Calories et les Faits Nutritives pour Quiche Lorraine – Informations sur les Calories, les Gras, les Glucides, les Fibres et les Protéines
Apports nutritionnels
Portions par recette : 6
Portion : 1 portion
Quantité par portion
| Calories | 228,0 | Graisse totale | 13,8 g |
|---|---|
| Gras saturé | 5,7 g |
| Gras polyinsaturés | 1,1g |
| Gras monoinsaturés | 4,6 g |
| Cholestérol | 55,2 mg |
| Sodium | 314,7 mg |
| Potassium | 157,6 mg |
| Glucides totaux | 16,8 g |
| Fibre alimentaire | 0,5g |
| Sucres | 3,6 g |
| Protéine | 9,4 g |
| Vitamine A | 6,3 % | Vitamine B-12 | 6,5 % |
|---|---|
| Vitamine B-6 | 3,4 % |
| Vitamine C | 4,4 % |
| Vitamine D | 2,6 % |
| Vitamine E | 6,3 % |
| Calcium | 19,7 % |
| Cuivre | 1,7 % |
| folate | 5,2 % |
| Le fer | 3,8 % |
| Magnésium | 3,4 % |
| Manganèse | 8,0 % |
| Niacine | 2,9 % |
| Acide pantothénique | 2,8 % |
| Phosphore | 16,0 % |
| Riboflavine | 12,0 % |
| Sélénium | 7,8 % |
| Thiamine | 5,5 % |
| Zinc | 5,4 % |
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Calories par ingrédient
Voici les aliments de notre base de données sur la nutrition alimentaire qui ont été utilisés pour les calculs nutritionnels de cette recette.
Calories par portion de Quiche Lorraine
110 calories de croûte à tarte, congelée, prête à cuire, (0,17 croûte, simple 9″)
53 calories de fromage suisse (0,13 tasse, râpé)
23 calories de Bacon – Bacon entièrement cuit Oscar Mayer (4 tranches), (0,33 portion)
19 calories de crème sure sans gras Breakstone (1,33 cuillère à soupe)
12 calories d’œuf, frais, entier, cru (0,17 gros)
7 calories d’oignons, crus, (0,17 moyen (2-1/2″ dia))
7 calories de lait, sans gras, (0,08 tasse)
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