Centre Ville Pied & Cheville: Podiatrie

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Oui, le jogging et le saut sont excellents pour votre cœur. Mais pour vos talons ? Pas tellement.

Un martèlement constant sur des surfaces dures peut créer un éperon calcanéen, une saillie osseuse d’un demi-pouce au bas de l’os du talon. Si vous avez de la chance, les épines calcanéennes sont indolores, plus une bizarrerie qu’une condition nécessitant un traitement. Mais si vous n’êtes pas aussi chanceux, les épines calcanéennes peuvent enflammer les tissus mous autour de la saillie, provoquant des douleurs intermittentes ou chroniques. Si cela se produit, vous pouvez dire au revoir à exécuter ces 10K.

Qu’est-ce qui cause les épines calcanéennes?

Les épines calcanéennes se produisent lorsque :

• Les muscles et les ligaments du pied sont tendus
• Le fascia plantaire – tissu fibreux le long du bas de votre pied qui relie le talon aux orteils – est étiré
• Membranes qui recouvrent la déchirure de l’os du talon

Le martèlement répété du pied, courant chez les athlètes professionnels, provoque l’accumulation de dépôts de calcium au bas de l’os du talon, ce qui forme la saillie qui provoque l’inflammation. Mais vous n’avez pas besoin d’être une star de la piste pour développer des épines calcanéennes. La condition est également créée par :

• Anomalies de la marche qui sollicitent les pieds.
• Faire du jogging ou courir sur des surfaces dures.
• Chaussures mal ajustées.
• Obésité ou excès de poids.
• Debout beaucoup sur vos pieds.
• Pieds plats ou hautes arches.
• Augmentation de l’âge et du diabète.

Symptômes de l’éperon calcanéen

Les épines calcanéennes deviennent un problème lorsqu’elles causent de la douleur, que les patients comparent à une épingle ou un couteau planté dans le bas de leurs pieds lorsqu’ils se lèvent chaque matin. La douleur se transforme en une douleur sourde au fil de la journée. La douleur survient également lorsque vous vous tenez debout après avoir été assis pendant une longue période.

Traitements de l’épine calcanéenne

Les traitements vont du mécanique au chirurgical. Heureusement, 90 % des personnes souffrant d’épine calcanéenne s’améliorent sans chirurgie.

Voici des traitements courants et non chirurgicaux de l’épine calcanéenne.

• Poches de glace après la marche et l’exercice
• Médicaments anti-inflammatoires en vente libre tels que l’acétaminophène, l’ibuprofène ou l’aspirine
• Injections de médicaments anti-inflammatoires tels que la cortisone
• Exercices d’étirement, surtout avant de se coucher
• Thérapie physique
• Reposer ses pieds
• Inserts de chaussures orthopédiques qui soutiennent la voûte plantaire

Quand vient le temps de la chirurgie

Si tout le reste échoue, votre podiatre peut recommander une intervention chirurgicale pour retirer l’éperon calcanéen et, parfois, relâcher le muscle du fascia plantaire. Le but est de réduire la douleur et de vous faire bouger à nouveau sans gêne.

Si vous avez l’impression que des aiguilles vous transpercent le pied, appelez le Dr Eichelsdorfer ou organisez une consultation en ligne. Il diagnostiquera votre problème et, si le coupable est une épine calcanéenne, travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement.