Ces huiles essentielles peuvent apaiser les symptômes de la bronchite
Mis à jour le 20 août 2020 • 4 minutes de lecture
4172
Aperçu
La bronchite est l’inflammation de la muqueuse des bronches (voies respiratoires).
La bronchite aiguë, également connue sous le nom de rhume de poitrine, est généralement causée par une infection respiratoire virale.
L’irritation de vos voies respiratoires peut durer deux semaines ou parfois plusieurs semaines.
La bronchite chronique est une inflammation et une irritation constantes des voies respiratoires.
Les symptômes de la bronchite comprennent des crachats de mucus, une respiration sifflante et un essoufflement.
Si une infection virale cause votre bronchite, le traitement consiste généralement en des remèdes en vente libre comme des sirops contre la grippe et des pastilles contre la toux.
Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme les huiles essentielles pour soulager les symptômes.
Les huiles essentielles comme remède naturel pour les problèmes du système respiratoire
Les huiles essentielles (HE) sont des essences végétales très concentrées qui renferment de nombreuses propriétés cicatrisantes et médicinales.
Les HE peuvent être extraites de l’écorce et de la résine des arbres, des racines, des feuilles, des tiges, des fruits, des noix, des graines et des fleurs.
L’utilisation des huiles essentielles est populaire dans de nombreuses disciplines de guérison comme la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda.
En Occident, l’utilisation thérapeutique des HE est appelée aromathérapie.
La recherche montre que certaines huiles essentielles peuvent aider à résoudre les problèmes respiratoires :
Si vous cherchez à utiliser des huiles essentielles pour la bronchite, vous voudrez utiliser des huiles qui ont les propriétés suivantes :
- Expectorant – Pour desserrer le mucus pour le tousser.
- Antitussif – Supprime le réflexe de la toux.
- Décongestionnant – pour réduire la congestion/le mucus dans les voies respiratoires supérieures.
- Anti-inflammatoire – Pour apaiser les voies respiratoires.
- Antibactérien – Pour prévenir la croissance bactérienne ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Antiviral – Pour prévenir la croissance virale ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Soulagement de la douleur – Cela peut soulager les maux de gorge et les courbatures.
Les meilleures huiles essentielles pour la bronchite
Huile de menthe poivrée (Mentha piperita)
Le menthol, le principal produit chimique actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, est connu pour réduire la toux. (1)
Le menthol donne à l’huile de menthe poivrée sa sensation de fraîcheur, ce qui peut aider à soulager les douleurs causées par la toux chronique.
L’huile de menthe poivrée peut calmer les contractions des muscles bronchiques, ce qui peut réduire la toux. (2)
Huile d’eucalyptus (Eucalyptus globulus, radié)
L’huile essentielle d’eucalyptus est un antitussif bien connu grâce à sa forte teneur en un produit chimique appelé cinéole. (1)
L’eucalyptus a également une sensation apaisante et rafraîchissante qui soulage la douleur et l’inconfort.
Les vapeurs de cette huile ouvrent les sinus et les voies nasales, ce qui peut approfondir la respiration, en particulier chez les personnes souffrant de sinusite.
l’huile de romarin (Rosemarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin contient également du cinéole, ce qui en fait un excellent expectorant et décongestionnant.
Un essai clinique de 2013 a révélé que le cinéole était une option utile dans le traitement de la bronchite aiguë, car il réduisait considérablement la toux après seulement quatre jours. (3)
Huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
L’huile essentielle d’arbre à thé est utilisée en médecine par les aborigènes d’Australie depuis des centaines d’années.
Les aborigènes écrasent les feuilles d’arbre à thé et les inhalent pour traiter les voies respiratoires, les rhumes et la toux.
Aujourd’hui, l’arbre à thé est considéré comme un agent antimicrobien actif qui peut protéger contre les infections virales, fongiques et bactériennes. (4)
Comme l’eucalyptus, les vapeurs d’huile d’arbre à thé ouvrent les sinus et les voies nasales, réduisant ainsi les problèmes respiratoires.
D’autres qui peuvent également être bénéfiques :
- huile essentielle de camphre
- huile essentielle de cannelle
- Huile d’encens
- Huile de géranium
- Huile de bois de santal
- Huile de cèdre
- Huile de bergamote
- Huile de clou de girofle
Les préoccupations de sécurité
Bien que l’utilisation sûre et consciente des HE apporte généralement peu ou pas d’effets secondaires, il est préférable de procéder avec prudence, en particulier pour les affections respiratoires telles que la bronchite.
