pour les calories d’une portion de beurre de cacahuète ordinaire. J’adore ce beurre de cacahuète fait maison. Je l’aime tellement, je vais aller chercher une grosse cuillerée tout de suite! Je reviens tout de suite…

Beurre de cacahuète DOUBLE maison sain

Ce beurre de cacahuète maison sain contient la moitié des calories et des matières grasses du beurre de cacahuète ordinaire ! Vous étalerez ce beurre de noix crémeux sur TOUT – toasts, muffins, crêpes, gaufres… cuillères… tout ce que vous aimez !

• ½ tasse d’eau
• 30 g (¼ tasse) de farine d’arachide
• 3 sachets d’édulcorant naturel (stevia, truvia, etc.)
• ¼ cuillère à café de sel
• 128 g (½ tasse) de beurre d’arachide naturel

• Dans un bol, fouetter ensemble l’eau, la farine d’arachide, l’édulcorant et le sel jusqu’à consistance lisse.

• Fouetter le beurre de cacahuète. Il va s’épaissir en une texture de beurre de cacahuète. Donnez-lui un goût et ajoutez plus d’édulcorant ou de sel si vous le souhaitez. Servir immédiatement ou conserver dans un bocal hermétiquement fermé au réfrigérateur jusqu’à 2 semaines.

Apports nutritionnels

Beurre de cacahuète DOUBLE maison sain

Quantité par portion (1 portion = 2 cuillères à soupe)

Calories 90 calories provenant des graisses 68

% Valeur quotidienne*

Graisse 7.5g12%

Acides gras saturés 0,5 g3%

Sodium 65mg3%

Les glucides 3g1%

Fibre 1g4%

Sucre 0.5g1%

Protéine 4.4g9%

Calcium 1 mg0%

Fer 2mg11%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Regardez à quel point c’est facile à faire avec ce tutoriel vidéo rapide :

Il est temps de creuser. J’ai ma cuillère, où est la tienne ? 😉

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Avec amour et bonne bouffe,

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– Jesse

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