Céphalées hormonales – NHS

Céphalées hormonales – NHS

De nombreuses femmes souffrent de maux de tête causés par des changements dans leurs hormones.

Selon le Centre national de la migraine, plus de la moitié des femmes qui souffrent de migraines remarquent un lien avec leurs règles.

Ces soi-disant « migraines menstruelles » ont tendance à être particulièrement sévères.

La migraine est plus susceptible de se développer soit dans les 2 jours précédant une période, soit dans les 3 premiers jours d’une période. C’est à cause de la baisse naturelle des niveaux d’oestrogènes à ces moments-là.

Les crises sont généralement plus graves que les migraines à d’autres moments du mois et sont plus susceptibles de revenir le lendemain.

Les règles ne sont pas le seul déclencheur des maux de tête hormonaux.

Les autres causes comprennent :

• la pilule combinée (pilule contraceptive orale combinée) – certaines femmes voient leurs maux de tête s’améliorer pendant qu’elles prennent la pilule, mais d’autres signalent des crises plus fréquentes, en particulier pendant la semaine sans pilule, lorsque les niveaux d’œstrogènes chutent
• la ménopause – les maux de tête s’aggravent généralement à l’approche de la ménopause, en partie parce que les règles surviennent plus souvent et en partie parce que le cycle hormonal normal est perturbé
• grossesse – les maux de tête peuvent s’aggraver au cours des premières semaines de grossesse, mais ils s’améliorent généralement ou s’arrêtent complètement au cours des 6 derniers mois; ils ne nuisent pas au bébé

Signes de maux de tête hormonaux

Il vaut la peine de tenir un journal pendant au moins 3 cycles menstruels pour vous aider à vérifier si vos migraines sont liées à vos règles.

S’ils sont liés, un journal peut aider à déterminer à quel stade de votre cycle vous avez une migraine.

Le site Web du Migraine Trust propose un journal des maux de tête téléchargeable, qui peut être un outil utile.

Conseils d’auto-assistance pour les maux de tête hormonaux

Si la tenue d’un journal révèle que vos maux de tête se développent juste avant vos règles, vous pouvez essayer ces conseils pour aider à prévenir une migraine :

1. Mangez de petites collations fréquentes pour maintenir votre taux de sucre dans le sang. Sauter des repas ou rester trop longtemps sans nourriture peut déclencher des crises. Prenez une petite collation avant d’aller au lit et prenez toujours le petit déjeuner. Voici quelques recettes de petit-déjeuner sain
2. Ayez un rythme de sommeil régulier et évitez de dormir trop ou trop peu. Obtenez une bonne nuit de sommeil avec 10 conseils pour vaincre l’insomnie
3. Éviter le stress. Si cela s’avère difficile, trouvez des moyens de gérer le stress, comme faire de l’exercice régulièrement et utiliser des stratégies de relaxation. Utilisez ces 10 anti-stress

Traitements des maux de tête hormonaux

Traitements de la migraine

Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments contre la migraine à prendre au moment de vos règles.

Ceux-ci ne contiennent pas d’hormones, mais ils peuvent aider à arrêter le développement des maux de tête.

Ils comprennent des comprimés appelés triptans et un type d’analgésique appelé acide méfénamique.

Pilules contraceptives continues

Parlez à votre médecin si vous pensez que vos pilules contraceptives aggravent vos migraines.

Si vous avez des maux de tête pendant les jours où vous ne prenez pas les pilules, vous pouvez éviter la chute soudaine des œstrogènes en prenant plusieurs plaquettes en continu sans interruption.

En savoir plus sur la pilule contraceptive combinée

La thérapie de remplacement d’hormone

Les changements hormonaux qui se produisent à l’approche de la ménopause signifient que tous les types de maux de tête, y compris les migraines, deviennent plus courants.

Le traitement hormonal substitutif (THS) peut être utile pour traiter les bouffées de chaleur et les sueurs.

Mais si vous avez des migraines, il est préférable d’utiliser des patchs ou un gel, car ces types de THS maintiennent les niveaux d’hormones plus stables que les comprimés et sont moins susceptibles de déclencher des migraines.

Thérapie aux œstrogènes

Si vous avez des règles régulières, un médecin peut vous prescrire un gel ou un patch à base d’œstrogène, que vous utiliserez avant la date prévue de vos règles et pendant quelques jours pendant vos règles.

Mais ceux-ci ne sont pas couramment prescrits pour les maux de tête hormonaux.

Dernière révision de la page : 23 septembre 2021
Date du prochain examen : 23 septembre 2024