Bienfaits pour la santé, informations sur la sécurité, dosage, etc.

Bienfaits pour la santé, informations sur la sécurité, dosage, etc.

La lavande est une herbe originaire de la région méditerranéenne. Il est couramment utilisé pour aromatiser les aliments et les boissons et comme parfum dans le savon et d’autres produits cosmétiques.

La lavande est également l’une des huiles essentielles les plus cultivées au monde. Ce produit, également appelé huile d’aromathérapie à la lavande, est généralement fabriqué en distillant les fleurs séchées de l’herbe à la vapeur.

Les huiles essentielles sont trop fortes pour être utilisées sous leur forme pure. Ils sont généralement dilués avec d’autres huiles, crèmes ou gels pour obtenir une solution contenant un petit pourcentage d’huile essentielle.

Avantages pour la santé

Comme d’autres huiles essentielles, on dit que l’huile essentielle de lavande est bénéfique pour votre santé de diverses manières. Cependant, bon nombre de ses utilisations ne sont pas concluantes.

Certaines recherches suggèrent que l’huile de lavande peut apporter les bienfaits suivants pour la santé :

Gestion de l’anxiété

L’huile essentielle de lavande peut soulager les symptômes de l’anxiété, bien que comment et pourquoi elle aide soit débattue. Une étude a rapporté que l’inhalation de lavande réduisait les sentiments d’anxiété dans les situations suivantes :

• Anxiété préopératoire
• Retrait du drain thoracique
• Procédures cosmétiques
• Séjours en unité de soins intensifs

Dans une autre étude, des femmes en post-partum souffrant d’anxiété ont montré des niveaux d’anxiété plus faibles après avoir utilisé un mélange d’huile de rose et de lavande pendant 15 minutes deux fois par semaine pendant un mois.

En prime, l’utilisation de l’huile essentielle de lavande offre un effet calmant sans sédation, dépendance, tolérance ou sevrage.

Aide-sommeil

Des études ont montré que l’inhalation d’huiles essentielles – y compris l’huile essentielle de lavande – peut être une alternative sûre à d’autres médicaments pour les troubles du sommeil légers à modérés.

Cicatrisation des plaies

L’utilisation de l’huile essentielle de lavande peut favoriser la cicatrisation des plaies. Il accélère le taux de guérison, augmente l’expression du collagène – qui maintient votre peau élastique et vos articulations en bonne santé – et améliore l’activité des protéines impliquées dans la reconstruction des tissus.

Risques pour la santé

Bien que l’utilisation de l’huile essentielle de lavande puisse aider à gérer votre santé, elle peut être nocive dans de rares cas.

Gynécomastie prépubère

Une étude de 2007 a rapporté que l’utilisation topique répétée de produits à base d’huile essentielle de lavande peut provoquer une gynécomastie prépubère, une maladie rare qui provoque le développement des seins chez les jeunes garçons.

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Réaction allergique

Alors que la plupart des gens qui utilisent l’huile essentielle de lavande ne ressentent jamais de symptômes négatifs, cela peut déclencher une réaction allergique dans certains cas. Lorsque cela se produit, cela se manifeste généralement par l’un des types de réactions cutanées suivants :

• Irritation (dermite de contact irritante)
• Dermatite allergique de contact (hypersensibilité retardée)
• Urticaire de contact (hypersensibilité immédiate)

La dermatite est une réaction courante que votre peau pourrait avoir à tout irritant. Habituellement, la dermatite implique une peau sèche, qui démange et rougit. Vous pouvez développer une éruption cutanée ou ressentir un gonflement. Parfois, votre peau peut boursoufler ou s’écailler.

Vous connaissez peut-être mieux le nom commun de l’urticaire, l’urticaire. Ce sont des bosses enflées qui peuvent apparaître soudainement sur votre peau. Ils peuvent être rougeâtres et s’accompagner d’une sensation de démangeaison ou de brûlure.

Empoisonnement

L’ingestion de grandes quantités d’huile essentielle de lavande peut être toxique pour les enfants et les adultes. Les signes d’empoisonnement à l’huile essentielle de lavande comprennent:

• Vision floue
• Difficultés respiratoires
• Gorge brûlante ou douloureuse
• Confusion ou diminution de la vigilance
• Diarrhée et douleurs à l’estomac
• Nausée et vomissements

Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez pouvez avoir un empoisonnement à l’huile essentielle de lavande, appelez votre médecin ou le centre antipoison de la bonne façon pour demander de l’aide médicale. Vous pouvez boire de l’eau ou du lait pour soulager certains symptômes négatifs, mais ne faites pas vomir à moins qu’un professionnel de la santé ne vous le dise.

Quantités et dosage

L’huile essentielle de lavande contient les composés suivants, appelés composés phytochimiques :

• Cinéole
• Fenchol
• Camphre
• Acétate de linalol

Les composés phytochimiques sont des nutriments et des produits chimiques qui peuvent être trouvés naturellement dans les plantes. La plupart des produits à base d’huile essentielle de lavande sont composés de seulement 1 à 5 % d’huile pure.

La quantité d’huile essentielle de lavande dans une dose dépend du fabricant du produit et de votre méthode d’utilisation. Différents produits ont des quantités variables d’huile essentielle pure en raison de différents taux de dilution. Les huiles essentielles pures ont également différentes concentrations de composés qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé en fonction de la durée de distillation de l’herbe.

Sources

SOURCES:

Dermatite de contact: « Allergie de contact et dermatite allergique de contact causées par la lavande : une étude rétrospective d’une clinique australienne. »

Journal des sciences oléo: « Effet du temps de distillation sur le rendement et la composition de l’huile essentielle de lavande. »

Clinique Mayo : « Dermatite ».

MedlinePlus : « Huile de lavande. »

Instituts nationaux de la santé : « Les huiles de lavande et d’arbre à thé peuvent provoquer une croissance mammaire chez les garçons. »

Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative : « Lavande ».

Le Journal de la médecine alternative et complémentaire: « Une revue systématique de l’effet des huiles essentielles inhalées sur le sommeil. »

Le Journal de la médecine alternative et complémentaire: « Les effets de l’huile essentielle de lavande sur la cicatrisation des plaies : un examen des preuves actuelles. »

Le
Clinicien en santé mentale: « L’huile essentielle de lavande dans les troubles anxieux : Prêt pour le prime time ? »

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