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles peut parfois irriter les voies respiratoires.
N’utilisez que les huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiées biologiques de la plus haute qualité pour obtenir tous les avantages médicinaux.
Malheureusement, la plupart des produits pétroliers sur le marché sont dilués ou contaminés par des produits chimiques toxiques, des pesticides et des solvants qui peuvent aggraver les symptômes.
Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles pour la bronchite.
Il est également sage de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez, car de nombreuses HE ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’épilepsie.
Comment utiliser les HE pour la bronchite
Vous pouvez utiliser les HE par voie topique en les appliquant sur votre poitrine et votre cou.
Diluez toujours les HE avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
En règle générale, utilisez 2 à 3 gouttes d’HE pour 1 cuillère à café d’huile végétale.
Vous pouvez également utiliser des HE pour l’inhalation de vapeur.
Utilisez les directives ci-dessous.
Mélanges d’huiles essentielles de bricolage pour les conditions respiratoires
Frottement de la poitrine
Mélange:
- ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
- ¼ tasse d’huile de noix de coco (huile de support)
- 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile de romarin
- 5 gouttes d’encens
Des instructions:
- Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l’huile de noix de coco dans une petite casserole.
- Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
- Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
- Laisser refroidir complètement avant d’appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
- Noter: Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
- Conseil de pro : Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.
Inhalation de vapeur :
Une autre option consiste à utiliser la thérapie par inhalation de vapeur pour faire pénétrer les vapeurs d’huile profondément dans vos voies nasales, votre gorge, votre poitrine et vos voies respiratoires supérieures.
Mélange:
- 2 gouttes d’eucalyptus
- 2 gouttes d’arbre à thé
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 2 gouttes de romarin
Des instructions:
- Remplissez un grand bol ou une casserole d’eau bouillante. (L’eau chaude convient également, assurez-vous simplement qu’elle fume.)
- Ajoutez les huiles essentielles listées ci-dessus.
- Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
- Prenez des inspirations profondes et lentes.
Références:
(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussifs
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488237
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/
(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ffj.3252
Ces huiles essentielles peuvent apaiser les symptômes de la bronchite
Mis à jour le 20 août 2020 • 4 minutes de lecture
4172
Aperçu
La bronchite est l’inflammation de la muqueuse des bronches (voies respiratoires).
La bronchite aiguë, également connue sous le nom de rhume de poitrine, est généralement causée par une infection respiratoire virale.
L’irritation de vos voies respiratoires peut durer deux semaines ou parfois plusieurs semaines.
La bronchite chronique est une inflammation et une irritation constantes des voies respiratoires.
Les symptômes de la bronchite comprennent des crachats de mucus, une respiration sifflante et un essoufflement.
Si une infection virale cause votre bronchite, le traitement consiste généralement en des remèdes en vente libre comme des sirops contre la grippe et des pastilles contre la toux.
Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme les huiles essentielles pour soulager les symptômes.
Les huiles essentielles comme remède naturel pour les problèmes du système respiratoire
Les huiles essentielles (HE) sont des essences végétales très concentrées qui renferment de nombreuses propriétés cicatrisantes et médicinales.
Les HE peuvent être extraites de l’écorce et de la résine des arbres, des racines, des feuilles, des tiges, des fruits, des noix, des graines et des fleurs.
L’utilisation des huiles essentielles est populaire dans de nombreuses disciplines de guérison comme la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda.
En Occident, l’utilisation thérapeutique des HE est appelée aromathérapie.
La recherche montre que certaines huiles essentielles peuvent aider à résoudre les problèmes respiratoires :
Si vous cherchez à utiliser des huiles essentielles pour la bronchite, vous voudrez utiliser des huiles qui ont les propriétés suivantes :
- Expectorant – Pour desserrer le mucus pour le tousser.
- Antitussif – Supprime le réflexe de la toux.
- Décongestionnant – pour réduire la congestion/le mucus dans les voies respiratoires supérieures.
- Anti-inflammatoire – Pour apaiser les voies respiratoires.
- Antibactérien – Pour prévenir la croissance bactérienne ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Antiviral – Pour prévenir la croissance virale ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Soulagement de la douleur – Cela peut soulager les maux de gorge et les courbatures.
Les meilleures huiles essentielles pour la bronchite
Huile de menthe poivrée (Mentha piperita)
Le menthol, le principal produit chimique actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, est connu pour réduire la toux. (1)
Le menthol donne à l’huile de menthe poivrée sa sensation de fraîcheur, ce qui peut aider à soulager les douleurs causées par la toux chronique.
L’huile de menthe poivrée peut calmer les contractions des muscles bronchiques, ce qui peut réduire la toux. (2)
Huile d’eucalyptus (Eucalyptus globulus, radié)
L’huile essentielle d’eucalyptus est un antitussif bien connu grâce à sa forte teneur en un produit chimique appelé cinéole. (1)
L’eucalyptus a également une sensation apaisante et rafraîchissante qui soulage la douleur et l’inconfort.
Les vapeurs de cette huile ouvrent les sinus et les voies nasales, ce qui peut approfondir la respiration, en particulier chez les personnes souffrant de sinusite.
l’huile de romarin (Rosemarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin contient également du cinéole, ce qui en fait un excellent expectorant et décongestionnant.
Un essai clinique de 2013 a révélé que le cinéole était une option utile dans le traitement de la bronchite aiguë, car il réduisait considérablement la toux après seulement quatre jours. (3)
Huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
L’huile essentielle d’arbre à thé est utilisée en médecine par les aborigènes d’Australie depuis des centaines d’années.
Les aborigènes écrasent les feuilles d’arbre à thé et les inhalent pour traiter les voies respiratoires, les rhumes et la toux.
Aujourd’hui, l’arbre à thé est considéré comme un agent antimicrobien actif qui peut protéger contre les infections virales, fongiques et bactériennes. (4)
Comme l’eucalyptus, les vapeurs d’huile d’arbre à thé ouvrent les sinus et les voies nasales, réduisant ainsi les problèmes respiratoires.
D’autres qui peuvent également être bénéfiques :
- huile essentielle de camphre
- huile essentielle de cannelle
- Huile d’encens
- Huile de géranium
- Huile de bois de santal
- Huile de cèdre
- Huile de bergamote
- Huile de clou de girofle
Les préoccupations de sécurité
Bien que l’utilisation sûre et consciente des HE apporte généralement peu ou pas d’effets secondaires, il est préférable de procéder avec prudence, en particulier pour les affections respiratoires telles que la bronchite.
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles peut parfois irriter les voies respiratoires.
N’utilisez que les huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiées biologiques de la plus haute qualité pour obtenir tous les avantages médicinaux.
Malheureusement, la plupart des produits pétroliers sur le marché sont dilués ou contaminés par des produits chimiques toxiques, des pesticides et des solvants qui peuvent aggraver les symptômes.
Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles pour la bronchite.
Il est également sage de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez, car de nombreuses HE ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’épilepsie.
Comment utiliser les HE pour la bronchite
Vous pouvez utiliser les HE par voie topique en les appliquant sur votre poitrine et votre cou.
Diluez toujours les HE avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
En règle générale, utilisez 2 à 3 gouttes d’HE pour 1 cuillère à café d’huile végétale.
Vous pouvez également utiliser des HE pour l’inhalation de vapeur.
Utilisez les directives ci-dessous.
Mélanges d’huiles essentielles de bricolage pour les conditions respiratoires
Frottement de la poitrine
Mélange:
- ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
- ¼ tasse d’huile de noix de coco (huile de support)
- 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile de romarin
- 5 gouttes d’encens
Des instructions:
- Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l’huile de noix de coco dans une petite casserole.
- Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
- Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
- Laisser refroidir complètement avant d’appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
- Noter: Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
- Conseil de pro : Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.
Inhalation de vapeur :
Une autre option consiste à utiliser la thérapie par inhalation de vapeur pour faire pénétrer les vapeurs d’huile profondément dans vos voies nasales, votre gorge, votre poitrine et vos voies respiratoires supérieures.
Mélange:
- 2 gouttes d’eucalyptus
- 2 gouttes d’arbre à thé
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 2 gouttes de romarin
Des instructions:
- Remplissez un grand bol ou une casserole d’eau bouillante. (L’eau chaude convient également, assurez-vous simplement qu’elle fume.)
- Ajoutez les huiles essentielles listées ci-dessus.
- Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
- Prenez des inspirations profondes et lentes.
Références:
(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussifs
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488237
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/
(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ffj.3252
Ces huiles essentielles peuvent apaiser les symptômes de la bronchite
Mis à jour le 20 août 2020 • 4 minutes de lecture
4172
Aperçu
La bronchite est l’inflammation de la muqueuse des bronches (voies respiratoires).
La bronchite aiguë, également connue sous le nom de rhume de poitrine, est généralement causée par une infection respiratoire virale.
L’irritation de vos voies respiratoires peut durer deux semaines ou parfois plusieurs semaines.
La bronchite chronique est une inflammation et une irritation constantes des voies respiratoires.
Les symptômes de la bronchite comprennent des crachats de mucus, une respiration sifflante et un essoufflement.
Si une infection virale cause votre bronchite, le traitement consiste généralement en des remèdes en vente libre comme des sirops contre la grippe et des pastilles contre la toux.
Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme les huiles essentielles pour soulager les symptômes.
Les huiles essentielles comme remède naturel pour les problèmes du système respiratoire
Les huiles essentielles (HE) sont des essences végétales très concentrées qui renferment de nombreuses propriétés cicatrisantes et médicinales.
Les HE peuvent être extraites de l’écorce et de la résine des arbres, des racines, des feuilles, des tiges, des fruits, des noix, des graines et des fleurs.
L’utilisation des huiles essentielles est populaire dans de nombreuses disciplines de guérison comme la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda.
En Occident, l’utilisation thérapeutique des HE est appelée aromathérapie.
La recherche montre que certaines huiles essentielles peuvent aider à résoudre les problèmes respiratoires :
Si vous cherchez à utiliser des huiles essentielles pour la bronchite, vous voudrez utiliser des huiles qui ont les propriétés suivantes :
- Expectorant – Pour desserrer le mucus pour le tousser.
- Antitussif – Supprime le réflexe de la toux.
- Décongestionnant – pour réduire la congestion/le mucus dans les voies respiratoires supérieures.
- Anti-inflammatoire – Pour apaiser les voies respiratoires.
- Antibactérien – Pour prévenir la croissance bactérienne ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Antiviral – Pour prévenir la croissance virale ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Soulagement de la douleur – Cela peut soulager les maux de gorge et les courbatures.
Les meilleures huiles essentielles pour la bronchite
Huile de menthe poivrée (Mentha piperita)
Le menthol, le principal produit chimique actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, est connu pour réduire la toux. (1)
Le menthol donne à l’huile de menthe poivrée sa sensation de fraîcheur, ce qui peut aider à soulager les douleurs causées par la toux chronique.
L’huile de menthe poivrée peut calmer les contractions des muscles bronchiques, ce qui peut réduire la toux. (2)
Huile d’eucalyptus (Eucalyptus globulus, radié)
L’huile essentielle d’eucalyptus est un antitussif bien connu grâce à sa forte teneur en un produit chimique appelé cinéole. (1)
L’eucalyptus a également une sensation apaisante et rafraîchissante qui soulage la douleur et l’inconfort.
Les vapeurs de cette huile ouvrent les sinus et les voies nasales, ce qui peut approfondir la respiration, en particulier chez les personnes souffrant de sinusite.
l’huile de romarin (Rosemarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin contient également du cinéole, ce qui en fait un excellent expectorant et décongestionnant.
Un essai clinique de 2013 a révélé que le cinéole était une option utile dans le traitement de la bronchite aiguë, car il réduisait considérablement la toux après seulement quatre jours. (3)
Huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
L’huile essentielle d’arbre à thé est utilisée en médecine par les aborigènes d’Australie depuis des centaines d’années.
Les aborigènes écrasent les feuilles d’arbre à thé et les inhalent pour traiter les voies respiratoires, les rhumes et la toux.
Aujourd’hui, l’arbre à thé est considéré comme un agent antimicrobien actif qui peut protéger contre les infections virales, fongiques et bactériennes. (4)
Comme l’eucalyptus, les vapeurs d’huile d’arbre à thé ouvrent les sinus et les voies nasales, réduisant ainsi les problèmes respiratoires.
D’autres qui peuvent également être bénéfiques :
- huile essentielle de camphre
- huile essentielle de cannelle
- Huile d’encens
- Huile de géranium
- Huile de bois de santal
- Huile de cèdre
- Huile de bergamote
- Huile de clou de girofle
Les préoccupations de sécurité
Bien que l’utilisation sûre et consciente des HE apporte généralement peu ou pas d’effets secondaires, il est préférable de procéder avec prudence, en particulier pour les affections respiratoires telles que la bronchite.
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles peut parfois irriter les voies respiratoires.
N’utilisez que les huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiées biologiques de la plus haute qualité pour obtenir tous les avantages médicinaux.
Malheureusement, la plupart des produits pétroliers sur le marché sont dilués ou contaminés par des produits chimiques toxiques, des pesticides et des solvants qui peuvent aggraver les symptômes.
Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles pour la bronchite.
Il est également sage de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez, car de nombreuses HE ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’épilepsie.
Comment utiliser les HE pour la bronchite
Vous pouvez utiliser les HE par voie topique en les appliquant sur votre poitrine et votre cou.
Diluez toujours les HE avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
En règle générale, utilisez 2 à 3 gouttes d’HE pour 1 cuillère à café d’huile végétale.
Vous pouvez également utiliser des HE pour l’inhalation de vapeur.
Utilisez les directives ci-dessous.
Mélanges d’huiles essentielles de bricolage pour les conditions respiratoires
Frottement de la poitrine
Mélange:
- ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
- ¼ tasse d’huile de noix de coco (huile de support)
- 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile de romarin
- 5 gouttes d’encens
Des instructions:
- Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l’huile de noix de coco dans une petite casserole.
- Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
- Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
- Laisser refroidir complètement avant d’appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
- Noter: Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
- Conseil de pro : Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.
Inhalation de vapeur :
Une autre option consiste à utiliser la thérapie par inhalation de vapeur pour faire pénétrer les vapeurs d’huile profondément dans vos voies nasales, votre gorge, votre poitrine et vos voies respiratoires supérieures.
Mélange:
- 2 gouttes d’eucalyptus
- 2 gouttes d’arbre à thé
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 2 gouttes de romarin
Des instructions:
- Remplissez un grand bol ou une casserole d’eau bouillante. (L’eau chaude convient également, assurez-vous simplement qu’elle fume.)
- Ajoutez les huiles essentielles listées ci-dessus.
- Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
- Prenez des inspirations profondes et lentes.
Références:
(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussifs
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488237
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/
(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ffj.3252
Ces huiles essentielles peuvent apaiser les symptômes de la bronchite
Mis à jour le 20 août 2020 • 4 minutes de lecture
4172
Aperçu
La bronchite est l’inflammation de la muqueuse des bronches (voies respiratoires).
La bronchite aiguë, également connue sous le nom de rhume de poitrine, est généralement causée par une infection respiratoire virale.
L’irritation de vos voies respiratoires peut durer deux semaines ou parfois plusieurs semaines.
La bronchite chronique est une inflammation et une irritation constantes des voies respiratoires.
Les symptômes de la bronchite comprennent des crachats de mucus, une respiration sifflante et un essoufflement.
Si une infection virale cause votre bronchite, le traitement consiste généralement en des remèdes en vente libre comme des sirops contre la grippe et des pastilles contre la toux.
Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme les huiles essentielles pour soulager les symptômes.
Les huiles essentielles comme remède naturel pour les problèmes du système respiratoire
Les huiles essentielles (HE) sont des essences végétales très concentrées qui renferment de nombreuses propriétés cicatrisantes et médicinales.
Les HE peuvent être extraites de l’écorce et de la résine des arbres, des racines, des feuilles, des tiges, des fruits, des noix, des graines et des fleurs.
L’utilisation des huiles essentielles est populaire dans de nombreuses disciplines de guérison comme la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda.
En Occident, l’utilisation thérapeutique des HE est appelée aromathérapie.
La recherche montre que certaines huiles essentielles peuvent aider à résoudre les problèmes respiratoires :
Si vous cherchez à utiliser des huiles essentielles pour la bronchite, vous voudrez utiliser des huiles qui ont les propriétés suivantes :
- Expectorant – Pour desserrer le mucus pour le tousser.
- Antitussif – Supprime le réflexe de la toux.
- Décongestionnant – pour réduire la congestion/le mucus dans les voies respiratoires supérieures.
- Anti-inflammatoire – Pour apaiser les voies respiratoires.
- Antibactérien – Pour prévenir la croissance bactérienne ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Antiviral – Pour prévenir la croissance virale ou l’infection (en particulier les infections respiratoires)
- Soulagement de la douleur – Cela peut soulager les maux de gorge et les courbatures.
Les meilleures huiles essentielles pour la bronchite
Huile de menthe poivrée (Mentha piperita)
Le menthol, le principal produit chimique actif de l’huile essentielle de menthe poivrée, est connu pour réduire la toux. (1)
Le menthol donne à l’huile de menthe poivrée sa sensation de fraîcheur, ce qui peut aider à soulager les douleurs causées par la toux chronique.
L’huile de menthe poivrée peut calmer les contractions des muscles bronchiques, ce qui peut réduire la toux. (2)
Huile d’eucalyptus (Eucalyptus globulus, radié)
L’huile essentielle d’eucalyptus est un antitussif bien connu grâce à sa forte teneur en un produit chimique appelé cinéole. (1)
L’eucalyptus a également une sensation apaisante et rafraîchissante qui soulage la douleur et l’inconfort.
Les vapeurs de cette huile ouvrent les sinus et les voies nasales, ce qui peut approfondir la respiration, en particulier chez les personnes souffrant de sinusite.
l’huile de romarin (Rosemarinus officinalis)
L’huile essentielle de romarin contient également du cinéole, ce qui en fait un excellent expectorant et décongestionnant.
Un essai clinique de 2013 a révélé que le cinéole était une option utile dans le traitement de la bronchite aiguë, car il réduisait considérablement la toux après seulement quatre jours. (3)
Huile d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
L’huile essentielle d’arbre à thé est utilisée en médecine par les aborigènes d’Australie depuis des centaines d’années.
Les aborigènes écrasent les feuilles d’arbre à thé et les inhalent pour traiter les voies respiratoires, les rhumes et la toux.
Aujourd’hui, l’arbre à thé est considéré comme un agent antimicrobien actif qui peut protéger contre les infections virales, fongiques et bactériennes. (4)
Comme l’eucalyptus, les vapeurs d’huile d’arbre à thé ouvrent les sinus et les voies nasales, réduisant ainsi les problèmes respiratoires.
D’autres qui peuvent également être bénéfiques :
- huile essentielle de camphre
- huile essentielle de cannelle
- Huile d’encens
- Huile de géranium
- Huile de bois de santal
- Huile de cèdre
- Huile de bergamote
- Huile de clou de girofle
Les préoccupations de sécurité
Bien que l’utilisation sûre et consciente des HE apporte généralement peu ou pas d’effets secondaires, il est préférable de procéder avec prudence, en particulier pour les affections respiratoires telles que la bronchite.
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles peut parfois irriter les voies respiratoires.
N’utilisez que les huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiées biologiques de la plus haute qualité pour obtenir tous les avantages médicinaux.
Malheureusement, la plupart des produits pétroliers sur le marché sont dilués ou contaminés par des produits chimiques toxiques, des pesticides et des solvants qui peuvent aggraver les symptômes.
Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles pour la bronchite.
Il est également sage de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez, car de nombreuses HE ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et d’épilepsie.
Comment utiliser les HE pour la bronchite
Vous pouvez utiliser les HE par voie topique en les appliquant sur votre poitrine et votre cou.
Diluez toujours les HE avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba.
En règle générale, utilisez 2 à 3 gouttes d’HE pour 1 cuillère à café d’huile végétale.
Vous pouvez également utiliser des HE pour l’inhalation de vapeur.
Utilisez les directives ci-dessous.
Mélanges d’huiles essentielles de bricolage pour les conditions respiratoires
Frottement de la poitrine
Mélange:
- ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
- ¼ tasse d’huile de noix de coco (huile de support)
- 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile d’arbre à thé
- 10 gouttes d’huile de romarin
- 5 gouttes d’encens
Des instructions:
- Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l’huile de noix de coco dans une petite casserole.
- Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
- Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
- Laisser refroidir complètement avant d’appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
- Noter: Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
- Conseil de pro : Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.
Inhalation de vapeur :
Une autre option consiste à utiliser la thérapie par inhalation de vapeur pour faire pénétrer les vapeurs d’huile profondément dans vos voies nasales, votre gorge, votre poitrine et vos voies respiratoires supérieures.
Mélange:
- 2 gouttes d’eucalyptus
- 2 gouttes d’arbre à thé
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 2 gouttes de romarin
Des instructions:
- Remplissez un grand bol ou une casserole d’eau bouillante. (L’eau chaude convient également, assurez-vous simplement qu’elle fume.)
- Ajoutez les huiles essentielles listées ci-dessus.
- Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
- Prenez des inspirations profondes et lentes.
Références:
(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussifs
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488237
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/
(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ffj.3252
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